اشتباهاتی که هنگام تلاش برای شروع یک زندگی جدید در روز دوشنبه مرتکب می شویم

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

من می خواهم ورزش را شروع کنم ، انگلیسی یاد بگیرم ، اعتماد به نفس داشته باشم ، تقویت کنم ، و بنابراین ما با خود می گوییم: "همین ، از امروز دوشنبه ، من زندگی جدیدی را شروع می کنم … و …"

بیایید آن را مرتب کنیم.

این زندگی جدید کیست؟ چگونه شروع می شود؟ چرا دوشنبه؟ و "زندگی قدیمی" کجا رفت؟

چه زمانی می توان زندگی جدیدی را آغاز کرد؟ من فکر می کنم فقط وقتی در مورد این موضوع که می خواهید افکار جدید خود را تغییر دهید ، متفاوت از گذشته فکر می کنید و بدن شما به این افکار پاسخ می دهد. یعنی افکار جدید نه تنها در سطح ذهن (سطح ذهنی) ، بلکه در سطح بدن نیز توسط شما پذیرفته می شود. هنگامی که افکار و باورهای جدید از نظر جسمانی پذیرفته می شوند ، پس برای دویدن در 6 صبح با لذت بلند می شوید ، از محل کار با افزایش انرژی و تمایل به تناسب اندام می دوید ، حتی 10 دقیقه در مترو به زبان انگلیسی است.

بنابراین در اینجا اشتباه شماره 1 وجود دارد ما زندگی جدیدی را در سطح MIND آغاز می کنیم

چگونه بدن را روشن کنیم؟

آگاهی از اینکه چرا باید این کار را انجام دهم اضافه کنید. سعی کنید احساس بدنی داشته باشید و وقتی به خواسته ام برسم چه احساسی خواهم داشت. حالا من انگلیسی خوب صحبت می کنم ، پس چی؟ من احساس اعتماد به نفس بیشتری می کنم ، به این معنی که بدن کشیده است ، وضعیت یکنواخت است ، چانه کمی بالاتر است. و اکنون شما سطح بدن را فعال کرده اید ، و اکنون میل شدیدتری به انجام آنچه برنامه ریزی کرده اید وجود دارد ، و نه تنها در روز دوشنبه ، بلکه همین امروز در روز شنبه.

بنابراین من شروع به خوردن درست کردم ، چه احساسی دارم؟ سبکی در معده ، سبکی در بدن ، روحیه بهتر شده است ، من می خواهم محصولات سبک تری را در فروشگاه اجرا کنم و بخرم.

ERROR # 2 دقیقاً از دوشنبه شروع کنید

چرا روزی را انتخاب نکنید که اکنون در آن تصمیم می گیرید. و حداقل یک اقدام بسیار کوچک را انجام دهید تا اعتماد به نفس خود را در تمایل به انجام کاری متفاوت تقویت کنید. حداقل یک برنامه کاربردی برای یادگیری زبان انگلیسی بارگیری کنید ، 10 حرکت اسکات انجام دهید و برای شام سالاد سبزیجات بخورید.

چرا به دوشنبه ، سال جدید یا ماه جدید نیاز داریم؟

فقط ذهن ما را از واقعیت منحرف می کند. و واقعیت یکسان است - اینجا و اکنون. دیروز شما وجود ندارد ، جایی که هنوز انگلیسی نخوانده اید ، اسکوات نکرده اید و سالاد سبزیجات نخورده اید ، دوشنبه آینده وجود ندارد ، جایی که قصد دارید همه این کارها را انجام دهید. و اکنون وجود دارد ، زمان شروع کجاست.

اشتباه شماره 3 برای نتایج سریع تنظیم شده است

افرادی که معمولاً زندگی خود را از دوشنبه آغاز می کنند ، اغلب در مورد احساسات ، انگیزه تصمیم می گیرند و این لحظات معمولاً به سرعت سپری می شوند. در حال حاضر دوشنبه ، اکنون انگیزه شروع شده است ، و سه شنبه ، آن نیز وجود دارد ، و چهارشنبه در حال حاضر دشوار است که ساعت 6 صبح بیدار شوید ، و آب و هوای خارج از پنجره برای دویدن مناسب نیست ، هیچ وقت انگلیسی است ، و من واقعاً یک شکلات برای شام می خواستم. قهوه…

و سپس تظاهر به خود ، خوب ، چطور است ، من دوباره نتوانستم ، و سپس ، خوب ، خوب ، من از یک دوشنبه جدید شروع می کنم.

چگونه می توان از چنین رکودهایی جلوگیری کرد؟ در ابتدا با این واقعیت هماهنگ شوید که برای فرآیند وارد شده آماده هستید تا نتیجه را بدست آورید. این فرایند در زمان طولانی تر می شود ، اگر گام به گام ، اغلب در مراحل کوچک انجام شود ، این روند همیشه دلپذیرتر و آسان تر است. تشخیص دهید که در مسیری خاص قرار دارید و در این راه گام هایی وجود دارد. نیازی به تمرین در یک ساعت ندارید و سپس از رختخواب بلند نمی شوید ، می توانید آن را تقسیم کنید: امروز من 60 بار تمرینات شکمی و گرم کردن انجام می دهم ، فردا 30 تمرین شکم انجام می دهم ، اما اضافه می کنم 30 اسکوات و 10 تمرین با دمبل و غیره و غیره

شما باید یاد بگیرید که از خود این روند لذت ببرید. حداقل این فرمان را به اوما بدهید: اکنون من از روند تغییر خودم و زندگی ام لذت می برم. تمام سلولهای بدن من روی لذت بردن متمرکز شده اند. این عبارات را چندین بار تکرار کنید ، هنگامی که روند به طور ناگهانی جالب می شود و لذت ظاهر می شود.

اشتباه شماره 4 نتایج کوچک خود را بی ارزش کنید

بله ، در یک هفته شما تنها 1 کیلوگرم وزن داشتید و نه 5 ، زیرا ذهن شما تصمیم گرفت که می توانید این کار را در یک هفته انجام دهید.بله ، بعد از یک ماه شما هنوز به تقلب نگاه می کنید و فقط می توانید ابتدایی ترین عبارات را به انگلیسی بگویید ، اما می توانید این عبارات را از قبل بگویید. و بله ، روز چهارشنبه شما در جلسه عدم قطعیت را نشان دادید ، اما بردار توجه شما همچنان به این واقعیت نگاه می کند که اعتماد به نفس پیدا خواهید کرد. نکته اصلی این نیست که اکنون چه کسی هستید ، مهم این است که می خواهید چه کسی باشید. دستاوردهای کوچک خود را به خود اختصاص دهید ، آنها همیشه وجود دارند ، و این مهمترین چیز است.

مهمترین چیز این است که شما بروید و آماده باشید تا به هر حال به آنچه می خواهید برسید. فقط افراد قوی هر چند بار که لازم است تلاش می کنند تا به خواسته خود برسند. درک کنید که مهم نیست چه روزی کاری را شروع می کنید ، نام روز قطعاً به شما کمک نمی کند با انگیزه بمانید ، بیشتر یا بهتر به دست آورید ، چیزی را سریعتر بدست آورید. از زمانی که دوست دارید شروع کنید ، زیرا وقتی دوشنبه فرا می رسد ، اشتیاق می تواند متزلزل شود و ذهن به شما می گوید که چرا ممکن است موفق نشوید. فقط شروع کنید و آن زندگی بسیار جدیدی را به خود جلب می کند.