2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
پرسش 7. چگونه می توان مادر خودشیفته یا دوستان خودشیفته را در جای خود قرار داد تا دیگر گرفتار نشوند و به مرزها احترام نگذارند؟
پاسخ: من برای جلب رضایت شما عجله دارم! همه آنها در جای خود هستند! بنابراین نیمی از نبرد تمام شده است! بقیه نیمی از نبرد است - شما باید مرزهای خود را بدانید ، جایی که مرزهای شما پایان می یابد و غریبه ها شروع می شوند. تجزیه و تحلیل - آیا به مرزهای خود احترام می گذارید؟ مرزهای شخصیت شما چطور؟ و زندگی شما؟ سپس باید با شکایت و عصبانیت از مادر و دوستان خود کنار بیایید. روابط آسان تر می شود و شما احساس بهتری خواهید داشت. (به یاد داشته باشید ، ما نمی توانیم دیگران را تغییر دهیم ، اما می توانیم واکنش خود را تغییر دهیم)
پرسش 8. چگونه از واکنش به حملات و انتقاداتی که از طرف مادرم به من شده است دست بردارم. در عین حال ، نمی توان او را در یک مکالمه متوقف کرد و حتی حضور شوهرم او را اذیت نمی کند.
پاسخ: 1. با محدودیت های خود و توانایی "نه" کار کنید 2. با ادعاها و عصبانیت از مادر کار کنید. 3. در حضور شوهر خود با شرمندگی کار کنید. 4.. برای کار با بخشی از شخصیت خود ، که نمی پذیرید ، رد کنید. و مادرش "می بیند" و "گاز می گیرد". چیزی که برای شما بسیار مهم است در پشت انتقاد از مادر پنهان شده است ، باید آن را آشکار و بدون بسته بندی کنید. کمک خواهد کرد ، درمان شخصی یا صورت فلکی
در اصل ، هیچ چیز پیچیده نیست:)
پرسش 9. چگونه می توان وابستگی به شخصی را که دوست داشتید رها کرد: بحران به پایان رسیده است ، اما گاهی اوقات افکار "معتاد" دوباره برمی گردند. علاوه بر این ، این احساس وجود دارد که قلب و ادراک شما پس از این تجربه سخت شده است ، هیچ کس آن را دوست ندارد. من نمی دانم که این حالت سختی خوب است یا بد ، و آیا از بین خواهد رفت.
به هر حال ، من متوجه شدم که اعتیاد / در لحظات بحرانی برمی گردد ، به عنوان مثال ، وقتی از نظر جسمی بسیار خسته می شوید -> مانند مشغول بودن در مشاغل دیگر و بسیار خسته ، اما در همان لحظه غم فرا می رسد. با این چگونه روبرو میشوید؟
پاسخ: شما باید از طریق وابستگی شخصی از وابستگی احساسی خارج شوید. این به تنهایی غیرممکن است ، نقاط کور زیادی وجود دارد. در مواقع بحرانی ، عقبگرد وجود دارد و این طبیعی است. شما باید مهارت تجمیع نتیجه را ارتقا دهید تا هیچ برگشتی وجود نداشته باشد. حالت سخت شدن یک استراتژی مقابله ای است که از ضربه شما (شاید رد یا غیر آن) شکل گرفته است. و بله ، ما به هیچ وجه نمی جنگیم ، اما شفا می دهیم. (مبارزه با قسمتی از خودتان چیست؟ به هر حال هیچ برنده ای وجود نخواهد داشت)
پرسش 10. چگونه اعتماد به نفس و عزت نفس را بالا ببریم-شاید شما هک های مشترک زندگی دارید؟
پاسخ: در نهایت ، برای دیدن دستاوردها ، پیروزی ها و موفقیت های خود. و آنها را بشناسد. آنها را جزئی از خودتان کنید. و وانمود نکنم "که همه چیز مزخرف است و همه چیز به خودی خود اتفاق افتاده است ، اما من فقط آنجا ایستاده ام."
Lifehacks در یک پست در روز پنجشنبه (8 ژوئیه)
پرسش 11. چگونه از ترس اینکه در جامعه مورد اصابت و تحقیر قرار گیرید جلوگیری کنید؟
پاسخ: با این ترس کار کنید نه دعوا! با یافتن راه حلی ، در درمان شخصی یا جدایی از ترس عبور کنید. در آینده آرامش. و در اعماق روح من تحقیر زیادی وجود دارد ، باید از خود بیرون کشیده شود ، قابل مشاهده شود ، این یک شرم بزرگ است.
پرسش 12. چگونه از مقایسه خود با دیگران دست برداریم؟ با خودتان در گذشته؟
پاسخ: در اصل ، ما همیشه خود را در گذشته با خود مقایسه می کنیم و به لطف این حرکت ، پیشرفت و مسیری را که طی کرده ایم می بینیم.
برای اینکه مقایسه خود را با دیگران متوقف کنید ، باید تمرکز خود را از دیگران به خود ، به زندگی و اهداف خود ، به مسیر خود تغییر دهید.
توصیه شده:
پاسخ به سوالات تابستان 2021. قسمت 3
پرسش 13. چگونه خود را ببخشیم؟ احساس گناه در حضور دیگران و به ویژه کودکان غیرقابل تحمل است. پاسخ: همه آداب بخشش دستکاری هستند. احساس گناه یک احساس سمی ، سمی ، بسیار قوی و عمیق است. شما باید با احساس گناه کار کنید ، نه اینکه از شر آن خلاص شوید.
پاسخ به سوالات تابستان 2021. قسمت 1
20 سوال دریافت کرد! او به سبک خودش پاسخ داد - دقیق ، معنی دار ، سازنده ، بنابراین من پاسخ ها را در قسمت هایی ارسال می کنم پرسش 1: آیا این درست است که جراحات یک فرد برای همیشه برای او باقی می ماند و تنها کاری که می توان انجام داد این است که تحت درمان قرار گیرد تا این آسیب ها در زندگی دخالت نکند؟ پاسخ:
پاسخ به سوالات. ترس های دوران کودکی چگونه می توانم به فرزندم کمک کنم؟
دوستان ، سلام می کنم! من از خوانندگان خود دعوت کردم تا سوالات خود را بنویسند و جنبه های مختلف روانی را در زندگی تغییر دهند. و من به تدریج به آنها پاسخ می دهم. ******************** اولین سوال. سوتلانا می پرسد: "پسرم (5 ساله) به مجله Geo نگاه کرد ، تحت تأثیر عکس مردی قرار گرفت که توسط یک ببر فلج شده بود (مرد صورت خود را با دستان خود پوشانده بود ، اما به همان ترتیب ، زخم ها قابل مشاهده هستند) حالا می ترسد در اتاق تنها باشد … می گوید ممکن است ببر باشد.
چیزی شبیه روان درمانی: سوالات متداول و پاسخ صادقانه
به این س :ال: "روان درمانی چیست و چگونه کار می کند؟" هر روان درمانگر و روانشناس پاسخ متفاوتی به شما می دهد. ایده نوشتن این یادداشت توسط مشتری ایجاد شد که به نظر من س veryال بسیار مهمی را مطرح کرد: ما در اینجا چه کار می کنیم و چگونه روان درمانی انجام می شود؟ همانطور که تمرین من پیشرفت می کرد ، من این سوال را متوقف کردم و فقط به روان درمانی ، همانطور که احساس می کنم و می بینم ، عادت کردم.
پاسخ به سوالات. ترس از شروع کار جدید. چگونه می توانم به خودم کمک کنم؟
دوستان ، من همچنان به سوالات شما پاسخ می دهم. در حالی که در نسخه متنی است. شاید حتی ، برای کسی ، نسخه متنی مناسب تر از ویدئو باشد. ******************** سوال دوم. marishka می پرسد: سلام ، سالهاست که در بسیاری از تلاشها ، ترس از شروع کاری ، تغییر شغل من متوقف شده است ، ترس از این که نمی توانم ، نمی دانم چگونه با آن برخورد کنم ، متشکرم))) ******************** پاسخ من:
