2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
خودکشی و یک بانک آبجو
این ، با وجود ارائه هنری خاصی ، یک داستان کاملاً واقعی است که توسط یکی از مشتریان من ضبط شده است. او بلافاصله پس از اقدام به خودکشی نزد من آمد. و ما به همراه او چندین ماه به آرامی از ورطه خودکشی عقب نشینی کردیم.
به نظر من ، چندین نکته در تاریخ ثبت شده وجود دارد که می توانید به آنها توجه کنید.
- اولین مورد این است که قسمت خودکشی با افسردگی همراه بود ، اما زمانی رخ داد که زن در حال بیرون آمدن از آن بود. از نظر احتمال خودکشی ، دوره بهبود افسردگی خطرناک تر از سخت ترین دوره است: اغلب در "وسط" افسردگی ، فرد آنقدر از اراده برای انجام هر کاری محروم است که نمی کند گام های خطرناک بردارند هنگامی که وضعیت او بهبود می یابد ، اراده ای برای زندگی یا … مرگ وجود دارد. علاوه بر این ، تصمیم نهایی ممکن است کاملاً ناگهانی ظاهر شود. گاهی اوقات چند ساعت قبل از اقدام به خودکشی ، شخص حتی فکر نمی کند که این کار را انجام دهد.
- دوم: مستقیماً در حین خودکشی ، خودکشی تنها یک خواسته را احساس می کند - متوقف کردن رنج روحی به هر قیمتی. او فقط می تواند به درد خود فکر کند. در حال حاضر صحبت با او بی فایده است ، به عنوان مثال ، در مورد آنچه ممکن است در آینده خوب باشد یا در مورد عزیزانش - او این را به عنوان سوء تفاهم در احساسات خود درک می کند. اولین وظیفه در این مرحله این است که به صحبت های مشتری گوش دهید و در مورد خود با او صحبت کنید ، سعی کنید درد او را به اشتراک بگذارید و تسکین دهید.
در عین حال ، احساسات خودکشی مبهم است: میل به زندگی تقریباً همیشه در درون شخص باقی می ماند. یعنی او نه آنقدر به دنبال مرگ است که به درد روانی پایان دهد. به همین دلیل است که مردم اغلب پس از انجام اقدامات خودکشی به دنبال کمک هستند: با بلع قرص ، تهیه طناب و غیره. و بنابراین ، قصد خودکشی می تواند توسط خود شخص به عنوان چیزی جدا از او احساس شود: به عنوان یک صدای درونی ، او را به آخرین مرحله سوق می دهد ، گاهی اوقات حتی به عنوان یک توهم شنوایی یا بصری.
همانطور که Paulius Skruibis روان درمانگر لیتوانیایی می نویسد :
اگر این حالت به عنوان مقیاس های روانشناختی ارائه شود ، پس وقتی طرفی که درد بر آن بیشتر است ، می توان خودکشی کرد. اما اگر راهی برای کاهش آن حداقل در این لحظه بیابیم ، میل به زندگی فوراً بیشتر از آن است. و این تمام امکان کمک است. من به هیچ وجه نمی دانم چگونه می توانید میل به زندگی را افزایش دهید. چگونه آن را افزایش دهیم ، اگر کافی نیست ، چگونه آن را تقویت کنیم. اما راههای زیادی برای تسکین این درد ، این ناراحتی وجود دارد. اگر این مراقبت اولیه است ، حتی یک گفتگوی مستقیم و باز در مورد این احساسات تا حد زیادی به کاهش این درد کمک می کند
و سوم: از داستان زیر ، می توان دریافت که این زن اصلاً فکر نمی کرد که مرگ او (به ویژه چنین مواردی) به یک ضربه برای عزیزان تبدیل شود. سرزنش خود و احساس "بدترین در جهان" یکی از علائم بارز افسردگی شدید است. مشتری من فکر می کرد خودکشی او "برای همه خوب است". و علاوه بر این ، او واقعاً نمی دانست پیامدهای خودکشی یکی از والدین برای فرزندان چه خواهد بود
بنابراین ، در مرحله اول ، مهمترین چیز این است که با فرد ارتباط برقرار کنید و بگذارید درد خود را بیرون بکشد. اما در کارهای بعدی ما به دنبال منابع موجود در درون یک فرد هستیم. اولین "سرنخ" می تواند ، اگر میل به زندگی را افزایش ندهد ، همچنان "در کنار زندگی بازی کند." در کار با این مشتری ، آگاهی از دوگانگی احساسات و تکیه بر ترس سالم از خودباختگی بود.
یکی دیگر از این نشانه ها این س questionال بود: "آیا واقعاً این را برای فرزندان خود می خواهید؟" در عین حال ، چنین سالی نباید احساس گناه مراجعه کننده را افزایش دهد زیرا با تمایلات خودکشی خود می خواهد غم و اندوه بیشتری را برای خانواده خود به ارمغان بیاورد.این تنها زمانی ممکن می شود که یک تماس عمیق و قابل اعتماد بین مراجعه کننده و درمانگر برقرار شود ، که در آن درمانگر تا حدی وظایف یک مدافع را از متهم داخلی بر عهده می گیرد.
بنابراین ، داستان مشتری
من این داستان را از زندگی خود همانطور که اکنون به خاطر دارم ، پس از گذشت زمان ، بازگو خواهم کرد. شاید در جایی فکر می کنید طنز نامناسب است. طنز احتمالاً روش من برای مقابله با ترس است. زیرا بسیار بیشتر از افکار خودکشی ، ترس از خودم در من باقی ماند ، از آنچه می توانم با خودم انجام دهم.
مدتی قبل از آن رویداد ، من یک افسردگی طولانی مدت داشتم. نوع افسردگی زمانی که "همه چیز در زندگی وجود دارد ، اما زندگی نیست." من یک خانواده داشتم (و خدا را شکر ، هنوز هم دارم) - یک شوهر دوست داشتنی ، فرزندان فوق العاده. شغل مورد علاقه (در مهد کودک) ، علایق مختلف داشت. اما به نظر می رسید همه اینها در مورد من صدق نمی کند. انگار من در این زندگی شگفت انگیز حضور نداشتم و دوره های کوتاه بهبودی هنگام برقراری ارتباط با کودکان در خانه و محل کار با ناامیدی حاد یا ستم کسل کننده جایگزین شد.
اما در زمان وقوع آن حادثه ، من در حال بیرون آمدن از افسردگی بودم. چند هفته ای است که علاقه ای به زندگی و نوعی دخالت در آن احساس می کنم.
آن روز احساس کردم یک انرژی شگفت انگیز وجود دارد. من کارهای زیادی انجام دادم - از کارهای کوچک روزانه تا آنهایی که ماه ها به تعویق انداختم. تا عصر خیلی خسته بودم ، اما نمی توانستم جلویش را بگیرم. در نهایت تقریباً خودم را مجبور کردم روی مبل دراز بکشم. خانه آرام بود - پسر کوچک در اتاق دیگری چیزی می خواند ، هیچ کس دیگری نبود. ناراحت شدم ، اشکم جاری شد.
و ناگهان ، کاملاً ناگهانی ، غم ناپدید شد ، این فکر به وجود آمد: "کافی است! دیگر اشک نریزد. نابود خواهد شد! " احساس تسکین فوق العاده ای کردم ، تقریبا سرگرم کننده شد. همه مشکلات بالاخره حل شد.
عجله ای نداشتم. ابتدا ، با جزئیات به خودم گفتم چه کسی وقتی من نبودم بهتر می شود. زمان بزرگ شدن پسر کوچک فرا رسیده است و من او را در حالت کودکانه نگه می دارم. و شوهرم از من کاملاً افسرده می شود. در محل کار ، او بسیار موفق است ، اما در همه موارد دیگر مانند یک کودک به من می چسبد و مدام توجه می خواهد. و من مقصر این امر هستم! و احتمالاً دختر بزرگ متوجه نخواهد شد که من رفته ام. درست است ، ما بسیار نزدیک هستیم ، اما بر خلاف من ، او در زندگی کاملاً مستقل است و به کسی نمی چسبد. اگر معلم آنها تغییر کند ، برای بچه های مهد کودک مفیدتر است ، در غیر این صورت من آنها را بسیار خراب می کنم. و بقیه کارها را آنقدر بی ربط انجام می دهم که بهتر است اجازه دهم به شخص دیگری بروند.
من همه این افکار را به طور واضح و قطعا ، در عبارات کوتاه و گنجانیده فرموله کردم. زیبایی! حداقل آن را بنویسید. اما این دیگر لازم نیست.
به تدریج شروع به عجله کردم - هنوز کارهای زیادی برای انجام دادن وجود داشت ، اما قبل از آمدن شوهرم باید به موقع بودم. سریع شام درست کردم. سپس ، مطمئناً شوهر باید نحوه آشپزی را بیاموزد ، اما با این وجود ، بگذارید همه چیز در اولین شب آماده شود. خسته از سر کار به خانه بیایید ، بگذارید او با آرامش غذا بخورد. این فکر که ممکن است آن روز وقت غذا نداشته باشد ، به نوعی به ذهنش خطور نکرد.
من به دختر بزرگم زنگ زدم. بصورت تجاری ، به طور خلاصه: "حال شما چطور است؟ - خوب. - و همه چیز در مورد ما خوب است. فراموش نکنید فردا با مادربزرگ خود کنار بیایید. - بله یادم می آید ".
یادداشتی نوشتم. در واقع ، من نمی خواستم این کار را انجام دهم (بوی رمانتیسم می دهد ، اما در اینجا همه چیز معمولی و روزمره است) ، اما نوشتم تا هیچ کس با فکر کردن - چرا ، اما چرا ، رنج نکشد تا همه چیز بلافاصله روشن شود.
کفش کتانی پوشیدم - کافی نبود که دمپایی ها از هر طرف پرواز کنند! یک شال بزرگ روی شانه هایش انداخت. و تمام مدت یک فکر بسیار شاد و حتی شاد وجود داشت: "این تمام است ، دیگر اشک نریزید! این باید نابود شود!"
از پله ها بیرون آمدم. البته بهتر است از پنجره من ، به نوعی صادقانه تر باشد ، اما آپارتمان من در طبقه دوم است. انجام همه کارها "به بالا!" دشوار است. شروع کردم به بررسی در کدام طبقه در فرود پنجره باز بود. ژانویه ، همه پنجره ها بسته هستند. سرانجام ، آن را پیدا کردم - بین 5 تا 6. البته کمی پایین ، اما اگر سعی می کنید …
پنجره نیمه باز بود و یک قوطی آبجو روی طوفان در برف ایستاده بود. به نظر می رسد کسی او را وادار به خنک شدن کرده است.به همین دلیل پنجره باز شد.
یک دستمال کشیدم روی سرم. ایده خیلی عجیبی بود: من درست جلوی در ورودی می افتم. آنها می توانند به سرعت بفهمند از کدام آپارتمان ، با او تماس بگیرید ، پسر بیرون می آید - به طوری که سر شکسته و دندانهای در رفته را نبیند.
روی زانو روی طاقچه بالا رفتم ، پنجره را کاملاً باز کردم ، سرم را دور میز حلقه کردم …
و ناگهان شخصی از آپارتمان طبقه 6 بیرون آمد. شاید درست پشت قوطی آبجو من. و وقتی مرا روی طاقچه پنجره دید ، مرد فریاد زد: "هی!" و به سمت من حرکت کرد او باید تصمیم گرفته باشد که من می خواهم آبجو او را بدزدم.
و به جای پریدن به بیرون ، به دلایلی به سرعت از پنجره پایین آمدم و با سرعت از پله ها پایین آمدم. می ترسیدم که او وقت داشته باشد مرا بگیرد. و سر هنوز پیچیده نشده بود …
به طرز عجیبی ، این داستان در این لحظه به پایان نرسید. سپس ، با دویدن از پله ها ، به یقین می دانستم که "این کار انجام می شود". نه الان ، پس کمی بعد. اما در خانه معلوم شد که شوهرم آمده است ، سپس او مدت زیادی به رختخواب نرفت ، و سپس من غلبه کردم … و فقط روز بعد ، ترس شروع به نفوذ کرد. من موفق شدم به شوهرم نشان دهم که مشکلی در من وجود دارد ("امروز کمی در فرم نیستم") ، گریه کردم و در نهایت ، حداقل تا حدی ترسیدم. من نمی خواستم زندگی کنم ، اما می ترسیدم بمیرم و از کسی در درونم می ترسیدم که به شدت می خواست مرا نابود کند. بنابراین ، با نگه داشتن ترس ، به آرامی ، برای چند هفته ، از تصمیم خود عقب نشینی کردم. انگار مردی ناگهان خود را در لبه پرتگاه می بیند و پاهایش می لغزد و سنگریزه ها به زمین می افتد. و فرد دور می شود ، بدون اینکه چشم از لبه بردارد ، تنفس خود را قطع کرده و به سختی با پای خود احساس حمایت می کند. و تنها پس از طی مسافتی ، سرانجام می توانید بچرخید ، نفس بکشید و ببینید مسیر کجاست.
چند سال پیش بود. از آن زمان تا کنون خیلی چیزها در زندگی من تغییر کرده است. اما گاهی اوقات باز هم این ترس را دارم که دستور تخریب خود را در درونم بشنوم. به هر حال ، هر بار که قوطی آبجو کسی خارج از پنجره می ایستد …
[من] پائولوس اسکروبیس (Paulius Skruibis) - دکتر علوم اجتماعی ، رئیس انجمن تلفن های فوری لیتوانیایی ، مدیر صندوق حمایت از خطوط جوانان ، مدرس دانشگاه ویلنیوس ، نویسنده تعدادی از آثار در مورد رفتارهای خودکشی و پیشگیری از خودکشی.
توصیه شده:
خودکشی نحوه درک و تشخیص. کمک مناسب و نامناسب
استرس ، افسردگی ، تحولات زندگی گاهی غیرقابل تحمل می شود ، ما را از هم می پاشد. هنگامی که رنج طولانی مدت طول می کشد و راهی برای تسکین وضعیت وجود ندارد. ناتوانی ، عدم کنترل ، تشدید رنج. در حال حاضر این می تواند نه تنها به یک خلق و خوی بد تبدیل شود ، بلکه به یک اختلال جدی تبدیل می شود که اگر به موقع کمک های روانی و گاهی روانپزشکی ارائه نشود ، ریشه می گیرد ، برمی گردد و تشدید می شود.
تمرینات معنوی و مراقبه افسردگی و خودکشی را نجات ندهید
خبر خودکشی رابین ویلیامز بازیگر مشهور بسیاری از مردم در نقاط مختلف جهان را شوکه کرد. همسرش سوزان اشنایدر در مورد این رویداد گزارش داد که این بازیگر افسرده و در حالت اضطراب مداوم است. در گذشته ، وی از اعتیاد به الکل و مواد مخدر رنج می برد ، اما در سال های اخیر پس از اتمام یادگیری دوست داشتن خود هوشیار بود.
نحوه مقابله با بحران خودکشی شرح مورد
در زیر یک تصویر مختصر از کار درمانی بر اساس مدل پیشنهادی کمک روانشناختی را به شما توجه می کنم. در آن ، می توانید دنباله ای از یک فرآیند درمانی را که در یک زمینه پدیدارشناختی شکل می گیرد ، پیدا کنید ، که توسط تمایلات خودکشی حاد تعیین می شود و در پس زمینه یک رویداد تروماتیک حاد که توسط مشتری تجربه می شود ، تعیین می شود.
خودکشی غیر خودکشی در نوجوانان
رفتار خودآزاری مفهومی است که طیف وسیعی از اقدامات مرتبط با آسیب فیزیکی عمدی به بدن خود را توصیف می کند. چنین اقداماتی شامل بریدن ، ضربه زدن به بدن ، سوختگی ، سوزش با اجسام تیز ، خاراندن پوست و غیره است. خودآزاری در نوجوانی با ترکیبی از عوامل روانی ، اجتماعی ، فرهنگی و بیولوژیکی تعیین می شود.
تنظیم تحلیلی به عنوان یک نقاشی افسانه ای: "و من آنجا بودم ، آبجو عسل می نوشیدم - سبیل هایم را پایین می ریخت ، اما من وارد دهانم نشدم "
"و من آنجا بودم ، آبجو عسل می نوشیدم - سبیلم پایین می رفت ، اما من وارد دهانم نشدم …" این آخرین مرحله طرح است. در این مرحله ، قصه گو یا ناظر در داستان ظاهر می شود. که در همان زمان در مورد واقعیت هر آنچه در طرح اتفاق می افتد ، اعلام می کند و می گوید "
