پایان رابطه؟ آیا زمان جدایی فرا رسیده است؟ روانشناسی روابط

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

چرا موقعی ایجاد می شود که رابطه شما را "درگیر" می کند ، اگرچه کاملاً می دانید که این پایان است؟

واضح ترین و قابل درک ترین دلیل برای همه افراد منطقی ، کودکان هستند. وقتی بچه ها کوچک هستند ، همیشه حیف است که آنها را رها کرده و از پدر یا مادرشان محروم کنیم. به طور کلی ، وضعیت فروپاشی خانواده به ویژه برای افرادی که مادر یا پدر نداشتند آسیب زا است ، به ترتیب ، آنها در مخرب ترین روابط باقی می مانند (اگر بچه ها خوب بودند!).

در این صورت چه باید کرد؟ ابتدا با آسیب پدر / مادر کنار بیایید و سپس درباره فرزندان تصمیم بگیرید. اگر بین والدین رابطه ای بسیار مخرب وجود دارد (رسوایی های مداوم و فحش دادن) ، بهتر است بچه ها این را نبینند ، بنابراین در چنین شرایطی نباید برای نجات خانواده تلاش کنید. ممکن است شرایط متفاوتی وجود داشته باشد - مادر و پدر تمام زندگی خود را بدون عشق ، لطافت و هر نوع تماس احساسی می گذرانند ، و اگر قسم بخورند ، همه اینها بی سر و صدا اتفاق می افتد. در حقیقت ، مردم در کنار یکدیگر وجود دارند. به عنوان یک قاعده ، در چنین خانواده ای در بزرگسالی ، کودکان رفتار والدین خود را تقلید می کنند و سناریویی را که قبلاً دیده بودند اجرا می کنند - آنها یک زوج را پیدا می کنند و به سادگی با فردی بدون عشق و لطافت "زندگی" می کنند. در عین حال ، آنها بسیار رنج می برند ، اما نمی دانند چگونه خارج شوند. یافتن راهی برای خروج ممکن است ، اما به زمان و تلاش قابل توجهی نیاز دارد - حداقل یک سال درمان برای درک تمام تفاوت های ظریف ضربه های دوران کودکی.

بنابراین ، اگر رابطه ای مخرب را به خاطر بچه ها حفظ کرده اید ، این همه دروغ و تحریک است! همه اینها صرفاً برای اهداف خودشان ، به خاطر خودشان انجام می شود!

ترس از پایان رابطه شاید شما هرگز به تنهایی زندگی نکرده اید و از شخصیت والدین خود جدا نشده اید.

اگر با چهره والدین ادغام نشده اید (به معنای عادی) ، در این مورد ، جدا شدن به ترتیب غیرممکن است ، مانند جدایی از زن و شوهر - در روان انسان توانایی دور شدن از شخص وجود ندارد ، مستقل زندگی کند و زندگی خود را در تنهایی توسعه دهد. به طور کلی ، بسیاری از زندگی مستقل (به طور نسبی - تنها یا تنها رفتن به دنیای بزرگ) ، برنامه ریزی زندگی ، دستیابی به اهداف و غیره بسیار می ترسند. بدون کمک خارجی

شما به احساسات خود اطمینان ندارید. در سطح ناخودآگاه ، می فهمید که چیزی اشتباه است ، حدس بزنید ، احساس کنید ، اما به احساسات گوش ندهید.

یک مثال خوب از تمرین ، داستان یکی از مشتریان است ، که همیشه فکر می کرد شوهرش به او خیانت می کند.

- به نظر می رسد که شریک من به من خیانت می کند!

- خوب ، بعد؟

- البته ، من او را فریب ندادم ، او همه چیز را انکار می کند ، اما من مدتهاست که گل هدیه نگرفته ام ، کلمات دلپذیر نشنیده ام. به هر حال ، روابط ما کاملاً متفاوت از روابط قبلی است.

- و قبل از اینکه همه چیز داشته باشید - گل و تماس احساسی؟

- قبلاً ، بله. ما زمان بیشتری را با هم گذراندیم ، او با من مهربان و دلسوز رفتار کرد. حالا چنین چیزی وجود ندارد!

- خوب. پس چرا هنوز در رابطه هستید؟

-چرا چرا ؟! من متوجه تقلب همسرم نشدم!

در این وضعیت ، ناهماهنگی شناختی به وضوح احساس می شود. اگر دیگر از نگرش خود نسبت به خود راضی نیستید ، لازم است فردی را فریب دهید؟ و در اینجا مهم نیست که طرف مقابل خیانت می کند یا نه. او به سادگی رفتار قبلی با شما را متوقف کرد ، عشق را متوقف کرد (در واقع ، عشق شما به او از بین رفته است - چگونه می توانید یک فرد بی تفاوت را دوست داشته باشید؟).

بر این اساس ، فردی به دنبال دلیلی (کاملاً قانع کننده - خیانت!) برای ترک رابطه است ، اما چرا این امر ضروری است؟ بسیار ساده تر است که فقط شریک زندگی خود را ترک کنید و همه چیز را که در حال جوشیدن است بیان نکنید ("گوش کنید ، من تصمیم نهایی را گرفتم. نمی دانم شما چگونه و چگونه هستید ، اما در رابطه ما گرما و مراقبت وجود ندارد… "). دلیل این رفتار وابستگی متقابل بر اساس احساس گناه است.من خودم نمی توانم مسئولیت را بر عهده بگیرم ، بنابراین باید شما را سرزنش کنم ، تنها راهی که می توانم از شما دور شوم. به عنوان یک قاعده ، چنین افرادی اغلب شریک را به تقلب تحریک می کنند. مقاومت در برابر چنین چیزی بسیار دشوار است - شریک با بی اعتمادی ، نگرش بد ، بی تفاوتی و حملات مداوم خود به شدت تأثیر می گذارد ("چه چیزی به آنجا رسیده اید؟"). گاهی اوقات ، در این مورد ، می خواهید پاسخ دهید: "اینجا به شما! منتظر بودی ، بگیر!"

پس چرا در رابطه ای می مانید که مدتها از مفید بودن آن گذشته است؟ شما نمی خواهید مسئولیت را بر عهده بگیرید ، نمی خواهید بزرگتر از شریک زندگی خود باشید. درک این نکته مهم است - اگر شریک زندگی خود را فردی خردسال با روان پراکنده می دانید (به همین دلیل است که او خیانت می کند) ، که از مسئولیت پذیری در مورد چیزی می ترسد ، اینها پیش بینی های شما هستند. همه اینها را می توان مستقیماً در مورد شما گفت. هیچ کس نمی خواهد چنین کلماتی را بشنود ، راحت تر می توان خود را در شک و تردید خود ثابت کرد (یک شریک یک احمق ، یک فرد بد ، یک نوزاد و غیره است) ، و شما سفید و کرکی هستید. با این حال ، اگر با این شخص در ارتباط هستید ، با این واقعیت کنار بیایید (ممکن است در درجه کمی متفاوت باشید ، اما هنوز آن را دارید).

هر رابطه هدف خاصی دارد - برای هر دو شریک و هر یک به طور جداگانه. اغلب موقعیتی وجود دارد که رابطه وظایف محوله را به پایان رسانده و از مفید بودن آن فراتر رفته است. همسران درباره نحوه دوست داشتن یکدیگر صحبت می کنند ، همه چیز برای آنها خوب بود تا اینکه ماشین ، خانه ، آپارتمان خریدند ، فرزندان خود را بزرگ کردند و روی پای خود گذاشتند. و ناگهان زن و شوهر می فهمند که رابطه به هدف رسیده است ، پروژه مشترک به پایان رسیده است ، و می توانید به رابطه بعدی و اهداف دیگر بروید. جامعه مدتهاست این ایده را که می توانید در تمام طول زندگی خود با یک شریک زندگی کنید ، کنار گذاشته است ، چنین زوج هایی اکنون نادر هستند. گاهی شرکایی وجود دارند که 15-20 سال با هم زندگی کرده اند ، 80 سال عمر کرده اند ، اما دائماً قسم می خورند ، از چیزی ناراضی هستند و غیره. به همین دلیل است که اگر مردم تمام زندگی خود را با هم گذرانده باشند ، این بدان معنا نیست که زندگی آنها بدون ابر و شاد بوده است. در حال حاضر ، گرایش تک همسری ثابت در جهان مشاهده می شود - یک فرد چندین سال با یک شریک زندگی می کند ، سپس با دیگری ، یک سوم و غیره زندگی می کند.

علاوه بر این ، هر یک از شرکا اهداف شخصی در رابطه دارند ، و قبل از پایان دادن به آن ، باید بفهمید که چه هدفی را دنبال کرده اید ، در چه مرحله ای از توسعه روانی که در کنار این شخص بوده اید دنبال کرده اید. یک رابطه همیشه رشد روح است و اگر قبلاً تأثیر آن را احساس کرده اید ، این نشانه واضحی است که این رابطه منسوخ شده است. با این حال ، برای تصمیم گیری نهایی ، فقط به این جمله تکیه نکنید ، به خودتان گوش دهید ، درون هوشیاری خود را نگاه کنید - این شخص چه چیزی به شما داد؟

یک وضعیت معمول این است که یک زن با یک شریک رابطه برقرار می کند ، مانند یک پدر (او به یک مرد به عنوان پدر نیاز دارد - برای دلداری ، کمک ، بیشتر مسئولیت خود و غیره). با گذشت زمان ، او "بزرگ می شود" ، و دیگر نیازی به پدر ندارد! در عین حال ، شریک همچنان نقش پدر را بازی می کند ، وظیفه وی هنوز بسته نشده است (ممکن است وضعیت متفاوتی وجود داشته باشد - کار به اتمام رسیده است ، اما فرد می ترسد موضع متفاوتی بگیرد). بر این اساس ، یک ناهماهنگی داخلی در یک زن و شوهر بوجود می آید ، مردم قبلاً از خودشان گذشته اند.

اگر احساس می کنید رابطه به پایان رسیده است ، اما نمی توانید با شریک زندگی خود خداحافظی کنید ، دریابید که دقیقا چه چیزی شما را درگیر کرده است ، چرا به حالت وابستگی وابسته شده اید ، احساس گناه می کنید و از ترس مسئولیت بر دوش شما می افتد. بچه ها جواب چنین سوالی را ندارند! نکته اصلی برای کودکان این است که والدین خود را خوشحال ببینند. مهم این است که چگونه همه چیز را برای آنها توضیح می دهید ، چگونه این اطلاعات مهم را ارائه می دهید. حتماً ارتباط برقرار کنید ، زیرا صرف نظر از این که مادر و پدر به عنوان یک زن و شوهر از هم جدا شده اند ، آنها قبلاً یکدیگر را دوست داشتند و همچنان فرزند خود را دوست دارند. برای هر فردی در هر سنی مهم است که بفهمد او ثمره عشق پدر و مادرش است و آنچه اکنون در حال رخ دادن است زندگی است.و نیازی نیست که فرزند خود را در تمام 18 سال زیر یک پوسته ضخیم پنهان کنید! او باید زندگی را همانطور که هست ببیند ، در غیر این صورت - هنگامی که به دنیای بزرگ می رود ، یک شخص دائماً برآمدگی های دردناک را پر می کند. بگذارید بهتر باشد ابتدا صدمه بزنید ، و سپس کمی. زندگی یک زندگی است ، این یک واقعیت ظالمانه است ، "حقیقت برهنه".

یکی دیگر از دلایل خوب برای پایان دادن به رابطه ای که منسوخ شده است این است که شما و مرد خود مستحق دوست داشتن و دوست داشتن هستید. اما حتی در این مورد ، قبل از تصمیم گیری نهایی ، دریابید که این رابطه شخصاً برای شما چه وظیفه ای داشته است ، با چه شخصی وارد آن شده اید ، چه چیزی به آن احتیاج دارید و چه چیزی نیاز به مطالعه بیشتری دارد. در این مرحله ، شما باید درک کنید که در یک رابطه هستید نه به دلیل وابستگی متقابل و ترس از ترک آنها - چیزی بسیار مهمتر وجود دارد. اگر چنین چیزی وجود ندارد ، نباید خود و همسر خود را شکنجه کنید ، سعی کنید "چیزی را بچسبانید". تنها بودن دردناک ترین چیز دنیاست!