موارد وحشت زدگی. داستانهای واقعی چرا من ؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

موارد وحشت زدگی. داستانهای واقعی

چرا من ؟

ناومنکو لسیا ، درمانگر گشتالت

"حمله وحشت به نماد درد گریزان زمان ما تبدیل شده است. یک وضعیت بد بدون هیچ دلیل واضحی می تواند هم برای کسانی که همه چیز دارند و هم برای کسانی که همیشه نه تنها یک زندگی عادی ، بلکه یک زندگی سرشار از معنا - جسورانه و متمرکز بر ارزشهای مثبت داشته اند رخ دهد. " مارگریتا اسپاگنولو لوب

قسمت 1. قابل مشاهده است

در حین کار روی این مقاله ، می خواستم درد و زیبایی افرادی را که با حمله هراس روبرو هستند ، نمایان کنم. همه اینها در زندگی روزمره ما نزدیک و نزدیک است.

تامارا ، 35 ساله (محقق)

من بعد از یک مهمانی شرکتی به خانه آمدم ، یک شرکت پر سر و صدا وجود داشت ، جالب بود ، من یک و نیم لیوان شراب خشک نوشیدم و این کمی است. و ناگهان ، احساس اضطراب شدیدی کردم … سعی کردم علت اضطراب را بفهمم و … نتوانستم ، همه چیز خوب به نظر می رسید … سعی کردم بخوابم و به محض اینکه شروع به خواب کردم ، من از اضطراب شدید بیرون آمدم ، انگار اتفاق بسیار وحشتناکی رخ می دهد (یا جهان فرو می ریزد ، یا اتفاق بدی برای کسی که نزدیک شماست اتفاق می افتد). من نمی توانستم نفس بکشم ، نه نفس بکشم و نه بازدم ، ضربان قلبم تند شد … من فقط ترس را احساس کردم ، ترس دیوانه واری … و از این احساس که نمی توانم تنفس خود را کنترل کنم شدت گرفت … این ساده ترین چیز است و من نمی توانم …

شوهرم با من آمبولانس تماس گرفت.

پزشکان من را معاینه کردند ، به ریه های من گوش دادند ، فشار خون من را اندازه گیری کردند ، به گلویم نگاه کردند و همه شاخص ها کم و بیش طبیعی بودند ، به وضوح هیچ چیزی وجود نداشت که منجر به چنین علائمی شود. به من آمپول دادند و بلافاصله آرام شدم و خوابم برد.

روز بعد ، من به دکتر دویدم - "دکتر ، من دارم می میرم!"

پزشک آرامبخش تجویز کرد و توصیه کرد به روانشناس مراجعه کند. وقتی می میرم چه نوع روانشناسی است؟ این قطعاً نوعی بیماری است که پیدا نشد … من مریض شدم ، چه چیزی را با یک روانشناس در میان بگذارم ، من چیزی در گلو دارم … شاید فشار باشد و این به وضوح برای یک روانشناس نیست!

من از داروهای آرامبخش استفاده کردم ، اما حملات همچنان اتفاق می افتاد. گلویم شب بسیار وحشتناک بود و فقط شب. این درد در حال ترکیدن بود و اجازه نداد که بخوابم.

من آموختم که با اولین علائم ، رویکرد حمله را تشخیص دهم (تپش قلب ، چیزی برای تنفس ، کف دست عرق می کند). این حمله ناگهان و بدون هیچ دلیلی ، در مکان های مختلف و تحت شرایط مختلف آغاز و پایان یافت. و بسیار شرم آور بود که این حمله در حضور افراد دیگر صورت گرفت. من نتوانستم توضیح دهم که چیست؟ چه بر سر من می آید و چرا …"

تاتیانا (خواهر تامارا)

"وقتی برای اولین بار حمله خواهرم را دیدم ، ترسیدم. به نظر می رسید که او در مقابل چشمان من می میرد ، نمی تواند نفس بکشد ، واقعاً ترسناک است. می خواستم با آمبولانس تماس بگیرم تا نجات پیدا کند … او قطعاً دچار نوعی بیماری وحشتناک است …"

آناتولی (پزشک آمبولانس)

"تماس هایی با بیمارانی وجود دارد که دچار حمله ای می شوند که به عنوان حمله قلبی توصیف می شود. اما بر خلاف قلب ، همه شاخص ها (فشار خون ، ضربان قلب ، وضعیت گلو ، درجه حرارت) در هنجار نسبی هستند و شکایت از اضطراب و ترس زیادی وجود دارد - یا مردن یا دیوانه شدن. من از درمان های علامتی سنتی (آرام بخش ، ضد اسپاسم ، داروهای قلبی) استفاده می کنم. من متوجه شده ام که تماس با چنین بیمارانی می تواند به صورت دوره ای تکرار شود."

اکاترینا (متخصص قلب ، پزشک خانواده)

"اغلب افرادی که دچار حملات پانیک هستند به من نزدیک می شوند. (ICD-10 / F41.0 / اختلال پانیک [اضطراب پاروکسیسمال اپیزودیک]) ، و بیشتر اوقات ، مردم مایلند هر دلیلی را با قلب یا ریه ها پیدا کنند ، تنها به این دلیل که تشخیص "حملات پانیک" منتفی است. هنگامی که چیزی ملموس است ، راحت تر است ، می توانید در سونوگرافی یا اشعه ایکس ببینید و بر اساس آن عمل کنید. حملات پانیک در عمل پزشکی در واقع تشخیص محرومیت است ، یعنی تشخیص زمانی که سایر آسیب شناسی های احتمالی قبلاً حذف شده اند.

شکایات و علائم اصلی:

- حمله اغلب به طور ناگهانی رخ می دهد (بدون دلیل مشخص)

-بیمار در مورد ترس ، اضطراب ، وحشت صحبت می کند (اگرچه در مطب پزشک معمولاً در مورد ترس صحبت نمی کنند)

- احساس انقباض ، فشردگی در قفسه سینه ، تپش قلب: "می ترسیدم که قفسه سینه ام ترکیده شود"

-ناتوانی در دم یا بازدم

- کف دست عرق کرده

بی حسی اندام ها

با جمع بندی یک خلاصه کوچک ، من دو معیار اصلی را که همیشه در حملات وحشت وجود دارد ، مشخص می کنم - اینها ناگهانی بودن ، "مانند یک پیچ از نور آبی" ، و وحشت ، ترس ، همراه با کل حمله است.

چنین بیمارانی معمولاً با یکسری آزمایش ها ، پیش از معاینات مراجعه می کنند ، آنها قبلاً به پزشک مراجعه کرده اند ، معاینات گران قیمت انجام داده اند ، یا اگر برای اولین بار ، به طور طبیعی ، من چنین بیمار را معاینه می کنم. تشخیص PA مشکوک به نظر می رسد و همانطور که تمرین نشان می دهد ، در نتیجه ، هیچ آسیب شناسی قلبی که می تواند چنین علائمی را ایجاد کند یافت نمی شود.

البته به عنوان یک متخصص قلب ، من داروهایی را برای افزایش آرامش و آرامش تجویز می کنم. بیماران معمولاً از بیماری خود خجالت می کشند ، به طور کلی نمی خواهند به منشأ روانی این وضعیت اعتقاد داشته باشند ، اغلب آنها به جستجوی قرص جادویی و پزشک جادویی ادامه می دهند ، یا امیدوارند که "حل" شود ، مشورت با روان درمانگر را نادیده می گیرند..

اخیراً ، من متوجه افزایش قابل توجهی در تعداد افراد مبتلا به علائم PA شده ام."

قسمت 2. نامرئی

حمله هراس در هاله ای از رمز و راز ، دلایل غیرقابل توضیح ، علائم شگفت انگیز در پس زمینه رفاه ، پوشانده شده است … و روان درمانگر چه ارتباطی با آن دارد؟

ارتباط بین تجلی بدنی و وضعیت روحی چیست؟

کجا را نگاه کنیم تا ببینیم چه چیزی نامحسوس است؟

وقتی ما به وضعیتی وسیع تر از علائم جسمانی با هم نگاه می کنیم ، داستان مشتریان من اینگونه به نظر می رسد.

بنابراین بازگشت به تامارا:

بله ، چندین رویداد وجود داشت که من را شوکه کرد:

9 ماه قبل از اولین حمله ، پدر درگذشت … ناگهان سکته قلبی …

و همچنین ، دو ماه قبل ، دخترم مریض شد ، بسیار مریض شد. او سرفه سیاه داشت سرفه کردن هر یک ساعت ، من را بسیار ترساند … من می ترسیدم که او را از دست بدهم … به عنوان یک پدر … و به نظر می رسد که از نظر روانشناختی با آن کنار نیامدم. من متوجه نشدم که واقعاً به کمک احتیاج دارم. و همانطور که معلوم شد ، او به شدت نیاز داشت.

دو سال از زندگی من بدون حملات وحشت می گذرد ، من از گروه درمانی سپاسگزارم ، افرادی که ترس نداشتند ، آنجا بودند ، من آن را احساس کردم و برای من شفا بخش بود. خوشحالم که این را خلاص کردم و این را برای دشمن آرزو نمی کنم …"

آرتور ، 21 ساله (دانش آموز)

من موسیقی را دوست دارم ، رپ می نویسم ، در آن مهارت دارم. اما پدر می گوید این یک شغل برای یک مرد نیست ، او باید به کار خود ادامه دهد (او یک تجارت کوچک دارد).

می ترسم خودم از خانه خارج شوم ، فقط می توانم در منطقه خودم حرکت کنم و فقط در صورت همراهی دوستان. چون فکر می کنم احساس بدی خواهم داشت - زمین می خورم و هوشیاری خود را از دست می دهم."

6 ماه قبل:

من عمل کردم. من در ورودی ، روی پله های مشخص (چون آهنگها در آنجا متولد می شوند) و در نتیجه بسیار نشستم. جراحی دنبالچه بیرون بیمارستان رفتم ، می خواستم با دوستان ملاقات کنم ، احساس بدی داشتم و از حال رفتم.

و همچنین ، پدر من بیمار است ، بسیار مریض است ، ما یک ماه پیش متوجه شدیم. او دارای مرحله 4 سرطان است و … من نمی خواهم حتی به آن فکر کنم ، اما اگر اتفاقی برایش بیفتد…. من باید موسیقی را فراموش کنم و تجارت منفور را شروع کنم ، زیرا طبق عادت ما ، من نان آور خانواده خواهم شد …"

اسکندر ، 42 ساله (مدیر)

اگر حملات 2 سال پیش ظاهر نشد ، من خوب کار می کنم … این بدون دلیل اتفاق افتاد ، من رانندگی می کردم و دچار تشنج شده بودم ، فکر می کردم دچار حمله قلبی می شوم. در بیمارستان ، آنها کاردیوگرافی انجام دادند و من را به خانه فرستادند ، همه چیز با قلب من خوب بود. و حملات دوباره شروع شد. بله ، من شنیدم که به نظر می رسد یک حمله وحشت است … من معتقدم که دلیل آن روانی نیست …

دو سال پیش ، درست قبل از اولین حمله ، کارم را از دست دادم.همسرم در آن زمان باردار بود ، حدود یک ماه در بلاتکلیفی بودم … البته من خیلی عصبی بودم ، البته چون همه مسئولیت ها با من بود. اما من این کار را کردم؟ و اکنون ما فرزند دیگری می خواهیم ، اما حملات مداخله می کند …"

آنا ، 29 ساله (برنامه نویس)

یک شب معمولی با خانواده ، تماشای فیلم با شوهرم. با آرامش به رختخواب رفتم و ناگهان متوجه شدم که احساس بدی دارم. در ابتدا این احساس وجود داشت که من در جایی سقوط می کنم ، به پایین پرواز می کنم … این احساس به سرعت با این احساس که من دست ها و پاهایم را احساس نمی کنم ، پیوند خورد. انگار آنها هستند ، من می توانم آنها را جابجا کنم ، اما آنها مانند غریبه ها مال من نیستند. وقتی به آنها نگاه کردم ، ترسناک شد.

پس از آن ، کل بدن شروع به لرزیدن کرد و ترس از مرگ من وجود داشت ، زیرا نمی فهمیدم چه اتفاقی برای من می افتد. احساس اصلی ترس است. ترس از مردن.

سپس من کمی رها کردم و سرم شروع به درد کرد (آمبولانس متوجه شد که فشار زیادی وجود دارد - فشار کاهش یافته است) ، اما زنگ هشدار از بین نمی رود.

سپس شروع به تاکی کاردی کردم و نمی توانستم بخوابم ، زیرا به نظر می رسید که به محض اینکه کنترل خود را حتی کمی از دست دادم ، نفس کشیدن را فراموش کردم ، سپس با وحشت تکان خوردم (در حالی که نفس عمیق می کشم ، انگار من مدتهاست که نفس نمی کشم) و اجازه نمی دهم بخوابد. این کار تا ساعت 6 صبح ادامه داشت. نکته اصلی در همه اینها - من از مرگ می ترسیدم ، از خفه شدن می ترسیدم ، می ترسیدم که اتفاق وحشتناکی برایم افتاده باشد.

اما به طور کلی - هیچ ، زیرا من بلافاصله متوجه نشدم که این یک حمله وحشت است. تا آن لحظه ، این برای من اتفاق نیفتاده بود ، و من خودم نمی توانستم تشخیص دهم که این یک حمله پانیک است. و پزشکان گفتند این فقط فشار است و درمانگر روز بعد گفت که با VSD من طبیعی است. بعد از 5 پزشک در جایی ، صدا شد - حمله وحشت.

و روز دوشنبه (حمله از پنجشنبه تا جمعه بود) من به سر کار رفتم. و روز سه شنبه ، نفس کشیدن برایم سخت شد. و از آن لحظه به بعد ، تحقیقات و درمان بزرگ در مورد من آغاز شد.

ماهیچه های سفت شده با داروهای آرام بخش ، ضدالتهاب و آرامبخش درمان می شوند. اگرچه باید به این واقعیت احترام بگذارم که متخصص مغز و اعصاب نیز گفت که چنین سفت شدن ستون فقرات در سن من (طبق تجربه او) احساسی است نه مشکلات کمر. اگرچه او برای من داروهایی تجویز کرد که این سفتی را برطرف می کند ، اما به من توصیه کرد که جنبه روانشناختی این مشکل را درک کنم ، زیرا قرص ها فقط تسکین موقت می دهند و تا زمانی که متوجه نشدم ، تنگی مجدد برمی گردد.

و در کلینیک شهر ، وضعیت من (وجود حملات پانیک) به طور فعال با برآمدگی ها ارتباط داشت و به من گفته شد گوشت نخورید و برای گردن تمرین نکنید + من یک رژیم درمانی کامل از ستون فقرات ، از جمله ماساژ و فیزیوتراپی را دنبال کردم.

در ابتدا حملات وحشت بسیار رایج بود. چندین بار در روز و بین آنها "خرابی" وجود داشت ، بنابراین تقریباً همیشه بد بود. من نمی توانستم بخوابم ، زیرا زمان به خواب رفتن برای من محرک شروع حمله بود (از آنجا که اولین بار حمله دقیقاً در زمانی که من به رختخواب رفتم اتفاق افتاد). کار به جایی رسید که حتی نمی توانستم غذا بخورم.

در خیابان گاهی احساس سرگیجه می کردم ، به نظر می رسید که زمین می خورم. نفس کشیدن سخت می شد. این امر به ویژه در حمل و نقل هنگامی که تعداد زیادی از مردم در گذرگاه ها وجود داشت ، احساس می شد.

با گذشت زمان ، حملات شدت کمتری پیدا کردند ، احساس کردم موجی از اضطراب از بدنم عبور می کند ، گاهی کمی سرگیجه ایجاد می شود. اما تا آخرین لحظه با این پذیرش که این یک مشکل روانی است و نه تنها با قرص و پماد باید حل شود ، دست و پنجه نرم می کردم. می ترسیدم چیزی در من بررسی نشود."

8 ماه قبل:

هنگامی که دور بودیم از آپارتمان ما سرقت شد که همه ترس ها و نگرانی های ما را شکست. پس از این رویداد ، احساس می کردم بسیار کمتر محافظت شده و بسیار آسیب پذیرتر هستم. فقط می توانم حدس بزنم ، اما هنوز: در اولین حمله پانیک ، متوجه شدم که همکارم مورد سرقت قرار گرفته است. شاید به نوعی تحت تأثیر قرار گرفته است. و به هر حال ، وقتی من بچه بودم ، آپارتمان ما نیز به سرقت رفت.

این رویداد درخشان ترین است ، اما نه تنها. طی شش ماه گذشته اتفاقات زیادی افتاده است.

پس از سرقت ، من به شدت بیمار شدم. به مدت 8 ماه 12 بار مریض بودم.

شوهرم با مشاغل نرفت و بدون هیچ درآمدی ماند و تأمین مخارج خانواده بر دوش من افتاد.

من شغل خود را با مشاغل بسیار راحت تر ، اما با درآمد بالاتر تغییر دادم.

همه اینها به تدریج زمین را از زیر پای من بیرون کشید.

هنگامی که من درمان را شروع کردم (مصرف داروهای آرامبخش و مراجعه به روان درمانگر ، حملات کمتر شروع می شود - هر چند روز یک بار) ، اما قدرت آنها هنوز بسیار زیاد بود.

در اینجا من به این فکر می کنم:

1) احساس می کنم از جهنم برگشتم و زنده ماندم.

2) تا حدی از این بیماری سپاسگزارم که باعث شد نگاهم به نگرش ، اول از همه ، نسبت به خودم ، و ثانیاً ، در همه رویدادها ، افراد ، اقدامات … به طور کلی ، متفاوت باشد.

3) من درک می کنم که قابل درمان است ، شما می توانید با آن زندگی کنید ، اما مهم است که این را برای خودتان بپذیرید ، متوجه شوید که به کمک نیاز دارید ، باید روی خودتان کار کنید و تغییر کنید. تنها در این صورت است که هرگونه درمانی ، اعم از روان درمانی و دارویی ، دارای قدرت و تأثیر واقعی خواهد بود.

4) من از صمیم قلب می خواهم پزشکان این مسئله را بیشتر درک کنند و برای نوشیدن سنبل الطیب تجویز نکنند ، و بر سر فردی که حمله می کند و او گریه می کند (مانند من) فریاد نزنند و بفهمند که علائم همیشه این نیست خود بیماری ، گاهی اوقات همه چیز بسیار عمیق تر و بسیار پیچیده تر از آنچه به نظر می رسد نهفته است.

5) امیدوارم (با تمام وجود می خواهم به آن اعتقاد داشته باشم) که از اضطراب ، حملات وحشت کاملاً بهبود خواهم یافت و هرگز به من باز نمی گردد و دیگر تکرار نخواهد شد."