چگونه روان درمانی بر تصمیم گیری تأثیر می گذارد

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

هر چند وقت یکبار در زندگی باید تصمیم بگیریم؟ تقریبا همیشه. هر روز تصمیمات گوناگونی می گیریم که به نوعی بر زندگی ما تأثیر می گذارد. بله ، این تصمیمات همیشه جهانی نیستند ، اغلب بسیار ساده هستند ، برای مثال ، به جلسه بروید یا نروید ، کتاب بخوانید یا نخوانید ، برای ناهار چه چیزی بپزید. هیچ کس نمی داند که حتی چنین انتخاب ساده ای چگونه بر زندگی آینده ما تأثیر می گذارد.

یکی به طور غیر ارادی کار ری بردبری "And Thunder Rocked" را به خاطر می آورد ، جایی که توضیح داده شد که ماشین زمان اختراع شده و سفرهای توریستی در گذشته امکان پذیر شده است. و بنابراین گروهی از گردشگران به تماشای دایناسورها رفتند. هنگام پیاده شدن در آن دوره ، به مردم هشدار داده شد که خروج از مسیر پیاده روی ممنوع است. اما ، مانند همیشه ، طبق قانون ژانر ، یک گردشگر بدون موفقیت لغزید و پروانه ای را خرد کرد. بنابراین ، در واقع ، اگر یک میلیون سال پیش پروانه ای را خرد کنید ، چه اتفاقی می افتد؟ بله ، به نظر می رسد ، نباید اتفاق خاصی بیفتد. بنابراین او چنین فکر می کرد. در واقع ، هیچ اتفاقی نیفتاد ، مگر اینکه وقتی برگشت ، آسمانی بنفش ، املایی جدید و چند تغییر "جزئی" دید.

برای من ، این اثری در مورد این واقعیت است که کوچکترین تصمیمی که در زندگی خود می گیریم آغاز و در عین حال ادامه یک روند کلی خاص به نام "زندگی" است. هر تصمیمی که امروز گرفته شود فردای ما را رقم می زند. بنابراین ، در واقع ، ما مسئول آنچه فردا برای ما اتفاق می افتد هستیم. از این گذشته ، هنگام تصمیم گیری در مورد نحوه فکر کردن ، ما آنچه را که می گوییم شکل می دهیم. با تصمیم گیری در مورد نحوه صحبت ، ما آنچه را که انجام می دهیم شکل می دهیم. هنگام تصمیم گیری در مورد آنچه که انجام خواهیم داد ، ما عادات خود ، سپس شخصیت و سپس زندگی خود را شکل می دهیم.

بنابراین چگونه می توان فهمید که چه چیزی را انتخاب کنید ، چه تصمیمی بگیرید؟ چه کسی می تواند در مورد نحوه انتخاب صحیح راهنمایی کند؟ تکیه گاه اصلی جهان در حال تغییر مداوم چیست؟

برای من ، این در مورد این واقعیت است که با تصمیم گیری در زندگی ، فقط من مسئول آن هستم. اگر من حق تصمیم گیری را در زندگی به کسی واگذار کنم ، به طور خودکار مسئولیت عواقب این تصمیم را به عهده می گیرم. بله ، اگر شکست بخورم ، می توانم مسئولیت را به عهده شخص دیگری بگذارم. من می توانم بگویم تقصیر من نبود که دچار شکست شدم. شاید برای مدتی احساس تسکین و رهایی از احساس گناه کنم ، اما مطمئناً احساس رضایت نخواهم کرد. از این گذشته ، من به آنچه می خواستم نرسیدم. متعاقباً ، من دوباره باید تصمیم بگیرم و هر بار ، اگر از طرح معمول استفاده کنم ، با ناامیدی روبرو می شوم ، زیرا هیچ کس نمی داند که من واقعاً به چه چیزی نیاز دارم ، آنچه واقعاً می خواهم. کسی جز من بنابراین ، فقط من می توانم در زندگی خود تصمیم بگیرم ، زیرا این زندگی من است و فقط من می توانم بدانم به چه چیزی نیاز دارم. و اگر هنوز نمی دانم ، فقط من فرصت دارم که بدانم. هیچ کس این شانس را ندارد ، فقط من. این یک سفر بسیار دشوار اما هیجان انگیز در طول زندگی است.

بنابراین ، به نظرم می رسد که شناخت بهتر خود شرط لازم برای تصمیم گیری درست در زندگی است. از این گذشته ، با درک آنچه واقعاً به آن نیاز دارم ، آنچه را که می خواهم برآورده کنم ، آنچه را که می خواهم دریافت کنم ، این شانس را دارم که هنگام تصمیم گیری ، با اطلاعات خاصی که در مورد خودم آموخته ام ، هدایت شوم. این اطلاعات را از کجا می توانم دریافت کنم؟ فقط در خانه. کل فرایند روان درمانی با هدف این است که مراجعه کننده بتواند خود را با خود واقعی خود بشناسد. از این گذشته ، همه ما به خوبی می دانیم که نتیجه گیری درباره نحوه عمل بر اساس اطلاعاتی است که در اختیار داریم.اگر اطلاعات نادرست یا نادرست باشد چه؟ اقدامات چه خواهد بود؟ نادرست و نادرست. بنابراین ، آشنایی با خود به نظر من اولین ضرورت در زمینه تصمیم گیری صحیح است ، که بر اساس درک خود ، درک نیازهای خود ، احساس خواسته های فرد است.