مرزهای شخصی و ایجاد روابط

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

آیا نه گفتن به شخصی برای شما آسان است؟ آیا به سادگی می توان به شخصی توضیح داد که او از مرزهای شخصی شما "عبور کرده" و به قلمرو شخصی شما حمله کرده است؟ بدون خشم و درد در داخل ، وقتی مرز تقریباً تخریب شده است ، و نیروی بسیار کمی برای تلاش برای "بازپس گیری" سرزمین اشغالی باقی مانده است. آیا به راحتی می توان این مرزها را قبل از عبور از آنها نشان داد؟

وقتی مرزهای شخصی مشخصی نداریم ، مجبور می شویم به دنبال راههای دیگر حفاظت باشیم ، زیرا افراد دیگر (گاهی حتی کاملاً ناخواسته) به قلمرو ما حمله می کنند ، جایی که ما نمی خواهیم آنها را ببینیم ، یا بهتر بگویم آنها را احساس می کنیم. و سپس "زره" را ایجاد می کنیم. ما خود را از هر طرف (از پایین ، از طرف بالا ، از بالا ، و کوچکترین حفره ها را وصله می کنیم) با نوعی زره داخلی که اجازه نمی دهد دیگران به ما برسند ، به محلی که در آن قرار دارد برای ما ناخوشایند یا دردناک باشد به این ترتیب ، ما از خود در برابر هرگونه نفوذ احتمالی به فضای شخصی خود محافظت می کنیم. ما آموختن مرزها را یاد نگرفته ایم ، اما حداقل از این طریق احساس می کنیم که از خود محافظت می کنیم.

اما این زره نه تنها از ما در برابر حمله محافظت می کند ، بلکه ما را از ایجاد روابط با افراد دیگر "محافظت" می کند. به هر حال ، وقتی با شخص دیگری رابطه برقرار می کنیم ، می خواهیم باز باشیم و این گشودگی از هر دو طرف باعث ایجاد نزدیکی و درک می شود. و رها کردن زره ، که در طول سالها ایجاد شده است ، چندان آسان نیست (یا ، به طور دقیق ، به هیچ وجه در کوتاه مدت و به تنهایی امکان پذیر نیست) ، و اکنون ، مایل به ایجاد رابطه ، ما از داخل روی زره ای که خودمان ایجاد کرده ایم تلو تلو می خوریم. اما از آنجا که ایجاد زره یک فرایند بسیار مهم برای یک فرد است (اگرچه معمولاً آگاهانه نیست) ، ما حتی نمی دانیم که با موانع خود برخورد می کنیم. ما می توانیم هر چیزی را در یک شریک ببینیم ، اما آنها معمولاً از ما می شنوند "ما می خواهیم باز باشیم و رابطه ایجاد کنیم ، اما چیزی برای شریک کار نمی کند." آیا شما شریک دارد؟

و با تعیین مرزهای شخصی چگونه هستید؟ و با ایجاد روابط؟