اینقدر سریع یا کند؟ در مورد زمان و انواع کار روانشناس و روانگردان

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

تقریباً هر بار که مقاله ای از روانشناس را می خوانید مبنی بر اینکه "فقط 5 جلسه و همه چیز خوب خواهد بود" ، بلافاصله با پاسخ هایی مواجه می شوید "این فقط علائم را برطرف می کند ، مشکل را حل نمی کند" و غیره. اما عکس آن نیز صادق است. به محض اینکه شخصی بنویسد که روان درمانی طولانی است ، بلافاصله شخصی پیدا می شود که توجه می کند "همه چیز را می توان در مدت کوتاهی انجام داد ، اگر نمی دانید چگونه ، آن را مصرف نکنید".

و حقیقت ، مثل همیشه ، جایی در بین آن است. از تجربه خودم می توانم بگویم افرادی که اغلب به یک روانشناس یا روان درمانگر مراجعه می کنند نمی دانند واقعاً چه می خواهند. این طبیعی است ، زیرا اگر آنها از اصل مسئله مطلع باشند ، می توانند بسیاری از مشکلات را به تنهایی و بدون کمک خارجی حل کنند. 10 - 12 جلسه یکی از رایج ترین گزینه ها است ، هنگامی که مشتری با یک درخواست ، متوجه می شود که مشکلات کاملاً متفاوت است ، اما روی یک مطالعه طولانی حساب نمی کند. گاهی اوقات ، قبل از تعامل روان درمانی ، مراجعه کنندگان می پرسند چقدر طول می کشد تا یک مشکل خاص حل شود تا از قبل در هزینه صرفه جویی شود. به طور کلی ، اختلافات اصلی بین واقعیت و انتظارات به 2 دلیل به وجود می آید - محدودیت های مالی و انگیزه کافی برای تغییر. (قبلاً 2 مورد دیگر وجود داشت - زمان و عدم وجود اطلاعات عینی در مورد اینکه روانشناسان چه کسانی هستند ، اکنون با توسعه فناوری های اینترنتی و ظهور مشاوره های اسکایپ ، این دلایل به پس زمینه کاهش یافته است). چنین وضعیتی نه تنها مشتری ، بلکه خود روان درمانگر را نیز ناامید می کند ، زیرا شهرت وی متضرر می شود و با این وجود ، در تلاش برای مفید بودن برای مشتری ، شروع به اشتباه می کند (توصیه ها و نتیجه گیری های آماده را ارائه می دهد ، زیرا - به منظور مشتری برای رسیدن به چیزی - پس از آن زمان می برد). سپس ، به طور کلی ، به نظر می رسد یک پردو مونوکل کامل است ، مشتری پول را خرج کرد و جدا از تجربه تعامل و مشاوره ، او واقعاً چیزی دریافت نکرد.

به منظور جلوگیری از چنین وضعیتی ، من به مشتریان خود می گویم که به ترتیب چه چیزی و در چه بازه زمانی می توانیم بدست آوریم ، چه چیزهایی را می توانیم حساب کنیم و با چه هزینه ای ، از جمله فعالیت ، می تواند به ما برسد. طرح کلی برای همه مشتریان ممکن است به این شکل باشد:

1. مشاوره روانشناسی. مواقعی وجود دارد که فقط 1 جلسه با روانشناس کافی است. بسیاری از متخصصان آن را به 2 تقسیم می کنند ، زیرا شخصاً نمی توانید همه چیز را در یک ساعت یکنواخت بسازید ، شخصاً ترجیح می دهم 1 ، 5-2 ساعت بلافاصله موضوع را ببندم ، زیرا به تعویق انداختن چیزی از دست رفته ، فراموش شده ، مستهلک می شود و غیره.

در فرآیند مشاوره ، شخص اطلاعاتی را در مورد هر موضوع مورد علاقه خود دریافت می کند. این اتفاق می افتد که یک مشتری به نوعی تمرین می کند و به بازخورد نیاز دارد (وبینار در YouTube بارگیری شد ، اما هیچ کس در طول این روند س questionال نمی کند). گاهی اوقات فرد دارای سطح بالایی از بازتاب (درون نگری) است و باید به پیش بینی های خود بپردازد (فقط درک کنید که چگونه درست عمل می کند یا با مکانیسم های دفاعی اش از حقیقت دور می شود).

والدین اغلب فرزندان یا شوهران خود را به مشاوره می آورند و برعکس. آنها می پرسند: "آیا فرزند من اینگونه رفتار می کند و این طبیعی است یا خیر؟" یا "ما در حال برنامه ریزی یک حرکت هستیم ، چگونه مادربزرگ را آماده کنیم" ، "این اتفاق افتاد که من باردار شدم ، چگونه به والدینم بگویم" و غیره. و فقط افرادی که به دنبال یک الگوریتم هستند ، راه حلی ("توصیه کنید با چه کسی تماس بگیرید" ، "در چنین مواردی چه باید کرد" ، "چگونه بفهمیم آنچه اتفاق می افتد اشتباه است" ، "آیا من واقعاً به روان درمانی نیاز دارم یا نه "، و غیره) و غیره).

راهنمایی های شغلی ، انواع تشخیص های روانی و آزمایش نیز می تواند به مشاوره روانشناسی نسبت داده شود. تا حدی ، مقالاتی که می نویسیم دارای چنین عملکردی هستند.پیچیدگی مقاله هر چه باشد ، پاسخی وجود دارد یا خیر ، برنامه ای وجود دارد یا نه ، همه اینها یک مشاوره عمومی بیش نیست. در همان زمان ، کسی که مقالات متخصصی را که قصد دارد به او مراجعه کند ، می خواند ، به معنای واقعی کلمه هم در وقت و هم در هزینه صرفه جویی می کند ، زیرا او قبلاً چیزهای زیادی را می داند که روانشناس باید توضیح دهد. برخی از روانشناسان هزینه بسیار بالایی را برای این نوع خدمات تعیین می کنند ، زیرا در یک جلسه می توانید مجموعه ای از تکنیک ها را برای کار روی خود ، پاسخ جامع و غیره دریافت کنید ، برخی برعکس ، برای رسیدن به درآمد کم تخفیف می دهند. مشتریان یا علاقه آنها به کار طولانی تر.

2. اصلاح روانی. در اینجا روند کمی پیچیده تر است و نیاز به آموزش نظری روانشناس با کیفیت بالا ندارد ، تجربه عملی در اینجا مهم است ، زیرا مهم نیست که روانشناس چگونه خود را نشان می دهد ، او ، با هر یک از کلمات و اعمال خود ، بر ماهیت تأثیر می گذارد. موضوع. شخصی می آید تا چیز خاصی را تغییر دهد. بیشتر اوقات ، او قبلاً مقالات زیادی در مورد مسئله خود خوانده است و سعی کرده است خود کارهای زیادی انجام دهد ، اما چیزی درست نیست.

در این شکل از کار ، تکنیک های رفتار درمانی ، NLP ، خلسه / هیپنوتیزم ، تکنیک های مختلف "کمک های اولیه" در یک بحران ، ضربه حاد و غیره اغلب استفاده می شود ، روانشناس تکالیف ، تمرینات ، الگوریتم ها و غیره را در این مورد ارائه می دهد. در این صورت ، درک آسیب های دوران کودکی چندان مهم نیست ، چقدر فقط باید بکشید و انجام دهید ، تغییر دهید ، تصحیح کنید ، تغییر مسیر دهید ، تأیید کنید و غیره. طولانی ترین سفر مشتری در این مورد حدود نیم سال است ، به طور متوسط 14 جلسه در اصل ، این نوع کار اغلب به اشاره می شود بخشنامه روان درمانی ، جایی که برخلاف تصور رایج مبنی بر اینکه روانشناس توصیه نمی کند ، روان درمانی تصور می کند که یا آنچه را که منجر به تغییر می شود انجام می دهید یا انجام می دهید ، یا اطلاعاتی را دریافت کرده اید ، جوانب مثبت و منفی را وزن کرده و با آگاهی از اینکه شما نبوده اید آماده تغییرات اساسی این بدان معنا نیست که بدون هیچ چیز ، حداقل اطلاعاتی در مورد وضعیت خود و برنامه ای برای خروج از این وضعیت دریافت می کنید. و این که آیا تصمیم شما برای بیرون رفتن است یا خیر ، روانشناس در اینجا کاری برخلاف میل مراجعه کننده (حتی با کمک هیپنوتیزم) انجام نمی دهد. نمونه ای از راه حل مثبت برای این مسأله موقعیتی است که شخصی توسط سگ گاز گرفته شد و او شروع به ترس از سگ کرد. ترنس ، روش های سیل ، سینما و غیره (بسته به این که روانشناس در چه جهتی کار می کند) - و ترس از بین می رود. یا اگر والدین از رفتار مشکل ساز کودک سوال می پرسند ، روانشناس دلیل آن را مشخص می کند و توصیه هایی در مورد چگونگی تغییر این وضعیت ارائه می دهد. والدین توصیه ها را دنبال می کنند ، رفتار تغییر می کند ، همه خوشحال هستند ؛)

3. روان درمانی … این یک نوع تعامل روانی است که متضمن تغییر کیفی در شخصیت است. فرقی نمی کند که ما به چه کسی و چرا به روان درمانگران زنگ می زنیم. مهم است که برای مشارکت در روان درمانی ، هم پزشک و هم روانشناس ، علاوه بر تحصیلات آکادمیک ، از رشد روان درمانی و شخصی بیشتری برخوردار شوند. روان درمانی هرگز کوتاه نیست. اگر در روان درمانی ، الگوریتمی برای کار با چیزی خاص دریافت می کنید (نمی توانید همه چیز و همه چیز را در چند جلسه پوشش دهید) ، در روان درمانی ، بدون دریافت الگوریتم های آماده ، یاد می گیرید که سوالات روانشناسی خود را بدون کمک خارجی حل کنید (نکته این است که نه اینکه به شما یک تکنیک داده شده است ، بلکه این است که از طریق تغییرات شخصی خودتان تکنیک های شخصی خود را پیدا کرده و توسعه می دهید ، شروع به مدیریت م yourselfثر خود و زندگی خود در همه زمینه ها می کنید). حتی نام خود نشان می دهد که یک شخص برای اطلاعات نمی آید و نه برای این که دندانه های جادویی به او بپیچند ، بلکه برای "شفا" معنوی می آید. بیشتر اوقات ، زمانی که همه چیز برای او خوب است ، او به درمان نمی آید ، و به ویژه هنگامی که به نظر می رسد همه چیز خوب است به درمان می آید ، اما او هنوز احساس بدی دارد ، هیچ تعادل احساسی وجود ندارد ، بسیاری از سوالات ماهیت وجودی وجود دارد ، بار خاطرات ، آسیب های تجربه شده و غیره بسیار سنگین است..d.. قطعاً جایی برای توصیه ها و دستورهای آماده وجود ندارد ، در حالی که مکانی وجود دارد پذیرش بی قید و شرط (به هر حال ، هنگامی که به شما می گویند "این کار را بکن و آن را دریافت خواهی کرد" ، این پذیرش نیست ، این همان چیزی است که در ابتدا نشان دهنده موقعیت "شما همه چیز را اشتباه انجام می دهید ، من به شما آموزش می دهم") ، تمایل به گوش دادن (در حالی که در مشاوره و اصلاح ، روانشناس بیشتر صحبت می کند) ، همدلی ، پشتیبانی ، بازخورد ، مشارکت کامل در وضعیت مشتری و غیره.. شما نمی توانید همه چیز را لیست کنید ، اما به طور کلی ، به س "ال "روان درمانی چه می دهد" می توان "همان احساس آرامش ، رشد درونی و خودشناسی" پاسخ داد. خودسازی روی زبان می چرخد ، اما من آن را مانند "کامل شدن" احساس نمی کنم ، بیشتر احساس می کنم "احساس می کنم شما در جای خود راضی و موفق هستید".

برای مقایسه ، می توانم مثال دیگری را ارائه دهم که در تجربه ما ملموس تر است. به نظر خود در مورد افرادی که در زیر توضیح داده شده اند و اینکه شما از کدام دسته هستید یا دوست دارید به کدام دسته تعلق داشته باشید فکر کنید:

1 - یک فرد نمی فهمد که چگونه بهتر است از خود مراقبت کند ، از چه رژیمهایی پیروی کند ، آیا برای ورزش شرکت کند ، به کدام متخصص مراجعه کند و آیا اصلاً به آن نیاز دارد یا غیره. - او در حال درس خواندن است.

2 - قبل از فصل ساحل یا بعد از تعطیلات ، فرد رژیم سختی می گیرد و در باشگاه ثبت نام می کند ، به مناسبت مناسبت ، اگر از پزشک استفاده می کند ، ماسک می زند ، سپس فقط با آمبولانس و غیره.

3 - شخص به طور مداوم از خود مراقبت می کند ، منطقی غذا می خورد ، بدن را با کمک فعالیت بدنی سبک در وضعیت خوبی نگه می دارد ، تحت معاینه پزشکی برنامه ریزی شده قرار می گیرد ، به اندازه کافی استراحت می کند و غیره.

تقریباً این نیاز روانی برای یک متخصص خاص و تغییرات خاص به نظر می رسد - مشورت / مطالعه ، رفع علامت / دریافت توصیه ، یا تغییر خود و کیفیت زندگی. افرادی که هر از گاهی سعی می کنند خود را اصلاح کنند ، اغلب می گویند این اولین بار نیست که به درمانگر مراجعه می کنند. من همیشه این را ناسازگاری بین انتظارات و واقعیت می دانم. البته ، متخصصان مختلفی وجود دارد ، اما بیشتر این به این دلیل است که مشتری انتظار داشت راه حل سریع دریافت کند ، اما قیمت آن را متوجه نشد. مشتریانی هستند که به تنهایی کار خود را به تنهایی انجام می دهند ، آنها به صورت دوره ای می آیند و می روند ، اما به عنوان یک قاعده با یک متخصص یکسان کار می کنند و هر دوی آنها درک می کنند که جلسات به صورت مشاوره و اصلاح است. برای آمدن به روان درمانی ، باید آمادگی درونی را برای این واقعیت داشته باشید که برای مدت طولانی خواهد بود ، اما مهمتر از همه ، نیاز به چنین کارهایی (غیر خشونت آمیز ، حمایتی ، کمک ، پذیرش ، احترام و غیره). وقتی هیچ کس ارزش خود را کاهش نمی دهد ، اصرار نمی کند ، به شما نمی گوید که باید چه احساسی داشته باشید و غیره.

هر کس آنچه را که برای او نزدیک تر و راحت تر است انتخاب می کند. با این حال ، در مواردی که حل مشکلات به حدی به تعویق افتاد که آنها راه دیگری را جز از طریق بدن (اختلالات و اختلالات روان تنی) پیدا نکردند ، معمولاً جایی برای تأخیر وجود ندارد. وقتی درد روانی به درد جسمی تبدیل می شود ، نادیده گرفتن مشکل نه تنها دشوارتر ، بلکه خطرناک تر می شود. زمانی برای مشاوره و مقاله در اینترنت وجود ندارد.

همزمان در کار با بیماریها و اختلالات روان تنی ، فرمول بالا تغییر می کند … با این وجود ، روان درمانی در اینجا ضروری است ، زیرا بسیاری از افراد وضعیت خود را درک نمی کنند ، چه کار کنند و چگونه ، در هر مرحله از روان درمانی ممکن است این س ariseال مطرح شود "این چیست ، چگونه باید با آن برخورد کرد ، با آن چه باید کرد" و درمانگر باید توضیحات زیادی بدهد و در یک سخنرانی چگونه در موسسه توضیح دهد. علاوه بر این ، گاهی اوقات ، س questionsالات می توانند تکرار شوند و این طبیعی است ، زیرا برای یادگیری و پذیرش چیزی ، فقط به کار بردن کلمه کافی نیست ، شما باید کمی با این زندگی کنید ، روشن کنید و فقط آن وقت امتحان کنید و قبول کنید

همچنین ، با توجه به این واقعیت که مراجعه کننده روان تنی به طور کلی مشکلی ندارد ، اما یک علامت خاص است که او را آزار می دهد ، گاهی اوقات به کار آمبولانس ، اصلاح وضعیت فعلی ، تکالیف و غیره نیاز است. ببینید ، فرمول "درد می کند فکر می کنم" کمکی نمی کند ، و برای متوقف کردن این علامت ، باید کاری خاص ، از طریق نخواستن یا با کمک دارو درمانی انجام دهید. اندیشه خود میکروب ها را نمی کشد ، متابولیسم را برقرار نمی کند ، در صورت بروز مشکل وسواسی متوقف نمی شود و غیره.

در مقاله قبلی در مورد تفاوت "روان پریشی" و پیچیدگی کیفیت کمک های مورد نیاز مشتری در مورد خاص نوشتم. سایکوسوماتوز (آسم ، میگرن ، نورودرماتیت ، دستگاه گوارش و بیماریهای قلبی و عروقی و غیره) ، نوروزها (IBS ، PA ، OCD و غیره) ، افسردگی های مخفی به سرعت بهبود نمی یابند.

بنابراین ، بسته به نتیجه ای که روی آن حساب می کنید ، می توانید بفهمید که کار چقدر طول خواهد کشید ، در این مدت یک روانشناس یا روان درمانگر چه کاری می تواند انجام دهد و چه چیزی را انجام نمی دهد و برای رسیدن به نتیجه از شما چه چیزی خواسته می شود. من می خواهم اعتقاد داشته باشم که این مقاله به مشتریان بالقوه کمک می کند تا نسبت به انتظارات با واقعیت جهت دهند و در زمان و هزینه صرفه جویی شود) و مهمتر از همه ، احساس نارضایتی ، سرخوردگی و غیره را در هر طرف کاهش می دهد.