روانشناس به عنوان یک فرد کار می کند

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

در مورد اینکه کدام روش روان درمانی م theثرتر است بحث ها و بحث های زیادی وجود دارد. در کل دوره توسعه روانشناسی به عنوان یک علم ، و این در حال حاضر حدود 150 سال است ، امروزه بیش از 400 روش ، مدرسه ، جهت وجود دارد. واضح است که برخی از آنها بیشترین شناخت جامعه علمی را به دست آورده اند ، برخی هنوز اثربخشی خود را بر روی تعداد زیادی از مشتریان ثابت نکرده اند ، اما با این وجود ، روشهای زیادی وجود دارد.

کدام را انتخاب کنیم؟

یک بار ، هنگامی که من اولین قدم های خود را در روانشناسی برداشته بودم ، یک مرد عاقل گفت که یک روانشناس به عنوان یک شخص کار می کند. من کاملاً متوجه منظور او نشدم ، زیرا به ابزارهای کار نیاز داشتم ، برای انجام یک جلسه به یک الگوریتم نیاز داشتم ، مانند یک دستورالعمل گام به گام. بدون این اطلاعات ، رفتن به مرز تماس با مشتری ترسناک بود ، زیرا مشخص نیست در هر لحظه بعدی چه اتفاقی می افتد ، مشتری چگونه واکنش نشان می دهد ، چه می گوید ، چه احساساتی از خواب بیدار می شود. بنابراین ، من به جعبه ابزار احتیاج داشتم.

البته ، بدون ابزار ، هیچ جا. ما ، روانشناسان ، در کار خود ، البته ، از تکنیک ها و ابزارهای مختلف استفاده می کنیم ، زمان را پیگیری می کنیم ، سعی می کنیم از جلسه بهترین نتیجه را بگیریم تا نتیجه را در پایان خلاصه کنیم. هرکسی به روش خودش این کار را انجام می دهد.

آیا مکانیسم خاصی وجود دارد که کار کند؟

نه این نیست. وقتی این را فهمیدم ، برای من آسان تر و در عین حال دشوارتر شد. راحت تر ، زیرا انتظار ظاهر یک کلید خاص از همه درها از بین رفته است ، زیرا وجود ندارد. و این دشوارتر است ، زیرا متوجه شدم که در این فرایند فقط من تصمیم می گیرم که چگونه جلسه را اداره کنم. البته ، من تنها نیستم ، من با مشتری هستم. ما تصمیم گرفتیم. اما مطمئناً تکنیک ها ، روش ها ، طرح ها و چیزهای مشابه سفت و سخت نیست.

من شروع به تمرکز بر لحظه حال کردم و تصمیم گیری را نه بر اساس یک الگو ، بلکه بر اساس آنچه شرایط در آن لحظه نیاز دارد ، گرفتم. من نسبت به آنچه در "اینجا و اکنون" اتفاق می افتد حساس تر و مراقب تر شدم. انرژی من در روند خود درمان شروع شد و نه در مرتب سازی روش ها و طرح های مختلف.

من واقعاً از آنچه پاتریک کاسمن در کتابش از بیمار یاد می گیرد نوشت. او گفت که وقتی جلسه شروع می شود ، روانشناس باید تمام اطلاعاتی را که در اختیار دارد فراموش کند و بفهمد که وضعیتی که پدیدار می شود منحصر به فرد و غیرقابل تکرار است و آنچه که با یک مشتری یک ابزار کار بود با دیگری کار نمی کند ، حتی اگر شرایط شبیه هستند. او توصیه کرد همیشه در "اینجا و اکنون" باشید و الگوهای قدیمی را در موقعیت جدید آویزان نکنید.

مدتی طول کشید که من واقعاً منظور او را فهمیدم. و بنابراین ، من اکنون به کسانی که به دنبال حمایت روانی برای خود هستند ، موارد زیر را می گویم.

شما باید ، همانطور که می گویند ، "روانشناس خود" را پیدا کنید - کسی که به او اعتماد دارید ، کسی که به حرفهایش گوش می دهید و کسی که شما فقط "می شنوید" و او ، بر این اساس ، "شما" را می شنود. بستگی به روشی که او در اختیار دارد ندارد. همه چیز بستگی به شخصیت شما و شخصیت روانشناس دارد. اگر این فرد برای شما مناسب است ، کار موثر خواهد بود ، اگر نه ، هیچ روشی به شما کمک نمی کند. بنابراین ، به دنبال یک شخص باشید ، نه یک روش.