2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
خود والدین
هرکسی این کار را با خودش می کند ،
همانطور که زمانی با او رفتار می کردند."
در حال حاضر مطالب زیادی درباره "کودک درون" نوشته می شود. و این مطمئناً یک موضوع مهم است. من نیز در مورد این پدیده نوشتم. و همچنین من به طور منظم با این حالت خودکار با مشتریان خود کار می کنم. این تجربه کار من بود که من را به یک کشف درمانی رساند ، یعنی: زمانی که در درمان شما به موازات حالت "والدین داخلی" او کار می کنید ، کارکرد و تغییر وضعیت مراجعه کننده به "کودک داخلی" بیشتر اتفاق می افتد.
حالت خودی والدین داخلی چگونه بوجود می آید؟
وضعیت والدین داخلی ، مانند حالت کودک داخلی ، نتیجه تجربه زندگی کودک است و تا حد بیشتری تجربه رابطه او با والدینش است.
در درمان ، بازگرداندن ویژگی این تجربه بسیار آسان است حتی بدون توسل به شرح حال. این تجربه به وضوح "در اینجا و اکنون" در روابط واقعی که مشتری با جهان ، با خود ، و سایر افراد ایجاد می کند "نشان داده می شود". درمانگر نیز از این قاعده مستثنی نخواهد بود. با توجه به نوع ارتباطی که مراجع با درمانگر برقرار می کند ، بازسازی تجربه روابط اولیه وی با افرادی که برای او مهم هستند ، آسان است.
فکری که من بیان کردم به هیچ وجه تظاهر به تازگی نمی کند ، این یک کلاسیک روانکاوی است. در یک زمان ، جان بولبی به زیبایی آن را بیان کرد ، که موارد زیر را بیان کرد: "هر یک از ما تمایل داریم مانند دیگران با دیگران همراه شویم."
با این حال ، بیایید جلوتر برویم. کلمات جان بویلبی "هر یک از ما تمایل داریم مانند گذشته با دیگران رفتار کنیم" را می توان به صورت زیر بیان کرد: "هرکسی با خودش همانطور که قبلاً با او رفتار می کرد رفتار می کند." و این ایده های نظریه روابط شیء است. در چارچوب این نظریه بود که پدیده هایی مانند اشیاء داخلی "کشف" شد ، که سپس به طور گسترده "ضرب" شد: یک کودک داخلی ، یک پدر و مادر داخلی ، یک بزرگسال داخلی ، یک پیرزن داخلی ، یک سادیست داخلی ، یک ترسو داخلی. ، و غیره.
بنابراین ، والدین داخلی یک حالت نفسانی است که در نتیجه تجربه واقعی با شخصیت های واقعی والدین بوجود آمده است. در نتیجه این تجربه ، شخصیتهای واقعی والدین در من وارد و جذب (بلعیده و تصاحب) شدند و به عنوان بخشی از این من تبدیل شدند و به طور فعال بر همه جلوه های یک شخص تأثیر گذاشتند.
والدین داخلی چگونه آشکار می شود؟
وظایف والدین داخلی متفاوت است. آنها همان وظایف والدین واقعی هستند: پشتیبانی ، ارزیابی ، کنترل. تنها تفاوت این است که در این مورد یک ذره به آن اضافه می شود-"خود"-حمایت از خود ، عزت نفس ، کنترل خود. و اشکالی ندارد. یک فرد بالغ و سالم قادر به انواع مختلف نفوذ و نفوذ بر خود است. در گفتار ، این امر با حضور ضمایر بازتابی - خود - خود را نشان می دهد.
با همه تنوع فردی در این نمونه ، برای ساده سازی بسیار ، می توان گفت که والد داخلی می تواند ناکارآمد بوده و هماهنگ عمل کند (از این پس مشکلات بد و خوب.
هنگام کار با مشتریان با این بخش از خود ، از آنها می خواهم که این قسمت را نام ببرند. رایج ترین تعاریف عبارتند از: کنترل کننده داخلی ، معلم سختگیر ، ظالم ظالم ، ژاندارم داخلی. اینها نمونه هایی از والدین بد درونی هستند.
این والدین درونی "بد" چگونه است؟
پرتره روانشناختی فردی با والدین درونی بد:
در رابطه با چهره های مهمی که در مسیر زندگی آنها ایجاد می شود ، آنها فوراً یک انتقال را ایجاد می کنند. این به طور خودکار شامل همه کسانی می شود که در این تصویر والدین جا می گیرند. در این مورد ، نیازی به صحبت در مورد تماس واقعی با چنین دیگری نیست. در اینجا تعامل نه با یک شخص واقعی ، بلکه با تصویر او وجود دارد. تعدادی از ویژگی ها و انتظارات بلافاصله بر چنین شخصی قبل از تجربه آویخته می شود.
پدر و مادر بد داخلی یک طرفه است. این فقط شامل توابع محدود کننده ، کنترل کننده است. دایره اقدامات معمول او شامل موارد زیر است: سرزنش ، انتقاد ، شرم ، اتهام ، سرزنش …
لبه دوم - مجاز - در اینجا "فعال نیست". وظایف مهمی برای فرد مانند حمایت ، حمایت ، ستایش ، همدردی ، ترحم ، تشویق ، اطمینان خاطر ارائه نمی شود.
یک والد بد درونی به طور خودکار نگرش منفی نسبت به خود را بازتولید می کند. شما تحسین ، تأیید ، حمایت می خواهید ، اما بدست آوردن آن غیرممکن است.
شما نمی توانید درخواست کنید ، بسیار کمتر تقاضا کنید. تنظیمات خودکار تجربه قبلی فعال می شود:
اما کنترل ، ارزیابی های منفی و محدودیت ها فراوان است. و همه اینها با ذره "خود" ، که غم انگیزترین چیز است. شما می توانید از یک پدر و مادر بد واقعی فرار کنید ، به نحوی سعی کنید از خود دفاع کنید ، پنهان شوید ، فریب دهید …
شما نمی توانید از پدر و مادر بد خود فرار کنید ، نمی توانید پنهان شوید ، نمی توانید او را فریب دهید … او همیشه با شماست. مثل این است که همیشه با دوربین فیلمبرداری خود زندگی کنید.
این نحوه ارتباط با خود می تواند منجر به موفقیت هایی در زندگی شود ، اما مطمئناً به شادی نمی انجامد.
تعجب آور نیست که با چنین والدین داخلی ، کودک داخلی ناراحت است.
استراتژی های درمانی برای برخورد با والدین داخلی
من به طور شماتیک استراتژی های اصلی کار را ترسیم می کنم.
وظیفه اصلی درمانی هنگام کار با والدین داخلی بازسازی و هماهنگ سازی آن است. این امر از طریق بازگرداندن محتوای والدین داخلی از جنبه غیر فعال-والدین داخلی خوب با عملکردهای پشتیبانی از خود ، پذیرش از خود ، خود ارزیابی مثبت اتفاق می افتد.
در درمان ، کار به طور موازی در دو جهت پیش می رود: کار در مرز تماس و کار با پدیدارشناسی داخلی.
در مرز تماس کار کنید.
در اینجا ما به ایده زیر پایبند هستیم: درمانگر در حین کار برای مراجعه کننده به آن والد خوب تبدیل می شود ، که در تجربه کودکی خود فاقد آن بود. در موقعیت درمانی که او ایجاد کرده است ، جایی برای پذیرش بدون قضاوت ، حمایت ، ایمنی ، شفقت ، توانایی اتکا به کسی وجود دارد-وظایف والدین که در رابطه والدین و فرزند او کمبود داشت. با تشکر از این ، مشتری جنبه های گم شده تصویر داخلی والدین را تکمیل می کند و والدین داخلی خود را به سمت یکپارچگی بیشتر بازسازی می کند. با انجام چنین کارهایی در طول درمان ، مشتری در آینده ثبات بیشتری در توانایی حمایت مستقل از خود کسب می کند.
کار با پدیدارشناسی داخلی مشتری
در چارچوب این استراتژی ، مراحل مختلفی را می توان تشخیص داد:
1. یافتن و شناختن والدین داخلی خود. او چیست؟ اسمش رو چی میتونی بذاری؟ چگونه خود را نشان می دهد؟ کی ظاهر می شود؟ تجلیات آن در رابطه با کودک درونی چیست؟
در این مرحله ، می توانید از وسایل متفاوتی برای تعیین و تجلی این نمونه درونی استفاده کنید - برای ایجاد پرتره های روانشناختی از والدین داخلی خود ، او را بکشید ، مجسمه سازی کنید ، بازی کنید … مهم است که همین کار قبلاً با کودک داخلی انجام شده است. حالت قبل
2. برقراری ارتباط بین والدین داخلی و کودک داخلی.
در این مرحله ، ما در تلاش هستیم تا گفتگویی بین این حالتهای I. انجام دهیم. برای این منظور ، تکنیک های "صندلی خالی" ، "مکالمه دو شخصیت فرعی" ، مکاتبات مناسب است. وظیفه اصلی این مرحله سازماندهی یک جلسه بزرگسالان داخلی و کودک داخلی با فرصت شنیدن یکدیگر است.
3. کسب تجربه در مراقبت از کودک داخلی خود.
اگر در مرحله قبلی موفق به ملاقات و شنیدن فرزند داخلی خود شدید ، می توانید راههای مختلفی را برای برآوردن نیازهای او امتحان کنید ، که به عنوان یک قاعده ، نیاز به پذیرش و حمایت بی قید و شرط خواهد بود.برای این مهم است که روشهای خودکار معمول برای روشن کردن "والدین بد درونی" را متوقف کرده و آنها را متوقف کنید و در این مکثها سعی کنید "والدین خوب داخلی" را با نگرش جدید خود نسبت به اعمال ، اعمال و رفتار خود روشن کنید.. به همراه یک روانشناس ، می توانید برنامه ای برای اجرای چنین نگرش جدیدی نسبت به فرزند داخلی خود تهیه کنید. اگر فرزندان واقعی وجود دارند ، فرصتی عالی برای آزمایش تجربه نگرش مثبت در ابتدا برای آنها وجود دارد. و سپس آن را به خودتان منتقل کنید.
دو استراتژی درمانی فوق به صورت موازی انجام می شود. به طور دقیق تر ، اولین استراتژی پایه ای است که استراتژی دوم بر اساس آن ساخته شده است - این "آبگوشتی است که در آن یک غذای جدید آماده می شود". ایجاد یک رابطه درمانی با سطح حمایت و پذیرش بالا ، شرط لازم برای مراجعه کننده به آزمایش و کسب تجربیات جدید است.
من فقط یک نوع "والدین بد درونی" را توصیف کرده ام - کنترل بیش از حد ، مطمئناً قبول نکردن. و این هنوز بدترین گزینه نیست. وضعیت استفاده ، رد و نادیده گرفتن پیچیده تر است. در این مورد ، حتی استراتژی های مخرب تری در رابطه با خود فرد انجام می شود.
خودت را دوست داشته باش!
برای افراد غیر مقیم ، می توان از طریق اینترنت با نویسنده مقاله مشورت و نظارت کرد. ورود به Skype: Gennady.maleychuk
در وب سایت b17.ru ثبت نام کنید و به اطلاعات جالب در مورد روانشناسی عملی دسترسی پیدا کنید
توصیه شده:
درباره مادر شدن خودت
"بیش از هر چیز ، من نمی خواهم مانند مادرم باشم": برخی از زنان تلاش مضاعفی برای متفاوت بودن با مادران خود انجام می دهند (با این حال ، عجیب است که بسیاری از آنها خودشان در طول این سالها ، علیرغم تمام تلاش های خود ، به این امر توجه می کنند.
سایه پدر: تأثیر پدر بر سرنوشت کودک
درباره تأثیر مادر بر سرنوشت کودک مطالب زیادی نوشته شده است. به ندرت از نقش پدر صحبت می شود. درست است ، اخیراً روانشناسان به طور فعال در حال بررسی ارتباط بین پدر و فرزند ، تأثیر والدین بر سرنوشت فرزندان او هستند. ما قبلاً رابطه بین وضعیت عاطفی پدر و فرزند ، تأثیر رفتار پدر بر دوره جنینی رشد جنین را اثبات کرده ایم … قبلاً اعتقاد بر این بود که نقش اصلی به مادر تعلق دارد - در نهایت ، این اوست که بچه را به دنیا می آورد ، تغذیه می کند و بزرگ می کند.
تکنیک های دست مادر / پدر و دست مادر و پدر
این تکنیک ها برای بررسی روابط با مادر / پدر ، جنبه های ناخودآگاه تعامل در روابط ، جنبه های شخصیتی زن و مرد ، مناطق درگیری در روابط با والدین طراحی شده اند. به طور کلی ، قابلیت های تشخیصی این تکنیک بسیار گسترده است. "دست مادر / پدر"
صحبت از پدر. اگر پدر وجود نداشته باشد چگونه می توان کودک را تربیت کرد؟
امروز دوست من (مادر مجرد) گفت که در آموزش پول به او گفته شد که پسر شش ساله اش را در مورد پدرش بگوید. من وارد موضوعات "پول شما - پدر نوزاد چه ربطی دارد" و اعتماد کورکورانه به متخصصان و "متخصصان" نمی شوم. من نظر خود را در مورد چگونگی صحبت با نوزاد در مورد پدر در صورتی که کودک پدر ندارد ، بیان خواهم کرد.
برای خودت متاسف باشی یا برای خودت دلسوزی نکنی؟
این به چه معناست - شما نمی توانید برای خود متاسف شوید و باید از شر این خواسته خلاص شوید؟ چه موقع برای خود متاسف باشید و چه زمانی نه؟ در فرهنگ ما مرسوم است که از دیگران (دوستان ، آشنایان ، همکاران ، گاهی حتی رهگذران) شکایت کرده و برای خود متاسف باشید.
