2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
حملات پانیک حملات ترس شدید ناگهانی است.
برخلاف فوبیا ، آنها به طور ناگهانی ظاهر می شوند. به عبارت ساده تر ، فوبیا زمانی است که شما از چیزی خاص می ترسید (هواپیما ، فضاهای محدود و غیره) و حمله وحشت زمانی است که به سادگی می ترسید ، نمی دانید از چه چیزی.
حمله هراس می تواند در همه جا و در شایع ترین وضعیت ظاهر شود. بنابراین شما فقط به کار می روید ، در یک کافه می نشینید ، کارهای خانه را انجام می دهید ، و ناگهان - یک حمله.
گاهی اوقات حملات پانیک خود را به شکل بیماری نشان می دهد ، ممکن است فرد نفهمد که اینها حملات پانیک هستند. بدن در ترس از آن زندگی می کند!
در طول حمله وحشت ، تعریق اغلب افزایش می یابد ، گرم یا سرد می شود ، غش می کند و / یا سرگیجه می گیرد.
هنگام مراجعه به بیمارستان ، پزشکان چیزی پیدا نمی کنند.
با وجود خبرهای خوب از جانب پزشک ، برای چنین شخصی آسان تر نمی شود. حملات ناپدید نمی شوند. علاوه بر این ، اگر حملات پانیک درمان نشوند ، وضعیت بدتر می شود. بسیاری از مردم تصور می کنند که "درمان" به معنی "مصرف دارو" است. اما در این مورد ، داروها علت را از بین نمی برند ، بلکه فقط علائم را به طور موقت تسکین می دهند.
در واقعیت چیست و چرا به آن توجه نمی کنیم؟
گاهی اوقات ما در موقعیتی ، در مورد همسر ، شوهر ، در مورد شخص دیگری یا چیز دیگری …
اما ما نمی توانیم به آنچه در این لحظه برای ما اتفاق می افتد نگاه کنیم.
ما مسائل را حل می کنیم ، حرکت می کنیم ، می جنگیم ، بعداً معلوم می شود ، همه چیز بیهوده است. ما خود و احساسات خود را کاملاً فراموش کرده ایم.
و بیهوده …
بنابراین ، امروز می خواهم به شما پیشنهاد کنم - به خودتان توجه کنید!
الان چه اتفاقی برای شما می افتد؟
افکار شما در کجا و درباره چه چیزی یا درباره چه کسی است؟
در مورد این افکار چه احساسی دارید؟
آرامش ، لذت ، شادی؟
سپس افکار شما کاملاً درست است.
یا شاید ترس یا احساس گناه ، شرم یا پرخاشگری را از افکار خود احساس می کنید؟ یا خیلی چیزها که باعث ناراحتی شما می شوند؟ از کجا آمده است؟
وقتی به اهداف ، خواسته های خود فکر می کنید ، ترس از کجا می آید …
با دیدن چیزهای خوب ، تصاویر ترسناک ناگهان به ذهنم می رسد.
گاهی اوقات ، سعی می کنید خود را با ورزش ، فعالیت بدنی بار کنید ، اما این برای مدت طولانی کافی نیست …
کمی تغییر می کنم و چیز دیگری می پرسم.
اهداف شما کجاست ، خواسته های شما کجاست؟ اعتقاد به خود و ارزش خود کجاست؟
آیا شما به پایین افتاده اید؟
اما بعداً بیرون کشیدن خود سخت است.
باید خود را با موها بگیرید و از مرداب بیرون بکشید!
آیا خانواده شما از هم پاشیده و رابطه شما "در هم شکسته"؟
آیا در حال حاضر ضربه های وارد شده به سلامتی خود را احساس می کنید: فشار جهش می کند و گردن و شانه ها همه غل و زنجیر می شوند؟ یا شاید قلب شما در حال بازی شیطان است؟
یا مشکلات مالی دارید؟
خوب ، بچه ها ، همه اینها را خودتان یک بار ایجاد کرده اید.
و آنها تلاش زیادی در این زمینه انجام دادند.
یاد آوردن!
آنچه را که قبلاً فکر می کردید یا از آن می ترسیدید ، اما هنوز به آن فکر می کنید ، به خاطر بسپارید.
بنابراین ، از آنجا که می توانید این را ایجاد کنید ، می توانید آن را تغییر دهید!
اما در حال حاضر عمدا و آگاهانه!
توصیه شده:
موارد وحشت زدگی. آیا باید وحشت کنم؟
حملات پانیک این روزها غیر معمول نیست. آنها به طرق مختلف ظاهر می شوند: اضطراب ، ترس ، تنفس سریع یا ضربان قلب ، تنگی نفس ، خفگی ، تنگی نفس ، سرگیجه ، تهوع ، لرزش و موارد دیگر. علائم بسیار زیاد است و بسیاری از آنها جسمی هستند. و اغلب در همان زمان تشخیص داده می شود - دیستونی رویشی -عروقی یا سایر تشخیص ها.
موارد وحشت زدگی. این چیست و چرا به وجود می آیند؟
"دره ها و نخلستان های باشکوه آرکادیا پادشاهی پان ، خدای یونانی دامداری است. او با پاهای بز و سر متولد شد. مادرش که از ظاهر و شخصیت کودک ترسیده بود ، او را ترک کرد ، و پدرش ، او را در پوست خرگوش پیچید ، او را به المپوس آورد ، جایی که پان شادی بزرگی را برای همه خدایان به ارمغان آورد … در یک بعدازظهر گرم ، خسته از در دوران تحصیل ، پان به خواب می رود و طبیعت نیز با او به خواب می رود.
موارد وحشت زدگی
بسیاری از مشتریان در این ماه ها دچار حملات وحشت هستند. مردان اغلب می آیند - و آنها بسیار شرمنده ، وحشتناک هستند ، زیرا معلوم می شود ماچو نه تنها گریه می کند ، نه تنها بیمار می شود ، بلکه ترسو نیز می شود ، زیرا اگر وحشت وحشی و غیرقابل کنترل وحشتناک باشد ، حمله وحشتناک نیست.
موارد وحشت زدگی. چه باید کرد؟
حمله پانیک - حمله اضطراب شدید ، احساس ترس ، که حداقل با چهار یا بیشتر علائم جسمانی یا شناختی (تپش قلب ، سرگیجه ، تنگی نفس ، احساس غیرواقعی و غیره) همراه است و می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت … حملات پانیک معمولاً به طور ناگهانی شروع می شوند و می توانند در عرض 10 تا 20 دقیقه به اوج خود برسند ، اما در برخی موارد ممکن است چند ساعت طول بکشد.
موارد وحشت زدگی. داستانهای واقعی چرا من ؟
موارد وحشت زدگی. داستانهای واقعی چرا من ؟ ناومنکو لسیا ، درمانگر گشتالت "حمله وحشت به نماد درد گریزان زمان ما تبدیل شده است. یک وضعیت بد بدون هیچ دلیل واضحی می تواند هم برای کسانی که همه چیز دارند و هم برای کسانی که همیشه نه تنها یک زندگی عادی ، بلکه یک زندگی سرشار از معنا - جسورانه و متمرکز بر ارزشهای مثبت داشته اند رخ دهد.
