چگونه می توان در مورد تغییر در زندگی تصمیم گرفت؟ 8 راه ممکن برای کمک به خودتان

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

چه تعداد زن شگفت انگیز در اطراف وجود دارد که عبارتند از: باهوش و زیبا و ورزشکار و از اعضای کومسومول. زنانی که فرزندان خود را بزرگ کردند ، کانون شگفت انگیز خود را ایجاد کردند ، یاد گرفتند که در شراکت شاد یا در انزوای باشکوه زندگی کنند و سرانجام ایده ای برای پیشرفت خود یافتند و … از شجاعت بی سابقه خود وحشت کردند! اگر نتوانم چه کنم؟ اگر موفق نشوم چه کنم؟ اگر محکوم شوم چه؟

این حالت شبیه نوجوانی است ، زمانی که قدرت و اشتیاق سوزاننده از زیر بال والدین به بیرون ظاهر شد و روح برای همه جنون کافی نیست. قبلا ، تمام انرژی و قدرت به فرزندان و شوهر می رسید ، و من همیشه می دانستم چگونه این کار را انجام دهم و چگونه آن را به درستی انجام دهم. و اکنون ایستادن در چهارراه ، درک نکردن ، ناتوان بودن ، ندانستن ، در زدن بسیار ناخوشایند و ترسناک است ، بدون آنکه هیچ ایده ای در پشت در جدید داشته باشید.

شما اینترنت را باز می کنید ، و در آنجا همه می توانند برای مدت طولانی همه کارها را انجام دهند ، آنها به جلو حرکت می کنند ، شما به تنهایی هنوز در خانه هستید. و شما در حال حاضر چند سال سن دارید ، آیا باید شروع کنید؟ و سپس مادرم تأکید می کند که باید برای سالخوردگی خود پول کسب کند ، پدرم تقاضای تصمیم قاطع دارد ، شوهرم رنج شما را به طور نامفهوم مشاهده می کند و دوستان من با تعجب شانه های خود را بالا انداخته و تشخیص می دهند: "او از چربی دیوانه است". چه باید کرد؟

1. آرام باشید. شما با ترس های خود تنها نیستید. هر یک از ما مراحل مشابهی را پشت سر می گذاریم ، هریک شک و تردید ، ناامنی و ترس را تجربه می کنند ، برخی بیشتر ، برخی کمتر. حتی کسانی که ، همانطور که شما فکر می کنید ، همه چیز را می دانند ، می توانند ، می توانند.

2. به دنبال کسانی باشید که قبلاً این تجربه را پشت سر گذاشته اند ، می توانند تجربیات خود را به اشتراک بگذارند ، که می توانند با مثال شخصی حمایت و الهام بخش باشند. با خیال راحت از مربیان ، روانشناسان ، مربیان و مشاوران کمک بخواهید. (دوستان و اقوام به ندرت متوجه می شوند که در مورد چه چیزی هستید ، بهتر است زمانی که خودتان به موفقیت اعتقاد دارید ، آنها را مطلع کنید)

3. "و می گذرد!" - حکمت ابدی پس از گذراندن دوران نوجوانی دردناک ، بحران های خانوادگی و بحران 40 سال با موفقیت سپری شد. و این ترس بی پایان نیست.

4. همه چیز را به یاد بیاورید! لیستی از چیزهایی را بنویسید که می توانید در زندگی به آنها افتخار کنید ، با این واقعیت شروع کنید که این ترکیب ژن ها زمانی انتخاب طبیعی را به دست آوردند و شما متولد شدید! لیستی از مهارت ها ، استعدادها ، ویژگی های منحصر به فرد ، عبارات جذاب ، شهرهایی که بازدید کرده اید ، همه چیز که شما را خوشحال و سرگرم کرده است. همه اینها پشتیبان شما می شود ، خاطرات را زنده می کند ، به شانه های شما کمک می کند.

5. سعی کنید عباراتی را پیدا کنید که نسبت به آنها واکنش دردناک نشان می دهید ، آنها را به کلمات و حروف تجزیه کنید ، سعی کنید بفهمید چرا اینقدر درد می کشند ، چه دردی در خود دارند و چه می خواهند بگویند.

6. هنر قدم های کوچک را بیاموزید. امروز حداقل یک قدم بیشتر از دیروز بردارید. خیلی جلوتر نگاه نکن همه چیز به زمان و اقدامات برنامه ریزی شده نیاز دارد.

7. از ناقص بودن نترسید. اشتباهات خود را انجام دهید ، از آنها خوشحال شوید ، نتیجه گیری کنید و دوباره تلاش کنید. احتمالاً شما قبلاً کارهای زیادی را در زندگی خود انجام داده اید که برای همیشه پیروزی شخصی شما باقی خواهد ماند! برای همه شما مدتها ایده آل بودید ، وقت آن است که خودتان را باور کنید!

8. سرگرمی های جدید ، مسیرهای جدید را پیدا کنید ، استعدادها و مهارت های جدید را توسعه دهید. و مهم نیست که کسی بهتر است و قبلاً به برخی از اوج رسیده است. از این فرآیند لذت ببرید ، از هر دقیقه ای که با لذت سپری شده لذت ببرید!

خوشبختی خودت بودن! تجربه این حالت اصلی ترین چیزی است که می توانید زندگی خود را وقف آن کنید!