2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
1) افسانه: روان درمانی ما را قوی ، پایدار و غیرقابل نفوذ می کند و هیچ کس نمی تواند به ما توهین کند ، عصبانیت ، ترساندن و غیره.
واقعیت: برعکس ، در طول درمان حساسیت شما به میزان قابل توجهی افزایش می یابد ، و در برخی شرایط نسبت به قبل از درمان بازتر و آسیب پذیرتر می شوید ، زیرا اکنون شجاعت این را دارید که ریسک کنید و احساسات خود را به روی دیگران باز کنید. اما این خطر اغلب موجه است. مردم به سمت شما بازتر می شوند.
2) افسانه: روان درمانی ما را آرام ، متعادل ، تحمل پذیر می کند و دیگران را همانطور که هستند می پذیریم.
واقعیت: از آنجا که (نگاه کنید به بالا) حساسیت ما افزایش می یابد ، ما در ارتباطات ، ارتباطات ، بله ، در واقع ، در اطرافیانمان تبعیض آمیزتر می شویم … و این به هیچ وجه این واقعیت نیست که ما همه را دوست داریم و می پذیریم. درمان ما را تحمل نمی کند ، بلکه آگاه تر است. اما با آگاهی ، شما یک انتخاب دارید ، آیا این تحمل را در یک لحظه معین نشان دهید یا ، خوب ، آن را نشان دهید.
3) افسانه: در طول درمان ، ما تغییر می کنیم و جهان اطراف ما نیز تغییر می کند.
واقعیت: البته من این را دوست دارم ، اما همیشه اینطور نیست. به عنوان مثال ، اغلب دلیل طلاق ، رشد سریع و تغییرات شخصی یکی از همسران است ، در حالی که دیگری به سادگی نمی تواند با او همگام باشد. یا فردی که تحت درمان قرار گرفته است از اینکه متوجه شده است در حال حاضر افراد کمتری او را درک کرده و با او به یک زبان صحبت می کنند تعجب می کند. و هنگامی که شروع به برقراری ارتباط با عزیزان می کنید ، همه چیز را بر اساس عادت تجزیه و تحلیل می کنید ، متوجه ناراحتی و سوء تفاهم از طرف آنها می شوید)) و کلمات دوستان "درمان نشده": "نگران نباشید که همه چیز را بسیار پیچیده می کنید" تبدیل به چیزی می شود مانند پارچه قرمز برای گاو نر.
4) افسانه: روان درمانی کار و کار است و بنابراین باید از کار من قدردانی کرد. از آنجا که من سعی می کنم روابط خود را با مردم بهبود ببخشم ، روی خودم کار کنم ، زمان ، پول ، انرژی سرمایه گذاری کنم ، جهان باید صد برابر به من جبران کند ، مردم از تلاش های من قدردانی خواهند کرد ، آنها نیز مانند من برای من تلاش خواهند کرد.
واقعیت: اما اینجا متوقف شوید - شما فقط برای خودتان درمان دریافت می کنید و این انتخاب شما است! هیچ کس موظف نیست از تلاش های شما در این زمینه قدردانی کند ، و اگر این کار را انجام دهد ، این یک هدیه به شما است.
5) افسانه: روان درمانی مجموعه ای از دانش مخفی باطنی است که توسط یک جادوگر و جادوگر - یک روانشناس به همراه کلید مخفی همه درها به شما منتقل می شود. و در هر موقعیتی اکنون یک الگوریتم راه حل خواهید داشت.
واقعیت: روانشناس شما فقط یک فرد همراه است ، فقط یک همراه است که شما را در راه رسیدن به خود همراهی می کند و اغلب در درمان شما بیش از پاسخ به سوالات دارید. اما یک مهارت وجود دارد که خودتان این پاسخ ها را بیابید. بنابراین درمانگر شما ماهی نیست ، بلکه فقط یک چوب ماهیگیری است.
- اسطوره: پس از روان درمانی ، دیگر در زندگی من نزاع و درگیری وجود نخواهد داشت.
- درگیری ها بوده و خواهد بود ، اما شما مهارت حل و فصل آنها را به طور سازنده تری خواهید داشت ، مهارت مشاهده و دفاع از مرزهای خود ، همچنین مشاهده و احترام به مرزهای دیگران.
6) افسانه: روان درمانی همیشه مسیری است برای موفقیت ، ارتفاعات حرفه ای ، تکمیل رفاه مالی و خانوادگی ، اکتشافات علمی و خلاق.
واقعیت: نه همیشه. من موارد زیادی را می شناسم که در حین درمان شخصی متوجه شد که کار اشتباهی انجام می دهد ، در خانواده ای اشتباه زندگی می کند و در اصل به چیزهای کمی نیاز دارد. چنین شخصی می تواند شغلی پردرآمد ، اما منفور را ترک کند ، مشاغل خود را بفروشد و به مسافرت در سراسر جهان برود ، در مهتاب به عنوان یک کار آزاد ، در آپارتمان های کوچک اجاره ای زندگی کند و خوشحال باشد.
7) افسانه: پس از گذراندن دوره روان درمانی ، من قادر خواهم بود احساسات و نیازهای خود را در همه جا و همیشه و برای همه آشکارا اعلام کنم.
واقعیت: نه همه ، نه همیشه و نه در همه جا آماده و می خواهند در مورد احساسات شما بدانند و نیازهای شما را برآورده کنند.تناسب انتخاب ها و رفتار شما مهارتی است که می تواند در روان درمانی توسعه یابد و دوباره ، مطابق انتخاب در مکان و زمان مناسب استفاده شود. البته می توانید علناً احساسات خود را به رئیس خود در محل کار اعلام کنید … اما فقط یک بار)).
8) افسانه: در روند روان درمانی ، بالاخره یاد می گیرم پرخاشگری را نشان دهم. بشتابید !!!
واقعیت: و چگونه به شما کمک می کند؟ در واقع ، این به شما کمک می کند ، البته ، بخار را رها کنید ، و این مهم است ، اما … در زندگی واقعی ، در روند درمان ، شما نه تنها ابراز پرخاشگری ، بلکه آگاهی از نیاز پشت آن را یاد می گیرید. این مهارت در درجه اول مهارت است.
9) افسانه: تسکین فقط از طریق درد حاصل می شود. این بدان معناست که یک روان درمانگر باید در طول کار درد ایجاد کند ، سپس بعداً آسان تر می شود. واقعیت: درمان نه تنها درد و رنج است ، بلکه یک سفر جالب پر از اسرار ، اکتشافات و اشک و خنده و تجربیات کاملاً متفاوت از طیف وسیع و قدرتمند است.
نویسنده مطالب: آلینا فیرسل.
توصیه شده:
"آنها درباره من چه فکر خواهند کرد؟" ، "آنها درباره من می گویند" - افسانه هایی که شما را از زندگی یا واقعیت باز می دارند؟
"دیگران درباره من چه فکر خواهند کرد؟" "آنها درباره من صحبت می کنند و غیبت می کنند …" ما اغلب چنین عباراتی یا مشابه آن را می شنویم. همچنین می توانید پست های مشابه را در شبکه های اجتماعی مشاهده کنید. اگر در مورد پست ها ، مینی نشریات ، آنها عمدتا از این نوع هستند:
افسانه ها و افسانه های روان درمانی. قسمت 3
ما به تجزیه و تحلیل رایج ترین ایده ها در مورد روان درمانی در جامعه ادامه می دهیم. روان درمانی همیشه خوشایند و آسان است متأسفانه ، در طول درمان ، ما اغلب به خوشایندترین چیزها نمی پردازیم. گاهی اوقات باید شکایات قدیمی را به خاطر بسپارید ، شرم یا ترس را تجربه کنید ، با واقعیت آنطور که هست مواجه شوید.
او چنین جرأتی با من ندارد ، یا اخلاق روان درمانی و روان درمانی
اگر فردی در جلسات روان درمانی شرکت می کند یا قرار است در آن شرکت کند ، سوال اخلاق روان درمانگر برای او مهم خواهد بود. روان درمانگر حق انجام چه کاری را دارد؟ پاسخ به این س importanceال از اهمیت بالایی برخوردار است - درک درستی از مرزهای مورد قبول در رابطه بین مراجعه کننده و درمانگر ارائه می دهد.
موردی از تمرین روان درمانی: آیا درمانگر باید در طول روان درمانی به زندگی خود توجه کند؟
در حال حاضر ، او سه فرزند را به تنهایی بزرگ می کند و سعی می کند با یک مرد جدید روابط برقرار کند ، که به نظر می رسد چندان ساده و شبیه همه بچه های قبلی نیست. در حقیقت ، این پیچیدگی های واقعی این روابط بود که آخرین قطره ای بود که وی را به دنبال روان درمانی کشاند .
روان درمانی یک روان درمانگر ، یا اینکه چرا روان درمانی طولانی مدت با یک درمانگر همیشه م Moreثرتر است
مقاله ای در مورد اینکه اگر هرکسی روانشناس خاص خود را داشته باشد چه عالی خواهد بود! من فقط می خواهم افکار خود را به اشتراک بگذارم. من فکر می کنم که جهان آرام تر خواهد بود ، اگر هرکسی روانشناس خود را داشته باشد ، اضطراب در ما کمتر خواهد بود.
