نمی توانم جدا شوم

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اتفاق می افتد که به نظر می رسد می فهمید که می خواهید از فردی جدا شوید ، به خوبی می بینید که دقیقاً چه چیزی در رابطه با او مناسب شما نیست ، آینده ای را با یک فرد نمی بینید. شما احساسات ناخوشایند خود را در مورد این موضوع درک می کنید ، به عنوان مثال ، غم ، تلخی ، ناامیدی ، اما با این وجود ، هنوز در رابطه باقی می مانید. من نمی توانم از آنها خارج شوم.

یا می تواند یک نوسان باشد ، هنگامی که آنها فقط از هم جدا شدند ، خداحافظی کردند و سپس متوجه شدید که با موجی ناشناخته از احساسات پوشانده شده اید و می خواهید دوباره به یک رابطه بازگردید. دوباره همگرا می شوید ، دوباره روی آنچه مناسب شما نیست تمرکز می کنید و دوباره می خواهید ترک کنید. نکته را به هیچ وجه نمی توان بیان کرد.

این امر در صورتی اتفاق می افتد که شخصی از علت اینکه هنوز این رابطه را انتخاب می کند آگاه نباشد. اگر از ارزش این روابط برای خود آگاه نیستید. آنچه در آنها برای این شخص خوب و مهم است.

وقتی آگاهی از آنچه در یک رابطه قوی نیست قوی باشد ، احساسات زیادی وجود دارد ، آنها زندگی می کنند و درک می شوند ، اما آنچه در این روابط خوب و مهم است کمی درک می شود. اما اگر در یک رابطه بمانید ، مطمئناً در آنها چیزی مهم است. وجود دارد.

چه چیزی در رابطه شما مهم است؟ چه نیازهای مهمی را برای آنها برآورده می کنید؟ چرا به آنها احتیاج دارید ، علیرغم این واقعیت که سهمی از رنج در آنها وجود دارد ، قابل درک نیست ، متوجه نمی شود.

و دقیقاً به دلیل آگاهی ضعیف از این احساسات ، درک آنها ، این احساسات سرکوب می شوند ، تجربه نمی شوند ، و در نتیجه شروع به تسخیر شخص می کنند ، درست زمانی که او قاطعانه ترک می کند. از این گذشته ، همه چیزهایی که ما متوجه نمی شویم ، آن را کنترل نمی کنیم ، بلکه برعکس.

در این شرایط ، خوب است که آگاهی خود را در مورد موضوعاتی که هنوز در این رابطه به دست می آورم تمرین کنم.

با فکر کردن به این س ،ال ، در ابتدا آنها احساسات و افکار آشنا را که قبلاً به خوبی می شناسید ، برمی گردانند. افکار و احساسات مربوط به مواردی که برای شما در رابطه خوب نیستند. شما این مسیر عصبی را کاملاً طی کرده اید و مغز مسیر معمول را انتخاب می کند.

سعی کنید این مسیر را تنها برای مشاهده آن کنار بگذارید ، بیش از حد درگیر نشوید و همچنان توجه خود را بر مواردی که هنوز در رابطه اهمیت پیدا می کنید متمرکز کنید.

با کمال تعجب ، می توانید به چند نکته ساده و واضح برسید که حتی به آنها اهمیت نداده اید. و دقیقاً به دلیل این واقعیت که شما از آنها آگاهی نداشتید و آنها را بی ارزش کردید ، هنگامی که می خواهید به آن پایان دهید ، برتری خود را از دست می دهند.

شاید متوجه شوید که در رابطه ای که مناسب شما نیست ، ترس از تنهایی بسته می شود ، شاید این نیاز به ثبات مالی یا احساسات باشد.

واقعی ممکن است متوجه شده باشید که خداحافظی با گذشته برای شما دشوار است ، زیرا این شخص قبلاً برای شما اهمیت زیادی داشت و هنوز امید وجود دارد که چیزی به سمت بهتر تغییر کند.

ممکن است متوجه شوید که برآوردن این نیازها برای شما مهمتر از جدایی است. عدم رضایت آنها برای شما بسیار استرس زا تر از چیزی است که در رابطه از آن راضی نیستید.

این بدان معناست که برای روان شما هنوز چنین روابطی وجود دارد که برای شما مناسب نیست ، در جایی که رنج وجود دارد ، مهم نیست که چقدر غم انگیز به نظر برسد ، بهتر از این است که بدون آنها باشید.

اعتراف به این امر چندان خوشایند نیست. زیرا همه ما بهترین ها را برای خود می خواهیم. و ما نمی خواهیم در جایی بمانیم که کاملاً خوشحال نیستیم.

ارزش چنین آگاهی این است که می تواند زمینه عاطفی را به طور قابل ملاحظه ای تنظیم کند ، شما آرام تر و واضح تر می شوید ، همه دلایل ، چه خوب و چه بد ، در معرض دید عموم قرار دارند.

و در آینده ، اگر به احتمال زیاد آرام تر و هوشیارتر باشد ، جدا شوید.

روانشناس النا دیاچنکو.