2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
او از نظر جسمی فرار می کند: و سپس روابط خود را قطع می کند ، شغل خود را رها می کند ، به کشور دیگری مهاجرت می کند ، سرگرم کار یا سرگرمی می شود. یا از نظر ذهنی فرار می کند: و سپس مشکل را نادیده می گیرد ، وانمود می کند که وجود ندارد ، همه چیز خوب است. به عنوان مثال ، این کار توسط قربانیان خشونت خانگی انجام می شود. مصرف الکل و مواد مخدر و سایر اعتیادها (بازی ، رابطه جنسی) نیز راهی برای فرار هستند. وقتی می توانید با هرگونه استرس ، شخص واقعاً مریض شود "به بیماری فرار کنید". شما حتی می توانید خود را به بیماری روانی مبتلا کنید ، به عنوان مثال ، به اختلال هویت تجزیه ای (که در بین مردم "شخصیت تقسیم شده" است ، که در آن شخصیت فرد تقسیم می شود ، و به نظر می رسد که چندین شخصیت مختلف در بدن یک فرد وجود دارد.
این راه حل مشکلات در دوران کودکی زمانی شکل می گیرد که ما نتوانیم بر آنچه در اطراف ما اتفاق می افتد تأثیر بگذاریم. یک کودک کوچک به محیط خود وابسته است و برای زنده ماندن باید با شرایط موجود سازگار شود. سپس روان این مکانیسم را توسعه می دهد و جان کودک را نجات می دهد. اما آنچه در دوران کودکی کار می کرد در دنیای بزرگسالان جواب نمی دهد. در حال حاضر ما می توانیم خیلی چیزها را تغییر دهیم ، اما ما همچنان از روش کودکانه استفاده می کنیم.
بعد چه اتفاقی می افتد؟ مشکل در هیچ جا ناپدید نمی شود و فرد در "جهان های دیگر" سرگردان می شود. اما پیروزی در این مسابقه غیرممکن است. هرجا که دویدید ، خودتان را با خود می برید و بنابراین طرز فکر و عمل خود را. و پس از هر گونه فرار ، ما باید به دنیای واقعی بازگردیم و خماری تلخی را از تماس با واقعیت تجربه کنیم. و دوباره فرار کن
در برخی شرایط ، فرار از مشکلات موجه و حتی ضروری است. هنگامی که بدن سعی می کند قدرت عاطفی و روانی را بازیابی کند ، یک واکنش دفاعی در برابر استرس است. اما اگر فرار در جایی که مشکلات باید حل شوند خود را نشان می دهد ، اگر تنها راه مقابله با واقعیت باشد ، ارزش آن را دارد که به آن نگاه دقیق تری داشته باشیم.
خبر خوب. راهی برای خروج از این دور باطل وجود دارد. او آنجاست.
- آگاهی از این مکانیسم "حل" مشکلات ، ردیابی آن در زندگی روزمره.
- در مرحله بعد ، باید درک کنید که در واقع از چه چیزی فرار می کنید. چه موقعیت های تکراری (راک) شما را در طول زندگی همراه می کند؟
- فرار عادی از واقعیت چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد؟ به عنوان مثال ، شما قادر به ایجاد روابط صمیمی نیستید ، یا در رابطه ای زندگی می کنید که مناسب شما نیست.
- چه راه حل های دیگر ، سازنده ، بزرگسالانه (نه کودکانه ، کودکانه) وجود دارد؟
- این روش های جدید را امتحان کنید و نحوه استفاده از آنها را بیاموزید.
در واقع ، این همان کاری است که ما در جلسات با مشتریان انجام می دهیم. اگر می خواهید درک کنید که در زندگی شما چه اتفاقی می افتد ، برای مشاوره به من مراجعه کنید ، من خوشحال می شوم به شما کمک کنم.
روانشناس ماریانا جارولا
توصیه شده:
بیماری به عنوان راهی برای به دست آوردن شادی. رفت و آمد به بیمارستان
مریض شدن سالم نیست. درد می کند ، درد می کند ، ناراحت کننده است. درمانده ، تحریک پذیر است. این نیاز به تلاش زیادی دارد ، برای بدن هزینه بر است ، هزینه دارد ، برنامه ها را خراب می کند ، تمام خانواده را در آماده باش قرار می دهد. و با این حال ، روزی خود را در اینجا می بینیم - در بیماری و در بیمارستان.
مثبت اندیشی راهی مستقیم برای مشکلات است
به نظر می رسد که تأیید عزت نفس بالا از شخصیت خود نه تنها نباید آن را افزایش دهد ، بلکه زندگی را به سمت بهتر تغییر داده ، به سطح معینی از تعادل روانی و هماهنگی روح و بدن حرکت می کند. اما گاهی اوقات یک عزت نفس بیش از حد تخمینی مضر است و منجر به ناهماهنگی و حتی بیماری می شود.
عدم ارزش به عنوان خود تخریبی ، حق ارزیابی به عنوان راهی برای سلامتی
در سالهای اخیر ، روانشناسی مدلی برای بی ارزشی به ما ارائه داده است. این "شما کار بدی نکرده اید" نیست ، بلکه "من عمل شما را اینگونه انجام دادم". این "شما توافق را شکستید" نیست ، بلکه "من خیلی عصبانی بودم"
توهم به عنوان فرار از واقعیت و درد به عنوان پرداخت برای فرصت زندگی در زمان حال
توهمات ما را جذب می کنند زیرا درد را تسکین می دهند و به عنوان جایگزین آنها لذت را به ارمغان می آورند. برای این ، ما باید بدون شکایت بپذیریم که وقتی توهمات با تکه ای از واقعیت برخورد می کنند آنها در حال شکستن هستند … " فروید زیگموند توهمات - پناهگاه امن معمول ما از یک دنیای ناعادلانه وحشتناک - در اوایل کودکی ، هنگامی که سوالات زیادی وجود دارد ، هنگامی که بسیاری از ترسهای ناشناخته و غیرقابل توضیح وجود دارد ، بسیار مورد نیاز است.
آماده کردن جدول سال نو به عنوان راهی برای درک مشکلات در رابطه با پول
فرهنگ ما با شهر جدید به عنوان یک تعطیلات با بسیاری از سنت ها ، آیین های جالب همراه است ، از جمله تهیه تعداد زیادی ظروف برای میز جشن. در کودکی ، من شنیدم "من سال نو را ملاقات می کنم ، بنابراین شما آن را خرج کنید" ، و چرا اعتقاد بر این بود که هزینه خوب سال آینده این است که مانند یک فیل تجمع کرده و جلوی تلویزیون دراز بکشید.
