2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
مدتهاست که شناخته شده است که افسردگی حافظه را مختل می کند. بلکه هیچ اتفاقی برای حافظه به خودی خود نمی افتد. کاهش آن آشکار است. آن ها وقتی فردی به دلیل انجام تست های حافظه زندانی می شود ، آنها را بسیار خوب انجام می دهد ، کمی بدتر از یک فرد سالم ، اما هنوز در محدوده طبیعی است. اما در زندگی روزمره … یک فرد همه چیز را فراموش می کند ، از دست می دهد ، به یاد نمی آورد که مکالمه اخیر درباره چه بود و غیره
برای مدت طولانی ، این پدیده با این واقعیت توضیح داده شد که با افسردگی ، سرعت تفکر کند می شود و فرد ، به هر حال ، وقت ندارد به خاطر بسپارد. با این حال ، ما اکنون فهمیده ایم که موضوع چیست.
معلوم شد که افکار افسردگی مقصر هستند. آنها پیگیر ، وسواسی هستند ، همیشه در حلقه ها می دوند و از نظر احساسی شدید هستند. اگر به بد فکر می کنید ، بنابراین کاملاً بد خواهد بود. شرم و گناه وجود دارد و ایده هایی درباره بی ارزشی و بی اهمیت بودن آنها وجود دارد. تعداد آنها بسیار زیاد است به طوری که تمام قدرت های مغز با آنها اشغال شده است. به معنای واقعی کلمه ، فضای کافی در سر من وجود ندارد.
آنها ، مانند یک ترافیک در جاده ، نه تنها در حفظ ، بلکه در روند به خاطر سپردن رویدادها نیز دخالت می کنند.
در نتیجه:
1. یک فرد کنترل (شناختی) خود را بر ارتباط بین محیط داخلی و خارجی از دست می دهد. آن ها او همیشه در خودش است و شرایط خارجی کمی به تأخیر افتاده و در حافظه ثابت می شود. او می تواند کلیدها را در جایی قرار دهد ، اما این لحظه در حال گذر است. و هنگامی که کلیدها از قبل مورد نیاز هستند ، محل آنها کاملاً مشخص نیست.
2. فرد در تشخیص تجربیات مشابه مشکل دارد. آن ها اخیراً چیزی اتفاق افتاده است ، جایی قبلاً اتفاق افتاده است. به عنوان مثال ، شخصی خودرویی را پارک کرده و سپس نمی تواند آن را در پارکینگ پیدا کند. هیچ "علامت شناسایی" مانند ستونها ، ساختمانهای روبرو یا فاصله تقریبی از ورودی تا پارکینگ مطلقا چیزی به او نمی گوید.
3. فرد جزئیاتی را که قبلاً دیده است تشخیص نمی دهد. اگر دیروز دانش آموزی برای امتحان آماده می شد ، روز بعد تمام مطالبی را که روز قبل خوانده بود برای او آماده می کرد؟ مثل نو گویی هرگز او را ندیده بود.
این ویژگی ها در هم تنیده شده و باعث از دست دادن حافظه یکسانی می شوند. این پدیده با آزمایشات خوب انجام شده با این واقعیت همراه است که فرد در مورد یک کار فکر می کند و سر به طور موقت از احساسات افسردگی پاک می شود.
بر اساس این حقایق ، مشخص شد که "توصیه احمقانه روانشناسان" "در مورد خوب فکر کردن" نه تنها معنی ندارد ، بلکه می تواند کمک کننده باشد. البته ، آنها جایگزین درمان نمی شوند ، اما به عنوان مکمل برای خود کاملاً مفید هستند.
نکته این است که مغز را به چیز دیگری مشغول کنید. این فرصت را بدهید تا مناطق دیگر را فعال کنید ، که "قدرت" ماشین افسردگی را از بین می برد. بنابراین "فکر کردن در مورد خوبی ها" و به یاد آوردن لحظات خوب و شاد یکی از گزینه های چنین درمانی است. و با این حال ، کمدی ، پیاده روی در هوای تازه ، گپ زدن با دوستان و "گرفتن بچه گربه یا سگ" نیز موثر است. و البته ، یک توصیه دیگر که مشتریان را آزار می دهد: "برای خود سرگرمی ایجاد کنید." این در دستان شماست - یک حواس پرتی بزرگ که هنوز نتیجه مثبتی به همراه دارد.
و این فقط برای حافظه نیست. افکار منفی وسواسی و مکرر در حال حاضر یکی از عوامل اصلی آسیب رسان به افسردگی تلقی می شوند و در عمیق شدن آن نقش دارند.
توصیه شده:
حافظه و پخش: 10 حقیقت شگفت انگیز که باید بدانید
آنها می گویند که انسان مجموع خاطرات اوست. تجربه ما چیزی است که ما را به آن چه که هستیم می سازد .مردم اغلب می گویند که حافظه بدی دارند. این تا حدی به این دلیل است که ما حافظه انسان را با حافظه کامپیوتر مقایسه می کنیم و چنین مقایسه ای نادرست است.
اعتیاد - کازینو ، دستگاه های حافظه
بعد از یک روز طولانی کار یا یک روز سخت تمرین ، به امید آرامش به خانه می آیید. بسیاری از مردم مجموعه تلویزیونی مورد علاقه خود یا فیلم مورد انتظار خود را برای آرامش انتخاب می کنند…. پو-پو خمیر را بالا برد اوضاع تغییر کرده است آنها شروع به محاسبه با من کردند بدان من الان کیستم خمیر را بالا برده دستگاه داد
گشتالت درمانی چقدر طول می کشد و حافظه چه ارتباطی با آن دارد؟
درمان گشتالت به انواع میان مدت روان درمانی اشاره دارد و به طور متوسط 10 تا 50 جلسه طول می کشد ، در برخی موارد تا 60-120 ساعت طول می کشد. چرا نمی تواند سریعتر باشد؟ تغییرات پایدار و کیفی به اتصالات عصبی (سیناپسی) پایدار و قوی نیاز دارند.
درمان افسردگی. چگونه از شر افسردگی خلاص شویم؟
هیچ چیز در زندگی شما را خوشحال نمی کند؟ آیا با خانواده و دوستان خارج از دکوراسیون ارتباط برقرار می کنید؟ آیا بی تفاوتی ، خستگی و بی معنی بودن زندگی را دائماً احساس می کنید؟ آیا حرکات و اعمال غیر ضروری بدن باعث طوفان تحریک در شما یا خستگی جنون آمیز می شود؟ این افسردگی است - بلای شهرهای بزرگ.
افسردگی. چگونه درمان کنیم - داروهای ضد افسردگی یا روان درمانی؟
بیایید آن را مشخص کنیم. بسیاری از روانپزشکان که منحصراً روی دارو متمرکز شده اند و در روان درمانی پیش داوری دارند ، اصرار دارند که قرص ها اول هستند ، قرص ها دوم و البته قرص ها نیز سوم هستند. و اگر قرص ها کار نمی کنند ، درمان الکتروشوک را انجام دهید.
