2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اخیراً با پستی جیغی درباره کمک دختر در فیس بوک روبرو شدم. او بیمار است. به شدت ، برگشت ناپذیر و در حال حاضر ناامید کننده. هیچ کس نمی تواند تشخیص دهد که او دقیقاً با چه چیزی بیمار است و چرا عملکردهای مهم بدن او را از کار می اندازد.
پیام دختر مستقیم ، همراه با درد ، افشاگری است.
او نیاز به قدرت جسمی ، اخلاقی و مادی دارد تا بتواند معاینه کافی را داشته باشد و بتواند زندگی کند.
وارد کامنت ها شدم وحشت کردم.
تقریباً 60-70 of از مفسران او را به دعای خدا فرستادند.
"شفا" با عبارات - این کارمای شما است. این چیزی است که خودتان دوست ندارید ، و همه چیز برای شما اینگونه اتفاق می افتد. در نسل سوم به یک شمن مراجعه کنید - این خواهر من سوتا است ، که در کوکوفو زندگی می کند ، او چشم بد را از بین می برد و به شما یاد می دهد که مثبت زندگی کنید و غیره.
فقط 20 درصد قادر بودند مطالب نوشته شده را به وضوح بخوانند و آنچه را که نیاز داشتند به فرد بدهند - بسیاری از آنها پول ارسال کردند ، شخصی به پزشک مراجعه کرد و آن را در نظرات شروع کرد. پزشک به یک مورد نادر علاقه مند شد ، او فقط در مورد موارد مشابه تحقیق می کند و آماده است تا آن را به صورت رایگان برای معاینه ببرد.
شخصی کلمات بسیار عمیق و صادقانه ای برای حمایت نوشت. شخصی در حال حاضر با غذا ، هدیه و بغل خانه دختر را ترک کرده است.
20 درصد یا حتی کمتر ، درخواست مستقیم پشتیبانی را شنیده و شنیده اند. و بقیه چطور؟ چگونه دختر می توانست نظرات و توصیه های ارزنده آنها را بخواند. آیا آنها به او کمک کردند ، از او حمایت کردند.
پشتیبانی - این چیست؟
اگر مستقیماً به من بگویند که به چه چیزی احتیاج دارم؟ چگونه پشتیبانی کنیم؟
چگونه درخواست حمایت کنم؟
در جلسات با مشتریان ، من اغلب می پرسم - چگونه می توانم از شما حمایت کنم؟ حالا دوست دارید از من چه چیزی دریافت کنید؟
من با این واقعیت ملاقات می کنم که اگر فردی بتواند درخواست کند ، نمی داند به چه شکلی به حمایت نیاز دارد. یا به سادگی نمی تواند آن را بپذیرد. یاد نگرفت.
و برخی اصلاً یاد نگرفته اند که چیزی بخواهند. قوی باشید و غر نزنید.
اما روح فقط توسط روح انسانی دیگر شفا می یابد. باور کنید ، حتی بسته ترین فرد درون گرا اسکیزوئید نیز به یک فرد نیاز دارد.
پیش از این ، راه ناخودآگاه من برای دریافت حمایت این بود که وارد درگیری ، عصبانی شدن ، فریاد زدن و در نتیجه نزدیک شدن به دیگری شوم.
اما همچنان ناراضی بودم.
من احساس حمایت نمی کردم.
بلکه برعکس - سرخوردگی.
یعنی به جای صریح گفتن - من خیلی بد احساس می کنم ، خیلی درد می کند ، خیلی سخت است. لطفا بی صدا بغلم کن با من بمان. به حرف من گوش کن.
من فقط می توانم فریاد بزنم ، عصبانی شوم ، به دلایلی باعث درگیری می شوم.
فقط ترس است. از این می ترسند که آنچه را که من درخواست می کنم به من ندهند.
چنین تجربه ای وجود نداشت - درخواست مستقیم و دریافت.
حمایت از هرکس به معنای اعمال یا کلمات متفاوت است. یعنی عبارت "من از شما حمایت می کنم" همیشه کار نمی کند
یا نه برای همه.
در اینجا چند راز کوچک در مورد نحوه حمایت بهتر از خود ، یک دوست ، یک دوست ، یک شریک وجود دارد ، که اغلب آنها را در عمل به کار می برم.
ابتدا ، با دقت به صحبت های طرف مقابل خود به شما گوش دهید. چه اتفاقی برایش می افتد ، چه چیزی او را نگران می کند ، دردش چیست. به اندازه نیاز او گوش دهید. حتی با بیان برخی از دردها برای شما ، طرف مقابل از قبل احساس بهتری خواهد داشت.
سعی کنید بفهمید که دقیقاً HE در مورد خودش به شما چه می گوید. نه در منشور تجربه شما. سعی کنید پاسخ های خود را نسبت به آنچه گفته شد احساس کنید.
بپرسید - چگونه می توانم به شما کمک کنم؟ چگونه می توانم از شما حمایت کنم؟
حتی اگر شخص خود نداند که در چه موردی به کمک نیاز دارد ، می توانید گزینه های خود را ارائه دهید.
اگر می خواهید ، من فقط می توانم به شما گوش کنم ، درک کنم و شما را در آغوش بگیرم.
با شما بودن و همدلی کردن.
شاید دوست دارید چیزی از من بشنوید ، کلماتی که دوست دارید؟
شاید بتوانم کاری برای شما انجام دهم (بسته به موقعیت و درخواست) - بغل کنید ، چای درست کنید ، پول بدهید ، به کسی کمک کنید و توصیه کنید و غیره.
سعی کنید دیگران را بیشتر از خودتان ببینید
این خود به خودی خود ارزشمند است.
اگر به حمایت و کمک نیاز دارید برای تو ، سعی کنید به خودتان گوش دهید و بفهمید چه اتفاقی برای شما می افتد.
به چی فکر میکنی. چه حسی دارید. چه چیزی را دوست دارید؟
پس از درک این موضوع ، مستقیماً از یک دوست ، یک دوست نزدیک ، یک روان درمانگر بپرسید.
به عنوان مثال ، شما در محل کار دچار درگیری می شوید و عصبانی هستید.شما نتوانستید احساسات خود را در تضاد قرار دهید و آنها باقی ماندند. حمایت در اینجا می تواند برای شما باشد - برای آرام شدن ، پذیرش نظر شما. یا اجازه می دهد عصبانی شود ، صحبت کند.
می توانید از یک دوست بخواهید به حرف شما گوش دهد. افکار ، دلایل و کلماتی که گفته نشده است. برای درک ، شنیدن و احتمالاً در آغوش گرفتن. ما با دیدگاه شما در مورد وضعیت ، با حقیقت شما موافق بودیم. بدون هزینه و بدون ارزیابی. گزینه خود را ارسال کنید
هرگز ، هرگز موارد زیر را نگویید: ( نه به خودم ، نه به مردم)
- خوب گوش کن ، خودت مقصر همه چیز هستی. این از نیکروم پشتیبانی نمی کند ، بلکه برعکس ، تنها فرصت کمک را از شخص می گیرد.
بچه ها ، این یک اتهام است.
- چه می نالید ، مردم آفریقا عموماً لعنتی هستند. این کاهش ارزش احساسات فردی است که به شما روی آورده است. مثالهای مقایسه ای بد نیستند ، اما واقعاً کمکی نمی کنند.
- گوش کن ، همه اینها مزخرف است ، برو این و آن را انجام بده. او ممکن است قبلاً بداند که چگونه این کار را انجام دهد ، اما لعنت بر شما ، فرد بدی است و بعید است از توصیه شما استفاده کند. برعکس ، او عصبانی و آزرده خواهد شد. بنابراین ، هرگز توصیه نکنید مگر اینکه مستقیماً از شما چنین خواسته شود.
- اوه ، با تو بود که مادرت چنین رفتاری داشت ، بنابراین شما دیوانه شده اید. شفا ندهید ، با روانشناس بازی نکنید ، مگر اینکه ، البته ، در جلسه ای با مشتری باشید. حتی اگر ارتباطی بین رنج شخص و دوران کودکی او مشاهده می کنید ، فقط می توانید در مورد آن با دقت بپرسید - متوجه می شوم که شما چنین واکنشی دارید ، اما آیا فکر نمی کنید که با آن ارتباط دارد …؟ اگر این مهم است ، ممکن است دیگری این اطلاعات را فکر کرده و بپذیرد ، اگر نه ، خوب ، لازم نیست.
- عبارات - "خوب ، اگر این کار را کردی" ؛ "من به شما گفتم" ، - همچنین خودداری کنید.
- "اوه ببین ، چه ماشینی رفت آنجا" یا "بهتر است برویم برایت لباسی بخریم". حواس پرتی از احساسات و تجربیات یک فرد به عنوان یکی از اشکال کاهش ارزش. این کار را نکنید.
اغلب چنین پیشنهادی در فردی ظاهر می شود که نمی تواند احساسات و رنج دیگران را تحمل کند. اگر نمی توانید ، در این مورد بگویید - من می دانم چگونه به شما کمک کنم ، و اگر نمی توانم ، به روانشناس مراجعه کنید.
این حداقل منصفانه است.
با خود و دیگران همدلی کنید
این مهم است که ما را از روبات ها و حیوانات متمایز می کند
و این نیز آینده بقای ما است.
توصیه شده:
تفاوت بین حمایت مرد و زن چیست؟
مانند حمایت از بیرون یا از درون است. یک مرد می تواند از بیرون از یک زن حمایت کند. اگر او خسته باشد ، می تواند از او مراقبت کند و بخشی از مسئولیت های مربوط به مسائل خاص را بر عهده بگیرد. کاری انجام دهید: مشکل را حل کنید یا مشکل را برطرف کنید.
حمایت از خود به عنوان یکی از وظایف شفا
با رشد طبیعی ، با توجه به حمایت و مراقبت از افراد اطراف ، فرد این فرصت را دارد که مراقبت از خود را بیاموزد ، بنابراین مهارتهای حمایت از خود ظاهر می شود - توانایی گفتن "نه" ، استراحت در صورت بروز خستگی ، اگر گرسنه هستید غذا بخورید ، اگر نمی توانید برنامه ریزی خود را برای حل مشکل حل کنید ، کمک بخواهید.
حمایت در زندگی: از کجا می توان حمایت پیدا کرد؟
هر فردی در زندگی به حمایت نیاز دارد ، اما همه آن را دریافت یا ارائه نخواهند کرد. موردی از زندگی نویسنده هنگامی که پشتیبانی بسیار ضروری بود … - چگونه می توانم به شما کمک کنم؟.. - فقط منو بگیر .. حمایتی که بدون آن نمی توانید زندگی کنید وقتی 12 ساله بودم ، من و برادرم به بالای صخره ای که در محل یک معدن قدیمی شکل گرفته بود ، صعود کردیم.
چگونه در شرایط سخت از خود حمایت کنیم؟ راههای ساده و م Toثر برای حمایت از خود
آن روز آسان نبود - مسائل روزمره ، سپس کار ، سپس دوباره مسائل روزمره و کمی بیشتر کار. من یک شام دلپذیر داشتم ، گلدسته را روشن کردم (به دلایلی همیشه بر من تأثیر آرام بخشی داشتند) ، Doors را پوشیدم (معمولاً تقریباً همان تأثیر را دارند) ، پتوی نرم را محکم بغل کردم ، عمیق نفس کشیدم و بازدم کردم.
حمایت بیش از حد از بیمار - حمایت از بیماری او؟ مراقبت از یک عزیز بیمار
من در مورد چه چیزی صحبت می کنم؟ هنگامی که فردی بیمار است ، واضح است که باید از او به هر طریق ممکن حمایت کرد. از نظر روحی و جسمی. محافظت کنید ، نیازهای فوری او را برآورده کنید ، شرایطی را برای سریعترین بهبود ایجاد کنید ، کمک کنید ، نگرش مثبت او را ارتقا دهید.
