2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
و همه تغییرات در سطح نوآوری صورت می گیرد
به عبارت دیگر ، بینش ها تشخیص هایی هستند که ما برای خود تعیین می کنیم و درک درست یک مشکل می تواند مانعی برای حل آن باشد. به عنوان مثال ، شخصی متوجه شد که از صحبت در جمع می ترسد زیرا وقتی از چنین سخنرانی کوتاهی کرد ، داستان ناخوشایندی را از کلاس ششم به خاطر آورد. خود فرآیند به خاطر سپردن ، پیوند دادن یک وضعیت در زمان حال با موقعیت های گذشته می تواند بسیار زنده و غیر منتظره به نظر برسد. "حالا فهمیدم!" - این شخص به درمانگر می گوید و از جلسه و بینش راضی است و به خانه می رود. آیا او بدون ترس شروع به اجرای عمومی می کند؟ خیر
بینش کافی نیست
درک راه نرسیدن به جایی است. درک خود بی فایده و حتی مضر است. درک خود و دانستن اینکه چرا آنچه برای شما اتفاق می افتد بی تاثیر است. مثل این است که بعد از خواندن کتاب ها جراح شوید و هرگز در زندگی خود چاقوی جراحی نگیرید. بعضی اوقات فقط یک بن بست است.
بنابراین ، آیا نیازی به بینش ندارید؟
بینش ها برای گفتن در مورد آنها و نشان دادن اینکه چگونه بود و چگونه شد مفید است. وقتی به گذشته نگاه می کنید و متوجه می شوید که چقدر در شما تغییر کرده است ، به عنوان مثال یا نقطه مرجع مهم هستند. آنها برای آرام کردن ذهن و متقاعد کردن آن که درمان مفید و صحیح است ، مورد نیاز است. به دلیل بینش های کتاب روانشناسی است که انواع توصیف پدیده ها و علائم بسیار محبوب است. به نظر می رسد که من مثلاً کتابی در مورد عشق مادرانه خواندم و همه چیز مشخص شد - دقیقاً چگونه در دوران کودکی دوست نداشتم ، چرا مهم است و چگونه این کار را انجام ندهم. بینش ها روشن است ، آگاهی مفید است ، اما شخص همان است که قبل از خواندن کتاب بود. کتاب پاسخ ها را داده است و ما به دلیل س questionsالات در حال تغییر هستیم.
هرچه تعداد سوالات بیشتر باشد ، همه چیز سریعتر تغییر می کند
گشتالت درمانی فرهنگ پرسش است نه پاسخ. هرچه س questionsالات بیشتری در مورد خود ، زندگی ، روابط و شیوه های تعامل در جهان داشته باشید ، سریعتر و به طور نامحسوس تری تغییر می کنید. کمتر قابل توجه است - زیرا همه تغییرات واقعی بسیار آهسته و نه چندان روشن اتفاق می افتند. با گامهای کوچک ، تلاشهای نامحسوس که مغز و اراده را از درون به بیرون ، هموار و در تماس نمی چرخاند - اما پس از مدتی ، هنگامی که تعداد این قدم های کوچک به بینشی کیفی تبدیل می شود ، می فهمید که وقتی به نظر می رسید که هیچ چیز در حال رخ دادن بود ، مهمترین اتفاق رخ داد و چنین بینشی بصیرت نیست ، بلکه یک تذکر است. آگاهی از کیفیت متفاوت. این توانایی دیدن چیز جدیدی است که قبلاً ندیده اید. این دقیقاً ماهیچه ای است که ارزش توسعه دارد و توسعه آن پایان ندارد. روند بی پایان است.
هرچه بیشتر توجه کنید ، سریعتر پیشرفت می کنید
هنگامی که تفاوت بین یک بینش بزرگ و یک نکته کوچک را درک می کنید ، هنگامی که می فهمید چگونه این اتفاق می افتد و چرا گاهی اوقات کند و نامشخص است ، هیچ برگشتی وجود ندارد. شخصی که در زندگی خود شروع به توجه کرده است ، دیگر آنچه را که دیده است نخواهد دید. و سپس بینش ها بی ربط خواهند شد. توجه و پی بردن بر اساس چیز جدیدی مهمتر خواهد بود و نه بر اساس آنچه که از قبل درباره خود می دانید.
به دنبال بصیرت نباشید به دنبال توضیحی برای زندگی خود نباشید. نگران علائم و تشخیص نباشید. خودتان را تنها بگذارید و با تلاش های ارادی تغییر زندگی خود را متوقف کنید. آرام باشید و فقط تماشا کنید. و بهتر است این کار را البته در تماس عمومی انجام دهید. این دقیقاً جایی است که بینش ها هیچ چیزی را حل نمی کند و هر ثانیه زمان پدیده های جدید و تغییرات کوچک رخ می دهد.
توصیه شده:
چگونه و چه بینش هایی زندگی شما را تغییر می دهد
بصیرت چیست؟ این یک بینش ، یک درک ناگهانی ، یک تصدیق است. این ایده ای است که وضعیت فعلی شما را تا حد زیادی تغییر می دهد. برخی از بینش ها تصور شما از جهان را برای مدت طولانی یا حتی برای یک عمر تغییر می دهند. و می دانید چه چیزی در بینش ها جالب تر است؟ ما اغلب آنها را فراموش می کنیم.
شهود به عنوان وسیله ای برای جلوگیری از دستکاری - بینش یک روانشناس متعالی
قبل از آشکار کردن معضل دستکاری و یادگیری نحوه حل هر گونه تعارض ، شخص دو روشی را که می شناسید تصور کنید. یک نفر بلافاصله به ذهنش رسید ، درست است؟ دوگانگی او چیست؟ معمولاً افراد دو چهره به عنوان دستکاری کننده شناخته می شوند: و دلیل خوبی هم دارد.
چگونه بینش کار می کند: یک نشانگر بدنی واضح
چگونه بینش کار می کند: همخوانی و سیستم. یکی از مزایای بزرگ بینش به عنوان یک روش ، وجود یک نشانگر واضح بدنی (یعنی فیزیکی ملموس) از صحت این فرایند و موفقیت در اتمام آن است. این نشانگر درد است. علاوه بر هفت منطقه بزرگ توصیف شده در مقاله "
کار با سابقه خانوادگی در بینش بدنی
سومین حوزه ای که در دوره ابتدایی بینش تدوین شده است ، پشت ماست. سناریوهای منسوخ والدین و خانواده در اینجا روی موضوعات "ذخیره شده" ذخیره می شوند: بیش مسئولیت پذیری ، خلاقیت (ممنوعیت احساسات و بیان خود) ، ترس ها و نگرانی ها ، بقا ، شهود گیج شده و از آنجا که اغلب اوقات اتفاق می افتد که والدین آنچه را که خودشان از مادر و پدر یا حتی از پدربزرگ و مادربزرگ دریافت کرده اند به فرزندان خود منتقل می کنند ، در این منطقه ما می توانیم نه تنها با تجربیات آسیب زای دوران کودکی
چگونه بینش کار می کند: انعطاف پذیری و مرزها
جهانی ترین نتیجه مثبت از گذراندن دوره درمان بینش ، افزایش تاب آوری است. علاوه بر این ، به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. برای توصیف "انعطاف پذیری" به عبارت بسیار ساده ، توانایی کنار آمدن با آنچه قبلاً غیرقابل تحمل و غیرممکن به نظر می رسید است.