2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
ما اغلب صدای "خودت را دوست داشته باش" را می شنویم. و سعی کنید آن را دنبال کنید ما خودمان را تا آنجا که می توانیم دوست داریم. کسی خود را با یک تمسخر تلخ دوست دارد (فقط به من نگاه کن ، چگونه می توانی چنین زیبایی را دوست نداشته باشی؟) ، شخصی با خودنمایی (من باید همه چیز را فقط بهترین و گران ترین داشته باشم) ، کسی با دقت به خوشمزه غذا می دهد (بنابراین ، به عنوان مادربزرگ عشق نشان داد) ، کسی خود را سرزنش می کند یا بیش از حد خود را بالا می برد ، از چوبه دار و پایه فرار می کند. هر کس معنای خاص خود را در کلمه زیبا "عشق" قرار می دهد. اما واقعا این چه معنایی دارد؟
عشق به خود قبل از هر چیز احساسی است که شامل شادی ، لطافت ، غرور ، لذت ، تحسین ، میل به مشاهده و نزدیکی ، حمایت و کمک است. این تمایل به انجام کاری برای خود ، مراقبت ، هدیه دادن ، گوش دادن به نیازها ، علاقه مند شدن به ثروت های دنیای درونی است. این یک روش خاص برای برخورد با خود را شامل می شود - محترمانه ، گرم ، صبور ، پذیرش. حمایتی ، بدون استفاده از تکنیک های دردناک ممنوعه.
دوست داشتن خود این است که تا حد ممکن به خود ، به هر یک از حالات خود ، به هر صدای خش خش داخلی توجه داشته باشید (توانایی نفوذ ، همنوع ، گوش دادن ، در نظر گرفتن ، یعنی از ارزیابی خودداری کنید تا متوجه شوید چه نوع پدیده ای ، چه عملی است. ، فکر یا احساس در مقابل شما). این توانایی را در خود متوجه فرایندهای کاملاً طبیعی ، "بد" یا "ناخوشایند" ، اما بسیار انسانی است … و با آنها با احترام رفتار می کند. تشویق کنید نه زور. مذاکره کنید نه متهم و اولتیماتوم. درک کنید ، ارزیابی نکنید.
عشق به خود به معنای پرورش یک عادت است ، به جای ترساندن و انتقاد بی رحمانه ، برای حمایت ، آرامش و تشویق خود. یاد بگیرید که واقعیت را بشناسید و با آن حساب کنید (و آینده ای ایده آل احتمالی را با جذابیت خاصی پر نکنید) ، کاستی های خود را ببخشید ، اما عمیقا و صادقانه به توانایی دستیابی به خواسته خود اعتقاد داشته باشید ، زیرا متوجه شده اید که این کار به زمان ، تجربه و کار نیاز دارد..
دوست داشتن خود به شما این حق را می دهد که زندگی خود را مدیریت کنید ، اطمینان حاصل کنید که از مسیری که قلب شما انتخاب کرده است منحرف نشوید … این مطالعه مداوم و کار روی خود است ، پر از نور و انرژی درونی.
عشق به خود یک عادت توسعه یافته است که هر روز را با کلمات "صبح بخیر عزیزم!" ، و سایر محبت ها و آرزوهایی که روح را گرم می کند ، شروع کنید.
دوست داشتن خود ، شنیدن اولین سیگنال های بدن شماست ، به اندازه نور بالهای پروانه. قبل از خواب یا بعد از بیدار شدن ، با انگشتان تیز توجه از سر تا پاشنه پا دویده و آرامش و سفتی هر عضله را ردیابی کرده و سعی کنید بفهمید که در حال حاضر به چه چیزی نیاز دارد.
شاید یک لیوان آب می خواهد یا زانوی چپش را خراش می دهد … یا موهایش را ملایم و ملایم لمس می کند ، مانند گربه دراز می کند ، ظرف صبحانه مورد نظر را در شکم گرسنه اش می شنود و یا کف دست کودک را می بوسد.
عشق به خود ، پرورش درون یک مادر بی عیب و نقص ، پذیرنده و عاقل است که به راحتی می تواند هسته اصلی ، واقعی و فردی شخصیت را از همه زباله های انباشته شده در طول سالها تشخیص دهد.
توصیه شده:
هفت راه موثر برای دوست داشتن خود
این حقیقت که دوست داشتن خود حیاتی است ، ما در هر مرحله می شنویم. از صفحه های تلویزیون ، صفحات مجلات براق ، بیلبوردهای بزرگ ، چهره هایی به ما نگاه می کنند که از خود بسیار راضی به نظر می رسند. این افراد خوش شانس می دانند چگونه خود را دوست داشته باشند - مرتباً محصولی را که با آن عکس گرفته شده بخرید.
زمان دوست داشتن خود است
آیا توجه کرده اید که اکثر زنان به همه عشق می ورزند جز خودشان؟! بیشتر اوقات ، زنانی که به دیگران عشق می ورزند ، انتظار رفتار مشابهی با خودشان دارند. موافقت کنید ، اگر ما فرصتی برای پر کردن ظرف عشق خود داریم ، چرا منتظر بمانید! از این گذشته ، عشق صادقانه به خود هنوز لغو نشده است (من از شما می خواهم که کلمه "
چگونه از دوست داشتن فردی که شما را دوست ندارد دست بردارید. 3 مرحله
درمان خود را خراب نکنید. برخی الگوهای فکری وجود دارد که حرکت رو به جلو را دشوار می کند. دیگر نگویید: 1) من نمی توانم بدون او زندگی کنم. 2) من نمی توانم دوست داشتن او را متوقف کنم. 3) من این شخص را بیشتر از دیگران دوست دارم. 4) من نمی توانم شخص دیگری را دوست داشته باشم.
چرا دوست داشتن خود دشوار است؟ راهنمای مرد غرق شده
خودتان را دوست داشته باشید و موفقیت در زندگی تضمین شده است - خواندن کتابهای روانشناسی ، مقالات انگیزشی. اما آیا خودارزشی خوب آنقدر مهم است؟ و چرا اینقدر وسواس زیادی نسبت به این عبارت منسوخ شده وجود دارد: خودت را دوست داشته باش. گفتن آسان است اما انجام آن دشوار است.
چگونه خود را دوست داشته باشیم؟ چرا خودت را دوست نداری؟
مسائل مربوط به عشق به خود ارتباط مستقیمی با عزت نفس فرد دارد. چگونه یاد بگیریم که دوباره خود را دوست داشته باشیم؟ برای شروع ، شما باید در ناخودآگاه دلیلی را پیدا کنید که بر تضعیف همدردی با "من" درونی شما تأثیر می گذارد - در برهه ای از زندگی شما شروع به تحت فشار قرار دادن خود کردید ، و بسیار مهم است که بفهمید دقیقاً چه زمانی اتفاق افتاد به عنوان یک قاعده ، مردم ابتدا سالهای نوجوانی خود را یاد می کنند ، سپس مدرسه راهنمایی و ابتدایی ، و تنها پس از آن مهد کودک و موقعیتهای
