چگونه یک روانشناس انتخاب کنیم؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

افرادی که می خواهند برای گسترش تجربه زندگی خود با روانشناس همکاری کنند یا متوجه شده اند که برای تغییر وضعیت یا وضعیت خود به کمک متخصص نیاز دارند ، فکر می کنند و از خود این س askال را می پرسند: چگونه یک روانشناس یا روان درمانگر انتخاب کنیم؟ دوستان و آشنایان اغلب با این س toال به من مراجعه می کنند.

تصمیم گرفتم پاسخ این سال را در مقاله ای جداگانه با جزئیات بیشتری بنویسم ، بنابراین:

چگونه یک روان درمانگر انتخاب کنیم؟

روش های مختلفی وجود دارد که انتخاب متخصص مورد نظر یا مورد نیاز را آسان تر می کند. تجربه تعامل شخصی به شما کمک می کند تا روان درمانگر مناسب خود را انتخاب کنید (می توانید برای یک جلسه ثبت نام کنید و بعد از آن تصمیم گرفت که آیا می خواهید با این فرد کار خود را ادامه دهید یا به دنبال جلسه دیگری باشید) ، همچنین می توانید مقالات روان درمانگر را بخوانید در وب سایت او یا در شبکه های اجتماعی (اگر او متخصص نویسندگی است) ، به عکس نگاه کنید و به خودتان گوش دهید ، چه احساسی دارید (گرم و آرامش بخش یا سرد و فشرده ، و نه اعتماد یا هوشیاری) ، می توانید با توجه به احساسات جسمانی ، احساسات نوظهور و مشاجرات منطقی شما.

مفید است که سوالات زیر را از قبل از متخصص بپرسید:

- روان درمانگر چند سال و در چه برنامه هایی مطالعه کرد؟

- آیا درمانگر تحت درمان شخصی است و چند سال است؟

- آیا به دنبال نظارت از همکاران است؟

مهمترین چیز درمان شخصی و نظارت است ، آنها باید حضور داشته باشند. روان درمانی شخصی که خود متخصص تحت آن قرار می گیرد برای افزایش آگاهی وی ، برای حل مشکلات روانی شخصی ، مشکلات ، ضروری و مهم است ، برای یک روان درمانگر تمرین کننده ، همچنین مهم است تا ویژگی ها و مشکلات شخصی در کار دخالت نکند.

نظارت ، پشتیبانی حرفه ای است که یک روانشناس یا رواندرمانگر از یک همکار باتجربه تر درخواست می کند ، جلوگیری از فرسودگی عاطفی و همچنین دیدگاه بیرونی در مورد کار یک متخصص است.

هنگامی که در حال حاضر در یک جلسه درمانی هستید ، توجه کنید: نباید خشونت وجود داشته باشد ، اگر نمی خواهید کاری را انجام دهید ، درمانگر نباید شما را مجبور کند و نباید بر تفسیرهای خود از احساسات شما یا مثلاً نقاشی اصرار کند.. ممکن است در اولین ملاقات نگران باشید و این طبیعی است ، شاید حاضر نباشید در اولین ملاقات در مورد مهمترین ، سخت ترین زندگی خود ، در مورد آنچه بیشتر شما را نگران می کند ، صحبت کنید. و این هم اشکالی ندارد. توجه کنید که آیا با این فرد راحت هستید ، آیا می توانید کمی با او آرامش داشته باشید ، آیا می خواهید در مورد خودتان صحبت کنید ، آیا می خواهید دوباره بیایید؟

آیا متخصص در طول جلسه مشاوره متوجه تغییراتی در وضعیت جسمی و روحی شما می شود؟ آیا او در این مورد به شما می گوید و چگونه این کار را انجام می دهد؟

یک روانشناس می تواند مفروضات و مفروضات خود را با شرطی بیان کند: این خیال پردازی من است و من ممکن است اشتباه کنم ، اگر برای شما طنین انداز شد به آن گوش دهید. و اگر برعکس فکر می کنید اصرار نمی کند ، متقاعد نمی شود و علاوه بر این شرمنده شما نمی شود.

در غیر این صورت ، سالها تجربه ، عضویت در جوامع حرفه ای ، تعداد دیپلم ها و گواهینامه ها ، مدارک علمی تضمین نمی کند که این درمانگر لزوماً برای شما مناسب است.

به قلب خود گوش دهید ، سعی کنید ، در مسیر پیشرفت خود ، راهنمای خود را جستجو کنید و انتخاب کنید.