2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
چه باید کرد ، اگر:
1. خسته - گلها را رنگ کنید
2. عصبانی - خط بکشید
3. درد می کند - لیپی
4. خسته کننده - یک تکه کاغذ را با رنگ های مختلف پر کنید
5. غمگین - رنگین کمان بکشید
6. ترسناک - ماکرام را شلاق بزنید یا از پارچه ها اپلیکیشن تهیه کنید
7. احساس اضطراب کنید - یک عروسک قرقره ای بسازید
8. در صورت خشم - کاغذ را به قطعات کوچک تقسیم کنید
9. احساس اضطراب کنید - اریگامی را تا کنید
10. اگر می خواهید استراحت کنید - الگوها را بکشید
11. مهم است که به یاد داشته باشید - هزارتوها را بکشید
12. اگر احساس نارضایتی می کنید - یک کپی از نقاشی تهیه کنید
13. احساس ناامیدی - جاده ها را ترسیم کنید
14. نیاز به درک چیزی - کشیدن ماندالا
15. نیاز به بهبود سریع - نقاشی مناظر
16. اگر می خواهید احساسات خود را بفهمید - یک خودنگاره بکشید
17. مهم است که حالت را به خاطر بسپارید - نقاط رنگی بکشید
18. اگر نیاز به سیستم بندی افکار دارید - لانه زنبوری یا مربعی شکل بکشید
19. آیا می خواهید خود و خواسته های خود را درک کنید - یک کولاژ بسازید
20. تمرکز بر افکار مهم است - با نقاط بکشید
21. برای یافتن راه بهینه خروج از موقعیت - امواج و دایره ها را بکشید
22. احساس می کنید "گیر کرده اید" و باید ادامه دهید - مارپیچ بکشید
23. اگر می خواهید روی یک هدف تمرکز کنید - شبکه ها و اهداف را ترسیم کنید
توصیه شده:
هنر درمانی. تمرین "مربی احساسات"
هوش هیجانی گروهی از توانایی های ذهنی است که در آگاهی و درک احساسات خود و اطرافیان نقش دارد. افرادی که از هوش هیجانی بالایی برخوردارند احساسات و احساسات خود و افراد دیگر را به خوبی درک می کنند ، حوزه عاطفی خود را مدیریت می کنند ، بنابراین ، در جامعه ، رفتار آنها سازگارتر است و در تعامل با دیگران به راحتی به اهداف خود می رسند.
برخورد با وضعیت عاطفی مراجعه کننده از طریق هنر درمانی
کار با وضعیت عاطفی مراجعه کننده از طریق روشهای هنردرمانی. هر روانشناسی مجبور بوده با مشتریانی کار کند که در آستانه سلامت روانی هستند یا قبلاً پای خود را بالاتر از این خط قرار داده اند. آنها در یک وضعیت احساسی دشوار قرار می گیرند ، بدون ساختار صحبت می کنند (یا به دلیل وضعیت عاطفی خود نمی توانند صحبت کنند) ، در متن درخواست گم می شوند.
درباره لذت ها و مزایای هنر درمانی
هنر درمانی یک روش فوق العاده برای تغییر ، تسکین روانی و دریافت انرژی خلاق مثبت در زندگی شما است. هنر درمانی هم به صورت فردی و هم به صورت گروهی خوب است. هنر درمانی به شما امکان می دهد احساسات انباشته شده را بدون شوک های غیر ضروری به سودمندترین روش برای محیط زیست رها کنید.
هنر درمانی. 15 دلیل برای طراحی
1. طراحی یک فرایند خلاقانه است ، اما ایجاد ، نه تخریب ، هم خود و هم دیگران. واقعیت خود را از طریق نقاشی خلق کنید! 2- نقاشی احساس غوطه ور شدن کامل در این فرآیند را ایجاد می کند و این مربوط به مدیتیشن و آرامش است که در دنیای پرتلاطم ما بسیار مفید است.
برای خودت متاسف باشی یا برای خودت دلسوزی نکنی؟
این به چه معناست - شما نمی توانید برای خود متاسف شوید و باید از شر این خواسته خلاص شوید؟ چه موقع برای خود متاسف باشید و چه زمانی نه؟ در فرهنگ ما مرسوم است که از دیگران (دوستان ، آشنایان ، همکاران ، گاهی حتی رهگذران) شکایت کرده و برای خود متاسف باشید.
