2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اگر از وفاداری به خود دست برداریم ، به خودمان خیانت می کنیم. شاید برای کسی در دوران کودکی چنین بود ، وقتی کودک برای زنده ماندن ، با والدین ، ارزشها ، اولویتها ، نظرات خود درباره خود سازگار شد. در نتیجه ، هویت واقعی "از بین رفت". کودک سعی می کند مانند والدین باشد و با آنها سازگار شود ، زیرا از این طریق می توانید عشق آنها را به دست آورید ، بدون آنها او نمی تواند به طور عادی زندگی کند و رشد کند. و حالا دختر ما بالغ می شود…. اون کیه؟ او چگونه است؟ او نمیداند…
برای صادق بودن با خود:
- شما باید خودتان را بشناسید ، بفهمید که من چه می خواهم و آن را به خودتان بدهید. از نیازهای خود آگاه باشید و بتوانید آنها را برآورده کنید.
- برای اینکه یک شخص مستقل جداگانه باشید ، جایی که مادر و پدر دیگر آنجا نیستند و شما همچنان آنها را در شرکا ، در رئیس جستجو نمی کنید. شما متعلق به خودتان هستید و هیچ کس دیگر.
- از خود حمایت کنید ، به تنهایی از خود و نیازهای خود مراقبت کنید ، زیرا هیچ کس بهتر از خودت به تو اهمیت نمی دهد
- اول خود را قرار دهید ، و سپس دیگران را ، و این در مورد خودخواهی نیست.
- ارزش و منحصر به فرد بودن خود را برای جهان بدانید. فقط به این دلیل که من هستم. و من در کاری خیلی باحال هستم.
- از اصول ، ارزشها ، اولویتهای خود در زندگی پیروی کنید.
و سپس این س isال مطرح می شود: چقدر بالغ هستم که از خودم مراقبت کنم و مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرم؟ برای زندگی بر اساس قوانین خودم و تلاش برای درک این که این قوانین من هستند یا هنوز در سناریوی والدین هستم ، می خواهم انتظارات را برآورده کنم … دائماً تصمیم می گیرم که از آن پیروی کنم یا نه ، و این نیز در مورد صادق بودن با خود است.
چگونه می توان به این مهم دست یافت:
- قدر خود و انتخاب خود را بدانید. برای دانستن ارزش بی قید و شرط من ، فقط از آنچه هستم. برای آن "دخترانی" که والدینشان در دوران کودکی ارزش خود را نشان نداده اند ، مشکل است.
- یاد بگیرید ، خودتان را بشناسید. و در اینجا س mainال اصلی این است: من کیستم؟ من چی هستم؟ چه چیزی می تواند و چه چیزی نمی تواند؟ نقاط قوت من چیست؟ چه چیزی برای من قابل قبول است و چه چیزی نیست و غیره
- تغذیه کنید و مراقب خودتان باشید. برای خود وقت بگذارید ، مقداری از وقت را فقط برای خودتان کنار بگذارید ، به این فکر کنید که من چه می خواهم؟ امروز چه چیزی من را کمی خوشحال تر می کند؟ چه چیزی به من انرژی می دهد؟ و این اجازه را به خودت بده
- به خود ، نیازها و خواسته های خود احترام بگذارید. هر بار که تصمیم می گیریم به دنبال خواسته های خود نرویم و نیاز خود را نادیده بگیریم ، در مورد احساسات خود سکوت می کنیم - ما به خود خیانت می کنیم. من نمی خواهم این کار را انجام دهم ، نمی توانم از طریق آن زندگی کنم ، خود را تحت فشار قرار دهم و آن را سرسختی می نامم ، اما در اصل این خشونت علیه خود است ، خیانت به خود.
- مرزهای خود را نشان دهید. درک اینکه چقدر راحت هستید و چگونه نیستید. ابتدا مراقب راحتی خود باشید ، سپس به دیگران ، از روی میل خود ، و نه از روی احساس وظیفه یا گناه. برخی از مردم می توانند بیش از حد به مرزهای ما بپردازند و نظرات خود را تحمیل کنند و چکار کنند. نشانگر نقض مرزهای شخصی احساس تحریک ، عصبانیت است.
توصیه می شود از این احساسات آگاه باشید ، در ابتدا این کار دشوار است ، به ویژه وقتی چنین عادتی وجود ندارد. حتی در کنار همسر ، که ممکن است برنامه های زندگی خود را برای آخر هفته ، برای امشب داشته باشد ، حفظ روابط خانوادگی بسیار دشوارتر است. اما وقتی از خودم می پرسم - چه می خواهم؟ این برای من خیلی چیزها را روشن می کند. در اینجا انتخابی برای پیروی از خود یا دیگری وجود دارد. اغلب تصمیمات ما می تواند زندگی خانواده را تحت تأثیر قرار دهد ، ممکن است همه از انتخاب ما خوششان نیاید ، اما با وفادار ماندن به خودتان ، می توانید به یک گفتگوی سالم بین دو بزرگسال با توانایی توافق یا عدم رضایت برسید.
آرزو می کنم همیشه با خود صادق باشید.
توصیه شده:
خوب ، خودت را دوست داشته باش ، آشغال! روان درمانگر یادداشت می کند
شما می دانید که مردم اغلب با درخواست "من باید خودم را دوست داشته باشم" تماس می گیرند. همراه با افزایش عزت نفس ، پربازدیدترین موضوع. به زودی یک تابلو روی درب نصب می کنم که می گوید: "عزت نفس در اینجا دوباره به دست می آید". آیا فکر می کنید آنها واقعاً می خواهند خود را همانطور که هستند دوست داشته باشند؟ هیچ چیز از این دست.
خودت باش! مثل این؟
"خودت باش" - این کلمات از احساس ارزش ، منحصر به فرد بودن شما و از حق داشتن چنین چیزی به شما انگیزه می دهند و باعث غرور شما می شوند! پیش بینی شادی از خوشبختی و آزادی! اما برای اینکه خودت باشی ، ابتدا باید خودت را بشناسی. به این سwerال پاسخ دهید:
"خودت باش!" - نه ممنون
پست مدرن ایده خودسازی ، ایده انتخاب نامحدود ، ایده آزادی در ایجاد هویت را به ما ارائه می دهد. بازار افزایش می یابد: "همان را انتخاب کنید"! کافی است آن ماشین ، آن محصول سازگار با محیط زیست ، آن پروتز ، آن برنامه کاربردی گوشی های هوشمند ، آن دوره آموزشی را بخرید ، تا سرانجام به شخصیتی که هستید تبدیل شوید ، خودتان شوید و همچنین می توانید برای اطمینان از آن مربی بروید … اما تبدیل شدن به خود به چه معناست و چرا این نیاز ناگهان بوجود می آید؟ چنین فراخوانی تنها در صورتی
خوب ، خودت را دوست داشته باش ، آشغال
شما می دانید که مردم اغلب با درخواست "من باید خودم را دوست داشته باشم" تماس می گیرند. در کنار افزایش عزت نفس ، پربازدیدترین موضوع. به زودی یک تابلو روی درب نصب می کنم که می گوید: "عزت نفس در اینجا دوباره به دست می آید". آیا فکر می کنید آنها واقعاً می خواهند خود را همانطور که هستند دوست داشته باشند؟ هیچ چیز از این دست.
با خودت باش
شما دوباره می خندید ، می دوید ، برای خود وقت نمی گذارید ، اما همه چیز برای برخی چیزهای "مهم" است - برای برداشتن کودک از مدرسه ، ناهار دادن به او ، بردن او به باشگاه ، خرید غذا در حالی که مشغول است ، پختن شام در عصر ، با شوهرش ملاقات کنید و شوخ باشید ، در هر مناسبت زیاد صحبت کنید … آیا این آشنا به نظر می رسد؟ همه اینها برای ملاقات با خود نیست.
