ناتوانی در تحمل تنهایی یا تجربه دوران کودکی چه ارتباطی با آن دارد؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

میتونی تنها باشی؟ در این زمان چه احساسی دارید؟ این دقیقاً در مورد توانایی تحمل تنهایی است و نه در مورد اجبار به دلیل شرایط

شخصی ، به دلیل حرفه ، باید تمام روز در تنهایی باشد ، اما در عین حال ناراحتی فوق العاده ای را تجربه کند. ممکن است شخص دیگری حتی در میان مردم احساس رها شدن کند ، زیرا همیشه موضوع حضور فیزیکی دیگران نیست.

تجربه تنهایی برای همه ما گاه به گاه آشنا است. علاوه بر این ، توانایی قرار گرفتن در این حالت با بلوغ عاطفی فرد ارتباط مستقیم دارد.

بر خلاف به اصطلاح "عادی" ، دوره ای ، احساس تنهایی ، تنهایی آسیب شناختی کامل و ناامید کننده است ، به عنوان یک خلأ درونی ، انزوا مطلق احساس می شود. در این حالت ، خلوت برای فردی شبیه به عدم می شود ، او واقعیت وجود خود را احساس نمی کند ، گویی همه چیز در اطراف او یک توهم است.

گاهی اوقات از افرادی که دارای یک اسکیزوئید رادیکال قوی هستند ، در یک مکالمه محرمانه ، می توانید بشنوید که تنها با خودشان ترس یا حتی وحشت را تجربه می کنند و افکار یا اعمال وسواسی تنها راه مقابله با وحشت از دست دادن ارتباط با واقعیت است.

و در اینجا به سوال اصلی این یادداشت می رسیم: پس از همه ، چه چیزی به افراد کمک می کند تا تنهایی را با آرامش تحمل کنند و این توانایی چگونه شکل می گیرد؟

همانطور که روانکاو معروف انگلیسی D. Winnicott به طور منطقی بیان کرد ، "… ظرفیت تنهایی بر اساس یک پارادوکس است: این تجربه تنها ماندن با حضور شخص دیگری است" (Winnicott، DW (1958) ظرفیت تنها بودن).

به عبارت دیگر ، همه ما از کودکی به یک فرد بالغ حساس و دلسوز نیاز داریم تا بتوانیم تنها بودن با خود را بیاموزیم.

بین کودک و بزرگسال ، اغلب مادر ارتباط عاطفی برقرار می شود ، که به ویژه در آن لحظاتی که کودک در تجربه اضطراب و ترس به دنبال آسایش است ، در موارد جدید بودن وضعیت ، خطر ، استرس ، به وضوح ظاهر می شود. محبت به کودک احساس امنیت ، ایمنی ، راحتی می دهد.

محققان پدیده دلبستگی چهار نوع دلبستگی را تشخیص می دهند:

• دلبستگی ایمن
• دلبستگی اجتنابی ناامن
• دلبستگی غیر قابل اعتماد مضطرب-دوسویه
• دلبستگی نامنظم

توانایی کودک برای تحمل آرامش تنهایی به طور انحصاری در شرایطی تعیین می شود دلبستگی ایمن به یک بزرگسال قابل توجه در این حالت ، مادر و فرزند مانند سازهای موسیقی در دوئت با یکدیگر هماهنگ هستند.

در دهه 1970 برای ارزیابی دلبستگی کودک به مادر ، آزمایشی انجام شد که "وضعیت ناآشنا" نام داشت. محیط ناآشنا برای کودک کوچک استرس زا است و در شرایط استرس زا ، سیستم دلبستگی فعال می شود. هدف از این آزمایش این است که دریابد چگونه یک کودک یک ساله پس از جدایی چند دقیقه ای با مادرش ملاقات می کند. کودک و مادر مجبور بودند در اتاقی که اسباب بازی ها هستند ، در حضور شخص سوم ناآشنا بازی کنند. با توجه به شرایط آزمایش ، در مرحله ای مادر اتاق را ترک می کند ، و ناظر سعی می کند با کودک بازی کند ، در لحظه ای دیگر کودک تنها می ماند تا بازی کند. چند دقیقه بعد مادر برگشت.

همانطور که آزمایش نشان داد ، نوزادان با وابستگی قابل اعتماد به جدایی از مادر خود با گریه ، تماس و جستجوی او واکنش نشان می دهند و ناراحتی آشکاری را تجربه می کنند. اما وقتی مادر برمی گردد ، آنها با خوشحالی به او سلام می کنند ، دستان خود را به سوی او دراز می کنند ، دلجویی می خواهند و پس از مدت کوتاهی بازی خود را از سر می گیرند ، که با رفتن مادر قطع می شود.

واقعیت این است که کودک ابتدا بازی با خود را در حضور مادر یاد می گیرد. به لطف احساس ایمنی و راحتی (با دلبستگی ایمن) ، نوزاد حتی می تواند مادر خود را برای مدت کوتاهی فراموش کند. برای مدتی ، او می تواند خیالی در مورد او حفظ کند ، اما اگر مادر برای مدت طولانی رفته باشد ، این خیال وسواسی می شود و راحتی نمی آورد. البته لازم است زمان تنهایی کودک را به تدریج افزایش دهیم تا روان او سازگار شود.

با بزرگ شدن (حدود 3 سالگی) ، کودک می تواند تصویر و احساس حضور مادر را برای مدت طولانی تر و طولانی تر در خود نگه دارد. در این مورد او به اصطلاح "اشیاء انتقالی" کمک می کند: اسباب بازی مورد علاقه ، دستمال مادر با بوی آن یا چیزهای دیگری که او را یادآوری می کند.

بنابراین ، توانایی فرد برای خود راضی از طریق تبدیل محیط حمایتی بیرونی (والدین ، قبل از هر چیز) به یک احساس درونی شکل می گیرد. این مانند اعتقاد به خیرخواهی محیط است ، نه در سطح افکار ، بلکه در سطح احساسات.

"یک فرد تنها در صورتی می تواند تنهایی را در واقعیت خارجی تحمل کند که هرگز در واقعیت درونی تنها نباشد" (G. Guntrip ، روانشناس انگلیسی).