"مستقل" و "آموزش خانگی" - علت اختلالات روان تنی یا پیامد آن؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

با مطرح کردن این س ،ال ، بلافاصله رزرو می کنم که کار آزاد برای کار آزاد متفاوت است (مانند تحصیل در خانه) و ما در مورد موارد نادری صحبت نمی کنیم که شخصی در سراسر جهان سفر می کند و با تعداد زیادی از مردم ارتباط برقرار می کند ، بلکه در مورد موارد رایج امروزه صحبت می کنیم. - کار در خانه ، از طریق اینترنت ، تلفن و … تفاوتهای کیفی دقیقاً این است - با چه کسی ، در مورد چه چیزی ، چه زمانی ، تحت چه شرایطی و به چه دلایلی این تعامل ایجاد می شود. موضوع انتخاب "حرکت یا رشد مستقل" از 3 جهت به من نزدیک است - به عنوان یک کارآفرین خصوصی ، به عنوان مادر کودکان غیر معمول و به عنوان یک روانشناس - روان درمانگر که هر چه زمان می گذرد ، بیشتر با این مشکل روبرو می شود. انزوا به عنوان علت اختلالات روان تنی یا پیامدهای آنها. بنابراین ، من از تفاوت ها ، مزایا و مشکلات مختلف این فرایند کاملاً آگاه هستم و می خواهم مشاهدات و افکار خود را در مورد نحوه تشخیص "انزوای داوطلبانه" از "مدیریت منطقی" به اشتراک بگذارم.

وقتی مشاوره در اسکایپ به یک اتفاق عادی تبدیل شد ، من مراجعانی داشتم که دچار اختلالات وحشت زدگی ، وسواس و فوبیای مختلف ، سندرم روده تحریک پذیر و بیماری های پوستی و غیره بودند (از سال 2008 تا به امروز ، بیش از 100 مورد مختلف وجود داشت). به تازگی ، با جمع آوری سوابق قدیمی ، متوجه شدم که اساساً این مشتریان "بدن خانه" هستند - زنان خانه دار (از جمله مادرانی که مدت طولانی در مرخصی زایمان بوده اند) ، کارگران آزاد (از جمله کارآفرینان خصوصی) ، کارکنان شرکت هایی که از راه دور تمرین می کنند. کار و نوجوانانی که از یک آموزش خارجی استفاده می کنند یا قبلاً آن را گذرانده اند. همچنین توجه به این واقعیت جلب شد که با وجود تفاوت در خود بیماریها ، آنها بسیاری از علائم ، تعامل با دیگران را دشوار می کند (بیرون رفتن از اجتماع ، ماندن در اماکن عمومی ، برقراری ارتباط ، برقراری ارتباط با افراد غریبه و افراد ناآشنا و غیره ، بدون ذکر رویدادهای عمومی). برای اکثر این مراجعین ، تحت معاینه پزشکی برای تعیین تشخیص و تأیید مبنای روانی -روانی این بیماری که به یک تجربه واقعی تبدیل شده است ، برخی آنقدر در برابر "صف ماندن با بیماران" مقاوم بودند که حتی از کار با من خودداری کردند.. همچنین مشتریانی بودند که چنان اضطرابی را تجربه می کردند که در حالی که منتظر اولین ملاقات ما بودند و جلوی مانیتور نشسته بودند ، تعداد بی شماری از بهانه ها را برای نوشتن اینکه نمی توانند با هم تماس بگیرند ، پیدا کردند و کسانی بودند که اولین ملاقاتشان 1-2 ماه به تأخیر افتاد

با توجه به روندهای کنونی در سازماندهی کار / تحصیل در خانه ، نمی توانم این موارد را نادیده بگیرم. اما به صراحت می گویم ، این حالت پیامد "انزوا" است یا دلیل آن هنوز برای من دشوار است. زیرا به طور عینی با تغییر روشهای کار و آموزش در ابتدا ، این مراجعین کاملاً اجتماعی ، موفق (دارای مهارت و سواد) بودند و اگرچه کار تحت رهبری کسی آنها را راضی نمی کرد ، اما همچنان سالم بودند. تنها پس از مدتی ، علیرغم موفقیت شخصی و شایستگی آنها در زمینه حرفه ای ، مشکلات تعامل با جامعه آغاز شد. این امر به طور خودکار منجر به از دست دادن مشتریان ، از دست دادن درآمد و ناتوانی در ادامه تحصیل و جستجوی شغل جدید شد.

هنگامی که من فقط روان درمانی می خواندم ، در یکی از سخنرانی هایم در مورد معیارهای تشخیص هنجار ذهنی و آسیب شناسی ، روان درمانگر اصلی اوکراین BV میخائیلوف یک ایده مهم را بیان کرد ، که تأیید آن را می توانم هم در کلینیک روانپزشکی و هم در فرد کار کنم. تمرین. او گفت که مفاهیم هنجار ذهنی و آسیب شناسی بیش از حد مبهم و معمولی هستند ، اما 2 معیار وجود دارد که بر اساس آنها می توان دریافت که شخص از آن "خط" عبور می کند. روانی - این زمانی است که فرد بین واقعیت و خیال و توهم تفاوت قائل نمی شود. اجتماعی - هنگامی که شخصی درآمد کسب نمی کند ، بنابراین نمی تواند نیازهای اولیه خود را تأمین کند. در واقع ، در واقع ، شما می توانید بی نهایت درخشان و اصلی باشید ، اما در زمانی که زندگی تبدیل به مبارزه ای برای بقا می شود و در آغوش هم با توهمات ، باید فکر کنید.

مشخص شد که برخلاف دیابتی های معمول من ، مبتلایان به آلرژی و غیره ، این مراجعه کنندگان واقعاً علائمی داشتند که آنها را به این "خط" سوق می داد. از یک سو ، روان درمانی باعث ایجاد علامت س questionال در زمینه کفایت ادراک می شود - آیا من واقعاً درد / تشنج / اسپاسم را تجربه می کنم ، آیا واقعاً دارم دیوانه می شوم / در حال مرگ هستم یا این تصور تخیل است؟ اما من واقعاً احساس می کنم ، چرا پزشکان می گویند همه چیز در مورد من خوب است؟ از سوی دیگر ، علامت شناسی موجود ، ما را از یافتن مشتریان جدید - برای کسب درآمد ، و تأمین نیازهای اساسی ما محروم می کند.

در مورد بیشتر ذهنی لحظات ، سپس شروع به کار ، ما همیشه "جدول زمانی" را عقب می بریم ، انواع مختلف علائم بدنی هر مشتری خاص را بیان می کنیم و اغلب در سن 11-14 سالگی متوقف می شویم. این اتفاق می افتد که نوجوانانی که به آموزش خارجی روی آورده اند این را با بیماری خاصی مرتبط می دانند که درمان آن امکان مطالعه در زمان معمول (بیمارستان ها ، جراحی ها و BCH) را فراهم نکرده است. با این حال ، بیشتر اوقات داستان به این شکل است: "نه ، خوب ، قبل از مدرسه همه چیز خوب بود … حتی ، در مدرسه من خوب درس می خواندم ، آن را دوست داشتم … اما از کلاس 6-8 …" و شمارش: مشکلات در تماس با همکلاسی ها ؛ به جای دوستان - کامپیوتر ، کتاب و حیوانات ؛ والدین نمی فهمیدند ، صحبت نمی کردند ، تدریس نمی کردند ، بحث نمی کردند ، یا در بهترین حالت توصیه های بی فایده ای در مورد مسائل دشوار ارائه می دادند. معلمان نادیده گرفته ، مورد تمسخر قرار می گیرند ، پوسیدگی را گسترش می دهند و همچنین اغلب مراجعه کنندگان موارد سوء استفاده روانی و جسمی را بازگو می کنند. داستان های همه متفاوت است ، در بیشتر موارد آنها با این واقعیت ترکیب می شوند که کودک عملاً "توسط خود" بزرگ شده است و نمی تواند با همسالان خود ارتباط برقرار کند. خویشاوندان مهم نیازهای "درمانی" او را برآورده نکردند ، و سپس همه چیز به یک "گلوله برفی" تبدیل شد. احتمالاً مشکل انتخاب کار از راه دور در اینجا نهفته است - کاری که تماس با افراد دیگر را به حداقل می رساند. هنگامی که شخص در نهایت "بزرگسال" شد و توانایی تصمیم گیری مستقل در مورد سرنوشت خود را پیدا کرد ، تا آنجا که ممکن است سعی می کند از خود در برابر تعامل با جامعه محافظت کند ، از حوزه زندگی که باعث اضطراب ، تجاوز خودکار و … انواع درگیری های بین فردی

به هر حال ، با تجزیه و تحلیل داستان های نوجوانان ، می توان اشاره کرد که به نظر من ، سن گذار بهترین سن برای رفتن به مدرسه نیست. علاوه بر این ، توجه والدین نوجوان به سلامت کودک منطقی است و در صورت بروز مشکلات شدید در اعتیاد به رایانه ، اختلالات خوردن (رژیم ها و مکالمات وسواسی که بیش از حد چاق هستند) ، آکنه و بیماری های گوارشی ، با روانپزشکی کودکان تماس بگیرید. (همه نوجوانان چنین مشکلاتی ندارند و هرچه چنین کودکی "خوشایند" باشد ، این احتمال بیشتر است که مشکلات روانی به اندازه کافی حل نشوند و به جسم تبدیل شوند.

با جمع بندی افکار و مشاهدات خود ، با توجه به این که آنها پایگاه تجربی مبتنی بر شواهد ندارند ، می توانم موارد زیر را پیشنهاد کنم - هنگام انتخاب نوع آموزش خانگی برای فرزند خود ، یا تغییر حالت مستقل ، سوالات زیر را از خود بپرسید:

• چی در حقیقت من را تحت فشار قرار می دهد تا به کار آزاد یا آموزش خانگی بروم؟ آیا سعی می کنم از این طریق از درگیری های انباشته با افراد دیگر خلاص شوم؟
• آیا به اندازه کافی در محیط من وجود دارد متنوع اجتماعی مخاطبین (بجز خانواده و دوستان)؟
• اجازه دهید من بگویم که رابطه من با همسالان آیا واقعاً جمع نمی شود و من دوستان بسیار کمی دارم؟
• آیا متوجه گرایشی می شوم برنامه ریزی مجدد ، تعویق یا امتناع از قرار ملاقات های مهم و فعالیتهای جالبی چون نمی خواهم با دیگران تعامل داشته باشم؟
• آیا به این دلیل اتفاق می افتد که از ملاقات در یک شرکت اجتناب کنم من از ارزیابی منفی می ترسم (من احمق به نظر می رسم ؛ آنها خواهند پرسید ، اما من نمی دانم چه جوابی دهم ؛ آنها فکر خواهند کرد که من عجیب هستم و غیره)؟
• دارم تجربه میکنم علائم جسمی قبل از تعامل با افراد دیگر (بی خوابی ، گرفتگی ، سردرد ، علائم رویشی (تعریق ، تپش قلب ، گرگرفتگی و غیره))؟

مشتریان اغلب انتخاب خود را با این واقعیت توضیح می دهند که برای "سیستم" طراحی نشده اند. دلیل برای این وجود دارد. با این حال ، مهم است که این واقعیت را در نظر بگیریم که یکی از عملکردهای اصلی روان سازگاری است. فردی که در جامعه زندگی می کند و قادر به سازگاری با شرایط سیستم نیست ، توجه متخصص را نیز به خود جلب می کند. همانطور که بسیاری از مردم فکر می کنند اقتباس مترادف با پذیرش و تسلیم نیست. سازگاری است توانایی حفظ پارامترهای خود در یک محیط در حال تغییر! بین زمانی که فرد بی سر و صدا در حال مطالعه یا کار در سیستم است ، تفاوت وجود دارد ، اما به دلیل ویژگی های اقتصادی و سایر موارد ، ترجیح می دهد این کار را به صورت جداگانه انجام دهد. و تفاوت در این است که فرد به دلیل این واقعیت که نمی تواند در هیچ تیمی ریشه داشته باشد و / یا نمی تواند خود را با شرایط سازمانی "سیستم" تطبیق دهد ، دائماً موسسه / شغل آموزشی را تغییر می دهد.

هنگامی که انتقال به مشاغل آزاد یا آموزش خانگی یک مسئله است ، مهم است که یک قانون ساده برای کار با اضطراب اجتماعی را به خاطر بسپارید: " هنگامی که علائم اضطراب اجتماعی وجود دارد ، انزوای داوطلبانه فقط این اختلال را تشدید می کند." برخی از مشتریانی که در دفتر کار می کنند و مشکلات مختلفی مانند کاردیونوروز (CR) ، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) ، وسواس های مختلف و غیره را تجربه می کنند ، سعی می کنند به سراغ کار آزاد بروند (تماس کمتر - اضطراب کمتر). اما بدون اصلاح روانی ، با گذشت زمان ، علائم فقط تشدید می شوند ، زیرا مشاغل آزاد نه تنها "استقلال از رئیس" ، بلکه جستجوی مستقل برای دستورات و غیره است ، که باعث می شود مشتری با اضطراب اجتماعی افزایش یافته به بن بست حتی بیشتری برسد. همین امر در مورد کودک صدق می کند ، زمانی که تمام توجه والدین و معلمان به او متمرکز می شود. در صورت وجود علائم اضطراب اجتماعی را نادیده نگیرید و حتی بیشتر آنها را تحریک نکنید.

اگر والدینی هستید که تحصیلات خانگی را برای فرزند خود انتخاب می کنید ، به این واقعیت توجه کنید که او این فرصت را دارد که در خارج از خانه با همسالان خود تعامل داشته باشد (بازی در حیاط ؛ حلقه ها و بخش هایی که در آنها یادگیری انجام می شود. در تعامل گروهی بجای انفرادی ؛ اردوهای توسعه موضوعی و غیره). از تجربه برقراری ارتباط با مادرانی که فرزندان واقعاً "خاصی" دارند ، می توانم بگویم که آنها از هر فرصتی استفاده می کنند که به آنها این امکان را می دهد تا مهارت های تعامل با جامعه را به فرزند خود ارائه دهند.

اگر یک "آزاد کار" هستید ، به یاد داشته باشید که هنگام کار در خانه ، به عنوان یک اقدام پیشگیرانه ، باید هر روز بیرون از خانه باشید. روزانه حداقل حداقل فعالیت بدنی (دویدن ، ورزش و غیره) را به بدن بدهید. حداقل 7 ساعت در روز (هنگام خواب تا ساعت 12 شب) بخوابید. مطمئن شوید که رژیم غذایی متنوع است ، بار کبد را کاهش دهید ، از جمله اطمینان حاصل کنید که الکل ، داروهای آرامبخش ، قرص های خواب آور و داروهای تقویت کننده و محرک مختلف به "هنجار" زندگی شما تبدیل نمی شوند. همچنین توصیه می شود حداقل یک بار در هفته در برخی از رویدادهای اجتماعی شرکت کنید (ملاقات با دوستان ، رفتن به تئاتر یا کنسرت ، فوتبال و غیره) و اطمینان حاصل کنید که روابط اجتماعی شما در طول زمان محدود نمی شود.

و اگر ناگهان میل آگاهانه ای برای شروع شود سگ - مقاومت نکن)