موارد وحشت زدگی. این چیست و چرا به وجود می آیند؟

فهرست مطالب:

تصویری: موارد وحشت زدگی. این چیست و چرا به وجود می آیند؟

تصویری: موارد وحشت زدگی. این چیست و چرا به وجود می آیند؟
تصویری: پانيك( حملات وحشت زدگي) چيست؟ 2024, مارس
موارد وحشت زدگی. این چیست و چرا به وجود می آیند؟
موارد وحشت زدگی. این چیست و چرا به وجود می آیند؟
Anonim

"دره ها و نخلستان های باشکوه آرکادیا پادشاهی پان ، خدای یونانی دامداری است. او با پاهای بز و سر متولد شد. مادرش که از ظاهر و شخصیت کودک ترسیده بود ، او را ترک کرد ، و پدرش ، او را در پوست خرگوش پیچید ، او را به المپوس آورد ، جایی که پان شادی بزرگی را برای همه خدایان به ارمغان آورد … در یک بعدازظهر گرم ، خسته از در دوران تحصیل ، پان به خواب می رود و طبیعت نیز با او به خواب می رود. هیچ یک از چوپانان با ترس از عصبانیت خدای بزرگ و ترس وحشتناکی که او می تواند به انسانها القا کند ، جرات نکرده است که این سکوت را با نواختن فلوت بشکند."

نام این خدا نام حملات پانیک (اضطراب اپیزودیک پاروکسیسمال ، روان رنجوری اضطراب) را گذاشت. PA ها با حملات حاد ناگهانی آشکار می شوند که معمولاً بدون هیچ دلیل مشخصی رخ می دهند. اگر این اتفاق در طول خواب رخ دهد ، بیدار شدن سریع رخ می دهد.

در طول حملات ، چهار یا بیشتر از علائم زیر ظاهر می شود که شدت آنها در عرض 10 دقیقه به اوج خود می رسد:

1. احساس کمبود هوا ، تنگی نفس ؛

2. موج زدن ، تپش قلب ؛

3. ناراحتی در سمت چپ قفسه سینه ؛

4. سرگیجه ، ناپایداری ؛

5. تنگی نفس ، خفگی ؛

6. ضعف ، سبکی سر ، غش کردن ؛

7. لرز ، لرزش ؛

8. امواج گرما و سرما ؛

9. عرق کردن ؛

10. احساس واقعی سازی ، شخصی سازی.

11. خشکی دهان ، تهوع یا ناراحتی شکمی ؛

12. احساس بی حسی یا سوزن سوزن شدن (پاراستزی) ؛

13. ترس از مرگ؛

14. ترس از دیوانه شدن یا انجام عملی غیرقابل کنترل. (به گفته G. V. Starshenbaum)

همچنین وجود دارد انواع جسمی PA - با آنها ، علائم بیشتر از طریق احساس وحشت شدید از نظر جسمی بیان می شوند:

PA ALEXITIMIC. این بیماری با شدت کم علائم اضطراب و غالب تنش عضلانی ، استفراغ ، سردرد ، دردهای شکمی ، سنستوپاتی (احساسات ناخوشایند و دردناک در قسمت های مختلف بدن) متمایز می شود.

در CONVERSION PA احساس توده در گلو ، ضعف در بازو یا پا ، گرفتگی عضلات ، اختلال در راه رفتن یا گفتار ، شنوایی ، صدا یا از دست دادن بینایی وجود دارد. در عین حال ، احساس اضطراب عملاً وجود ندارد و تمام توجه بر تظاهرات بدنی محلی متمرکز است.

منطقی است که فرض کنیم وقتی چنین علائمی ظاهر می شود ، اولین فکر این خواهد بود: "فوراً به پزشک مراجعه کنید". اضطراب می تواند به حدی قوی باشد که نتایج آزمایش را می توان چندین بار دوباره بررسی کرد. با PA ، همه شاخص ها معمولاً طبیعی هستند و می توان نتیجه گرفت که مقصر این بیماری نه جسمانی ، بلکه اختلالات روانی است.

بر هیچ کس پوشیده نیست که زندگی روحی و جسمی یک فرد ارتباط تنگاتنگی دارد. بنابراین ، وقتی یکی از این اجزا تحت استرس است ، دیگری ، به عنوان یک همراه و شریک وفادار ، نیز تحت فشار است.

مکانیسم های وقوع PA

تحریک با تکانه های عصبی در امتداد رشته های عصبی منتقل می شود. در حالت ذهنی یکنواخت ، از بخشهای مسئول کار ماهیچه های مخطط عبور می کند و در نتیجه حرکت را آغاز می کند.

در صورت استرس یا اضطراب بیش از حد ، ضربه عصبی به بیراهه می رود و وارد بخشهای مسئول عملکرد ماهیچه های صاف می شود و باعث اختلال در سیستم عصبی خودمختار می شود. تحت کنترل آگاهی نیست ، بنابراین تظاهرات رویشی و ناتوانی در تنظیم آنها ترسناک است.

حملات پانیک با ترس از دیوانه شدن و احساس "چیزی در مورد من اشتباه است" مشخص می شود. "غیرممکن است به بدن خود اعتماد کنید اگر بدن شما اطاعت نکند" (دیمیتری ، 32 ساله). لازم به ذکر است که تظاهرات PA تهدیدی برای وضعیت جسمی و زندگی فرد نیست. و در فرآیند کار سخت ، اما ضروری برای روان ، انگیزه عصبی مسیر صحیح را "به خاطر می آورد" و به عملکرد طبیعی خود باز می گردد.

مکانیسم های روانی شروع PA با سیستم خودتنظیمی عاطفی فرد ارتباط تنگاتنگی دارد ، که در افرادی که از چنین حملات هراس رنج می برند یا ساخته نمی شود یا مختل می شود. آنها به طور مبهم بین حالتهای احساسی خود ، عمدتا در فاصله "راحت-ناراحت کننده" ، "بد-خوب" ، تمایز قائل می شوند و نمی توانند این احساسات را با ظاهر خود مرتبط کنند-بنابراین آنها به ندرت می توانند علت حمله را نام ببرند. از آنجا که احساسات به رسمیت شناخته نمی شوند و بیان نمی شوند ، تنش و اضطراب در شرایط استرس زا رشد می کند و "حمله" به وحشت عمومی (یعنی عمومی ، بدون تمایز عقل و محتوا) منجر می شود.

روانشناسان به تعدادی از الگوهای رایج در زندگی افراد مبتلا به PA اشاره می کنند. آنها معمولاً در سنین 18 تا 35 سالگی رخ می دهند. این دوره ای است که لازم است تصمیمی مسئولانه اتخاذ شود که شیوه ثابت شده زندگی را تغییر دهد. مکانیسم محرک برای شروع PA ممکن است نیاز به ترک خانه والدین ، وضعیت پذیرش در کالج ، زمان تصمیم گیری در مورد عروسی ، طلاق یا ایده هایی در مورد نیاز به برنامه ریزی تولد کودک باشد - موقعیت های مختلف همراه با احساسات شدید ، گاهی متناقض و افزایش استرس. "همه دوستان من قبلاً به" دور دوم "رفته اند ، اما من هنوز جرات ندارم اولین دور را بردارم." (اوکسانا 28 ساله است).

پاسخ فیزیولوژیکی PA که در بالا توضیح داده شد با هیجان از دیدگاه های جدید ایجاد می شود و با تشویش برای فراتر رفتن از چارچوب معمول تقویت می شود. و وحشت شروع می شود.

اغلب اوقات ، افراد مبتلا به حملات هراس رابطه کافی و ثبات و نزدیکی با والدین خود ندارند. یا خود والدین بسیار مضطرب و آسیب پذیر هستند یا از نظر سلامتی ضعیف هستند ، بنابراین کودک این فرصت را ندارد که به طور کامل احساس محافظت و درک شود. بدون یک شانه قوی و حمایتی در نزدیکی ، برخورد با احساسات قوی بسیار دشوارتر است و تبدیل قصد به عمل بسیار وحشتناک تر است.

جالب است که چنین تجربیاتی معمولاً درک نمی شوند ، اما در ناخودآگاه باقی می مانند (که نسبت به 10 درصد از هوشیاری 90 درصد را اشغال می کند) ، بنابراین ، با حمایت روانی ، مهم است که به خود زمان دهید تا دلایل شخصی ظهور را درک کنید. اضطراب منجر به PA

از دست دادن یکی از عزیزان نیز یکی از علل شایع اختلال هراس است. ضرر لزوماً به معنای مرگ یک عزیز نیست. لاریسا ، زن 62 ساله ، پدری داشت که شش ماه قبل از ازدواج پسرش فوت کرد ، اما اختلال وحشت زدگی درست بعد از عروسی ، هنگامی که جوانان به یک آپارتمان جداگانه نقل مکان کردند ، شروع شد. به نظر می رسد لاریسا فقط آرزوی خوشبختی برای جوانان داشت و خرید آپارتمان ایده او بود ، اما او نتوانست غم و اندوه مربوط به جدایی کودکان بزرگ شده و ترس از پیری را درک کند و زنده بماند. ابتدا ، او دچار ترس های هیپوکندری ، اضطراب روزانه برای شوهرش ، ترس از این شد که ممکن است در راه کار چیزی برای او اتفاق بیفتد ، و سپس خودش هر بار که از خانه بیرون می رفت دچار حملات پانیک می شد. حداقل یک سال کار طول کشید تا اطمینان حاصل شود که لاریسا می تواند دلیل چنین علائمی را درک کند ، یعنی عدم تمایل به جدایی با عزیزان ، و مکانیسم محرک موقعیتی برای بروز آنها - هر موقعیتی که با خروج از خانه همراه باشد. البته ، این علامت با "مزایای ثانویه" تقریباً برای هر بیماری "تقویت" شد - به هر حال ، آخر هفته ها ، تمام اعضای خانواده در خانه او بودند.

در روان ، هیچ چیز "درست مثل آن" ظاهر نمی شود. بنابراین PA دارای "توابع" خاص خود است که به بدن انسان کمک می کند "با تنوع جهان اطراف" سازگار شود:

1. عملکرد حفاظت از مسئولیت

در صورت عدم امکان / نبود منابع برای تصمیم گیری یا تغییر ، ظاهر نماینده کاربر توجه را کاملاً به خود معطوف می کند.

"من مدتها پیش شغل خود را تغییر داده بودم ، پدر و مادرم را ترک می کردم ، حرفه ام را تغییر می دادم … اگر تشنج های من نبود."

2. دریافت مراقبت از دیگران

با PA ، یک فرد مجبور می شود از والدین ، همسر ، دوستان کمک بخواهد. زیرا تنها بودن با ترس شما غیرممکن است. و بنابراین ، اختلال هراس به حفظ یا بهبود ارتباط کمک می کند ، حتی اگر ممکن است رابطه در گذشته دچار تنش شده باشد.

3. توانایی بالاخره مراقبت از خود را شروع کنید

در زندگی عادی ، همه ما تابع اصل "باید" هستیم و PA باعث می شود که فرد بیشتر مراقب خودش باشد. می توانید در مورد شرایط جدید و راحت تر (کار در خانه) مذاکره کنید. مراقب تحویل محصولات به فروشگاه آنلاین یا همسرتان باشید ؛ بالاخره یک تشک ارتوپدی بخرید.

بنابراین ، PA مظهر دیگری از توانایی روان برای یافتن راه ها و تکنیک هایی برای سازگاری با شرایط خارجی از طریق یک علامت است - همانطور که خود فروید تأکید کرد ، "یک علامت همیشه یک معنی تطبیقی دارد".

مقابله با حملات پانیک کار روان درمانگران است ، اگرچه بیشتر اوقات ، بیماران PA به متخصصان مغز و اعصاب مراجعه می کنند و امیدوارند که دارو مصرف کنند.

در روان درمانی ، کار سختی برای ایجاد یک سیستم خودتنظیمی عاطفی انجام می شود ، که شامل توانایی تشخیص و تجربه احساسات مختلف ، درک دلایل بروز آنها و جستجوی راههای مناسب بیان است. لازم به ذکر است که کار سریع نیست ، زیرا چنین سیستمی برای مدت طولانی و تقریباً از ابتدا ساخته می شود و مشتریان ، با درک ناچیز از اتفاقاتی که برای آنها می افتد ، اغلب خواهان تسریع فوری هستند. در واقع ، در روند کار ، PA ها اغلب ابتدا به فوبیا تبدیل می شوند - یعنی اختلالات روان رنجورانه ساختار یافته تر ، جایی که یک شی یا موقعیتی باعث واکنش اجتنابی می شود ، سپس آنها به سادگی به ترس یا ترس از موقعیت های خاص تبدیل می شوند ، و بعد بالاخره نابود می شود. …

توصیه شده: