2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
مردی در حلقه خانواده من فوت کرد. یکی از دوستان خانواده ما فوت کرده است. این رویداد افکار و تجربیات زیادی را در رابطه با قوانین تجربه عزاداری برانگیخت.
آنچه نباید انجام داد:
پنهان کردن مرگ ، به ویژه از نزدیکان.
در عمل روان درمانی من ، مواردی وجود داشته است که حقیقت برای سالها از اعضای نزدیک خانواده پنهان بوده است.
آنها شش ماه به کودک نگفتند که مادرش فوت کرده است ، آنها "مراقبت کردند". از مادربزرگ پنهان کرد که پسرش مرده است ، "آنها می ترسیدند او را ناراحت کنند."
در این لحظات دچار حماقت می شوم ، حتی برای من دشوار است که استدلال کنم که چرا این کار نباید انجام شود. در این مورد ، فردی که در جهالت زندگی می کند ، در دو واقعیت موازی زندگی می کند - در یک واقعیت - احساس می کند که چیزی در حال رخ دادن است - علائم غم را در خانواده می بیند ، آن را با پوست خود احساس می کند - غم پنهان نمی شود ، در هوا است. او احساس می کند اتفاقی افتاده است ، اما وقتی سعی می کند آنچه را روشن کند به او می گویند: "به نظر شما همه چیز خوب است. اوضاع خوب است. " "مامان فقط به یک سفر کاری رفت." "او فقط تماس نمی گیرد ، او کارهای زیادی دارد."
احساس جنون کامل … وقتی احساس می کنید اتفاقی در حال رخ دادن است ، اما دائماً برعکس به شما گفته می شود ، دیوانه شدن در یک واقعیت مضاعف بسیار کوتاه و دیوانه کننده است.
چرا نمی گویند: "او از این خبر جان سالم به در نخواهد برد."
مرگ بخشی از زندگی است. یک فرد بالغ تجربه از دست دادن را دارد.
کودک ممکن است این تجربه را نداشته باشد ، بنابراین به او می گویند ، کلماتی را انتخاب کنید که در سن او قابل فهم باشد. اما صحبت کنید!
هرچه کودک کوچکتر باشد ، داستان افسانه ای و استعاری تر است.
"مامان به یک کشور دور رفت که راه برگشتی از آنجا وجود ندارد. برای همیشه ترک کرد. همه ما گریه می کنیم و دلمان برایش تنگ شده است. او هرگز برنمی گردد."
این امکان وجود دارد که یک کودک بزرگتر بگوید مادرش مرده است و در مورد آن به اندازه نیاز او صحبت کند.
پنهان کردن مرگ یکی از عزیزان از بزرگسالان مسخره محض است. شایان ذکر است که چرا اینقدر بی رحمانه است که به او اهمیت دهیم و چنین اخبار مهمی را برای او پنهان کنیم.
با تلاش برای به یاد آوردن زنده یکی از عزیزان از مراسم تشییع جنازه اجتناب کنید.
یکی از مراحل اولیه اندوه ، انکار است. باور اینکه شخصی که دیروز زنده بود امروز مرده بسیار دشوار است. اینکه او دیگر آنجا نیست.
مراسم تشییع جنازه به گونه ای طراحی شده است که به شما کمک می کند تا از این مرحله عبور کنید. "با چشم خودم ببینم". همه مراسم با مراقبت در نزدیکی تابوت ، با پرتاب یک مشت زمین - گام به گام فرد را به درک آنچه دقیقا اتفاق افتاده است می رسانید.
اغلب فقط در آخرین لحظات ، هنگامی که تابوت قبلاً با زمین پوشانده شده است ، مردان موفق به گریه می شوند. آنچه را که اتفاق افتاده است درک کنید و لحظه ای کنترل را کنار بگذارید. حفظ این هق هق ها مهم است و نه این که شخص را شرمنده و ساکت کنید.
پیش از این ، آنها حتی از عزاداران حرفه ای دعوت می کردند تا با نوحه های خود غم را برانگیزند و به آنها این فرصت را بدهند که اشکهای حیاتی بریزند.
عدم تحمل احساسات قوی ، باعث می شود شخص دیگری را در غم خود قطع کنیم. بودن در کنار اندوه حاد یک چالش بزرگ است. اما در این مورد ، فقط بودن - نه سکوت کردن ، نه خجالت کشیدن ، نه فرار کردن کافی است. و فقط گوش کنید و آنجا باشید.
با یک کودک کوچک ، همیشه باید کسی در این نزدیکی باشد. فقط در یک اتاق تحمیلی نیست. فقط برای اینکه مشخص شود که او تنها نیست.
متوفی را مقدس کنید. ساختن اتاق او مقبره است و وسایلش زیارتگاه.
مطمئناً او فقط یک مرد بود و کامل و مقدس نبود.
برخی از چیزهای او ممکن است برای شخصی از افراد زنده مفید باشد ، و در برخی دیگر دیگر نیازی به آن وجود ندارد و می توان چیزهای بسیار ارزشمندی را به یاد او گذاشت.
زندگی خود را وقف یافتن مقصر کنید.
این راهی است که به هیچ جا نمی رسد. نیاز به پر کردن خلأ و یافتن شخصی که بتوانید تمام شرارت را برطرف کرده و تمام صورت حساب ها را ارائه دهید.
خوردن با احساس گناه.
آنچه اتفاق افتاده قابل بازگشت نیست.
من سالهاست با افرادی کار می کنم که مرگ عزیزانشان را پشت سر می گذارند و می دانم که دیدن محدودیت های واقعی مسئولیت خود چقدر دشوار است.
زندگی خود را به یاد یکی از عزیزان متوقف کنید. خودت را با او دفن کن
چنین عبارتی وجود دارد "زندگی در حضور غایبان". او مدتهاست رفته است ، اما تمام زندگی اش طوری ساخته می شود که انگار آنجا بوده است.
به طور متوسط ، مراسم عزاداری حدود 1.5 سال طول می کشد. در این مدت ، اگر این روند به طور خاص متوقف نشود یا ضرر دیگری تحمیل نشود ، فرد تمام مراحل غم را پشت سر می گذارد و متولد می شود ، دوباره با قدرت کامل زندگی می کند ، برای آینده برنامه ریزی می کند ، دوستان جدیدی پیدا می کند ، بگذار کسی وارد قلبش شود
توصیه شده:
نقض سلسله مراتب در سیستم خانواده. کاری که والدین نباید با فرزندان خود انجام دهند
نویسنده: ماریا موخینا ، روانشناس ، درمانگر سیستم نقض سلسله مراتب در سیستم خانواده سلسله مراتب یکی از پارامترهای سیستم خانواده است که برای ایجاد نظم ، تعیین تعلق ، اقتدار ، قدرت در خانواده و میزان تأثیر یک عضو خانواده بر سایرین طراحی شده است.
30 کاری که نباید با خود انجام دهید
همانطور که ماریا رابینسون گفت ، "هیچ کس نمی تواند به عقب برگردد تا آن را تغییر دهد ، اما همه می توانند از نو شروع کنند تا یک پایان جدید ایجاد کنند." هیچ چیز درست تر نیست اما اول از همه ، شما باید کارهایی را که ممکن است شما را متوقف کند ، متوقف کنید.
"چیزی در من اشتباه است" ، یا با احساساتی که نباید باشد چه باید کرد؟
تجربه من در زمینه روانشناسی ، علمی که ده سال به آن اختصاص داده ام ، تأیید می کند که هر فرد گاهی در مورد خود شک می کند. یکی آن را شهود می نامد ، دیگری بر چنین احساسی برچسب می زند: چیزی در مورد من اشتباه است. این احساس همه جانبه می تواند ذهن را کدر کند ، باعث سوء تفاهم در خانواده شود و باعث نزاع بین عزیزان شود.
مراقب آسیب های روانی باشید. 3 کاری که هرگز نباید با کودکان انجام دهید
روان کودک مکانیسم بسیار شکننده ای است. ایجاد آسیب روانی به او بسیار ساده است - رفع آن غیرممکن است. اگر والدین بخواهند عشق ، احترام و رفاه معنوی خود را حفظ کنند ، 3 کار را نباید در حضور فرزندان خود انجام دهید. پاتیل شدن برای یک کودک ، پدر و مادر موجوداتی فوق العاده هستند که مراقبت ، عشق و رضایت را به همراه دارند.
کنترل حملات ترس: راهی متناقض برای زنده ماندن نیروهای ویژه
روشی متناقض برای زنده ماندن در شرایط ترس شدید من خودم را در نوجوانی به یاد می آورم. من روی دریا استراحت می کنم ، من و پسران برای صدف ها غرق می شویم. و یک جسور پشت همه را به شنا در اعماق دعوت می کند - من این چالش را می پذیرم. نیم ساعت بعد ، من بیهوش می شوم و ترس مرا فرا می گیرد ، متوجه می شوم که دارم غرق می شوم.
