لیز گیلبرت. چیزی اشتباه است

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

منبع: مقاله ای از لیز گیلبرت.

گران،

یک بار به دلیل عجیبی به ملاقات یک درمانگر آمدم. می ترسیدم که ممکن است یک جامعه شناس باشم.

چرا؟ فکر می کردم احساس اشتباه می کنم.

من 30 ساله بودم ، ازدواج کرده بودم - و با تمام نشانه ها باید در خواب بچه دار شدن بودم. به نظر می رسد همه زنان متأهل سی ساله در ر dreamیای فرزند هستند.

اما من نمی خواستم بچه دار شوم. فكر كردن به كودكان من را نه از شادی ، بلكه از اضطراب پر می كرد.

سپس تصمیم گرفتم: من احتمالاً یک جامعه شناس هستم! (و برای تأیید تشخیص و تعیین اینکه اکنون باید چکار کرد ، به یک درمانگر مراجعه کرد). یک زن مهربان تفاوت بین من و یک جامعه شناس را با دقت برایم توضیح داد. او گفت: "یک جامعه شناس" قادر به احساس نیست. و شما فقط غرق در احساسات هستید. بلکه مشکل این است که شما فکر می کنید احساس اشتباه می کنید."

به همین دلیل ترسیدم - نه به این دلیل که توانایی احساس کردن را نداشتم ، بلکه به این دلیل که برای من دشوار بود که احساساتم را درست تشخیص دهم. من نگران بودم زیرا اعتقاد داشتم که در مورد هر رویدادی احساسات "آن" و "اشتباه" وجود دارد - و اگر خودم را بر احساسات "اشتباه" قرار دهم ، چیزی در مورد من اشتباه است.

خوشبختانه من دیگر اینطور فکر نمی کنم.

ما سیستم عامل نیستیم!

ما مردم هستیم.

ما پیچیده هستیم. هر یک از ما منحصر به فرد است. ما در نقص خود کامل هستیم. هر یک از ما خود را بهتر از بقیه می شناسیم. هیچ راه درست و واحدی برای احساس وجود ندارد.

البته جامعه برخی روشها را پخش می کند … و در ذهن ما آنها تنها روشهای صحیح می شوند. و وقتی احساسات خود را انکار می کنید و سعی می کنید خود را با جامعه وفق دهید ، فرد شروع به رنج کشیدن می کند. شما باید احساسات خود را با اعتیادهای ناسالم ، منتقد درونی غرق کنید - یا حتی خود را مجبور کنید که درک احساسات خود را متوقف کنید! در برخی موارد ، با سرکوب تمام احساسات خود می توانید واقعاً خود را به جامعه شناسی نزدیک کنید.

آیا تا به حال احساس کرده اید که چیزی اشتباه است؟

در طول این سالها ، مجموعه وسیعی از احساسات نامناسب را جمع آوری کرده ام.

یکی از دوستان من در روز عروسی خود احساس غم و اندوه کرد. قطعاً چیزی اشتباه بود. سیصد مهمان را تصور کنید ، یک لباس گران قیمت ورا وونگ - و اندوه؟

شرمندگی که او با آن این احساس غم را پوشانده بود ، سالهای بعد ازدواج او را خراب کرد. البته ، بهتر است چیزی را احساس نکنید تا چیزی را اشتباه احساس کنید!

دوست دیگر ، نویسنده آن پاتچت ، اخیراً مقاله جسورانه ای در مورد احساس نامناسب دیگر منتشر کرد. وقتی پدرش پس از یک بیماری دردناک درگذشت ، آنه غرق در خوشبختی شد. اما افرادی که مقالات وی را در اینترنت می خوانند ، او را با اظهار نظر سوزاندند. به هر حال ، شما نمی توانید خود را احساس کنید. با این حال ، Ann چنین احساسی داشت - علیرغم (یا به دلیل) این واقعیت که او پدرش را دوست داشت و از او مراقبت می کرد. او برای او و برای خودش خوشحال بود ، زیرا عذاب به پایان رسیده بود. اما به جای سکوت در مورد این احساس اشتباه ، او آشکارا در مورد آن صحبت کرد. من به شجاعت او افتخار می کنم.

یکی دیگر از دوستان پس از سالها اعتراف کرد: "من از کریسمس متنفرم. من همیشه از او متنفر بودم. من دیگر آن را جشن نمی گیرم! " شما نمی توانید این راه را انجام دهید!

این دوست از سقط جنینی که سی سال پیش انجام داده ناراحت و پشیمان نیست. بله چقدر جرات دارید!

این دوست از خواندن اخبار و بحث در مورد سیاست جلوگیری کرد زیرا شهامت پیدا کرد و گفت: "صادقانه بگویم ، من دیگر به این موضوع اهمیت نمی دهم." شما نمی توانید این راه را انجام دهید!

یکی از دوستان به من گفت: "می دانید ، آنها می گویند - هیچ کس تا به حال هنگام مرگ شکایت نکرده است که او زمان بسیار کمی را در محل کارش گذرانده است؟ چون خانواده و دوستان مهمترند؟ بنابراین ، شاید من اولین نفر شوم. من عاشق کارم هستم ، این شادی را بیشتر از خانواده و دوستان برایم به ارمغان می آورد. و کار بسیار ساده تر از برخورد با مشکلات خانوادگی است. من در محل کار استراحت می کنم. " چی؟ شما نمی توانید این راه را انجام دهید!

یکی از دوستان تصور می کرد که او دیوانه شده است وقتی احساس آرامش عظیمی کرد - شوهرش پس از بیست سال "ازدواج خوب" رفت. او تمام خود را به خانواده سپرد ، او را باور کرد و وفادار بود - اما او او را ترک کرد.او باید رنج بکشد! او باید احساس کند که به او خیانت شده ، آزرده خاطر شده ، تحقیر شده است! سناریویی وجود دارد که بر اساس آن یک همسر خوب وقتی شوهرش تصمیم به طلاق می گیرد باید رفتار کند - اما او طبق این سناریو از زندگی دوری کرد. تنها چیزی که احساس می کرد لذت آزادی غیر منتظره بود. خانواده اش نگران بودند. به هر حال ، دوست من در مورد چیزی اشتباه کرد. آنها می خواستند برای او قرص بخرند و او را به دکتر ببرند.

مادرم یکبار اعتراف کرد که خوشبخت ترین دوران زندگی او زمانی شروع شد که من و خواهرم از خانه خارج شدیم. در چه حسی؟ او باید سندرم لانه خالی و رنج زیادی داشته است! هنگام خروج کودکان از خانه ، مادران باید غصه بخورند. اما مادرم وقتی خانه اش خالی بود می خواست یک رقص رقص کند. همه مادران رنج می بردند ، و او می خواست مثل یک پرنده بخواند. البته ، او این را به کسی اعتراف نکرد. او فوراً به عنوان یک مادر بد نشان داده می شد. یک مادر خوب از رهایی از فرزندان لذت نمی برد. شما نمی توانید این راه را انجام دهید! همسایه ها چه خواهند گفت؟

و یک چیز دیگر برای دسر: یک روز دوست من از تشخیص کشنده خود مطلع شد. او زندگی را بیشتر از دیگران دوست داشت. و اولین فکر او این بود: "خدا را شکر". این حس از بین نرفت. او خوشحال بود. احساس کرد همه کارها را درست انجام داده و به زودی تمام می شود. داشت میمرد! او باید ترس ، خشم ، درد ، ناامیدی را احساس می کرد. اما تنها چیزی که می توانست به آن فکر کند این بود که دیگر نیازی به نگرانی در مورد چیزی نیست. نه در مورد پس انداز ، نه در مورد بازنشستگی ، نه در مورد روابط دشوار. نه تروریسم ، نه گرمایش زمین ، نه تعمیر سقف گاراژ. او حتی نیازی نداشت که نگران مرگ باشد! او می دانست داستانش چگونه به پایان می رسد. او خوشحال بود. و او تا آخر عمر خوشحال ماند.

او به من گفت: "زندگی آسان نیست. حتی یک زندگی خوب. من یک مورد خوب داشتم ، اما خسته شده ام. وقت رفتن از مهمانی به خانه است. من آماده رفتنم. " بله او چگونه می تواند؟ پزشکان مدام می گفتند که او در حالت شوک است و قطعاتی از بروشور مربوط به غم را برای او می خوانند. اما او در حالت شوک نبود. شوک زمانی است که هیچ احساسی وجود نداشته باشد. او داشت: احساس خوشبختی. پزشکان فقط آن را دوست نداشتند زیرا این احساس اشتباه بود. با این حال ، دوست من این حق را داشت که احساس کند - آیا شصت سال زندگی آگاهانه و صادقانه برای به دست آوردن چنین حقی کافی نیست؟

دوستان ، من می خواهم به خودتان اجازه دهید آنچه را که واقعاً احساس می کنید احساس کنید - و نه آنچه را که دیگران به عنوان احساس درست به شما تحمیل می کنند.

من می خواهم شما به احساس خود تکیه کنید.

من می خواهم کلمات احساس اشتباه شما را بخنداند ، نه شرمنده.

دوستم راب بل در مورد نحوه پرسش از درمانگر خود گفت: "آیا طبیعی است که من چنین احساسی دارم؟"

من نیز مدتهاست هیچ چیز عادی ندارم. من رنج نمی برم و از احساساتم شرمنده نمی شوم.

اگر خوشحال باشم ، شادی من برای من واقعی و واقعی است.

اگر غصه بخورم ، اندوه من برای من واقعی و واقعی است.

اگر دوست دارم ، عشق من برای من واقعی و واقعی است.

وقتی خودم را مجبور کنم فکر کنم احساس متفاوتی دارم ، هیچ کس وضعیت بهتری ندارد.

کل زندگی کن آنچه را که قبلاً احساس کرده اید احساس کنید.

همه چیز دیگر چیزی اشتباه است. برای شما.

عشق ، لیز