7 قانون ساده: در صورت ملاقات با درمانگر

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-12 20:57

خوشبختانه ، کلمه "روانشناس" در زبان روزمره جا افتاده و تقریباً دیگر با "روانپزشک" ، "روانشناس" یا "شارلاتان" اشتباه گرفته نمی شود. دانشکده های بیشتری با آمادگی روانشناسان و همچنین صاحبان دیپلم های "جادویی" آماده می شوند ، بنابراین جامعه به تدریج به این مقوله جدید عادت می کند.

نکته دیگر با کلمه نه چندان عجیب و غریب "روان درمانگر" - این در دانشگاه تدریس نمی شود ، بنابراین ممکن است برای یک فرد معمولی همیشه از کجا آمده باشد. اگر خودتان را به عنوان روان درمانگر معرفی کردید چگونه و کجا اجرا کنید. اما این احساس که من باید بدوم هنوز اغلب وجود دارد ، زیرا اگر من قبلاً به یک روانشناس عادت کرده باشم ، روان درمانگر به تازگی وارد سرم می شود ، شروع به درمان یا هیپنوتیزم من می کند.

بنابراین ، در صورت ملاقات با روان درمانگر ، یک راهنمای سریع:

1. نترسید و ترجیحاً فرار نکنید

خوشبختانه ، یک روان درمانگر تشخیص نیست … در زندگی عادی ، روان درمانگران هیچ ابرقدرتی ندارند ، مایعات نامرئی از خود ساطع نمی کنند ، نمی دانند چگونه شما را کنترل کنند ، هیپنوتیزم کنند و چنین کارهای مبهمی را انجام دهند. درست مانند زمانی که شخصی خود را به عنوان حسابدار معرفی می کند ، معمولاً شروع به محاسبه درآمد ، هزینه ها و بدهی های اعتباری شما با قدرت نگاه نمی کند ، درمانگر نظر شما را نمی خواند و معمولاً تهدیدی را تهدید نمی کند.

در بیشتر موارد ، می توانید به همان روشی که با وکیل ، کارآفرین یا فیزیکدان نظری و یا به سادگی با فردی که حرفه او را نمی شناسید ، ارتباط برقرار کنید.

2. نپرسید: "خوب ، درباره من چیزی بگو" یا "آیا می توانید به من راهنمایی کنید که با این مشکل چکار کنم"

البته ، اگر با یک روانشناس ملاقات کرده اید ، واقعاً می خواهید آن را در اسرع وقت برای صحت آزمایش کنید و بسیاری از سوالات پیچیده را پاسخ دهید. متاسفانه ، روان درمانگران معمولاً دانش مقدس ، چشم سوم و یا بصیرت ندارند ، حداقل برای ما شناخته شده است؛)

برای برخی ، این ممکن است دلیلی برای ناامیدی در آنها باشد.

اما همیشه این فرصت وجود دارد که در مورد موضوع "با شوهر خود چه کار کنید" ، "چگونه با کودک یک زبان مشترک پیدا کنید" یا "چگونه همکاران خود را نکشید" از آنها مشاوره بخواهید. در اینجا ناامیدی بعدی در انتظار ما است - معمولاً روان درمانگران به شما راه حلی برای همه مشکلات ، فرمول معجزه آسای موفقیت ، طلسم مخفی یا توصیه ای در مورد چگونگی حل همه مشکلات خود در 5 دقیقه نمی دهند. پس از آن ، ممکن است برای بسیاری کاملاً مشخص نباشد که چرا در آن زمان به روان درمانگران نیاز است.

اما می دانید ، پزشکان احتمالاً خیلی خوشحال نخواهند شد اگر در اولین ملاقات شروع به لیست تمام بیماری ها و علائم عجیب خود کنید و معمولاً آنها روی نیمکت های نزدیک ورودی ها درمان نمی شوند.

پس با رواندرمانگر درباره چه چیزی صحبت کنیم؟ خوب ، در مورد چه چیزی با شخص دیگری صحبت می کنید؟

3. آن را در گوگل جستجو نکنید. به ویژه در مورد تفاوت بین روانشناس و روان درمانگر

این توصیه ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما متأسفانه گوگل از صفحه ای به صفحه دیگر از نظر نظر افراد عادی دچار همان تکامل می شود ، زیرا آنها کسانی هستند که اغلب موتورهای جستجو را با پرسش و پاسخ پر می کنند. او بلافاصله شروع به لغزش انواع مختلفی از سایت ها با محتوای مشابه می کند. در اینجا آنها به شما خواهند گفت که رواندرمانگرها اگر مریض نباشند ، مطمئناً غیرطبیعی هستند و به طور کلی با بیمارانی که نقش آنها بسیار منفعل است کار می کنند ، بنابراین بیماران مسئول نتیجه نیستند. جمله آخر را خوانده اید؟ اکنون فراموش کنید ، و لطفاً مقاله هایی مانند این را در Google جستجو نکنید.

بله - جهت ها و انواع مختلف روان درمانی وجود دارد ، بله - برخی از آنها برای افراد مبتلا به اختلالات روانی و آسیب شناسی مناسب است. اما روان درمانی به همان اندازه با افراد سالم برای حل مشکلات مشترک و بهبود کیفیت زندگی کمک می کند. و در هیچ موردی موقعیت مشتری منفعل نیست.این خبر خوبی است ، زیرا درمانگر شما را با دستکاری های نامفهوم دستکاری نمی کند ، اما این یک خبر بد نیز است ، زیرا شما مجبور خواهید بود به تنهایی کار کنید.

روان درمانی یادگیری است و به کار و فعالیت شما نیاز دارد.

بنابراین ، اگر شما نه تنها با یک رواندرمانگر ملاقات کردید ، بلکه تصمیم گرفتید برای ملاقات به او مراجعه کنید ، که در این مورد نباید انتظار داشته باشید یا انجام دهید:

4. از مشاوره درخواست نکنید ، از درمانگر درخواست نکنید که به شما بگوید چه کار کنید

نکته 2 را به خاطر بسپارید - درمانگر توصیه نمی کند و نمی داند چگونه برای شما بهتر زندگی کند. اکنون نکته 3 را به خاطر بسپارید - روان درمانی یادگیری است و درمانگر واقعاً می تواند نحوه کنار آمدن با مشکلات را آموزش دهد. اما باید با آنها کنار بیایید. همانطور که یک مربی نمی تواند برای شما رکورد بزند ، اما می تواند رکورد زدن را به شما آموزش دهد. البته اگر به توصیه او عمل کنید.

به ویژه ، نیازی به درخواست یک دستور العمل مخفی ، جادوها یا سیستم آموزشی ندارید تا اقوام / همسایگان / همکاران خود رفتار متفاوتی داشته باشند.

اگر به ملاقات مراجعه کنید ، یک روان درمانگر ، مانند یک پزشک ، نمی تواند عزیزان شما را درمان کند. اما او می تواند توضیح دهد که اگر عزیزان شما به کمک احتیاج دارند ، می توانید چه کاری انجام دهید. علاوه بر این ، درمانگر می تواند به شما کمک کند نگرش خود را نسبت به اقوام / همسایگان یا همکاران مشابه تغییر دهید و درک کنید که مشکل واقعاً از چه چیزی ممکن است باشد.

شاید شما هستید که سردرد دارید و این شما هستید که به درمان سردرد احتیاج دارید ، و نه همسایه با مشت زن؟

5. انتظار نداشته باشید که زندگی شما در یک جلسه به طور چشمگیری تغییر کند

ما نخواهیم گفت که این کاملاً غیرممکن است ؛ معجزات غیر منتظره نیز رخ می دهد. اما تغییر معمولاً به زمان ، تلاش و مهمتر از همه میل و رغبت نیاز دارد. یک فرمول قدیمی اما معتبر وجود دارد: کار کنید و نتیجه خواهید گرفت.

6- سناریوی "چگونه باید باشم" را به درمانگر ندهید و از او نخواهید که برای شما یک ابر مرد بسازد

نه اینکه انجام این کار کاملاً غیرممکن بود ، با این حال ، احتمال زیادی وجود دارد که روان درمانگر راهی برای تبدیل شدن به یک ابرمرد نداشته باشد. و تقریباً مطمئناً روان درمانگر یک درون گرا ترسناک و ترسو را به یک برون گرا در سطح 80 و یک خدای فروش فوق العاده م turnثر تبدیل نخواهد کرد.

معنای آن ساده است - روان درمانگر شما را به طور اساسی متفاوت نمی کند ، اما می تواند با کمک شما "معجزه" دیگری را انجام دهد - به شما کمک می کند خود را همانطور که هستید با ویژگی های منحصر به فرد خود بپذیرید و به شما یاد می دهد که با خود هماهنگ زندگی کنید.

7. عدم درخواست ضمانت و شرایط روشن از روان درمانگر

بدیهی ترین نکته ، اما اگر یک روان درمانگر وعده 100٪ نتیجه دهد ، شما باید به همان شیوه ای فکر کنید که وقتی تبلیغات دارویی را مشاهده می کنید که یکبار برای همیشه تضمین می کند ، شما را به طور کامل و بدون ابهام از یک مشکل خاص محروم می کند (البته ، اگر این به معنای قطع کامل چیزی نیست که شما را ناراحت می کند ، اگرچه همیشه احتمال وجود درد فانتوم وجود دارد).

هیچ پزشکی 100٪ ضمانت نمی کند ، زیرا ما هرگز 100٪ از همه عوامل و گزینه های احتمالی را نمی دانیم ، همانطور که هیچ معلمی به شما قول نمی دهد که به کودک شما یاد خواهد داد که در یک ماه انگلیسی صحبت کند - اما او می تواند به فرزند شما آموزش دهد. اصول زبان انگلیسی و سیستم تمرینات برای حفظ و بهبود مهارت های شما. و در هر دو مورد ، هم پیروی بیمار از دستورات پزشک و هم انجام وظایف معلم توسط کودک تعیین کننده خواهد بود - نتیجه و زمان صرف شده برای دستیابی به آن بستگی به این دارد.

مهم این است که

روان درمانی کار می کند و شواهد علمی و عملی زیادی برای این کار وجود دارد ، اما این نیاز به تمایل شما برای کار ، زمان و تلاش دارد. در اینجا ، مانند مدرسه ، تکالیف ، تمرینات و تمرینات وجود دارد ، اما آنها دیگر نمره نمی دهند و با والدین تماس نمی گیرند. این امر مستلزم مشارکت و مسئولیت شما است ، زیرا هیچ کس زندگی شما را برای شما انجام نخواهد داد ، مانند هیچ کس نمی تواند با پای شما راه برود یا با سر شما فکر کند. در هر صورت ، چنین روش هایی برای علم مدرن ناشناخته است. و این اصالت و زیبایی زندگی ماست.