2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
تکنیک "من یک ساز موسیقی هستم" برای کشف جنبه های مختلف شخصیت و یافتن پتانسیل پنهان طراحی شده است
دستورالعمل
چشمان خود را ببندید ، بنشینید و استراحت کنید. حدود یک دقیقه بر تنفس خود نظارت داشته باشید. با چشم ذهن به بدن خود راه بروید. چه قسمتی از بدن را احساس می کنید تا بتوانید بگویید: "من اینجا هستم. واقعا من هستم. " بیشتر اوقات این ناحیه قلب و شبکه خورشیدی است. با این حال ، شما می توانید این احساس را در هر کجا جلب کنید. سعی کنید توجه خود را در این زمینه حفظ کنید. اکنون از این نقطه شروع کنید تا تصویر یک ساز موسیقی را توسعه دهید. بگذارید از این مکان رشد کند ، شاید به سرعت اتفاق بیفتد ، شاید نه به زودی. سعی نکنید روند را مجبور کنید. به او فرصتی بدهید تا به دنیا بیاید و بیرون بیاید. شاید در ابتدا برخی از عناصر بدون ساختار را مشاهده کنید که ارتباط آنها با یک ابزار موسیقی شناخته شده برای شما دشوار است ، بگذارید این روند انجام شود ، عجله نکنید تا آن را به تصاویری که می شناسید بسازید. روند تولید را تماشا کنید. یک کودک در طول نه ماه قبل از دیدن جهان شکل می گیرد. بگذارید ساز موسیقی شما واقعاً شکل بگیرد. تماشا کنید که خطوط مجزای بیشتری پیدا می کند … آن را بررسی کنید چگونه به نظر می رسد؟ اولین نت که به آن می خورد چیست؟ ببینید چه اتفاقی می افتد؟ اگر واقعاً بتوانید بگویید "بله ، من هستم" ، ممکن است بخواهید بلند شوید و حرکت را شروع کنید. اگر چنین است ، این کار را انجام دهید ، بدون بازکردن چشمان خود ، به آرامی از جای خود بلند شوید و حرکت را شروع کنید و جریان تجربیات و تصاویر درونی را تجسم دهید. سعی کنید از تصاویر ایده های روزمره در مورد آلات موسیقی خود شروع نکنید ، زیرا او نیست ، بلکه شما هستید ، و بنابراین اجازه دهید بدن ، فرم خود را باز کند. سعی کنید از تمایل به انجام یا انجام هر کاری اجتناب کنید ، اجازه دهید حرکت و اعمال به خودی خود اتفاق بیفتد. در یک لحظه خاص احساس خواهید کرد که حرکت بیشتر توسعه نمی یابد. حرکت خود را تکرار کنید و شروع به صدا کنید. اجازه دهید حرکت بدن و صدا در هماهنگی مطلق ادغام شوند. می توانید چشمان خود را باز کنید. میخوای چیکار کنی؟ از این تجربه برایمان بگویید.
در برخی موارد ، مشتریان تولد یک آلات موسیقی موجود را گزارش می دهند ، اغلب این تصویر محصول "چسباندن" چندین آلات مختلف موسیقی است (به عنوان مثال ، ویولونی که صدای گیتار را تولید می کند ، ساکسیفون درام). با این حال ، بیشتر اوقات مجبورید با آلات موسیقی معروف سر و کار داشته باشید.
بگذارید برای شما مثالی بزنم.
پیانو زن (جزئیات)
برای حدود پنج دقیقه ، قسمت پایینی صورت زن آرام است ، با این حال ، پیشانی تا حدودی متشنج است. در یک لحظه خاص ، تنش فروکش می کند ، و بیان روی صورت نشان می دهد که واقعاً چیزی شروع شده است ، چیزی هیجان انگیز ، چیزی که چهره را تغییر داده است. پس از پیشنهاد ایستادن ، زن حدود یک دقیقه بی حرکت می نشیند ، پس از آن دست راست به جلو کشیده می شود ، در پی این حرکت ، پای راست به پهلو عقب کشیده می شود و پس از آن زن بلند می شود. در ابتدا ، زن با دقت در اطراف اتاق حرکت می کند ، حرکاتی شبیه حرکات یک هادی وحشت زده انجام می دهد و برای اولین بار در مقابل تماشاگران محترم اجرا می کند. با گذشت زمان ، حرکات پرانرژی تر می شوند ، مراحل تعیین کننده هستند. بدن از این طرف به آن طرف حرکت می کند. دست ها به رفتار خود ادامه می دهند ، سپس حرکات دایره ای گسترده ای انجام می دهند. تا این مرحله ، بالاتنه فعال تر است. در عرض یک دقیقه ، حرکات تغییر نمی کنند ، پس از آن لگن روشن می شود و یک نوسان جزئی ایجاد می کند و از یک طرف به طرف دیگر به ضربات قوی تبدیل می شود. در پایان ، زن کششی قوی ایجاد می کند. به گفته شرکت کننده: "در ابتدا تصویری ظاهر شد که شبیه یک ویولن بود. من عاشق ویولن هستم. من فکر کردم ، "بله ، این است." اما سپس آکاردئون شروع به ظهور کرد. سپس همه چیز به هم ریخت. و من به معنای واقعی کلمه احساس گسترده ای کردم. این یک پیانو است. پیانو بزرگ سیاه است. با کمال تعجب ، به نوعی سفید نیست. من واقعاً پیانو سفید را دوست دارم.اما این یک پیانو سیاه است. من صدای آن را از روی نت "C" بررسی کردم. صدا بسیار عمیق بود. سپس فکر کردم ، چرا با چنین نت های پایینی شروع می کنم ، چرا؟ اما من این افکار را قطع کردم. به هر حال ، "قبل" عالی به نظر می رسید. همه کلیدها را چک کردم. واقعاً من بودم. من در حال گسترش بودم. گسترش غیر منتظره من از بالا رفتن می ترسیدم ، به نظر می رسید که کار نمی کند ، زیرا من بسیار گسترده بودم. من تصمیم گرفتم بلند نشوم ، اما برایم جالب بود. باید بیدار شوم. فضای کمی روی صندلی وجود دارد. من حرکت کردم ، نمی دانم از بیرون چگونه به نظر می رسید ، اما من یک پیانو بودم ، شما می توانید هر چیزی را از این ساز استخراج کنید ، هرچه می خواهید بنوازید."
P: به نظر می رسید در ابتدا می خواهید فقط ساز مورد علاقه خود را پیدا کنید ، اما معلوم شد که یک پیانو هستید.
ک: من همچنین پیانو را دوست دارم ، اما احتمالاً می خواستم بسیار ریزه اندام ، زیبا مانند ویولن ، زنانه باشم.
پ: ویولن زنانه است …
ک: بله اما ویولن با آکاردئون جایگزین شد. من میدانم چرا. پدربزرگم آکاردئون می نواخت. این تصویر عشق است. پیانو … من حتی هرگز آن را لمس نکردم (مکث). می دانید ، من تازه فهمیدم که پیانو بسیار لوکس است ، واقعاً از دنیای دیگری بود. حالا فهمیدم که خودم را دست کم می گیرم. من پیانو هستم. من نمی خواهم با ویولن احمق بزنم.
پ: برای بازی احمق؟
K: بله ، توانایی های من بیشتر از یک ویولن زنانه است. من پیانو هستم. ما باید این را به خود اعتراف کنیم. بله میدانم. من دلیل تنهایی خود را می دانم. تعداد من زیاد است. من می توانم همه کارها را انجام دهم. من از هر لحاظ صدا می کنم. چه کسی می تواند تحمل کند. اما خوشحالم. این تمرین فقط به من نشان داد که شما نمی توانید جایی بروید. من پیانو هستم. خوشم می آید. من به پروژه هایم ایمان بیشتری دارم ، می توانم هر چیزی را بازی کنم.
پ: مثلا چی؟
ک: همه چیز
پ: کانکان؟
ک: چرا که نه؟
پ: میشه؟
ک: بله
(مکث)
ک: الان منظورت چیه؟
پ: در صورت امکان آیا امکان دارد؟ نیازی نیست چیزی اختراع کنید. آیا یک پیانوی بزرگ می تواند قوطی اجرا کند؟
ک: او می تواند تلاش کند.
پ: آیا او تلاش خواهد کرد؟
کی می خندد.
پ: پیانو گیج شده است.
ک: بله ، کمی. نه ، او می تواند (صدایی شبیه قوطی می سازد).
P: آیا بدنه ساز از صدا جدا است؟
ک: می خواستم بلند شوم. اما می ترسم دیوانه به نظر برسم.
پ: دیوانه … آیا پیانو "همه چیز" را نمی زند.
ک: بله اما فعلا ترسو است.
پ: چند دقیقه پیش ، او اینطور نبود.
مشتری بلند می شود و کانکان را اجرا می کند.
پ: پیانو دیوانه
ک: بله در واقع ، همه اینها به من شناخت خود را داد.
گزینه های کار:
- خود را از طریق صدای یک ساز موسیقی تصور کنید.
- "پخش" موقعیت های مختلف موضوعی روی ساز ، به عنوان مثال: "بچه دار شدن" ، "قرار ملاقات" ، "پیدا کردن کار" ، "مثلث عشق" و غیره.
موضوعات مورد بحث:
- این ساز چه ارتباطاتی را برمی انگیزد؟
- کدام یک از آغازها: مردانه یا زنانه بیشتر در او ظاهر می شود؟
- صدای ساز چگونه مزاج مشتری را مشخص می کند؟
- مشتری چه نقشی می تواند در زمینه ارکستر (تکنوازی ، ویولن اول و غیره) ایفا کند؟
- واقعیات کار انجام شده چیست؟
- صدای خودجوش و بداهه نوازی بدن چه حسی را برمی انگیزد؟
- چقدر زیرنویس فکری از طریق صدا بیان می شود؟
- آیا در نتیجه عزت نفس مشتری تغییر کرده است؟
توصیه شده:
من همانطور که هستم هستم و اصلا نمی خواهم تغییر کنم
در مورد بدن ، شرم و تغییر من با بچه ها به یک زمین بازی بزرگ ، حدود یک کیلومتر از خانه ، کنار مدرسه می روم. به موازات ، من بار دیگر خطوطی را که دیروز دیدم ، که قبلاً در بین دختران VKontakte بسیار محبوب بود ، به خاطر می آورم: "من همانطور که هستم هستم و اصلا نمی خواهم تغییر کنم …"
مادران رها شده و یک زن مانند یک ابزار رایگان
یکی از اتهامات قدیمی ، سنتی و مردسالارانه یک زن ، که به درخشش پرداخته شده است ، چنین صدایی دارد: در مرخصی زایمان ، یک زن از نظر روحی و جسمی غرق می شود. او از یک عکس شاد ، اجتماعی و باریک به یک حیوان با شکل گاو و عقل گاو تبدیل می شود و شوهرش - البته باریک ، برازنده و باهوش - ناگزیر علاقه خود را به او از دست می دهد.
من یک مرد آزاد هستم ، اما با پدر ، مادر برای همیشه هستم
موضوعات نامرئی ما را با افراد دیگر مرتبط می کند: شریک ، فرزندان ، بستگان ، دوستان. اولین و قوی ترین پیوند بدون شک پیوند با مادر است. ابتدا ، کودک توسط بند ناف به مادر متصل می شود ، این یک ارتباط فیزیکی واقعی است ، سپس ارتباط فیزیکی با یک رابطه عاطفی و پر انرژی جایگزین می شود.
تکنیک "من در جامعه هستم"
هدف: تشخیص رابطه مشتری با عزیزان ، درک احساسات شرکت کنندگان ، کار با سیستم خانواده اعضای گروه ، ایجاد منطقه راحتی برای شرکت کننده ، توسعه توانایی تعامل در هنگام درگیری ، تشخیص وضعیت مراجعه کننده هنگام تعامل با افراد ناآشنا این تکنیک برای کارهای فردی و گروهی مناسب است.
آیا من یک مادر بد هستم؟ من یک مادر معمولی و خوب هستم
چرا چنین اهمیتی در روانشناسی به نوزادان و سن 6 سال داده می شود؟ در این سن چه اشکالی دارد؟ چرا اینقدر بر رابطه مادر و فرزند تأکید می شود؟ چگونه می توان مادر بد یا خوب را تشخیص داد ؟؟؟ آیا اصطلاح بهتری بین این دو قطب وجود ندارد؟ آیا تا به حال تصویری را دیده اید:
