2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
چگونه به خود تکیه کنیم؟
برای این کار باید خودتان را بشناسید.
این مهم است که اندازه خود را بدانید: استقامت ، صبر ، توانایی کار ، هوش و استعداد … خرد عمومی می گوید: "بار را بر دوش بگیرید تا هنگام راه رفتن زمین نخورید."
تصور کنید که شما یک اسب هستید. این اسب چیست؟ گاو نر سنگین یا اسبی است که واگن را با چوب براش حمل می کند یا اسب مراقب با کمان روی دم.
اگر اسب - تزئین خود را به عنوان یک تراکتور تصور می کند - خط الراس به سرعت شکسته می شود.
لارا حد قدرت خود را نمی دانست. بنابراین ، او 10-15 مورد را روی شانه های شکننده خود ثبت کرد ، که تحت بار غیر قابل تحمل آن سقوط کرد. زن جوان نمی دانست که وظیفه ای بزرگ را برای خود تعیین کرده است.
دیوید که از نظر خلق و خوی بلغمی بود ، از خود انتظار حرکات و واکنشهای سریع را داشت. با دریافت این ، از خودم ناامید شدم. اما آن مرد انتظارات زیادی را به خود ارائه داد ، و هنگامی که او ملاقات نکرد ، عزت نفس او سقوط کرد. مرد جوان گروگان خواسته بود ، نه واقعیت.
Pelageya دارای زنان باشکوه در خانواده است. دختر رویای تبدیل شدن به یک Thumbelina را دارد و از گرسنگی می میرد. تلاش می کند استانداردهای شیک زیبایی بی اشتهایی را برآورده کند. دختر متابولیسم را مختل کرد و دچار زخم شد ، اما عصای نازکی نشد. هیکلش فرق میکنه
چرا یک هندوانه برای تبدیل شدن به هلو تلاش نمی کند؟ هر میوه زیبایی و هدف دارد. شاید سرنوشت سخت برای تبدیل شدن به یک قهرمان مادر است. دختری لاغر که روی سکو بدرخشد. هر کس سرنوشت و وظیفه خود را در این زمین دارد. چرا برنامه خدا را بشکنیم؟
دختر نوجوان خود را "اسب آبی ضخیم" می داند. اغلب تعجب می شود که چرا سخنان و اعمال دیگران دردناک است. در واقع ، devoulya یک پروانه ظریف است که می تواند به آسانی مجروح شود. نوجوانی برای شناختن خود امری است. هنگامی که دختر ماهیت واقعی خود را به دست می آورد ، پس از آن او به منظور محافظت از مرزها را تقویت می کند.
نلی یک زن جوان تجاری است ، یک جغد در ریتم های زیستی. و روز طوری برنامه ریزی شده است که صبح و هنگام ناهار کار کند. زن به طور مرتب شکسته ، با سردرد و خلق و خوی ناخوشایند است.
چرا خفاش در طول روز مجبور به شکار نمی شود؟
دوستان در حال برنامه ریزی سفر به اروپا هستند و مسیر را به تنهایی ترسیم می کنند. کوچکترین دختر ترسو است و زنگ خطر حتی قبل از سفر بمباران می شود.
یک تکه کاغذ بردارید و به سوالات به صورت مکتوب پاسخ دهید:
آیا با نقاط قوت و ضعف خود آشنا هستید؟ چه چیزی استعداد دارد: توانایی ها ، تمایلات؟
در طول زندگی خود چه چیزی را توسعه دادید و در چه چیزی شکست خوردید؟
ترجیحات ، باورها و ارزشها چیست؟
درون گرا یا برون گرا؟ چه مزاجیه؟
تصور می کنید که شما یک منطقه هستید؟ چه منطقه ای است: دشت ، کوه ، باتلاق ، دریاچه؟
شما چه نوع پلی هستید: چوبی ، بتنی روی شمع ها یا معلق؟
شما خود را با چه حیوانی ارتباط می دهید: ببر ، اسب ، سگ ، خرگوش …؟
ویژگی های شما شبیه این حیوان ، زمین ، پل چیست؟
توصیه شده:
ما فقط وقتی ارتباط خود را با دیگران قطع می کنیم تغییر می کنیم. هیچ تجربه ای در ارتباط با خود وجود ندارد
تماس حضوری به این دلیل بسیار ارزشمند است که در آن شخص به تجربه دسترسی پیدا می کند و برای جریان آزاد پدیده ها و برداشت های جدید باز است. با این حال ، جذب در او اتفاق نمی افتد. همانطور که قبلاً در کار قبلی اشاره کرده بودم] ، با تجزیه و تحلیل دیدگاه های فلسفی مارتین بوبر ، یک تجربه جدید توسط فردی به دست می آید که او تماس خود را ترک می کند.
چگونه یاد بگیریم که به خود تکیه کنیم؟ برای خود مادری مهربان باشید
هر یک از ما به مادری احتیاج داریم - شخصی که به ما اهمیت می دهد و درباره ما فکر می کند ، علاقه های ما برای او بیش از هر چیز دیگری است. یک فرد بالغ برای خودش این مادر می شود. هر یک از ما "مادر درونی" داریم - آن بخش از شخصیت که مسئول مراقبت ، عشق و حمایت از ماست.
چگونه با جریان اطلاعات منفی مقابله کنیم؟ واقعیتی که ما برای خود ایجاد می کنیم
توهم در دنیای ما چیست؟ واقعیت چیست؟ بسیاری از مردم در حال حاضر می خندند و گریه می کنند. کسی غمگین است ، یک نفر حوصله اش سر رفته است و یک نفر دیوانه وار خوشحال است. من فکر می کنم شکی نیست که این اتفاق در حال حاضر برای بسیاری از مردم در حال رخ دادن است.
چگونه از فرزند خود در شرایط استرس زا حمایت کنیم و به او در کسب تجربیات مفید کمک کنیم
والدین ، با تمام میل خود ، نمی توانند فرزندان خود را از همه استرس هایی که زندگی ایجاد می کند ، محافظت کنند. اما در قدرت آنها برای انجام "ضدعفونی" سریع زخم های عاطفی کودکان و بهبود زودهنگام آنها. و همچنین در صلاحیت مادران و پدران است که به کودکان بیاموزند که از موقعیتهای ناخوشایند تجربه ارزشمندی را بیاموزند.
چگونه از تحقیر و توهین افراد به خود جلوگیری کنیم؟ چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم بدون اینکه اجازه دهیم خود را تحقیر کنیم؟
پاسخ این سوال بسیار ساده و کوتاه است - فقط اجازه ندهید! حداقل به نحوی به حملات دیگران واکنش نشان دهید - یک کلمه یا نصف کلمه ، اما یک عبارت پاسخ باید اجباری باشد! عدم وجود هرگونه واکنش در برابر تلاش برای تحقیر شما ، به عنوان یک شخص ، برای توهین به شما چیست؟ اول از همه ، این کاهش سطح عزت نفس است.
