در مورد حملات وحشت "خود درمانی"

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

در مرحله بعد من یک یادداشت کاملاً متفاوت داشتم ، اما طی 10 روز گذشته ، بیش از هر زمان دیگری ، "حملات وحشت زدگی" به معنای واقعی کلمه از همه جا به سراغ من آمده است. در مشاوره های فردی ، در س questionsالات همکاران و حتی در زندگی عزیزان. سوالات تشخیص و علل ، کمک و خودیاری ، چشم اندازها و درمان و غیره و غیره و غیره من همیشه مایلم اطلاعاتی را به اشتراک بگذارم ، و این دقیقاً به این دلیل است که این اطلاعات آنقدر متمرکز شده اند که من تعدادی از مشکلات مربوط به این داستانها را ذکر کرده ام. من در اطراف بوته ضرب و شتم نمی کنم و طبقه بندی نمی کنم ، بلافاصله می گویم که یادداشت ها بر ناکافی بودن تشخیص و خود درمانی PA تمرکز می کنند.

تصویر کلی را می توان به شرح زیر ارائه کرد. فردی که ضربان قلب و تنفس آن چیزی غیرمعمول و ناخوشایند اتفاق افتاده است (مثلاً یک بحران رویشی) ، بلافاصله به اینترنت می رود و تعریفی از همان PA پیدا می کند ، با لیستی از علائم که ، البته ، او دارد سپس ، در 90 time مواقع ، او یاد می گیرد:

- این مشکل یک مشکل پزشکی نیست ، بلکه یک مشکل روانی است (و حتی می داند که دلیل او شخصی است ، اگر نه در یک روانگردان خاص ، در جایی نزدیک به کمال گرایی او)؛

- که درمان دارویی کمکی نمی کند ، اما در بهترین حالت فقط علائم را به طور موقت تسکین می دهد.

- این که هیچ کس تا به حال بر اثر حملات هراس جان خود را از دست نداده است و هیچ چیز بهتر از تقویت این حمله نیست تا زمانی که مشخص شود خطرناک نیست. نکته اصلی اجتناب ، قرص های اضطراری ، کمک از بستگان و غیره است.

- اگر اصلاً خوب نیست ، باید به ماهیگیری فکر کنید یا کلاغ ، قطب را بشمارید ، طبق الگوریتم نفس بکشید و غیره.

و در واقع ، اگر فردی به اندازه کافی خوش شانس باشد که در انجمن ها ، در موضوعات بحث کسانی که از حملات مادام العمر رنج می برند ، وارد نشود ، تا حمله بعدی او همه چیز را با آرامش فراموش می کند و به هر طریق ممکن افکار مربوط به بیماری را کنار می گذارد. ، که به هیچ وجه یک بیماری نیست ، به هیچ وجه خطرناک نیست و حتی بیشتر " تصور خود" و غیره. همه اینها طول می کشد تا اینکه او با روان درمانگر تماس می گیرد و می گوید: "کمک کنید ، من نمی توانم از خانه خارج شوم!" ، "من فکر می کنم دارم دیوانه می شوم!" و غیره.

و کل ترفند در این واقعیت نهفته است که انواع مختلف اختلالات هراس و حملات تقریباً برای هر یک از ما ، حداقل یکبار در زندگی رخ داده است. اما همه ما "قلاب" نیستیم ، زیرا فقط کسانی که ضعف خود را در این مکان دارند قلاب می شوند. اما در مورد نقاط ضعف ، بیایید به ترتیب پیش برویم. و بیایید با فیزیولوژی شروع کنیم.

در اصل کلاسیک حمله حملات پانیک ممکن است نه تنها یک حمله روانی ، بلکه نشانه یک بیماری جسمی واقعی باشد یا ناامیدی / شکست:

- دستگاه تنفسی: حمله آسم ، آمبولی ریه یا تشدید سایر بیماریهای ریوی ؛

- سیستم قلبی عروقی: آنژین صدری ، آریتمی ، فشار خون بالا و بسیاری دیگر ؛

- سیستم غدد درون ریز: شروع از تغییرات هورمونی بیولوژیکی در دوران بارداری ، شیردهی ، یائسگی ، بی نظمی قاعدگی ، به دلیل زایمان و سقط جنین ، شروع فعالیت جنسی و موارد مشابه. و پایان دادن به هیپوگلیسمی ، سندرم کوشینگ ، تیروتوکسیکوز و غیره.

- سیستم عصبی مرکزی: صرع ، بیماری مینیر ، سندرم هیپوتالاموس ، سندرم آپنه خواب و حتی اسکیزوفرنی کند.

همچنین ، PA می تواند به دلیل اعمال بیش از حد فیزیکی ، مسمومیت با الکل یا سوء استفاده از محرک های مختلف ، با لغو تعدادی از داروها و صرفاً به عنوان عارضه جانبی هر یک از آنها ، با جهش های جوی در بیماران حساس به هوا و غیره رخ دهد.

بنابراین ، اولین کاری که توصیه می کنم بعد از حمله "وحشت زده" انجام دهید ، مراجعه به درمانگر ، متخصص مغز و اعصاب ، متخصص قلب و غدد است.بر این اساس ، برای انجام معاینه و تنها زمانی که آنها می گویند همه چیز در مشخصات آنها تمیز است ، می توان در مورد جنبه ذهنی مستقل موضوع صحبت کرد. البته ، این بدان معنا نیست که این بیماری وجود حمله را منتفی می کند و بالعکس. این به آن معناست که علت حمله وحشت می تواند از نظر فیزیولوژیکی کاملاً تحریک شود ، بدون هیچ گونه ترفند روانی ، و درمان به موقع نه تنها می تواند ما را از بیماری های جدی نجات دهد ، بلکه می تواند علت فیزیولوژیکی را که باعث بحران های رویشی می شود ، از بین ببرد.، و با آنها ، و حملات وحشت.

این فرآیند جنبه فیزیولوژیکی دیگری نیز دارد. ممکن است به اطلاعاتی برخورد کرده باشید که بسیاری از بیماران جسمانی (از 55 تا 67 درصد) مبتلا به دیابت ، بیماری های سیستم قلبی عروقی ، دستگاه گوارش و دیگران ، سابقه "حملات پانیک" (یعنی اختلال هراس) دارند. آیا این بیماری خود نوعی پاسخ دیرهنگام به سرکوب حملات پانیک است یا ابتدا یک اختلال جسمانی ناشناخته بود که این وحشت را برانگیخت؟ به عنوان یک متخصص روان پریشی ، نمی توانم به طور قطعی بگویم که در این مورد چه چیزی اصلی است. اگر به عنوان مثال ، همان افسردگی مربوط به PA را در نظر بگیریم ، تعدادی از محققان می گویند که ابتدا افسردگی وجود داشت ، سپس PA ظاهر شد ، برعکس ، دیگران اصرار دارند که PA باعث افسردگی می شود. و مهمتر از همه ، هر کس شواهد خود را ارائه می دهد).

اما هرطور که باشد ، می توانم مثال دیگری بزنم. ما اغلب می گوییم که زنان با ویژگی های شخصیتی نمایان کننده مستعد ابتلا به PA و مردان مبتلا به هیپوکندری هستند. در عمل روان درمانی ، من دقیقاً به این واقعیت برخورد می کنم مردان چندان نگران "یافتن بیماری هایی نیستند که در آنها وجود دارد" ، بلکه فقط کار با یک روان درمانگر را به عنوان مظهر ضعف و ناهنجاری درک می کنند.… بنابراین ، آنها تا آخرین بار تحمل می کنند ، در حالی که هر چقدر هم که مشکل را نادیده بگیرند ، عدم تعادل هورمونی به خودی خود حل نمی شود ، بلکه برعکس ، جسمی می شود.

آن ها مشکلات روانشناختی درمان نشده باعث تولید بیش از حد یا ناکافی هورمون های خاص می شود ، که به نوبه خود در اندام های مختلف تجمع می یابد و آنها را از کار می اندازد. معلوم می شود که "بیماری" وجود ندارد ، اما اندام به درستی کار نمی کند (سوزن سوزن شدن ، جرعه جوش ، درد ، بی حسی و غیره) بنابراین پزشکان چیزی نمی یابند ، اما بیماران همچنان شکایت می کنند که پزشکان هیپوکندری و یک روانگردان را می نامند. متخصص یک اختلال جسمی -روانی معمولی است).

بنابراین مردان قوی و با اعتماد به نفس تحمل می کنند و یاد می گیرند که جلوه های ضعف در قالب PA را نادیده بگیرند ، که با یک مشکل واقعی در سطح فیزیکی به پایان می رسد. به نوبه خود ، برای بسیاری از مردان از نظر روانشناسی آسان تر است که برای ملاقات با مشکل "بیماری لاعلاج" یا "تشخیص دشوار" به روان درمانگر مراجعه کنند تا اینکه از سردرگمی ، ترس ، اضطراب ، وحشت و غیره شکایت کنند ، به ویژه اگر درمانگر یک زن است به نظر می رسد که همان رییس هسته ها ، با سابقه PA و اختلاف ، اگر او به موقع به روان درمانگر مراجعه می کرد ، بیماری قلبی رخ می داد یا بیماری قلبی باعث PA و Co. می شد.

این امر چندان مهم نیست که در نگاه اول به نظر می رسد ، زیرا حداقل ، اگر بیماری به موقع تشخیص داده می شد ، ممکن بود با سایر اختلالات روانی به PA نرسیده باشد. و مهمتر از همه ، در مورد موضوع خودیاری در PA ، تصور کنید که فردی که دچار بحران فشار خون بالا شده است او را برای PA می برد و پس از خواندن مقالات در اینترنت ، با بحران بعدی روبرو می شود ، از کمک امتناع می کند و با جدیت PA خود را تقویت می کند ، چگونه می تواند پایان یابد؟

بنابراین ، مهمترین چیزی که باید درک شود این است که نه تنها یک مشکل روانی می تواند در پشت علائم PA پنهان شود. نادیده گرفتن PA به عنوان یک "ترفند تخیل" می تواند منجر به تشخیص نابهنگام بیماری های جدی تر از یک سو و ایجاد اختلالات و بیماری های جسمانی بسیار واقعی از سوی دیگر شود..

اما فرض کنید ما تحت معاینه قرار گرفتیم و مشخص شد که همه چیز در بدن ما مرتب است و PA همان علامت روانی است که همه درباره آن صحبت می کنند. آیا واقعا داروها در درمان PA اینقدر بی فایده هستند؟ آیا آن توصیه های خودیاری که اینترنت از آنها پر شده است واقعاً کمک کننده است ، یا برعکس ، اوضاع را تشدید می کند؟ آیا واقعاً می توان با همکاری با یک روانشناس-روان درمانگر یکبار برای همیشه از شر PA خلاص شد؟ در پست بعدی ، این را در مورد موارد واقعی از تمرین در نظر خواهم گرفت.

ادامه حملات وحشت ، بخش روانی.