حمایت از خود به عنوان یکی از وظایف شفا

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

با رشد طبیعی ، با توجه به حمایت و مراقبت از افراد اطراف ، فرد این فرصت را دارد که مراقبت از خود را بیاموزد ، بنابراین مهارتهای حمایت از خود ظاهر می شود - توانایی گفتن "نه" ، استراحت در صورت بروز خستگی ، اگر گرسنه هستید غذا بخورید ، اگر نمی توانید برنامه ریزی خود را برای حل مشکل حل کنید ، کمک بخواهید.

گروه پشتیبانی اولیه یک اتصال امن ایجاد می کند ، که پایه و اساس دلبستگی ایمن است و توسعه مهارت های حمایت از خود را تعیین می کند. شیوه ها و شیوه های حمایت از کودک در نتیجه یک فرآیند طولانی یادگیری که طی آن والدین یا سایر مراقبین اصلی به عنوان الگو عمل می کردند ، به شیوه ها و شیوه های مقابله تبدیل می شوند.

برای افرادی که خشونت را تجربه کرده اند بسیار دشوار است که حتی در ابتدایی ترین روش ها از خود حمایت کنند. محیط خشونت آمیز اغلب هیچ گونه مراقبتی را ارائه نمی دهد ، بلکه پیام واضحی را به همراه دارد که نشان می دهد نیازهای فرد مورد سوء استفاده بی ربط است. بیشتر اوقات ، افرادی که خشونت علیه خود را تجربه کرده اند ، به الگوهای تکراری و مخرب تسلی بخشیدن به خود متوسل می شوند - الکل ، مواد مخدر ، پرخوری ، خرید و غیره.

حمایت از خود مستلزم آگاهی کافی از بدن برای توجه به سیگنال هایی است که بدن به آنها می دهد. به دلیل مجموعه ای از اختلالات موجود در افرادی که خشونت را تجربه کرده اند ، تماس آنها با بدن ضعیف شده و اغلب به احساسات بدنی پاسخ نمی دهند. بنابراین ، برخی از افراد متوجه نمی شوند که برای آب و هوا اصلا لباس نمی پوشند یا نمی توانند تعیین کنند که واقعاً چه می خواهند وقتی می خواهند گرسنگی خود را برطرف کنند. بنابراین ، در برخورد با افرادی که خشونت را تجربه کرده اند ، هرگز جلب توجه مشتری به سیگنالهایی که از بدن او می آید و حتی نشان می دهد که در این شرایط ارزش مراقبت از خود را دارد ، اضافی نخواهد بود. با گذشت زمان ، تقریباً همه مشتریان توانایی توجه به سیگنال های داخلی نیاز به غذا ، استراحت و راحتی را پیدا می کنند.

خود حمایتی همچنین فرض می کند که نیازها را می توان به عنوان مهم و مهم ارزیابی کرد تا بتوان آنها را برطرف کرد و برای برآوردن آنها تلاش کرد.

بسیار مهم است که فرد یاد بگیرد نیازها ، واکنش های خود را بشناسد ، از خود مراقبت کند و از خود مراقبت کند. تغییراتی که به تدریج در طول درمان تجمع می یابد ، ابزارهایی را در اختیار فرد قرار می دهد تا بتواند به طور مستقل با مشکلات کار کند و تأثیر آنها را کنترل کند. به همین دلیل است که باعث بهبود طولانی مدت می شود که پس از پایان ترا نیز ادامه می یابد