2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
به وحشتناک اعتراف می کنم. من حافظه نهان دارم. این برای دستبند طلا و مروارید نیست. هیچ دسته ای پول و پوشه ای با شواهد خطرناک وجود ندارد. در یک بن بست تاریک ، از پشت بطری های عطر ، یک بطری زیبا از پپسی چری را بیرون بیاورید ، چیپس پاپریکا مورد علاقه من است و یک بسته پاره شده که بوی شکلات می دهد.
همه این چیزها را از پسر دوازده ساله ام پنهان می کنم.
سهام گاه به گاه پر می شود. و آنها به آرامی حل می شوند و لذت چسبناکی را به معشوقه ذخیره می رسانند …
یک هیجان بی نظیر - بیرون آوردن چیپسین از یک کیسه خش خش ، بی سر و صدا ، بدون تنفس ، آن را در دهان خود قرار دهید. و از طریق چشمان نیمه بسته از لذت ، به اتاق بعدی نگاه کنید ، جایی که انگشتان ماهرانه همان تراشه ها را عجولانه پشت گونه های صورتی قرار می دهند.
و بدون حکاکی - "پسر ، مرا درمان کن ، لطفا" ، "من دو تا دیگر می خورم و ، قول می دهم ، دیگر نخواهم بود" ، "همین ، این قطعاً آخرین مورد است!"
دیوار منطقه مخفی من با راحتی و حق شخصی پوشیده شده است ، نه متعلق به هیچ کس ، حتی عزیزترین فرد جهان. فقط من. بدون اظهار نظرهای مکرانه کودکانه: "مادر ، شما نمی توانید کراکر زیادی داشته باشید ، رژیم دارید". "نصف شکلات؟! چرا باید چاق شوید!”؛ "بله ، پپسی فاقد قند است ، اما طعم خوبی هم دارد ، برای من کار می کند."
« خود خواه! ، مادربزرگم می گفت و لب هایش را جمع می کرد. او وارد جزئیات نمی شود
اما من یک روانشناس هستم - عادت دارم مفاهیم را زیر ذره بین بررسی کنم و آنها را برای هر موقعیت خاص امتحان کنم. بیایید آن را مشخص کنیم.
پسر همیشه همه چیز دارد و حتی بیشتر. در 5 سالگی ، هنگامی که او دنیای "مضر" خوراکی را کشف کرد ، احتمال خراب شدن جوانه های چشایی من به شدت کاهش یافت. دستهای کوچک به طرز ماهرانه ای هر آب نبات ، ختمی ، وافل را از دهانم خارج کردند. و حتی اگر مقدار زیادی داشته باشد ، طعم مادرش همیشه بهتر است! توضیحات ، استدلال ها و مثال های فصیح من جواب نداد.
در یکی از زیباترین عصرهای زمستانی ، خود را در ورودی دیدم و با حرص از مغز یک شکلات آجیل می چیدم. برای اینکه خانه برداشته نشود … این مرا نگران کرد. به نوعی اشتباه می کردم که از مرزهای شخصی خود دفاع می کردم. لازم بود در مورد چیزی تصمیم گیری شود.
و اینگونه بود که ایده ذخیره سازی پنهان شد. در حال حاضر همه چیز سر جایش است - هم مرزهای من و هم دوزهای اضافی قند برای کودک.
اما من نیازی ندارم که جلبک دریایی و کلم بروکلی را پنهان کنم. قطعا نمی برد!
چه اشکالی دارد که خود را بدون آسیب رساندن به طرف مقابل انتخاب کرده و او را به زور در هر چیزی محدود نکنید؟
روانشناس علیه جامعه
در جامعه ، مفهوم "خودخواه" با سایه ناپسند رنگ آمیزی شده است. این نام یک فرد خودشیفته است که نسبت به نیازها و احساسات دیگران بی تفاوت است.
در روان درمانی و مشاوره ، من از این کلمه استفاده نمی کنم زیرا این یک اصطلاح روانشناختی نیست. برای من "خودخواه" وجود ندارد. بنابراین ، در آینده از این کلمه در نقل قول ها استفاده خواهم کرد.
من با جامعه در خطر بمباران گلوله های برفی کثیف بحث می کنم. من یک بیانیه رسمی دارم:
جامعه عزیز ، شما گیج شده اید! علائم اختلال شخصیت خودشیفته و رفتار فردی که در مراقبت از خود مهارت دارد. و همچنین در اینجا - عادت برخی از مردم برای استفاده از دیگران ، و مسئولیت خود را بر عهده آنها می گذارد. و وقتی کسانی که استفاده می کردند مرزهای خود را محکم می کنند ، آن وقت "کاربران" ناراحت می شوند. آنها از ناراحتی خود عصبانی می شوند و کسانی را که دیگر نمی توانند برای خودخواهی استفاده کنند متهم می کنند
تفاوت این مفاهیم در چیست؟
نفس(از یونانی "من") - این بخش عقلانی شخصیت است که مسئول توانایی های ما است: تصمیم گیری ، انتخاب ، عمل. در عین حال ، ما از نیازها و خواسته های خود آگاه هستیم. اینجا همه چیز ساده است. شما تصمیم گرفتید که به یک تلفن جدید نیاز دارید> به فروشگاه بروید> مدلی را انتخاب کنید> خرید کنید.
همچنین ، عملکرد ایگو مسئول شماره ما است. وقتی می توانیم آنچه را که به آن نیاز نداریم یا مفید نیست به موقع رها کنیم. اگر همسایه بابگل برای شما خوشایند نیست ، شما به دیدار او نروید و با همسایه اش بوریا در راه پله بحث نکنید.شما به مخاطب خود نه می گویید و خود را فقط به یک سلام خشک محدود می کنید.
اگر عملکرد نفس طبیعی است ، پس فرد می داند که چه می خواهد ، برای مدت طولانی تردید نمی کند. و اگر انتخاب اشتباهی انجام داده اید ، خود را با پشیمانی و اتهام خود خسته نمی کنید ، بلکه نتیجه گیری می کنید ، اشتباه را اصلاح کنید. این روش تماس با جهان و با خود به عنوان توانایی مراقبت از خود مشخص می شود.
شخصیت خودشیفته فردی با عزت نفس بالا است که عزت نفس خود را از طریق تأیید بیرونی حفظ می کند. احساس اهمیت خود در گل نرگس تا آسمان متورم شده است. آنها متوجه علایق و احساسات دیگران نمی شوند و آنها را در نظر نمی گیرند. خودشیفته ها نمی دانند چگونه روابط نزدیک ایجاد کنند ، زیرا این فرایند شامل تبادل متقابل است. و آنها چیزهای زیادی را برای خود می خواهند ، بدون اینکه به شریک خود پس دهند.
قلب یخی کای را از افسانه ملکه برفی به خاطر دارید؟ و سردرگمی گردا از ناتوانی در نزدیک شدن به او؟ با افراد خودشیفته ، شما نیز چنین احساسی دارید. احساسات آنها یخ زده است. اما برخلاف قهرمان افسانه ، عشق نمی تواند آنها را گرم کند. آنها یک عشق برای زندگی دارند - برای خودشان.
افراد خودشیفته از افرادی که در اطراف خود هستند به عنوان عملکردی برای ارضای راحتی خود استفاده می کنند.
شخصیت های فوق توصیف شده "خودخواه" نامیده می شوند. اما چنین ویژگی هایی هیچ ارتباطی با EGO و عملکردهای آن ندارد.
همه ما "خودخواه" هستیم
اگر از این تعریف به اشتباه استفاده شود ، همه ما بدون استثنا می توانیم "خودخواه" نامیده شویم.
میدونی چرا؟
هر کاری را که برای دیگران انجام می دهیم - در درجه اول به منظور برآوردن نیازهای روانی خودمان انجام می دهیم. اغلب ناخودآگاه.
مثل این؟
بگذارید با مثال توضیح دهم ، برای این کار شما را دعوت می کنم که به دفتر من مراجعه کنید.
اولیا:
- هر بار همان چیز تکرار می شود! برای دوستانم ، من مانند یک مادر هستم. من از آنها مراقبت می کنم ، نگران هستم ، به حل مشکلات کمک می کنم ، آنها با من مشورت می کنند. چرا اینطور است؟ چرا مدام این کار را می کنم؟ من این کار را انجام می دهم ، و بعد از آن من قبلاً فهمیدم - خوب ، دوباره اینجاست! و این اینطور نیست که من با کمک به دوستانم مخالف باشم ، اما با این کار من بیش از حد چاق می شوم. من مامان نیستم! من حتی هنوز فرزندان خودم را ندارم و دوستان من بچه نیستند ، بلکه دوستان هستند.
- و آنچه در درون شما اتفاق می افتد ، وقتی به شما مراجعه می کنید ، وقتی به شما کمک می کنید و مراقبت می کنید ، چه احساسی را تجربه می کنید؟
برای یک دقیقه اولیا به من نگاه کرد ، سپس شانه هایش را راست کرد و لبخند زد:
- احساس می کنم مورد نیاز ، مهم ، ارزشمند هستم. اما این به نوعی عمداً ، ناخودآگاه یا چیزی نیست …
- اولیا ، شما احساس می کنید مورد نیاز ، مهم ، با ارزش هستید. این پاسخ به س yourال شما "چرا" است.
کریل
- من هرگز برای یک آپارتمان پس انداز نمی کنم! اقوام و دوستان مرتباً از من وام می گیرند. و نه همیشه ، به هر حال ، راستش را بخواهید ، آنها تقریباً هرگز آن را پس نمی دهند … به نظر می رسد می فهمم که شیر آب باید مدت ها پیش بسته می شد ، اما هر بار به نحوی کار می کند - دوباره من پول می دهم.
- در لحظه ای که پول می دهید چه فکرهایی دارید؟
- به نظر می رسد که آنها اکنون به آن بیشتر نیاز دارند … و من همیشه معتقدم که آن را پس خواهند داد. تجربه غم انگیز چیزی به من نمی آموزد ، - کریل صورت خود را با کف دستانش مالید ، - چطور است؟ چرا این کار را می کنم؟
- اکنون سعی کنید یکی از این موقعیت ها را به خاطر بسپارید و به حرف خود گوش دهید. وقتی شما می پرسند و شما می دهید شما چه هستید؟
- رسیدن به چیزی در زندگی بزرگ و مهربان. نجیب. من میتوانم!
- سیریل ، شما این کار را انجام می دهید زیرا احساس می کنید در زندگی به چیزی رسیده اید ، مهربان و نجیب. شما خودتان آن را صدا می زنید ، خودتان می شنوید.
هوم … من اینطور فکر نمی کردم.
با در نظر گرفتن این دو الگوی رفتاری ، می توان بحث کرد - خوب ، آنها چه نوع "خودخواه" هستند! اولیا و کریل خوب هستند ، آنها همه چیز برای مردم هستند! دقیقا ، اما به ضرر خودت …
هنگامی که برای دیگران راحت است ، اما برای خود راحت نیست ، این نشان می دهد که عملکرد EGO انتخاب اشتباهی را انجام می دهد.
این دو داستان مشتری دنباله ای دارد. در فرایند روان درمانی ، اولیا یاد گرفت که برای خود ارزش قائل شود و به بازخورد دیگران تکیه نکند. و وقتی مرزهای آن نقض شد نه بگویید. او انجامش داد. همه دوستان "اولیا" جدید را دوست نداشتند. حدس بزنید کاربران آن را قبل از دور شدن چگونه می نامیدند؟ درست است: "شما خودخواه شده اید!"دوستانی که اولیا برای آنها مهم بود در همان نزدیکی باقی ماندند. شما فقط به آن نیاز دارید زیرا Olya است ، نه به این دلیل که مفید است.
با سیریل ، ما داستان کودکی او را کار کردیم ، که در آن او عادت دارد به والدین خود ثابت کند که می تواند و توانایی دارد. دوران کودکی به پایان رسیده است ، والدین مدت زیادی است که آن را درخواست نکرده اند ، اما این عادت باقی مانده است. حالا کریل فقط به یک نفر ثابت می کند - خودش. او کمک خود را متوقف نکرد ، اما دیگر اجازه استفاده از خود را نمی دهد. من یک آپارتمان خریدم. درست است ، عمه او آن را دوست نداشت: "من خودخواه شدم! من برای خودم آپارتمان خریدم ، اما به خواهرم کمک نکردم که خانه را تمام کند … ".
من ، به عنوان یک مادر ، راهی برای حفظ دست نخورده مرزها ، بدون تعصب به نیازهای کودک ، پیدا کردم. اولیا عزت نفس خود را بدون آسیب رساندن به کسی افزایش داد. سیریل احساس وقار خود را بدون دادن پول به خود اختصاص داد. آیا ما "خودخواه" هستیم؟ دوستان خودتون تصمیم بگیرید و کمی خودخواه باشید - برای سلامتی شما مفید است!
توصیه شده:
"آنها درباره من چه فکر خواهند کرد؟" ، "آنها درباره من می گویند" - افسانه هایی که شما را از زندگی یا واقعیت باز می دارند؟
"دیگران درباره من چه فکر خواهند کرد؟" "آنها درباره من صحبت می کنند و غیبت می کنند …" ما اغلب چنین عباراتی یا مشابه آن را می شنویم. همچنین می توانید پست های مشابه را در شبکه های اجتماعی مشاهده کنید. اگر در مورد پست ها ، مینی نشریات ، آنها عمدتا از این نوع هستند:
جستجوی هدف: آیا واقعاً وجود دارد؟
اما به طور کلی ، ما در مورد مأموریت هر فرد روی زمین صحبت می کنیم ، در مورد آنچه باید انجام دهد تا بتواند حداکثر سود را برای خود داشته باشد ، پول به دست آورد ، برای دیگران مفید باشد ، به طور کلی ، زندگی خود را با حداکثر سود سپری کند و از آن لذت ببرد.
"اثر پروانه ای". آیا جایگزینی برای رابطه ناپایدار وجود دارد (وجود دارد یا خیر)؟
آخر هفته گذشته ، به همراه دختر بزرگم ، من تریلر فانتزی جذاب مشهور جهان "اثر پروانه ای" (با هر چهار پایان فیلم) را تماشا کردم. در جوانی او را دیدم ، دوباره به سراغش رفتم. احساسات و افکار در مورد بازبینی کاملاً متفاوت است … اما ایده اصلی فیلم بسیار بیشتر از قبل لمس شد.
در حمایت از کسانی که به طور منظم به روانشناس مراجعه می کنند و واقعاً نتایج سریع را می خواهند و انتظار دارند
برای مدت طولانی ، با رفتن به درمان ، انتظار تسکین داشتم. و به نظرم رسید که اکنون چیز جدیدی درباره خودم یاد می گیرم و معما جمع می شود و تحولات جادویی زندگی من آغاز می شود. یا اینکه احساس بهتری دارم. و بلافاصله در همه زمینه های زندگی من.
چنین افرادی وجود دارند
افرادی هستند که در زندگی به موفقیت های زیادی می رسند. آنها تقریباً همیشه کار می کنند ، مشغول چیزی هستند ، علایق ، سرگرمی ها ، سرگرمی های زیادی دارند. برنامه آنها بسیار فشرده است ، زمان با آنها هماهنگ نیست. آنها دقیقاً می دانند چه می خواهند ، چگونه به آن نیاز دارند ، چه چیزی درست است و چه چیزی نیست.
