2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
با تفکر در مورد زندگی خود ، تعداد کمی از ما می توانیم از یک جاده کاملاً هموار برخوردار باشیم.
مشکلات و شکست ها به سادگی وجود دارد ، شکست های جدی وجود دارد ، اما چنین وقفه هایی در سرنوشت وجود دارد ، هنگامی که زندگی به "قبل" و "بعد" تقسیم می شود.
این موارد می تواند تلفات جبران ناپذیر ، آسیب های شدید (اعم از روحی و جسمی) ، تشخیص های دشوار باشد.
هر یک از ما مسیر خود را داریم ، اما به هر حال ، هر شخصی می تواند خود را در یک طرف یا این طرف فاجعه ای که اتفاق افتاده است ، بیابد. به عنوان یک قربانی ، یکی از عزیزان یا بستگان.
این آزمون برای همه شرکت کنندگان در درام اغلب افراد را مجبور می کند در نگرش خود نسبت به یکدیگر تجدید نظر کنند ، اهمیت یکدیگر را در زندگی خود ارزیابی و ارزیابی مجدد کنند.
در شرایط بحرانی الگوی رفتاری کاملاً صحیحی وجود ندارد ، هرکس گزینه خود را انتخاب می کند ، اما الگوهای خاصی در درک اشکال کلیشه ای حمایت وجود دارد.
تشویق با عبارات "صبر کن" ، "ناراحت نباش" ، "همه چیز خوب خواهد شد" ، غالباً هیچ اثر تقویت کننده ای ایجاد نمی کند. این باعث می شود فرد بیشتر در اضطراب و ناامنی قرار گیرد.
این احساس وجود دارد که اضطراب ، ترس ، درد چیزی نیست که بتوان آن را تجربه کرد.
اساساً ، تماس ها برای غمگین نشدن به شما نشان می دهد که واقعیت شما به سادگی رد می شود.
اضطراب ، ناراحتی ، درد همراهان طبیعی مشکل هستند.
همدلی ، در این مورد ، بسیار مهمتر از تشویق است. درک احساسات یک فرد ، پذیرش حضور او ، در واقع تأثیر حمایت را به همراه دارد.
افراد نزدیک و دلسوز اغلب خودشان درماندگی خود را احساس می کنند ، از آن شرم دارند و به سادگی نمی دانند چه بگویند و چگونه رفتار کنند.
چندین توصیه روانشناسی برای کسانی که عزیزانشان در مشکل هستند:
1 . به کسی که دارای حمایت اخلاقی بیش از حد فعال است ، برخورد نکنید. این می تواند تعادل شکننده نیروهای درونی را که فرد سعی می کند در خود جمع آوری کند ، از بین ببرد.
2. نگرش خودخواهانه را با همدردی شدید ایجاد نکنید
3. مهم است که روشن شود که همه احساسات و خواسته ها (برای مثال ، برای مدتی دور شدن) به درستی درک و پذیرفته شده اند
4. ارزش تمرکز بر مسائل امروز را دارد ، در یک دوره زمانی قابل پیش بینی و قابل درک
5. طبیعی باشید. زندگی را با خود همراه کنید ، در صورت امکان آن را تابش کنید
6. یاد بگیرید که با فقدان قدرت مطلق و عدم امکان کنترل کامل کنار بیایید
7. بین خود فاصله ای راحت بیابید که کنار آمدن با آن را آسانتر کند
آنقدر مراقب باشید که لحظه ای را که نیاز به کاهش یا افزایش دارد از دست ندهید
8. بدانید که هر امتحانی بخشی از زندگی است. زندگی کن
به جای "من به طور قطع می دانم که همه چیز خوب خواهد بود" معمولی ، ارزش تمرکز بر تلاش های لازم و تمایل به انجام آنها را دارد "ما تمام تلاش خود را برای بهترین نتیجه انجام خواهیم داد.
تکیه بر اعمال آسانتر از رویاها و امیدهاست.
توصیه شده:
چگونه از انتقاد از خود دست بردارید و حمایت خود را شروع کنید؟ و چرا درمانگر نمی تواند به شما بگوید که چقدر سریع می تواند به شما کمک کند؟
عادت به انتقاد از خود یکی از مخرب ترین عادات برای رفاه افراد است. برای رفاه داخلی ، قبل از هر چیز. در ظاهر ، یک فرد می تواند خوب و حتی موفق به نظر برسد. و در درون - احساس عدم وجودی که نمی تواند با زندگی خود کنار بیاید. متأسفانه ، این یک اتفاق نادر نیست.
همه چیز درد می کند. هیچ چیز کمک نمی کند! یا چرا کار روی خود نتیجه ای نمی دهد
اغلب ، مشتریانی به من مراجعه می کنند که قبلاً تمام روشهای ممکن برای کار با خود را امتحان کرده اند ، کتابهای زیادی خوانده اند ، تمرینات زیادی انجام داده اند و تعداد زیادی از سمینارها شرکت کرده اند. آنها خیلی چیزها را می دانند ، خودشان می توانند به هر روانشناسی بگویند که مشکل آنها چیست و دلایل مشکلات آنها چیست.
راه با پیاده روی تسلط پیدا می کند
از نویسنده: هر فرد آهنگری خوشبختی خود است. مشتری من داستان زندگی دشوار خود را به اشتراک می گذارد. انتشار با رضایت او در 30 سالگی ، سرانجام مسئولیت زندگی خود را بر عهده گرفتم. به طور کامل و کاملاً بدون هیچ گونه قید و شرط یا اصلاحیه. مسئولیت همه موفقیت ها و شکست ها ، تمام اشتباهات و اشتباهاتم و در نهایت ، موقعیتی که تا 30 سالگی در آن قرار گرفتم … اما من تنها ، با دو فرزند از پدران مختلف ، با دو ناموفق به پایان رسیدم.
شر خوب را تحمل نمی کند ، اما خوبی می تواند بدی را تحمل کند
کشیش روسی یاکوف کروتف می گوید: "شر خوب را تحمل نمی کند ، اما خوب می تواند بدی را تحمل کند." خوب گفتی. من به نمایندگی خودم اضافه می کنم که می تواند خوبی ها را تحمل کند ، اما خوب باید حدی از صبر داشته باشد ، در غیر این صورت اگر بی نهایت دوام بیاورد و بدی را بداند که همه چیز ممکن است ، به همان شر تبدیل می شود.
از روی ترس یا از روی عشق عمل کنید
من بسیار در مورد مخرب بودن انتقادات می نویسم. این مبحث تمام نشدنی باقی می ماند. متأسفانه ما عادت کرده ایم در جامعه ای زندگی کنیم که انتقاد = عشق است. بنابراین ، دور شدن از او بسیار دشوار است. بله ، ما عادت داریم که از انتقادات خود نتیجه بگیریم.
