آیا بحران یک مشکل است یا یک فرصت؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

من می خواهم کمی در مورد شرایط بحرانی به شما بگویم. از نظر روانشناختی ، بحران ناهماهنگی بین نیازهای بدن و قابلیت های محیط است. ساده تر: بین آنچه من می خواهم و آنچه می توانم ، در واقع ، در این دوره خاص. و چگونه با آن برخورد کنم.

بحران ها متفاوت است. یک بحران سن وجود دارد ، یک بحران موقعیتی و وجودی وجود دارد ، یک بحران رشد و یک بحران چندگانه وجود دارد و یک بحران سیستمیک (خانواده ، گروه و سیستم های اجتماعی بزرگ) وجود دارد. بحرانی که در پرتو وقایع اخیر ، اکثریت قریب به اتفاق مردم اوکراین امروز خود را در آن می بینند ، سیستمی است. درست است ، این به هیچ وجه حضور در یک فرد ، به عنوان مثال ، بحران سن یا هر فرد دیگری در لیست را رد نمی کند. یا یکدفعه.

هرگونه بحران اقتصادی و سیاسی که مناسب من نیست مجموعه ای از شرایط است که توسط افراد دیگر ، ساختارها ، پارادایم ها و به طور معمول در غیاب تلاش های من ایجاد می شود. هرچه تلاش کمتر باشد ، عمق بحران بیشتر می شود.

بحران پایان جهان نیست. در چین ، واژه بحران دو شخصیت دارد. یکی به عنوان یک مشکل ، دیگری به عنوان یک فرصت ترجمه شده است. درباره فرصتهای موجود در بحران: آنچه به نظر ما از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است ، در روند معمول ، در یک بحران ، به طور طبیعی از بین می رود ، رهایی از بالاست به ما مکانی برای ایده ها و انرژی های جدید می دهد ، در نتیجه منابع را برای پروژه های بسیار امیدوار کننده به دست می آورد.. این فرصتی است برای ارزیابی اینکه آیا من در جایی ، هزینه ها را بیش از حد برآورد می کنم ، آیا آنچه را که انجام می دهم انجام می دهم ، یا آیا به اندازه کافی از منظر نگاه می کنم. فرصتی برای تجدید نظر در اهداف و اهداف ، چه واقعی و چه استراتژیک ، و با تجدید ، آگاهانه و پرانرژی ، ادامه می یابد.

1. "این اتفاق افتاد که رویدادهای ماه های اخیر بسیار به کارآفرینان ما ضربه زد. دلار در حال رشد است ، فروش در حال کاهش است. طبیعتاً استرس. برای اینکه حداقل به نحوی به حالت عادی بازگردید باید از کجا شروع کنید؟ شاید اینطور باشد ارزش گذراندن یک تعطیلات را دارد - یک گزینه؟ اما ، برخی نمی توانند تجارت خود را ترک کنند ، زیرا قرارداد خود را از دست می دهند. به هر حال باید با هم بجنگند. چگونه می توان در این کار عاقل فکر کرد؟ !!!"

اول ، نگران نباشید. در چنین شرایطی ، پس از مجموعه ای از اقدامات با هدف حل مسائل بحرانی و حذف تا حد امکان ، شرکت از منطقه خطر ، باز هم بد نیست که به خودتان بازگردید و به یکی از مهمترین موارد توجه کنید. - شخصی که برای خود تلاش نمی کند ، کافی نیست که خود را بفهمد ، عملکردی زندگی کند - دیر یا زود ، همانطور که در بالا گفتم ، او قربانی شرایط پیشنهادی می شود. در اینجا منظور من نه تلاشهای خارجی ، بلکه تلاشهای داخلی برای کار با خود است. اینجاست که وجود آن منبع بسیار داخلی و خارجی که در "زمان صلح" به آن پی برده اید و البته اگر به دست آورده اید و البته به دست آورده اید ، به چشم می خورد. این مهم است که بتوانید تغییر دهید و درک کنید که تجارت شما تمام زندگی شما نیست. اگر برعکس ، به نظر می رسد یک مشکل است. اگر تجارت زندگی است ، متأسفانه بحرانی است که دیر یا زود دائمی می شود. اوقات فراغت ، منابع ، معاشرت با خانواده ، تغییر مستمر چیزهای غیر مرتبط با تجارت که لذت بخش است. خواب سالم و شیوه زندگی سالم ، ورزش - هیچ کس اندورفین را لغو نکرد.

اگر همه چیز با حمایت های بیرونی و داخلی (خانواده ، شریک قابل اعتماد در زندگی شخصی ، علاقه به خود) مرتب باشد ، با کمترین ضرر از بحران خارج خواهید شد. اگر به هر دلیلی مشکلی در این مورد وجود داشته باشد ، یک روانشناس هوشمند می تواند برای مدتی به چنین حمایتی تبدیل شود. او می تواند به شما کمک کند و این پشتوانه بسیار درونی را به دست آورد و به شما می گوید که در کدام جهت به دنبال منابع خود باشید ، که بعداً می توانید به آنها تکیه کنید ، بدون ترس از فشار زیاد دیر یا زود. به هر حال ، شخص نیاز به حمایت دارد. واقعی و صادقانه. در بدترین حالت ، حرفه ای.برای فردی که هیچ چیز یا کسی را ندارد که بتواند به آن تکیه کند و اغلب اوقات اتفاق می افتد که توسط توده عظیمی از مردم احاطه شده است ، فرد احساس تنهایی می کند ، شکستن و کنار آمدن با شرایط بسیار آسان تر از فردی است که همان پشتیبانی

2. "اغلب اختلافات جدی بین شرکا وجود دارد. یکی می گوید که ما باید قیمت ها را افزایش دهیم ، درآمد ما به دلیل دلار به حداقل رسیده است ، دیگری می گوید که افزایش قیمت ها غیرممکن است ، این تجارت را از بین می برد! البته فهمیدن گزینه صحیح دشوار است ، اما در اینجا چگونه می توان چنین اختلافاتی را انجام داد و عصبی نشد؟ چگونه می توان چنین مشکلاتی را از نظر روانشناسی حل کرد؟ !!!"

درست است که همه چیز بسیار فردی است ، هم در زمینه افراد خاص و هم در زمینه یک تجارت خاص. شرکا اغلب شخص ثالث و مستقل را برای حل تعارض دعوت می کنند (روانشناس ، میانجی). نگاه تازه و بی طرفانه به اوضاع همیشه غیر ضروری نیست. این مهم است که همیشه به خاطر داشته باشید که هدف مذاکره با شرکا ، اگر آنها شریک واقعی هستند ، یکی نه تنها حفظ تجارت ، بلکه زنده ماندن آن است. به دنبال سازش باشید. تقابل هایی ایجاد نکنید که در آن فقط یک نفر حق دارد. اگر نتوانم خودم را بشنوم ، نمی توانم شریک زندگی را بشنوم. این یک بدیهیات است. توانایی بر عهده گرفتن مسئولیت و در صورت لزوم واگذاری آن به شریک اغلب به در دسترس بودن این منابع داخلی بستگی دارد. حضور آنها احساس یک بنیاد ، یک پایه زیر پا را می دهد. از طرف دیگر روانشناسی از شما می خواهد که در هر شرایطی نسبت به خود و نیازهای خود حساس باشید. خود و شریک خود را بشنوید ، ببینید و احساس کنید. این امر در مورد تلاشهای لازم نیز لازم است تا من دیر یا زود قربانی شرایط نشوم.

3. "مشکلات در محل کار ، در مشاغل اغلب باعث ایجاد مشکل در خانه ، در خانواده می شود. یکی از همسران با تجارت بد است ، منفی را به خانه می آورد و طبیعتاً تنش وجود دارد؟ چگونه می توان مطمئن شد که مشکلات در محل کار خارج از آستانه باقی می ماند؟"

مشکلات در محل کار ، در تجارت ، تنها در این صورت باعث ایجاد مشکل در خانواده می شود ، در صورتی که هیچ رابطه سالمی در این خانواده وجود نداشته باشد. سپس این س ،الی است یا از خودتان ، یا از خودتان و از همسرتان. تنش در جایی ایجاد می شود که اعتماد ، وضوح و بیان وجود ندارد. رها کردن تمام مشکلات یک کسب و کار در خارج از خانه ، واقع بینانه نیست. اگر در خانه با پذیرش و نزدیکی همه چیز مرتب است ، در یک تظاهرات سالم مشکل من می تواند به خانه من بیاید ، شاید برای حمایت. و به آنجا برسان سوال دیگر این است که چه شکلی است.

اگر در مورد یک توصیه خاص ، چه باید کرد تا … ، دوباره - ورزش ، رژیم … به عنوان مثال ، بعد از کار - نه بلافاصله در خانه ، بلکه از طریق باشگاه یا پیاده روی طولانی و بیشتر برای انجام کاری مشترک و لذت بخش در خانواده:)))

فکر کنید اگر تمام منفی های خود را به خانه خود منتقل کنید ، مشکل شما تا چه اندازه به تخلیه نزدیک می شود؟ با تأملات مداوم در مورد او ، او مطمئناً جرات نمی کند ، اکنون کل کشور در عدم قطعیت زیادی است ، این یک ماراتن است ، یک مسابقه راه دور. شما باید انرژی خود را ذخیره کنید ، از افکار خسته کننده مراقبت کنید. بحران ، از جمله موارد دیگر ، زمان تجمع انرژی است. شما باید بتوانید مناطق کار و استراحت را به وضوح اختصاص دهید. توانایی پیدا کردن تعادل کلید موفقیت شما و همچنین کلید وضعیت روحی و جسمی راحت شما است.

4. "علاوه بر مشکلات مربوط به تجارت ، عوامل محرک خارجی زیادی وجود دارد. تلویزیون ، اینترنت. منفی منفی مداوم وجود دارد. از یک سو ، شما باید از همه رویدادها ، به ویژه کارآفرینان ، از سوی دیگر آگاه باشید. ، این اطلاعات فقط آن را بدتر می کند! چگونه باشید ، اخبار نخوانید تلویزیون تماشا نکنید؟"

آیا آگاهی بد نیست که یک کارآفرین خاص از چه رویدادهایی باید مطلع باشد؟

مهم است بدانید که امروز ، در رسانه ها ، یک جنگ اطلاعاتی و روانی سخت وجود دارد. برای شروع ، شما باید به وضوح درک کنید که هدف آن دقیقاً ایجاد یک نظر خاص در گروه خاصی از افراد است.اگر شما از آن دسته افرادی هستید که نظر آنها از بیرون شکل گرفته است ، یک سوال طبیعی در مورد کیفیت رهبری شما ایجاد می شود.

فردی که در اودسا روی صفحه نمایش است و سعی می کند وضعیت را کنترل کند ، به عنوان مثال در شرق اوکراین ، نسبت به فردی که در مرکز حوادث است در وضعیت استرس زا تری قرار دارد. شخصی که نزدیک صفحه تلویزیون است ، تصویر را با تخیلات خود تکمیل می کند. به عنوان یک قاعده ، منفی ترین آنها. این مکانیسم روانی است که فرد در سطح ناخودآگاه از آن استفاده می کند. چه باید کرد؟ تلویزیون تماشا نکنید. به صورت طبقه بندی شده این ناسالم است. امروزه وسیله ای برای تأثیرگذاری بر توده ها است.

در اینترنت ، فقط به منابعی بروید که به آنها اعتماد دارید ، اما در اینجا نیز سانسور و فیلتر شخصی شما باید وجود داشته باشد. دقیق تعریف کنید - چه نوع اطلاعاتی مورد نیاز است و دقیقاً آنها را ردیابی کنید. چندین فواصل زمانی را در روز اختصاص دهید و بیشتر از این زمان را به گشت و گذار در سایت های خبری اختصاص ندهید. به یاد داشته باشید که اتر به منظور ایجاد وحشت مسدود شده است ، و بنابراین ، اصلی این است که روشن نشود. نرخ دلار را ردیابی کرد - و این کافی است ، چه نوع دولتی توقیف شد - کنار گذاشته شد - لازم نیست بدانید. آیا می توانید بر وضعیت تأثیر بگذارید یا این حرکات و شلوغی اضطراب هستند؟ این چه تغییری در زندگی شخصی شما ایجاد خواهد کرد؟ مواردی را که بیشتر به شما مربوط است پیگیری کنید.

توجه ، عشق و حساسیت به خود ، احترام به جلوه های روح و جسم فرد کلید وضعیت روانی سالم فرد است. بحران ، مانند همه چیز در زندگی ، به طور طبیعی قطبی است. خطرات آن با پسروی همراه است و فرصتهای آن ، بدون ابهام ، با پیشرفت و پیشرفت همراه است. بسیار مهم است که با چه نوع پتانسیل درونی وارد آن می شوید. فائق آمدن بر بحران تنها زمانی امکان پذیر است که تلاش کنید انتظارات خود را از جهان خارج و محیط با توانایی های بدن خود ، از نظر جسمی و روانی ، هماهنگ کنید. و این باید "در ساحل" و به طور مداوم انجام شود. هرچه تلاش و توجه بیشتر به سلامت روانی خود در روند زندگی بیشتر باشد ، کمتر دردناکی را تجربه خواهید کرد.

موفق باشید و آسایش روانی)