2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اخیراً ، اغلب به این فکر می کنم که مردم چگونه زندگی خود را ، مانند یک خلسه ، در حالت عملکرد اجتماعی و بیهوشی کامل احساسات خود می گذرانند.
وقتی برای اولین بار به درمان آمدم ، این وضعیت را در خودم "پلاستیک" نامیدم. وقتی جهان وضوح خود را در همه چیز از دست داد ، طعم آن نامطلوب شد ، اشکال روزمره بود ، بوها خفه می شد ، صداها خفه و یا آزاردهنده می شد ، زمان با انگشتان ما روی نمودارها حک می شد: صبح-بعدازظهر-عصر-شب ، دوشنبه-سه شنبه-چهارشنبه-پنجشنبه-جمعه-آخر هفته. من دیگر کاتیا نبودم و درون خودم حلزونی کردم و به خواب زمستانی رفتم. به پایین رفتم و فقط یک تابع روی سطح گذاشتم. در چنین زمانی ، انگار فقط یک سر از بدنم باقی مانده بود. فکر کردن ، صحبت کردن ، خسته. فکر می کردم دو روز در هفته زندگی می کنم. و این لازم نیست.
اما برای من فقط زمانی پلاستیک نامیده شد که به خودم اجازه دادم حداقل چیزی را احساس کنم ، و قبل از آن "همه چیز خوب است" نامیده می شد. فقط چیزی مدام زیر قاشق می مکید و گاهی اوقات می خواستم از این "عادی" گریه کنم. چگونه اتفاق افتاد؟
در شرایط استرس زا ، چندین واکنش طبیعی وجود دارد ، آنها ماهیت بیولوژیکی دارند و می توان گفت که از بدو تولد به ما دوخته شده است:
- اجرا کن.
- مبارزه کردن.
- تظاهر به مرده بودن
در این دنباله است. حالت پلاستیک و خلسه در واقع راه سوم است. وقتی فرار به دلایلی غیرممکن است و قدرت جنگیدن وجود ندارد (یا ممنوع است) ، تنها چیزی که باقی می ماند مخفی شدن است. بخشی از عملکرد خود را روی سطح بگذارید و خودتان به عمق زیرزمینی بروید. و این اغلب به طور محسوسی و به نوعی بی سر و صدا اتفاق می افتد. خواسته ها کمتر می شود ، حالت خستگی مداوم ، سپس چشم ها تکان می خورند ، سپس بی خوابی حمله می کند و هیچ چیز به خصوص خوشایند نیست.
همه چیز خوب است. آنقدر عادی که می خواهید در ماه زوزه بکشید ، سر خود را در شبکه های اجتماعی دفن کنید و خودتان را با چند سریال طولانی بپوشانید. و به نظر می رسد هنوز "طعم زندگی" از بین رفته است.
در روان درمانی ، یکی از وظایف اصلی روانشناس این است که مراجعه کننده را در آگاهی ، حساسیت نسبت به حالات خود و بدن خود آموزش دهد. به دست آوردن حساسیت ، البته ، یک فرآیند ساده و دردناک نیست ، زیرا در ابتدا آن احساساتی که منجمد شده اند تجربه می شوند ، اما با گذشت زمان می گذرد و فرصتی برای به دست آوردن کامل "بودن" طعم زندگی وجود دارد. بازگشت به یکپارچگی از دست رفته
کارکرد باقی می ماند و غنی می شود ، زیرا این فرصت را پیدا می کند که پر از معنا و شادی شود. این امر در مورد کار و روابط با کودکان ، عاشقان ، دوستان نیز صدق می کند. این در مورد LIFE است ، کار نمی کند. و می بینید که تفاوت اصلی است.
توصیه شده:
زیر یوغ پرمافراست. نیمه عمر یا افسردگی پنهان
افسردگی می تواند در پنهان کردن خود بسیار مفید باشد. خوشبختانه نکات زیادی وجود دارد: "بدو ، این کار را بکن ، و هرگز به تو نمی رسد!" "کسانی که مشغول کار هستند هرگز افسرده نمی شوند." - یک الگوی شناخته شده برای افکار عمومی.
مرد پلاستیکی
یک مرد پلاستیکی ، غمگین نیست و شاد نیست ، در شهرها و روستاها قدم می زند ، مچاله شده ، ضعیف ، خرد شده و خندیده است ، همه اطرافیانش بی سر و صدا ساکت هستند ، شاید ملایم باشند ، شاید سختگیر باشند ، نه هنگامی که او جوانی ها را تشخیص می دهد ، قلبش مملو از دردهای ناشناخته ، مملو از اندوه و ترس و اراده است ، و می خواهد فرار کند و در سایه ها پنهان شود ، در زندگی قدم می زند و به طرف دیگر می نگرد.
