2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
ایروین یالوم: "دیر یا زود ، شما باید امید به گذشته ای بهتر را از دست بدهید."
طبیعی است که شخص در گذشته خود به دنبال پاسخ باشد ، لنگرهایی را در آن قرار دهد ، و برای همیشه در آن مستقر شود. و هریک از ما در گذشته خود چیزی برای پشیمانی داریم. همه در او درد ، بحران ، گناه ، تحقیر ، سوء استفاده جسمی یا روانی ، شرم ، عصبانیت و بسیاری چیزها را دارند که "اگر هرگز اتفاق نیفتد بهتر است". گاهی اوقات ما نمی فهمیم "چرا این برای من اینطور است" ، گاهی فقط می خواهیم همه چیز را فراموش کنیم یا حتی آنها را به ناخودآگاه هل دهیم - ما فراموشی انتخابی را تمرین می کنیم. گاهی برعکس ، ما به خاطرات می چسبیم و در یک کابوس سرد و چسبناک گذشته زندگی می کنیم.
گاهی اوقات حتی به نظر می رسد که اگر نبود … پس … گزینه های زیادی وجود دارد: اگر مادرم خیلی زود از من شیر نگرفته بود … اگر پدرم در 4 سالگی خانواده را ترک نکرده بود… اگر من در 1 ، 5 سال به مهد کودک اعزام نمی شدم … اگر … اگر … اگر … پس همه چیز خیلی بهتر می شد. ما تلاش می کنیم با واقعیت بحث کنیم ، گویی این امر امکان پذیر است.
به چالش کشیدن واقعیت غیرممکن است. آنچه اتفاق افتاد دقیقاً همان چیزی بود که اتفاق افتاد. هیچ ماشین زمانی وجود ندارد که به کمک آن بتوان چیزی را که دیگر در هیچ جایی وجود ندارد تغییر داد ، مگر در حافظه ما. تنها چیزی که می توان تغییر داد نگرش ماست. ما می توانیم گذشته را به عنوان یک مشکل نبینیم و آن را به عنوان منبعی برای رشد نامحدود در نظر بگیریم. آنچه حقیقت را منطقی نشان می دهد سرمایه گذاری در رابطه بهتر با خود است. وقتی برای خودمان ارزش قائل هستیم و به آن احترام می گذاریم - با همه مزخرفات ، آن وقت برای ما احترام گذاشتن به تجربه ای که ما را به این شکل درآورده است برایمان آسان تر است. خلاص شدن از شر دنیای ما در این راه بسیار کمک می کند. درک اینکه هر یک از ما در هر لحظه از بهترین کار خود را انجام می دهیم آرامش بخش است. اگر می توانستیم در حال حاضر بهتر عمل کنیم ، این کار را می کردیم. این بدان معناست که در حال حاضر این حداکثر است. قدرت اضافی فقط از آرامش ناشی می شود ، نه از تنش. اگر هنگام زایمان استراحت کنید ، حتی زایمان نیز بهتر و بدون درد است. بودن در لحظه "اینجا و اکنون" ، آگاهی کامل ، پذیرش همه چیز همانطور که هست - اینها اجزای انرژی اضافی هستند.
گذشته من پر از همه چیز است. هم شادی و هم دردها. و عشق و نبودش و در کنار هم بودن و تنهایی. و ضعف جسمانی و تلاش برای غلبه بر آن. شادی و رنج کورکننده در حد امکان وجود داشت. و من هرگز آنچه را که به نظرم خوب است بیهوده رها نمی کنم و هر آنچه را که ذهن به عنوان عذاب تشخیص می دهد به دریا می افکنم. زیرا هم خوشبختی و هم رنج مرا دقیقاً همان گونه که هستم ، ساخت. و من خودم را دوست دارم.
تجربیات بیداری زیادی در درد وجود دارد و اغلب از طریق درد ما همدلی و توانایی کمک به دیگران را بدست می آوریم. هیچ چیز به اندازه عبارت "این برای من اتفاق افتاده است" قلب دیگران را باز نمی کند - یک تجربه مشابه باعث ایجاد اعتماد می شود. هنگامی که آنها متوجه شوند ما درک می کنیم که در مورد چه چیزی صحبت می کنیم ، به راحتی کمک ما پذیرفته می شود. برخی از حلقه های جهنم در لحظه عبور برای من کاملاً بی معنی به نظر می رسیدند ، اما وقتی مدیریت کردم و افرادی که دقیقاً در همان محافل جهنم بودند جذب من شدند و من به طور م themثر به آنها کمک کردم ، معنی ظاهر شد.
گاهی به نظر می رسد که گذشته رها نمی شود. به نظر می رسید که این مشکل قبلاً حل شده است ، اما دوباره خود را نشان می دهد. نیچه گفت: "در خستگی ، ما دوباره گرفتار مفاهیمی هستیم که مدتهاست بر آنها غلبه کرده ایم." یک عقب نشینی جزئی بازگشت کامل نیست ، بنابراین نترسید. این بدان معناست که هنوز چیزی به طور کامل در آنجا زندگی نشده است. تمام تجربیات ارزش این را دارند که تا انتها صادقانه زندگی کنیم. و از عود نترسید.
توصیه شده:
آیا پانوچکا مرده است؟ چرا روابط گذشته را می سوزانیم؟
برای بسیاری ، عشق بی توجه نمی ماند. فردی که پس از جدایی ، مدت ها عاشق بود ، نمی تواند به خود بیاید. چنین حالتی می تواند یک سال ، دو یا شاید نیم عمر طول بکشد. شخص خاطرات گذشته آرمانی را در قلب خود نگه می دارد ، که در عین حال دردناک و در عین حال دلپذیر است ، نمی خواهد دنیای رویاهای خود را ترک کند و به واقعیت بازگردد.
چگونه می توان فهمید که گذشته در واقع گذشته است؟
آیا تا به حال فکر کرده اید که می توانید براساس رویدادهایی که در زندگی شما رخ داده است رمان بنویسید؟! بسیار هیجان انگیز و هیجان انگیز ، پر از داستانهای غم انگیز و زیبا از زندگی و عشق ، دوستی صمیمانه یا خیانت ناامید کننده. شما این داستانها را در حافظه و قلب خود حمل می کنید ، مجذوب آنها می شوید و دیگران را مجذوب خود می کنید ، آنها حتی روح حساس ترین و آسیب پذیرترین افراد را لمس می کنند ، نزدیکان و عزیزان شما را نگران خود می کنند و روشنفکران از پیچیدگی در هم آمیختن ، سردرگمی و عزت و
روان درمانی ساده است. نحوه برخورد با گذشته
اغلب ، افرادی که در دوران کودکی آسیب دیده اند از خود می پرسند - تغییر چگونه اتفاق می افتد؟ به طور خاص چه باید کرد؟ برای پیشروی از کجا می توان پشتیبانی پیدا کرد؟ به هر حال ، دوران کودکی را نمی توان تغییر داد. سوالات عالی هستند ، منظور آنها این است که فرد تغییر می خواهد و سعی می کند کاری برای آنها انجام دهد.
بدن جایی است که گذشته ما زندگی می کند
هر یک از ما وضعیت بدنی خود را داریم ، منحصر به فرد است. توسط او است که می توانید فردی را از راه دور تشخیص دهید. از آن می توانید مطالب زیادی در مورد آنچه در زندگی تجربه کرده ایم بخوانید. اما لحظه ای فرا می رسد که می خواهیم راست شویم ، ادامه دهیم.
گذشته: ضربه ای از گذشته. کل حقیقت از روانشناس خانواده آندری زبروفسکی
گذشته: ضربه ای از گذشته. بر اساس نظرسنجی ها (در کشورهایی با فرهنگ اروپایی) ، مردان به طور متوسط قبل از ازدواج در سن 30 سالگی می توانند تا ده شریک جنسی داشته باشند و / یا تلاش کنند روابط عاشقانه جدی ایجاد کنند. دختران ، قبل از ازدواج زیر 30 سال ، به طور متوسط ، می توانند حداکثر تا پنج شریک جنسی داشته باشند و / یا تلاش کنند رابطه عاشقانه جدی ایجاد کنند.
