2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
آیا می دانید چرا ما معتقدیم که کار با روانشناس فقط صحبت است و انواع تمرینات است ، اما هیچ نتیجه واقعی ندارد؟
زیرا:
ولی. ما عادت نداریم به آنها توجه کنیم
ب (از الف) آنها از فاصله دور قابل مشاهده هستند
ما دائماً آجر به آجر در حال تغییر هستیم. هر شخص جدید ، رویداد به ما کمک می کند - و ما هر روز یک فرد جدید متولد می شویم.
ولی.
ما در مشاهده (و درنتیجه مراقبت) از سلامت روانی خود مهارت ضعیفی داریم.
همانطور که برودسکی گفت ، می توانید والدین ، اتحادیه و فرود بی موقع روی گلدان را سرزنش کنید. و می توانید این مهارت را در خود توسعه دهید.
بیایید از مثالهای روزمره استفاده کنیم ، من آنها را دوست دارم)
ماشین ها.
من عملاً راه خود را در مورد ماشین ها نمی دانم. من می دانم چرا آنها هستند و مارک های مختلفی وجود دارد. اینجاست که دانش من تمام می شود. و اگر ماشینی از مقابل من عبور می کند ، من حتی متوجه نمی شوم کدام یک ، به جز "قرمز".
اما اگر مطالعه این موضوع را شروع کنم ، به مرور زمان متوجه می شوم چه مارک هایی وجود دارد. و سپس یاد می گیرم که بین آنها تمایز قائل شوم. و سپس - برای تمایز بین مدل ها. و سپس مزایا و معایب آنها را درک کنید.
هرچه بیشتر این موضوع را مطالعه کنم ، تفاوت های ظریف بیشتری را خواهم دید و بیشتر در زندگی من ادغام خواهد شد.
بنابراین با مهارت درون نگری - همان چیز. و هرچه بیشتر توسعه می یابد (بیشتر اوقات آن را تمرین می کنیم) ، بیشتر به تغییرات جزئی که هر روز در ما رخ می دهد توجه می کنیم
زیرا نتایج بزرگ مجموعه ای از تغییرات کوچک است. اما تا زمانی که نتیجه مادی را که می توانیم احساس کنیم ، مشاهده نکنیم ، متوجه آنها نمی شویم.
اما هنوز همه به این نتیجه نمی رسند. زیرا "عدم نتایج" کار انجام شده را بی انگیزه و بی ارزش می کند.
و ترفند این است که "عدم نتیجه" اغلب ناتوانی در مشاهده آن است
و به هر حال ، کار با یک روانشناس این مهارت را به موازات درخواست اصلی توسعه می دهد.
بنابراین دو پرنده با یک سنگ!:)
توصیه شده:
من هیچ چیزی را احساس نمی کنم و چیزی نمی خواهم. بی تفاوتی چگونه ما را می بلعد
این یک شکایت بسیار رایج است. فقدان احساسات ، فیلمی از بی تفاوتی ، که به طور نامحسوس یک زندگی کامل را درگیر می کند ، آن را با کسالت ، بی تفاوتی و بی معنایی کثیف غرق می کند. روتین غبار آلود و خستگی مداوم همراهان ابدی این حالت هستند. بگذارید خانم بی علاقگی را به شما معرفی کنم.
چه چیزی مانع از مراجعه به روانشناس می شود؟ - مشاوره روانشناسی - روانشناسی
برخی از افراد "می خواهند" برای مشاوره با روان درمانگر ثبت نام کنند ، اما نیاز به اثبات نتایج روان درمانی دارند یا نمی دانند در صورت عدم نتیجه گیری چه اتفاقی می افتد. بنابراین ، من با مقاومت افرادی که فقط فکر می کنند آیا باید برای مشاوره بیایند کار نمی کنم و هرگز نخواهم کرد.
آنچه یک روانشناس می تواند و نمی تواند در مدت 1 ساعت با شما انجام دهد. و چرا
"به من بگویید ، آیا در صورت وجود روان پریشی - پسوریازیس ، انجام 1 مشاوره روانشناختی منطقی است" ، "چند قرص جادویی را توصیه کنید تا همه چیز درست شود" … "لطفاً در مورد من چیزی به من بگویید." اینها درخواست های واقعی افرادی است که قبلاً نمی شناختم.
با چه چیزی باید به روانشناس مراجعه کرد؟
در صفحه اصلی سایت ، من مزایای احتمالی را که می توانید با تماس با من به دست آورید ذکر کردم. و این لیست هنوز کامل نیست. این فقط شامل نکات اصلی است. و بیشتر به همه روان درمانی های طولانی مدت مربوط می شود. اما همه افراد به روان درمانی طولانی مدت نیاز ندارند - یا زندگی چندان خسته نیست ، یا خیلی گرم نیست ، یا خوب ، به سادگی مورد نیاز نیست ، و بس.
ضربه نمی زند ، اما به شما اجازه زندگی نمی دهد: اشکال خشونت روانی در خانواده
ما اغلب به خشونت خانگی به عنوان ضرب و شتم معمولی فکر می کنیم ، اما سوءاستفاده روانی می تواند به همان اندازه ویرانگر باشد و اثرات آن بسیار بیشتر از کبودی باقی می ماند. رواندرمانگر آمریکایی لوندی بنکرافت که سالها با سوء استفاده کنندگان مرد کار کرده است ، کتابی نوشت که در آن سعی کرد به سوال شرکای همین شکنجه گران مرد پاسخ دهد "
