2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
دیروز با یک آشنای جدید در پارک قدم می زدم. ما در مورد کار و برنامه های سال جدید صحبت کردیم ، من درباره پروژه هایم به او گفتم و او از من پرسید:
- آیا می توانم برای بهبود وضعیت مالی شما با شما تماس بگیرم؟
- البته ، من می توانم کمک کنم ، اما نه از نظر مالی!)))))
- این قابل درک است) و چقدر طول می کشد؟
- بستگی به درخواست و روشی دارد که برای دستیابی به نتیجه کارآمدتر خواهد بود.
من می توانم 3 گزینه برای کار ارائه دهم:
1. مربیگری
مربی ترجمه شده از انگلیسی به معنای "مربی" است و وظیفه اصلی او کمک به مشتری برای رسیدن به هدف است.
هدف نتیجه نهایی است که شخص می خواهد به دست آورد و آماده است تا فعالیتهای خود را به این سمت سوق دهد. برای اینکه این روش م effectiveثر باشد ، مشتری باید ایده ای از آنچه می خواهد و تمایل به انجام آن داشته باشد. به عنوان مثال ، اگر او نیاز به مقدار مشخصی پول در تاریخ معینی داشته باشد ، مربی کمک می کند تا تمایل به هدف را مشخص کند ، مهلت ها ، معیارهای دستیابی به موفقیت مشخص شود و یک برنامه گام به گام تدوین شود و سپس روند را کنترل کند. حرکت به سمت هدف ، به مقابله با موانع به وجود آمده و رعایت مهلت ها کمک می کند.
هنگام کار با مربی ، فرد گذشته خود را درک نمی کند ، احساسات را درگیر نمی کند ، اما به دنبال ساده ترین و م effectiveثرترین راه برای رسیدن به هدف است.
مزایای این روش:
- دستیابی به هدف (هدفی که روی کاغذ نوشته شده است) ؛
- تجربه و مهارت ارزشمند می تواند به تنهایی برای دستیابی به اهداف مشابه مورد استفاده قرار گیرد.
- وضوح و وضوح کلیه مراحل و اقدامات ؛
- کار با حال و آینده ؛
- پشتیبانی و "آویز جادویی" از مربی ؛
- کنترل مراحل و نتایج ؛
- نسبتاً سریع و ارزان.
معایب:
- می توان هدف "اشتباه" را انتخاب کرد - هدفی که باید خواسته شود و نه آن چیزی که واقعاً در قلب نهفته است.
- کارآیی پایین اگر مشتری خود نمی داند چه می خواهد یا تنبل است.
بسته به هدف و نیاز فرد به پشتیبانی ، 3 تا 10 جلسه مربی برای دستیابی به نتیجه مورد نیاز است.
2. روان درمانی
این روش دیگر نه با هدف ، بلکه با درخواست کار می کند. درخواست ، تمایل مشتری برای برخورد با یک مشکل خاص است. مثلا:
- من نمی دانم چگونه می توانم زندگی خود را تأمین کنم ؛
- من نمی توانم بفهمم هدف من چیست.
- برای ازدواج ، فوراً به آپارتمان و ماشین نیاز دارم.
- من از کارم خسته شده ام ، مانند کارهای سخت به آن می روم زیرا باید به بچه ها غذا بدهم.
- شاهزاده من کجاست ، که برایم مرسدس و کلبه ای 3 طبقه بخرد؟
- به نظر می رسد من زیاد کار می کنم ، درآمد زیادی دارم ، و پول مانند آب در ماسه است.
- من می خواهم یک رهبر باشم ، اما هیچ کس متوجه من نمی شود و غیره.
روان درمانی نه با یک وظیفه ، بلکه با طیف وسیعی از مسائل سروکار دارد که همه حوزه های زندگی را تحت تأثیر قرار می دهد. اول از همه ، درمان سلامت روانی فرد را بازیابی می کند ، به او کمک می کند تا خواسته ها و آرزوهای واقعی خود را بشنود ، در خود احساس قدرت و حمایت می کند ، ارزش و منحصر به فرد بودن کار خود را درک می کند ، فیوز کافی برای اعلام خود را ارائه می دهد و به عنوان در نتیجه ، وضعیت تجدید شده یک فرد به او کمک می کند تا نه تنها جنبه مالی زندگی ، بلکه خود را نیز درک کند. شاید او تصمیم بگیرد اساساً فعالیتهای خود را تغییر دهد و در آنجا به موفقیت برسد ، یا برعکس ، هزینه های خود را در مورد چیزهایی که به آنها نیاز ندارد تا حد زیادی کاهش دهد. مشتری می فهمد که چه چیزی باعث کند شدن او می شود ، شروع به مدیریت آگاهانه زندگی خود می کند.
مزایای روش:
- بهبود کیفیت همه زمینه های زندگی ؛
- فرآیند نرم و راحت بدون غلبه بر خود ؛
- ایده ها و کشفیات جدید در مورد خود و استعدادهای خود ؛
- مهارتهای جدید رفتاری و ارتباط با افراد دیگر ؛
- کار با گذشته ، حال و آینده ؛
- تغییرات مثبت در کل محیط.
معایب:
- برای مدت طولانی ؛
- گران.
روان درمانی از 6 ماه تا یک سال و نیم به طول می انجامد و تعداد جلسات نیز تقریباً یک بار در هفته است.
3. صورت های فلکی
این روش درمان سریع ، که اغلب در یک گروه انجام می شود ، و سایر افراد در حل درخواست به عنوان جایگزین عناصر موقعیتی مانند خود مشتری ، پول ، افراد دیگر ، هدف و غیره مشارکت می کنند. این روش باعث صرفه جویی در وقت و تلاش برای تجزیه و تحلیل دلیل و انتخاب بهترین راه حل می شود ، به شما این امکان را می دهد تا از بیرون به وضعیت زندگی خود نگاه کنید ، همانطور که یک شطرنج باز به تخته نگاه می کند ، الگوهای خاصی را در زندگی یا در زندگی مشاهده کنید. سابقه خانواده او ، زیرا قسمت اصلی کار با زمینه یا ناخودآگاه مشتری از طریق جانشینان منتقل می شود و فرد در صورت نیاز آنچه را که اتفاق می افتد مشاهده می کند یا در آن شرکت می کند. زندگی یک فرد از یک جهت تغییر نمی کند ، اما می تواند نتیجه گیری کند و تصمیماتی را اتخاذ کند که بر روند بعدی رویدادها تأثیر بگذارد.
مزایای روش:
- سریع؛
- جالب و بصری ؛
- حالت جدیدی در حال شکل گیری است که بر فعالیت انسان و تعامل او با افراد دیگر تأثیر می گذارد.
معایب روش:
- مهارت های جدید شکل نگرفته است ؛
- هیچ حمایتی در حرکت و برنامه خاصی وجود ندارد.
برای حل یک پرس و جو یک صورت فلکی مورد نیاز است. اما در روند کار ، ممکن است س questionsالاتی ایجاد شود که نیاز به قرارگیری اضافی دارد.
در دنیای روانشناسی ، تنوع بیشتری از روش ها و رویکردهای م effectiveثر وجود دارد ، اما برای اینکه آنها حداکثر نتایج را به دست آورند ، تعیین دقیق تشخیص و انتخاب روش مناسب برای حل آن مهم است. همچنین بسیار مهم است که روانشناس شایسته خود را پیدا کنید ، که به او اعتماد کنید.
- اگر فردی قبلاً هرگز با روانشناس کار نکرده است ، پس بهتر است از کجا شروع کنم؟
- من شروع هرگونه رشد شخصی را با یک دوره درمانی توصیه می کنم ، زیرا این اساس سلامت روانی و موفقیت اجتماعی است ، که بر اساس آن می توانید دیوارهای تجربیات موفق را در دستیابی به اهداف بنا کنید. اگر پایه ای وجود نداشته باشد ، دیوارها برای مدت طولانی نمی ایستند. گاهی اوقات بسیار ناراحت کننده است وقتی فردی با نشاط و سرزندگی به سمت اهداف خود می دود ، به دست می آورد و می فهمد که اینطور نیست.
و در عین حال ، برای گذراندن دوره درمان شخصی ، به مقدار مشخصی پول نیاز دارید ، و این پول باید در جایی برداشته شود ، و این در حال حاضر یک هدف خاص است که می توانید با آن به عنوان مربیگری کار کنید. همچنین توجه به این نکته ضروری است که اگر فردی می خواهد به طور همزمان تحت مربیگری و درمان قرار گیرد ، انتخاب دو متخصص مختلف برای او مهم است.
توصیه شده:
چگونه از انتقاد از خود دست بردارید و حمایت خود را شروع کنید؟ و چرا درمانگر نمی تواند به شما بگوید که چقدر سریع می تواند به شما کمک کند؟
عادت به انتقاد از خود یکی از مخرب ترین عادات برای رفاه افراد است. برای رفاه داخلی ، قبل از هر چیز. در ظاهر ، یک فرد می تواند خوب و حتی موفق به نظر برسد. و در درون - احساس عدم وجودی که نمی تواند با زندگی خود کنار بیاید. متأسفانه ، این یک اتفاق نادر نیست.
چگونه یک نقاشی ساده می تواند به حل یک مشکل کمک کند
چگونه یک نقاشی ساده می تواند به حل یک مشکل کمک کند یک بار به طور اتفاقی با یکی از آشنایانم ملاقات کردم ، که مدتها بود او را ندیده بودیم. تصمیم گرفتیم در کافه ای بنشینیم ، روی یک فنجان چای گپ بزنیم و از اخبار یکدیگر بپرسیم. کلمه به کلمه ، و دوست من وضعیت خود را با من در میان گذاشت:
روانشناس کیست و چگونه می تواند به او کمک کند؟
برای مدت طولانی در کشور ما این نظر وجود داشت که فقط افراد ناسالم روانی باید با روانشناس مشورت کنند. این تصور غلط با آگاهی ناکافی از محتوای کمک روانشناختی و همچنین تفاوت بین کار چنین متخصصانی به عنوان روانشناس عملی ، روان درمانگر ، روانشناس بالینی و روانپزشک همراه است.
زمینه های رضایت در روابط بخش دوم: رابطه جنسی ، امور مالی ، زندگی روزمره
در مقاله قبلی ، من مفصل تر در مورد منظورم از مفاهیم حوزه ها در روابط صحبت کردم. حوزه های "اولیه" در نظر گرفته می شوند - حوزه هایی که می توانند نسبتاً سریع "محاسبه" شوند ، از ابتدای رابطه. و در اینجا تعدادی از مناطق وجود دارد که با گذشت زمان ظاهر می شوند.
روانشناس کودک چگونه می تواند کمک کند؟
نافرمانی ، ترس ، اضطراب و هوی و هوس هایی که در سنین پایین برطرف نمی شود ، عدم تمایل به رفتن به مهد کودک یا مدرسه ، مشکلات در عملکرد مدرسه ، درگیری در روابط با والدین و همسالان در کودکان و نوجوانان بزرگتر - این یک لیست ناقص از مشکلات است که باعث نگرانی والدین می شود.