اگر نمی توانید کسی را ببخشید - به جایی نگاه کنید که خود را نبخشیده اید

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اگر درک کنید که چه احساسی را می خواهید در یک فرد ایجاد کنید ، می توانید احساس خود را درک کنید.

من نمی توانم بگویم که این قانون 100 works مواقع کار می کند ، اما وقتی احساسات با سرعت رعد و برق ضبط می شوند ، باید این را در نظر گرفت.

چند سال پیش در مورد من هم همینطور بود …

من در یک موقعیت مدیریتی کار می کردم و به دلایل خوبی ، دارایی ارزشمندی برای شرکت محسوب می شدم. اگر بهره وری من را ارزیابی کنید ، بسیار ممنوع بود: من توانستم کار زیردستانم را دنبال کنم ، برنامه های تعیین شده توسط شرکت را اجرا کنم ، مسائل توسعه و ارتقاء را حل کنم و به سفرهای کاری بروم. من به حق خود را "ستاره تیم" می دانستم. این توهم خودشیفته نبود ، من واقعاً چیزی برای تکیه داشتم. در تیم ، از احترام شایسته ای برخوردار بودم ، نمونه ای برای زیر دستان بود.

اما یک روز مشکلی پیش آمد. برای من.

یک کارمند جدید به عنوان معاون مدیر در تیم ظاهر شده است. این یک بوروکرات تشکیلات قدیمی بود ، با تفکر سخت و مگالومنی ، که او با یک کتاب کار به ارث برده بود ، جایی که مقامات عالی قبلی ثبت شده بود. همانطور که شایسته یک دیوانسالار است ، او خیلی سریع شروع به شکستن قوانین روبات برای سالها ، ساختن دنیای جدید ، ایجاد ائتلاف های جدید کرد. و اول از همه ، او شروع به تخریب فرقه های شخصیتی کسانی کرد که قبل از او قدرت داشتند.

پس من بودم. من مانند استخوان در گلو او را با همه چیز آزار می دادم: ظاهر ، غرور ، حقوق ، تأثیر بر رهبر. و ، به نظر او ، کاملاً غیرقابل قبول بود که رئیس بخش چندین برابر بیشتر از معاون مدیر مجازات شود.

شکار جادوگران آغاز شد. تمام اشتباهات جزئی و نقض نوآوری ها با دقت ثبت شد. تمام جماعت به منظور ترتیب شلاق عمومی گرد هم آمدند. ترفندهای کوچک کثیف و تحریکاتی ترتیب داده شد ، که من در آنها به بهترین شکل رفتار نکردم.

آنجا و آن وقت دسته زیادی از حامیان او بودند ، که ناگهان شروع به یافتن بدترین حالت در من کردند ، هر اشتباه و نظارتی را به خاطر داشتند.

ماندن در چنین فضایی غیر واقعی بود. احساس عصبانیت و ناتوانی کردم. وقتی از مکان دنج "ستارگان تیم" رانده می شوم و معمولی ، متکبر ، حریص و غیره خوانده می شوم ، نمی توانم این وضعیت را تحمل کنم. من نمی توانستم تحمل کنم که زمین خورده و سهم من بی ارزش شد.

من تصمیم به ترک کار گرفتم.

تمایلی به جستجوی کلمات ، هدر دادن زمان و انرژی برای توضیح دلایل تصمیم آنها وجود نداشت. من نیازی به جمله بندی نداشتم و این فرصت را به دیگران دادم. نه یعنی نه. من ، به عنوان یک کودک کوچک ، تصمیم گرفتم ماسه ماسه مورد علاقه خود را ترک کنم ، زیرا یک دختر بزرگتر از حیاط همسایه به آنجا آمد. با وجود ترغیب کارکنان وفادارم ، تصمیم گرفتم در را با صدای بلند بکوبم و به جایی نروم.

تا کنون ، با دور ماندن از "تقابل زن" ، اکنون کارگردان من صحبت می کرد. اوضاع از کنترل خارج شد و به جایی رسید که باید تصمیمات اساسی گرفته می شد. انتخاب او بدون ابهام ، به نفع من بود ، که به معنای انتخابی به نفع معاون جدید مدیر او نبود. ارزش اقامت من در شرکت بسیار بیشتر از ارزشی بود که فعالیت آن در خود داشت و در نتیجه به محاسبات شخصی پیش پا افتاده کاهش یافت.

"من می خواهم برای آنچه اتفاق افتاده عذرخواهی کنم. اگر می خواهی ، می توانم او را اخراج کنم!"

آیا من این را می خواهم؟ اگر شجاعت را به دست آورده بودم و صادقانه اولین فکر را با صدای بلند بیان می کردم ، فریاد می زدم:

"بله ، این دقیقاً همان چیزی است که من می خواهم."

موجی از خشم مرا فرا گرفت و من بلافاصله به حالت "اکنون یا هرگز" تغییر کردم. می خواستم به مجرم پول بدهم ، او را روی تیغه های شانه اش بگذارم. من این شانس را داشتم که در عبارت: "اعدام قابل عفو نیست" برای قرار دادن کاما تصمیم بگیرم. هیچ مشکلی وجود ندارد ، اما برای من این یک لحظه پیروزی بود. خوشحال بودم ، احساس غرور می کردم.من موفق شدم دختر بزرگتر را از جعبه ماسه خود بیرون کنم و تمام مهره هایم را برگردانم. حتی می توانستم مطمئن شوم که دیگر هرگز در قلمرو من نیست.

آتشفشانی از احساسات در درون من جوشید و گدازه سوزان سعی کرد در یک حکم تحقیرآمیز منفجر شود. یک سوراخ خاکستری در شکم ایجاد شد که من را به اعماق آتشفشان کشاند. و در اعماق حفره چیزی است که مرا ضعیف و بی دفاع می کند. کینه و ترس وجود دارد.

بلاتکلیفی تمام وجودم را فرا گرفت. چرا به اخراج او نیاز دارم؟ بله ، من به روش خودم درست می گویم ، اما آیا خوشحال خواهم بود؟

چه چیزی به من خواهد داد و می خواهم سوء استفاده کننده من چه احساساتی را تجربه کند؟

… می خواهم او احساس کند که دیگر به او احتیاج ندارد. من می خواهم او بترسد ، احساس تنهایی و بی دفاع کند. من می خواهم او افشا شود و نشان داده شود که او معمولی ترین فردی است که قانون برای او نیز وجود داشت. من می خواهم او احساس بی ارزش بودن ، ناتوانی کند. تا به او احساس بازنده بودن بدهد …

اوه خدای من! در پشت پرده ای از خشم و تشنگی برای عدالت ، آنچه را در یک آینه مخدوش مشاهده کردم دیدم. دردی معکوس در شقیقه های او رخنه کرد ، هدف آن تغییر تمرکز از افکار به احساسات بود. من ناگهان کوچک ، کوچک شدم و تمام وزن تصمیمی که باید بگیرم بر من آویزان شد.

این غیر ممکن است! می خواستم درد خودم را کنار بگذارم ، صد برابر آن را برگردانم ، خود را از آن پاک کنم! من می خواستم این شر را از بین ببرم و راه دیگری برای چگونگی پرتاب آن به صورت مجرم در نظر نگرفتم.

من می خواستم شرمم را به دیگری منتقل کنم !!!

این من بودم که احساس می کردم یک بازنده ، غیر ضروری و بی کفایت هستم. این من بودم که از افشا شدن می ترسیدم و احساس ناتوانی می کردم. این من هستم که نمی توانم شکست ها و شکست های خود را زندگی کنم. وقتی قبلاً روی یک پایه نشسته بودم ، شرمنده ام که خودم را در بلوک می بینم. من خجالت می کشم که پول دربیاورم. حتی تصمیم من برای ترک بدون دعوا یک آرزوی ناخودآگاه برای پیروزی است. در این مورد ، من ، به هر حال ، به سطح نرفتم تا توهمات آنها را "معیوب" ثابت کنم. من افتخار می کنم ، من بالاتر از آن هستم. به این ترتیب ، من همه "خوب" باقی می مانم ، و مجرم همه بد است. او یک دیو است و من یک فرشته هستم. او متجاوز است و من قربانی هستم.

من زره پوش هستم من ، مانند یک شوالیه سبک ، زره پوش و با روکش روی صورتم. من خودم را از خودم بسته ام

قلبم آرام تر شروع به تپیدن کرد. آرامش و توانایی استدلال به تدریج به من بازگشت. در روح من زشت بود

آهی کشیدم و در حال حاضر بدون عصبانیت گفتم: "نیازی به اخراج کسی نیست …".

حواس ما یک سیستم سیگنال دهی است. چراغ قرمز که در لحظه افزایش خطر روشن می شود. اگر سیگنال های دریافتی را برای مدت طولانی نادیده بگیرید ، مشکل اجتناب ناپذیر است. ترس ، ناراحتی ، پرخاشگری نشان می دهد که چیزی در محیط ما وجود دارد که فراتر از معمول است و نیاز به تغییر رفتار دارد. به طور کلی ، احساسات ابزاری هستند که بهتر از سر نشان می دهد آنچه واقعاً برای ما اتفاق می افتد.

این مهم است که به خود کمی زمان دهید تا احساسات را تشخیص دهید. آنچه را که ذهن زمزمه می کند در قلب بگذارید و بفهمید که می خواهید شخص پس از تعامل با شما چه احساسی داشته باشد.

می توانید وانمود کنید که نترس ، با اعتماد به نفس هستید ، طوری رفتار کنید که انگار دریا تا زانو است و بلافاصله توسط یک جریان بی رحمانه انتقاد ، تمسخر نابود می شود ، که به ناچار بر سر غرور متکبر قرار می گیرد.

"آیا شما خجالت نمی کشید که نمرات بد را به خانه بیاورید؟" - پیامی که پشت آن شرمساری والدین برای شکست خود است. انتقال شرم به کودک مانند یک سیب زمینی داغ بسیار آسان تر از تحمل احساسات خود است.

"اگر شما نبودید ، من مدتها پیش کار منفور را ترک می کردم" - تلاشی برای سرزنش دیگران به دلیل بلاتکلیفی و بی مسئولیتی.

"شما درآمد کمی دارید" - و در زیر آن شرم آور است که نتوانستید توانایی های خود را بشناسید و شغلی بسازید.

"شما دائماً مرا نادیده می گیرید. این باعث عصبانیت من می شود ، "- عصبانیت به دلیل سالها خود فریبی و توهماتی مبنی بر تغییر شخص ، به درون تبدیل شد.

"من نمی توانم به شما اعتماد کنم زیرا به من خیانت کردید" - اتهامی که در آن قبل از شما گناهی وجود دارد که اجازه داده اید با خود اینگونه رفتار کنید.

شما هنوز نمی توانید خود را فریب دهید. با سرکوب احساسات ، ما در وضعیت گیجی قرار داریم. هرگونه احساس طرد شده توسط یک شکاف در بدن گیر می کند و هر موقعیت استرس زا محرک کافی برای ایجاد واکنش های بدنی خواهد بود که شما را یخ می زند ، یا فرار می کند یا حمله می کند.

بارها و بارها من بر وفاداری عبارت تأیید می کنم: "اگر نمی توانید کسی را ببخشید ، به جایی نگاه کنید که خود را نبخشیده اید."

تنها چیزی که به دستیابی به صداقت کمک می کند این است که بتوانیم صادقانه به خودمان نگاه کنیم و عمیق تر و عمیق تر در فرآیند تفکر باز شویم. صادقانه بگویید: "من اینجا احساس ناتوانی می کنم. و در اینجا - افتخار ". یا: "بله ، من دوست دارم پول خوبی به دست آورم. من عاشق پول هستم و شرمنده نیستم. " یا: "من شکسته ام." فقط کافی است همه این تجلیات را در خودمان بشناسیم و اجازه دهیم که ظاهر شود ، بدون این که دفاع روانی انجام دهیم.

مهم است که به یاد داشته باشید که در مسیر زندگی با مسافران مختلفی ملاقات خواهیم کرد. آنها معلمان ما خواهند بود که به ما کمک می کنند خود را بهتر بشناسیم: برخی بیشتر و برخی کمتر ، اما هر کدام اثری در زندگی ما خواهند گذاشت.

این جادوی روابط است - آنها درد ، شرم ، زخم های قدیمی و محافظت ما را از آنها بیرون می آورند. زیرا تنها روابط می تواند آنچه را که از خود پنهان می کنیم روشن کند و آنچه را که مدتهاست می خواستیم شفا یابد ، التیام بخشد.