2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
روانشناس ، روان درمانگر بسیاری از افراد را با نوعی مشکلات ، مشکلات حل نشده یا "چیزی با من نیست" یا "برای عزیزانم با من مشکل است ، می خواهم از شر آنها خلاص شوم …".
مشاوره ، مراجعه به روانشناس ، می تواند باعث مقاومت ، نارضایتی ، پرخاشگری شود.
به نظر من ، این یکی از مهربان ترین و دلسوزترین توصیه ها است. چرا؟
ما از بدن خود مراقبت می کنیم ، اما به وضعیت عاطفی خود اهمیتی نمی دهیم. وقتی مریض می شویم ، توجیه می شود. ممکن است به سر کار نرویم ، بیش از حد کار نکنیم ، برخی مسئولیت های خانواده را از خود دور کنیم ، مراقبت و توجه عزیزان را دریافت کنیم. اما متوجه نمی شویم که نمی توانیم برای مدت طولانی به سر کار برویم. از نظر احساسی ، ما ویران شدیم. باتری ما به ما سیگنال داد که به "ذخیره حالت" یا "10٪ شارژ باقی مانده" برویم.
ما از بدن مراقبت می کنیم ، به او غذای سالم ، ویتامین می دهیم ، آن را به استراحتگاه می بریم ، سعی می کنیم ظاهر آن را کنترل کنیم. مراجعه به روانشناس به اندازه مراقبت از خود به اندازه غذای با کیفیت ، بهداشت بدن ، لباس تمیز و خرید دارو در هنگام بیماری است. روان درمانی بهداشت وضعیت داخلی است: احساسات ، احساسات ، تجربیات.
ما در حال حاضر با فشار وارد روانشناس می شویم ، در حالی که کنار آمدن با آن کاملاً غیرممکن است. این مساله معادل چیزی است که گویی چیزی به شما صدمه زده و به طور دوره ای درد می کند ، اما شما از رفتن به پزشک می ترسیدید و در آخرین باری که درد غیرقابل تحمل است قبلاً به آنجا رسیده اید. بر این اساس ، درمان بسیار پیچیده تر ، زمان بر و گران تر است. اگر زودتر به پزشک مراجعه کنید ، اقدامات پیشگیرانه را انجام می دهید و از درد شدید رنج نمی برید. در مورد روانشناس نیز همین اتفاق می افتد. اگر به طور منظم ، یک یا دو بار در ماه ، به طور پیشگیرانه به روان درمانگر مراجعه کنید ، در این صورت هیچ موقعیتی وجود نخواهد داشت که از آن راهی نبینید و احساس ناتوانی کنید.
چرا بدن ما بیمار می شود؟ زیرا قسمت روانی او "بیمار" است. بر اساس منشور WHO ، "سلامتی حالت رفاه کامل جسمی ، روحی و اجتماعی است و نه تنها عدم وجود بیماری و نقص جسمی". حال در نظر بگیرید که آیا به سلامت روانی و اجتماعی توجه می کنید یا خیر. آیا سطح بندی این حالات بر سلامت جسمانی شما تأثیر می گذارد؟
وقتی در مورد بیماری های بدن صحبت می کنیم ، باید درک کنیم که هر بیماری مزایای خاص خود را دارد. بدن ما از طریق بیماری با ما صحبت می کند که نه تنها از اندامها بلکه از احساسات و عواطف نیز تشکیل شده است. من معتقدم که بیماریها یک سیگنال SOS هستند ، این برای ما علامتی است که ما باید بیش از آن چیزی که مدتها پیش می توانستیم از آن دست بکشیم. منافع خود را قربانی کنید ؛ پسران و دختران خوبی باشید ؛ آنچه را که برخلاف ارزشهای ماست تحمل کنیم. منافع خود را نقض می کنند و غیره
من احساس ناخوشی را به عنوان راهی برای دلجویی از خود و جلب توجه انتخاب کردم. و در آن لحظه ، وقتی این مکانیسم را در درون خودم کشف کردم ، آن را راه اندازی نکردم. من این س myselfال را از خودم پرسیدم: "پشت این چیست ، من واقعاً چه می خواهم؟ " از آن زمان ، برای من ، سلامت روانی سلامت است! و باید به آن توجه کنید.
من این را نوشتم نه به این دلیل که من خودم روان درمانگر هستم. وقتی یک رواندرمانگر ، درمان و همه چیز مربوط به روانشناسی ظاهر شد ، زندگی من بهتر ، آگاهتر و سالمتر شد. برای من ، بهترین مراقبت از خود مراقبت از آنچه در درون من است. وقتی در داخل هماهنگی وجود دارد ، آنچه در خارج است نیز هماهنگ است.
توصیه شده:
چرا من به روانشناس احتیاج دارم ، من یک روانشناس نیستم
در روسیه ، مردم عادت کرده اند "به نوعی ، به تنهایی" با هم کنار بیایند. و علاوه بر این ، دوستان ، رفقا ، همراهان مشروب وجود دارد؟ و تعداد کمی از مردم به این فکر می کنند که چقدر دوستی ها خراب می شود ، زندگی ها خراب می شود ، شایعات به دنبال صراحت آشپزخانه ما می روند.
"اینطور که هستم ، هیچکس به من احتیاج ندارد." چرا؟
وضعیت داخلی "غیر ضروری". مردم وضعیت درونی افراد دیگر را می خوانند. پس از همه ، ما متوجه می شویم که شخصی شاد ، ناراحت ، عصبانی ، ترسیده ، آزرده خاطر شده است. به همین ترتیب ، ما متوجه می شویم که شخصی در انتظار رد شدن است یا از نظر داخلی واقعاً مایل به تماس نیست (از رابطه می ترسد ، انتظار خیانت دارد یا چیز دیگری که در نهایت به ما اجازه نمی دهد به یک رابطه پربار برسیم).
کمک یک روانشناس آیا به آن احتیاج دارم؟ نحوه انتخاب متخصص
بسیاری از ما سعی می کنیم چیزی را در زندگی خود تغییر دهیم - ورزش را از دوشنبه شروع کنیم. قطع رابطه نفرت انگیز ؛ دیگر با یک پسر یا دختر خاص آشنا نشوید. شروع کنید به آنچه می خواهید ، و نه آنچه را که انتظار دارید ؛ پاسخ به انتقادات دیگران و غیره را متوقف کنید با این حال ، یک روز جدید فرا می رسد و ما دوباره زندگی را آنطور که دوست نداریم زندگی می کنیم.
چرا به روانشناس احتیاج دارم؟ چرا در مورد دوران کودکی صحبت می کنیم؟
دوران کودکی - این دوره ای است که شخص از چیزهای زیادی آگاه نیست ، شغل اصلی او جذب و جذب هر چیزی است که اتفاق می افتد. اینگونه است که مجموعه تجربیات زندگی ، بینش شخصیت ، تولد شخصیت آغاز می شود. هر یک از ما روشهای خود را برای مقابله با شرایط آسیب زا داریم ، بگذارید این راهها را بنامیم حفاظت … آنها در دوران کودکی به دست می آیند ، مادام العمر با ما می مانند و سپس ما به طور خودکار از آنها استفاده می کنیم.
چرا به کمک روانشناس نیاز دارم؟
روانشناسی شاخه ای از علم است که رفتار فرد را در محیط اجتماعی ، توانایی او برای سازگاری با شرایط استرس زا ، تجربیات عصبی و غیره مورد مطالعه قرار می دهد. روانشناس این چه کسی است؟ متخصصی است که رفتار انسان را در شرایط مختلف مطالعه می کند ، رفتار افراد را در زندگی ، محل کار و غیره اصلاح می کند.
