تأیید و هیپنوتیزم - دو توهم در درمان "سایکوسوماتیک"

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

برای اینکه وقت خود را در مقدمه های طولانی هدر ندهید ، فوراً می گویم که این یادداشت در مورد موارد زیر است:

- نحوه عملکرد مغز ما ؛

- چرا تکرار تأییدها بی اثر تلقی می شود.

- چرا درمان شخص "هیپنوتیزم" چندان آسان نیست.

- اگر نه هیپنوتیزم و تأیید ، پس چه؟

مغز ما چگونه کار می کند

به لطف توسعه پزشکی و توانایی انجام مطالعات سخت افزاری مغز ، بیش از صد سال است که می دانیم مغز انسان دائماً پالس های الکترومغناطیسی تولید می کند. با توجه به فراوانی فعالیت ، آنها به رایج ترین تقسیم می شوند آلفا (سیگما ، مو ، کاپا ، تاو - فرکانس یکسان است ، اما در سایر مناطق مغز) ، بتا (گاما و لامبدا امواج "تمرکز" هستند) ، تتا و دلتا ریتم هایی که به صورت دوره ای جایگزین یکدیگر می شوند. وضعیتی که بدن ما و تفکر خودمان در آن قرار دارند بستگی به این دارد که در یک دوره زمانی خاص بر کدام ریتم ها غلبه دارد. ظهور امواج خاصی در هنجار نشان دهنده وجود فرایندهای خاصی است ، یعنی:

امواج بتا (فرکانس 14 تا 30 هرتز) هنگامی که فرد در حالت بیداری ، تفکر منطقی ، تمرکز و غیره است توسط مغز ایجاد می شود. در این زمان ما ارتباط برقرار می کنیم و انواع فعالیت ها را نشان می دهیم.

امواج آلفا (فرکانس 7 تا 14 هرتز) هنگامی که فرد در حالت آرامش ، خیال پردازی و غیره قرار دارد توسط مغز ایجاد می شود. در این زمان ، هنگام انجام کارهای خانه یا در حمل و نقل ، خود را متوجه این واقعیت می کنیم که "در جایی سقوط کرده ایم" ، متوجه آنچه در حال رخ دادن است ، نمی شویم ، انگار که در مورد چیزی فکر می کنیم. ما هنگام خوابیدن با فکر کردن در مورد مشاغل و ناگهان شروع به دیدن "تصاویر" یا بیدار شدن از خواب ، همین حالت را یاد می گیریم که به نظر می رسد هنوز در خواب هستیم ، اما در خواب متوجه می شویم که از خواب بیدار می شویم. وقتی از خلاقیت الهام می گیریم ، وقتی مدیتیشن می کنیم ، در حالت فعالیت موج آلفا هستیم. همچنین ریتم آلفا در کودکان خردسال غالب است.

امواج تتا (فرکانس 4 تا 7 هرتز) مظهر کار ناخودآگاه تلقی می شوند. امواج تتا در هنگام خواب ، هنگامی که تصاویر ، خلسه عمیق و خود هیپنوتیزم را مشاهده می کنیم ، بیشتر فعال می شوند. در این حالت ، حساسیت به درد کاهش می یابد و این حالت همچنین مشخصه مسمومیت با دارو است. در این زمان ، اطلاعات در مغز سنتز شده و به چیزی تبدیل می شود که بعداً آن را راه حل ها و ایده های تازه می نامیم).

امواج دلتا (فرکانس زیر 4 هرتز) - مرحله خواب عمیق در این مدت ، مغز ما به طور انحصاری برای پشتیبانی از اندام های حیاتی کار می کند. ما خواب نمی بینیم و به نظر می رسد که مغز ما کاملاً در حال استراحت است. اگرچه مطالعاتی وجود دارد که در آن زمان مغز ما به عنوان گیرنده و فرستنده عمل می کند ، در تماس با چیزی از خارج. با این حال ، با چه چیزی و چگونه معلوم نیست ، و مفروضات موجود تا کنون نه قابل اثبات و نه رد است.

احتمالاً خودتان متوجه شده اید که این حالتها از یکدیگر جدا نیستند ، بلکه برعکس به هم نزدیک هستند و به آرامی به یکدیگر منتقل می شوند. ترجمه اطلاعات به سطح تغییر وضعیت هوشیاری به این شکل است:

سطح بتا (15 - 29 هرتز) - سطح هوشیاری ، کنترل ، تمرکز و غیره

سطح "بتا آلفا" (14 هرتز) - سطح انتقال اطلاعات از منطقی به تصویری و بالعکس. حالت بصیرت ، شهود و هر حالت دیگری که در آن ناخودآگاه به سطح خودآگاه برسد. هر روز ، صرف نظر از میل شخص ، این "راه" مکرر و غیرقابل کنترل باز می شود.

سطح آلفا (6-13 هرتز) - سطح خلسه غیر مستقیم. عدم هدایت (بدون دستورالعمل خارج) به این معنی است که فرد در حالت تغییر هوشیاری ، از همه چیز که در اطراف اتفاق می افتد کاملاً آگاه است.او خودش سطح غوطه وری را کنترل می کند ، تنظیمات را به خود می دهد ، راه حل برخی مشکلات را حل می کند و غیره. این سطح اغلب به عنوان مدیتیشن پویا ، تمرین خودکار یا آرامش کنترل شده نامیده می شود یک شخص می تواند به تنهایی و بدون کمک خارجی در این حالت غوطه ور شود.

آلفا تتا (7 هرتز) - سطح خلسه مستقیم. ترنس دستورالعمل بدین معناست که فرد برای حل هر مسئله ای نیاز به سطوح عمیق تری از ضمیر ناخودآگاه دارد ، اما برای اینکه به خواب نرود و کنترل خود را بر روی موضوعی که در حال کار است از دست ندهد و برای رسیدن به نتیجه مطلوب ، بیمار نیاز به "راهنما". راهنما شخصی است که بیمار به او اعتماد دارد ، علاقمند به نتیجه مثبت است و اصول کار با حالتهای هوشیاری تغییریافته را آموزش دیده است - روان درمانگر. به عنوان مثال یک ترنس هدایت کننده است. هیپنوتیزم اریکسونی

تتا (5-6 هرتز) - سطح هیپنوتیزم در این حالت ، هیچ کنترلی بر آگاهی وجود ندارد. فردی که در خواب "خواب آور" قرار گرفته است ، رفتار خود را کنترل نمی کند و برای انواع پیشنهادات و نگرش های هیپنوتیزمی آماده است. با این حال ، از آنجا که رسیدن به سطح خالص تتا چندان آسان نیست ، همیشه این احتمال وجود دارد که فرد به اندازه کافی هیپنوتیزم نشود و بتواند رفتارهای "ناخواسته" را خراب کند ، یا برعکس ، به سادگی به خواب رود.

"تتا-دلتا" (4 هرتز) - سطح خواب عمیق ، که در آن کار با ناخودآگاه با روشهای موجود در ما غیرممکن است.

چرا تکرار تأییدها بی اثر تلقی می شود

در اصل ، تأیید (خلق و خوی و غیره) تکرار (تأیید) یک نگرش روانی مثبت یا اصلاحی است. "خود هیپنوتیزم خودسرانه بر اساس کوئه" را می توان یک روش تأییدیه مشابه در نظر گرفت.

در "درمان" بیماریهای روان تنی ، فرض بر این است که تکرار مکرر برخی از نگرشها ، برخلاف آنهایی که منجر به توسعه بیماری شده است ، به سطح دوم کمک می کند. مثلا:

بیماری: آنژین صدری

علت احتمالی: خودداری از کلمات تند ، ناتوانی در بیان خود.

تأیید برای اصلاح: من همه محدودیت ها را کنار می گذارم و آزادی خود را پیدا می کنم.

با این حال ، 2 تفاوت ظریف وجود دارد که مانع از تأیید اینگونه می شود.

1. واقعی "دلایل روانی" نصب سخت است و اغلب اینها اصلاً دلایلی نیستند که ما در جداول به اصطلاح "روانگردانهای محبوب" آنها را می بینیم. بر این اساس ، "تشخیص روان شناختی" اشتباه = نگرش اصلاحی اشتباه = مشکل به روش صحیح حل نمی شود.

2. حتی اگر این فقط یک فرمول مثبت "برای همه موارد" (و حتی بیشتر در صورت نگرش اصلاحی) باشد ، تکرار مکرر دقیقاً به این دلیل محاسبه می شود که در نقطه ای ، هنگامی که انتقال خود به خودی از سطح بتا به سطح آلفا رخ می دهد ، اطلاعات اعلام شده شانس نفوذ به ناخودآگاه را دارد. در عین حال ، نگرش مخرب به هیچ وجه کار نمی کند و در واقع ، دقیقاً چه زمانی تغییر نوسانات موج رخ می دهد ، هیچ کس نمی داند … به این ترتیب می توانید تأییدها را برای مدت طولانی بدون هیچ نتیجه ای - بیهوده - تکرار کنید.

چرا درمان شخصی با "هیپنوتیزم" چندان آسان نیست

به نظر می رسد ، بله ، آنچه ساده تر است ، او یک فرد را هیپنوتیزم کرد و هیچ معتادی به مواد مخدر و افراد الکلی ، بدون حملات پانیک ، وسواس و اجبار ، هیچ چیزی در مورد روان پریشی نگفت. و در عین حال ، همانطور که در طول زمان معلوم شد ، به هیپنوتیزم اهمیت زیادی داده شد و نتایج بدست آمده را از جمله تکنیک های ترنس هدایت کننده و غیر هدایت کننده نسبت داد. وقتی امکان مطالعه بهتر چنین شرایطی فراهم شد ، معلوم شد که اغلب:

- تأثیر پیشنهاد پس از هیپنوتیزم برای مدت طولانی باقی نمی ماند.

- اغلب ، پس از از بین رفتن اثر پیشنهاد ، بیماران علائم جدید و اضافی ایجاد می کنند.

- همچنین اتفاق افتاد که این اثر تا حدی آشکار شد و در بیشتر موارد اصلاً مشاهده نشد.

تا حدی ، ناکارآمدی هیپنوتیزم دقیقاً به این دلیل بود که معرفی و نگهداری فرد در حالت تتا برای "هیپنوتیزم کننده" چندان آسان نیست. انسفالوگراف ها و دستگاه های دیگر به نجات رسیدند ، که به ردیابی و انجام خود فرآیند تعمیق کمک کرد ، اما وضعیت تغییر قابل توجهی نکرد.

سپس تجزیه و تحلیل و مطالعات موردی نشان داد که علیرغم رایج بودن نظرات در مورد اثر معجزه آسای هیپنوتیزم ، هیچ تکنیکی نمی تواند فرد را مجبور به انجام کاری کند که بر خلاف نگرشها و ارزشهای اساسی اوست … هنگامی که یک هیپنوتیزم کننده نگرش خود را به روش های دوراهی تنظیم می کند ، تا زمانی که مغز تمام پیوندهای متقابل را تشخیص ندهد ، کار می کند و نه تنها از این نگرش اطاعت نمی کند ، بلکه مکانیسم های دفاعی اضافی را نیز فعال می کند ، که خود را با علائم جدید نشان می دهد.

بنابراین ، اگر بیمار واقعاً نمی خواهد از اعتیاد رهایی یابد ، هیچ میزان هیپنوتیزم او را مجبور به انجام این کار نخواهد کرد. همین امر را می توان در مورد بیماریهای روان تنی پوست ، چشم ، سیستم قلبی عروقی ، دستگاه گوارش و غیره نیز گفت. که بار دیگر نظریه "مزایای ثانویه" مرتبط با آنها را تأیید می کند. تا زمان، تا زمانی که مراجعه کننده-بیمار متوجه نشود که چه نیاز روانی در پشت علائم بیماری وجود دارد و راهی برای برآوردن آن به غیر از بدن پیدا کند.، هیچ نگرش هیپنوتیزمی نتیجه مورد انتظار را نخواهد داشت.

اگر نه هیپنوتیزم و تأیید ، پس چه

بنابراین ، ما می توانیم حالت هیپنوتیزم را با روش خلسه مستقیم و حالت تأیید (خود هیپنوتیزم) را با روش خلسه غیر هدایت کننده جایگزین کنیم. و برای اینکه آنها واقعاً کار کنند ، ما باید چند بازوی مقدماتی را در دست بگیریم:

1. به اصطلاح "جزء روانی" این یا آن بیماری روان تنی را می توان و باید نه از طریق تشخیص خود طبق جدول ، بلکه از طریق مطالعه و تجزیه و تحلیل سابقه شخصی هر مراجعه کننده توسط روانشناس-روان درمانگر تشخیص داد. -صبور. فقط در این روش ، می توانید نگرش مخرب واقعی را پیدا کنید ، که با آن کار منطقی است.

2. هنگام کار با علائم روان تنی ، اول از همه مهم است که مزیت ثانویه آن یا به اصطلاح شناخته شود. عملکرد ارتباطی (آنچه می خواهد بگوید). بدون پی بردن به این امر ، راهی برای جایگزینی نگرش مخرب با گزینه های سازنده قابل قبول برای واکنش ها و رفتار وجود ندارد.

3. با شناسایی محتمل ترین علت روانشناختی فردی همراه یا برانگیزاننده این اختلال ، لازم است:

- برای سنجش اینکه چه روشها و ابزارهای خاصی باید مورد استفاده قرار گیرد (این که آیا کار با حالتهای هوشیاری تغییریافته اصلاً ضروری است یا خیر ، به شکل مستقیم یا نه ، به یاد داشته باشید که تعدادی از بیماران از کار با حالتهای تغییر یافته هوشیاری منع شده اند) ؛

- تهیه طرح پیشنهاد خلسه و برنامه اصلاح رفتار برای دستیابی به نتیجه مورد نظر ؛

- نگرش هایی را ایجاد کنید که بتواند علت روانی فرد شناسایی شده را یکسان کند.

- همراه با مشتری تعیین کنید که چه تغییراتی در زندگی باید آغاز شود و چه مهارتهایی باید به دست آید تا بتوانند نیازهای خود را به گونه ای دیگر بیان کنند ، نه از طریق بدن.

بر اساس این پیشنهاد که اختلالات روان تنی ، به عنوان اختلالات پیچیده ، با یک روش یکپارچه ، از جمله دارو ، و نه فقط با جایگزینی نگرش حل می شود.

4. از روشهای م ofثر برای کار با حالات تغییر یافته آگاهی استفاده کنید.

در مورد خلسه مستقیم ، اینها تکنیک های غوطه وری عمیق مشابه روش هیپنوتیزم اریکسونی ، روش H. Silva ، NLP و خود هیپنوتیزم پزشکی کلاسیک ، با مطالعه تشخیصی و تحلیلی اولیه مورد است (به بالا مراجعه کنید)

در مورد خلسه غیر مستقیم ، به جای "تأیید تصادفی" ، لازم است تکنیک های آموزش خودکار یا آرامش کنترل شده به بیمار-بیمار آموزش داده شود تا بتوانند خود را به طور مستقل وارد "حالت آلفا" کرده و از طریق آن کار کنند. هر موقعیت خاص (در تکنیک های خلسه غیرمستقیم ، یک روانشناس یا روان درمانگر روش ورود به این حالت را با مراجعه کننده به بیمار آموزش می دهد ، "نقشه" کار و خروج صالح از دولت را تدوین می کند). برای کار با بدن ، موارد زیر می تواند مفید باشد: شل شدن پیشرونده عضلات جیکوبسون ، تمرینات اتوژنیک شولتز و غیره. برای کار با تاسیسات ، روش H. Silva و به ویژه توسط یک روانشناس-روان درمانگر ، با توجه به مشکل شناسایی شده ، یک برنامه آموزش خودکار ، مدیتیشن پویا و تکنیک های مشابه و غیره.

البته ، من نمی توانم همه جهت ها و روش های ترنس مستقیم و غیرمستقیم را لیست کنم. به احتمال زیاد من حتی در مورد برخی از آنها نشنیده ام) با این حال ، در هر صورت ، مهم است که درک کنیم متخصصانی که به یادگیری آرامش کنترل شده کمک می کنند یا متخصصانی که از روش ترنس راهنمای ترنس استفاده می کنند ، باید آموزش های تخصصی مناسبی داشته باشند. کارهایی که مستقیماً بر ناخودآگاه تأثیر می گذارند دارای تفاوت های ظریف زیادی هستند که به سادگی "از روی علاقه" انجام می شوند.