سلام تابستان = خداحافظ مشکلات؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

ما منتظر بودیم - خورشید ، هوای گرم ، آواز پرندگان … پس از یک پاییز مالیخولیایی ، زمستان سرد و بهار مرطوب ، به نظر می رسد که مشکلات همراه با بدی هوا از بین می روند و زندگی در حال بهتر شدن است. این بدان معناست که می توانید در هزینه یک روانشناس صرفه جویی کنید. اما آیا اینطور است؟

اغلب ، مشتریانی که یک ماه یا بیشتر قبل از تابستان تا ماه ژوئن به درمان آمده بودند ، شروع به لغو ملاقات های مکرر می کنند ، برای مدت طولانی به تعطیلات می روند یا صادقانه اعتراف می کنند که می خواهند درمان را تکمیل کنند. گاهی اوقات آنها می گویند: "خورشید بیرون است ، شما می توانید برای مدت طولانی راه بروید ، اکنون قدم زده اید و فکر کرده اید که چقدر خوب است ، همه چیز به خودی خود بهتر می شود" یا "تقریباً باران نمی بارد ، بلافاصله من کمتر ناراحت می شوم ، به سختی گریه کردن." به عنوان یک شخص ، برای آنها بسیار خوشحالم. بله ، من حتی به عنوان یک روانشناس خوشحالم - همه نمی توانند متوجه این موضوع شوند و از آن لذت ببرند. اما هنوز ، به عنوان یک متخصص ، من درک می کنم که دقیقاً چه چیزی باعث خاتمه جلسات می شود و توهم پویایی مثبت را ایجاد می کند.

کار با روانشناس مشکل است. همیشه خوشایند و اغلب دردناک نیست. و تابستان با "شیرینی" خود تماس می گیرد: ویتامین D در مقادیر نامحدود ، و حتی پس از آویتامینوز زمستانی ، همانطور که میوه ها و سبزیجات تازه ذخایر بدن را پر می کنند. از این رو - تولید اضافی سروتونین و اندورفین ، کار بدن به طور کلی بهتر می شود ، احساس قدرت و قدرت می شود. و البته ، اگر درمان حداقل کمی م effectiveثر بود ، به نظر می رسد که تغییرات در حال حاضر وجود دارد و این کاملاً کافی است.

اگر بین قرص تلخ و آب نبات انتخابی وجود داشته باشد ، انتخاب به نفع دومی کاملاً آشکار است.

چنین افکاری حتی همیشه آگاهانه نیستند - ما فقط از این واقعیت که در پارک نشسته ایم ، قهوه می نوشیم و خورشید ما را گرم می کند ، احساس بهتری داریم. در این لحظه ما خوشحال هستیم. و این بسیار خوب است که آن را احساس کنید ، در خود توانایی لذت بردن از چیزهای کوچک را پیدا کنید. ولی. مشکلاتی که ما برای درمان به آنها مراجعه می کنیم تقریباً هرگز توسط خورشید ، آب و هوای گرم یا حتی دریا حل نمی شود. به عنوان یک چیز کمکی - بله ، خوب است. اما این راهکاری برای آسیب ها ، کینه ها و الگوهای ما نیست. به نظر می رسد که ما علائم را درمان می کنیم ، نه بیماری. و در جایی بیرون ، داخل ، به آرامی به خوردن ما ادامه می دهد. ترک درمان در چنین لحظه ای مانند درمان نکردن گلو و خوردن بستنی است - یک موج جدید ، بسیار قوی تر از موج قبلی ، می تواند پوشش دهد.

بنابراین ، من از مراجعان می خواهم که نسبت به مراجعه به روانشناس آگاهی بیشتری داشته باشند. هیچ کس نمی تواند مانع توقف درمان شما شود و گاهی اوقات مکث و استراحت اندکی اضافی نخواهد بود. خوب است اگر روانشناس به شما در مورد تله های احتمالی خلق و خوی تابستانی هشدار دهد و حتی بهتر - اگر از خود بپرسید که به نظر او چگونه آماده استراحت یا پایان درمان هستید. خوب فکر کنید ، تصور کنید ، اما اگر هوا متفاوت بود ، حال و هوای متفاوتی وجود داشت ، مشکلات حل می شد؟ یا همه چیز یکسان مانده است؟ درخواست شما چقدر توسعه یافته است و آیا تغییرات خوب و پایداری را احساس می کنید که منوط به خلق و خو ، افراد ، فصول نیست؟

خودتان را دوست داشته باشید ، به نیازها و خواسته های خود توجه کنید و از تابستان لذت ببرید - ممکن است همه مشکلات را حل نکند ، اما بدون شک در راه حل آنها کمک می کند.