2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
شما می دانید که مردم اغلب با درخواست "من باید خودم را دوست داشته باشم" تماس می گیرند. در کنار افزایش عزت نفس ، پربازدیدترین موضوع. به زودی یک تابلو روی درب نصب می کنم که می گوید: "عزت نفس در اینجا دوباره به دست می آید". آیا فکر می کنید آنها واقعاً می خواهند خود را همانطور که هستند دوست داشته باشند؟ هیچ چیز از این دست. بیشتر اوقات ، آنها می خواهند به نحوی خود را با یک پرونده تغییر دهند ، به طوری که دوست داشتن خود مجاز است. هیچ کس حاضر نیست خود را برای هیچ چیز دوست داشته باشد. چرا؟ چرا باید خودم را دوست داشته باشم؟ بله هیچی فقط زیرا طبیعی است که خود را دوست داشته باشید. همه ما با آن متولد می شویم
نوزاد تازه متولد شده بدون قید و شرط خود را دوست دارد. او به سادگی از این واقعیت شگفت زده می شود که دست ها ، پاها ، سر دارد و همه اینها در جهات مختلف می چرخد. و در تمام طول مدت چیزی چشمک می زند ، چیزی شما را لمس می کند ، بوی شیر خوشمزه و بطور کلی بو می دهد. کودک خود و جهان را جدا نمی کند. او جهان است و جهان اوست. می خواستم غذا بخورم ، شیر ریختم ، یخ کردم - یک پتو ، گریه کردم - روی دستانم. کودک احساس می کند یک جادوگر همه کاره است که همه چیز را با قدرت افکار خود خلق می کند. آنها می گویند این یکی از منابع خلاقیت ما است. احساس فطری قادر مطلق و توانایی تحقق بخشیدن به خواسته ها و احساسات فرد.
البته ، ما ناگزیر خود را از بهشت بیرون می بینیم. ما چیزهای زیادی برای یادگیری ، احساس و انجام دادن داریم تا بتوانیم جهان خود را محدود به آغوش مادر یا حصار تختخواب قابل اعتماد کنیم. ما در حال یادگیری هستیم و بسیار عالی است. قبلاً با جزئیات بیشتری در این مورد نوشتم. مشکل این است که اغلب در جریان این مطالعه ، ما تحسین درونی خود را که در آن متولد شده ایم از دست می دهیم.
خوب ، فکر کنید ، پاها ، همه آنها دارند. برای برخی ، آنها به طور کلی از گوش خود رشد می کنند و همیشه سی و پنجم اندازه هستند ، گویی در دوران کودکی پاهای آنها مانند زنان چینی پانسمان شده است. و 39 ، کمر 80 مضحک دارید ، بهتر است در مورد وزن سکوت کنید. شما هنوز از دانشگاه فارغ التحصیل نشده اید ، هرگز به هیمالیا نرفته اید ، بچه ها همیشه آشفتگی ایجاد می کنند … بله ، شاید شما هیچ فرزندی ندارید و حتی یک شوهر مجرد در افق ندارید.
اساساً ، اصلا مهم نیست. مشتریان من (مردان به نوعی کمتر نگران "دوست داشتن خودشان" هستند ، مشکلات دیگری نیز دارند) ممکن است دارای سه مدرک دکترا ، دو فرزند ، شوهر مرجع ، کمر مانند یک زن بی اشتها و 5 مدال المپیک باشند. این به هیچ وجه به آنها کمک نمی کند که ارتباط را با احساس گرامی داشت زیبایی خود در سطح جدید و بزرگسالان بازگردانند.
و همه چیز در اطراف ما شل شد. مقالاتی در مورد این واقعیت که بدون عشق به خودتان ، نه عشق ، نه شغل و نه شادی را در همه جا خواهید دید. و از همه مهمتر ، آنها می گیرند و اطلاع می دهند که شما باید بگویید ، خودتان را دوست داشته باشید ، سپس همه چیز خواهد آمد. شاید فکر کنید این کار خیلی ساده است یا چیزی را توضیح می دهد. به نظر می رسد که شما چیز دیگری مدیون هستید. آیا چند بدهی دیگر نداشتید؟ در نتیجه ، دلیل دیگری برای نارضایتی از خود ظاهر می شود ، که مطمئناً هیچ محبت را اضافه نمی کند.
من همیشه می گویم نمی توانم عشق به خود را بی واسطه آموزش دهم. من خودم شیطان می دانم چند سال است که درس می خوانم و هنوز در راه هستم. اما در مقطعی متوجه شدم که می توانید با خودتان دوست شوید و برای این کار باید خودتان را بیشتر بشناسید و مهربان باشید. فقط کمی. نحوه برخورد با بهترین دوست ، دوست پسر ، فرزند یا خواهرزاده محبوب شما.
شما همچنین می توانید از خود مراقبت کنید ، نکته اصلی این است که مراقبت مورد نظر شما بوده است ، و نه آنچه امروزه مد شده است. مراقبت شما این است که به کوه بروید و برای خودتان کفش Timberland بخرید ، برای دیگری - هنگام غروب آفتاب کنار دریا کسل کننده باشید یا فقط دو ساعت تلفن را خاموش کنید ، برای کسی این ماساژ ، غذای خوشمزه یا رفتن است. برای خواب زود ، و برای کسی که Louboutins بدنام یا پر زرق و برق هنوز نمی دانم-چه.
می توانید سرزنش خود را برای همه چیز متوقف کنید. او را احمق ، احمق ، تنبل ، دست و پا چلفتی ، دختر بد ، همسر و مادر بد نامید. شما در حال حاضر این موضوع را به طور جدی دنبال می کنید. و در هیچ موردی سرزنش نمی کنید وقتی "باز هم توجه نکردی و خودت را احمق خواندی ، حرومزاده!" شاید باورتان نشود ، اما من به یقین می دانم که عشق از اینجا شروع می شود. شما درک می کنید که شما فقط فردی هستید که می تواند اشتباه کند ، مانند همه افراد زنده.شخصی که یادگیری ، تغییر ، پیشرفت برای او طبیعی است و در عین حال نیازی به سرزنش خود و کتک زدن خود نیست.
و همچنین می توانید خود را ستایش کنید ، پیروزی ها و دستاوردهای خود را به خاطر بسپارید ، به خود یادآوری کنید که این کار را انجام داده اید. و نه یک بار ، و نه دو بار ، این یک تصادف نیست و "سوار" نشده است. من هزاران بار در این مورد صحبت کرده و نوشته ام و احتمالاً هرگز از تکرار خود و دیگران خسته نخواهم شد: "عزت نفس بدنام که اینقدر دنبالش هستید تجربه آگاهانه شما از پیروزی های صادقانه شماست. بنویسید ، به یاد داشته باشید ، از کاری که انجام می دهید قدردانی کنید. " شما حتی مجبور نیستید به آنها افتخار کنید ، بسیار مهمتر است که خودتان را به خاطر بسپارید.
دسترسی به تحسین درونی برای خود به عنوان یک اختراع شگفت انگیز ، تمیزتر از iPad Pro ، می تواند چیزهای زیادی به ما بدهد - انتشار انگیزه های خلاق ، احساس تعادل ، آرامش پایدار ، احساس ارتباط با معنای زندگی. مردم نیز اغلب به معنی می آیند ، اما طبق احساسات من جایی در آنجا است.
فقط لطفاً به خاطر داشته باشید - همه اینها لازم نیست ، اما ممکن است. شما می توانید دوست باشید ، می توانید سرزنش خود را متوقف کنید ، می توانید مراقبت کنید ، می توانید ستایش کنید … به طور کلی ، بدون تعصب))
شما می توانید یاد بگیرید که با خود دوست باشید و از خود مراقبت کنید. برای کمک به شما ، من و کاترینا رابی به دنبال این موضوع هستیم مدرسه دختران بد … و یک جاده جادویی در هشت هفته. حتی بیشتر. شما دو وبینار رایگان دیگر دارید که می توانید برای آنها ثبت نام کنید:
اولین وبینار "دختران خوب در روابط بد"
دختران خوب به دیگران اهمیت می دهند و همیشه آماده کمک هستند ، منافع دیگران را بالاتر از منافع خود قرار می دهند ، هرگز نزاع و فحش نمی دهند ، اما به دلایلی اغلب خود را در روابط مخرب می بینند - با عاشقان ، دوستان ، خانواده ، همکاران … ما به شما خواهیم گفت که "دختران خوب" در چه نوع روابط بدی قرار می گیرند. چگونه بفهمیم که در یک رابطه "بد" هستیم. و با هم راهی برای خروج از آنها پیدا می کنیم.
وبینار دوم "نزاع های مفید. با اجتناب از درگیری ها چه چیزی را از دست می دهیم"
یک نزاع خوب بهتر از یک دنیای بد است روابط بدون درگیری قابل دوام نیست. این اتفاق نمی افتد که همه با همه موافق باشند و یک برد - برد مداوم وجود داشته باشد - شخصی شما را فریب داد. اگر تمام تلاش خود را می کنید که یک دختر خوب باشید و برای کسی ناراحتی ایجاد نکنید ، ایده آل این است که شما اینطور نیستید! داستان از این قرار است که شما واقعاً هستید. و با وارد شدن به درگیری ، تعادل را می شکنید تا آن را در سطح متفاوتی پیدا کنید. یک زخم قدیمی را باز کنید تا چرک آزاد شود. خراب کردن بافت فرسوده برای ساختن چیزی جدید.
همین حالا می توانید برای وبینارهای رایگان ثبت نام کنید. به امید دیدار!
توصیه شده:
با خودت روراست باش
اگر از وفاداری به خود دست برداریم ، به خودمان خیانت می کنیم. شاید برای کسی در دوران کودکی چنین بود ، وقتی کودک برای زنده ماندن ، با والدین ، ارزشها ، اولویتها ، نظرات خود درباره خود سازگار شد. در نتیجه ، هویت واقعی "از بین رفت". کودک سعی می کند مانند والدین باشد و با آنها سازگار شود ، زیرا از این طریق می توانید عشق آنها را به دست آورید ، بدون آنها او نمی تواند به طور عادی زندگی کند و رشد کند.
خوب ، خودت را دوست داشته باش ، آشغال! روان درمانگر یادداشت می کند
شما می دانید که مردم اغلب با درخواست "من باید خودم را دوست داشته باشم" تماس می گیرند. همراه با افزایش عزت نفس ، پربازدیدترین موضوع. به زودی یک تابلو روی درب نصب می کنم که می گوید: "عزت نفس در اینجا دوباره به دست می آید". آیا فکر می کنید آنها واقعاً می خواهند خود را همانطور که هستند دوست داشته باشند؟ هیچ چیز از این دست.
منو همینطور دوست داشته باش
دیروز جلوی چراغ راهنمایی ایستاده بودم تا از جاده عبور کنم. دختری حدود ده ساله و مادرش کنار من ایستاده اند. قطعاتی از مکالمه آنها را می شنوم. مامان دخترش را با لحنی سرزنش می کند که دختر به سختی به او نگاه می کند ، نگاهش به زمین دوخته شده است.
و تو مرا دوست داری ، مغز من را دوست نداشته باش
روابط سالم چقدر با روابط ناسالم متفاوت است؟ سالم ، قابل درک ، برنامه ریزی شده ، قابل پیش بینی ، قابل اعتماد ، مراقب ، احترام به مرزهای شریک زندگی و حرکت به سمت صمیمیت معنوی … آنها ساده هستند. اما برای ایجاد آنها ، زمان ، بلوغ روانی ، نیاز آگاهانه دو شریک در یک رابطه عادی و توانایی عشق نیاز است.
چگونه خود را دوست داشته باشیم؟ چرا خودت را دوست نداری؟
مسائل مربوط به عشق به خود ارتباط مستقیمی با عزت نفس فرد دارد. چگونه یاد بگیریم که دوباره خود را دوست داشته باشیم؟ برای شروع ، شما باید در ناخودآگاه دلیلی را پیدا کنید که بر تضعیف همدردی با "من" درونی شما تأثیر می گذارد - در برهه ای از زندگی شما شروع به تحت فشار قرار دادن خود کردید ، و بسیار مهم است که بفهمید دقیقاً چه زمانی اتفاق افتاد به عنوان یک قاعده ، مردم ابتدا سالهای نوجوانی خود را یاد می کنند ، سپس مدرسه راهنمایی و ابتدایی ، و تنها پس از آن مهد کودک و موقعیتهای
