کار با روانشناس - به صورت جداگانه یا گروهی؟ ویژگی ها و تفاوت ها

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اغلب شما باید در مورد آنچه بهتر است انتخاب کنید - یک روانشناس یا یک گروه ، با شک و تردید روبرو شوید. شاید این مقاله به شما کمک کند تصمیم بگیرید و آگاهانه انتخاب کنید که در این مرحله از زندگی شما بیشترین اهمیت را دارد. ما به چگونگی بروز این تفاوتها در نقاط کلیدی در کار ما و همچنین در پویایی فرآیندهای در حال انجام خواهیم پرداخت.

چه چیزی را انتخاب کنیم - روانشناس یا گروهی؟

اغلب یک فرد با مشکل روبرو است - چه چیزی را ترجیح دهد: کار فردی با روانشناس یا مشارکت در گروه روانشناسی. دیدگاه عمومی پذیرفته شده در این مورد این است که هنگام حل مشکلات شخصی و درگیری های داخلی ، کار فردی ترجیح داده می شود و کار گروهی هنگام کار با مشکلات بین فردی ، مشکلات ارتباطی ، ایجاد روابط ، و حل تعارضات مرتبط با روابط ، مثرتر است.

همچنین به طور کلی پذیرفته شده است که کار فردی مستلزم دقت ، دقت ، عمق غوطه وری و کارکردن درگیری های بیمار است. مشارکت در گروه متضمن شدت ، بیان ، پویایی ، تجربیات بیشتر برای کشف ، و عدم قطعیت بیشتری است که ما یاد می گیریم چگونه با آنها کنار بیاییم.

به طور کلی ، می توان با این امر موافق بود. اما رویکرد مدرن در روانشناسی هنوز فرض می کند که مشکلات درون فردی و مشکلات تعامل بین فردی یک منبع دارند و آنقدر به هم متصل هستند که نمی توانیم آنها را به وضوح تشخیص دهیم. اگرچه ، در واقع ، در کارهای فردی ما بر مشکلات داخلی یک فرد تمرکز می کنیم ، اما در عین حال فرض می کنیم که این مشکلات دقیقاً در ارتباط با افراد دیگر ظاهر می شود. و در حقیقت ، در قلب هرگونه درخواست از روانشناس ، به عنوان یک قاعده ، دقیقاً نیازهای برآورده نشده ای در یک رابطه وجود دارد.

همچنین در یک گروه - هنگامی که یک شرکت کننده در تعامل با دیگران مشکل دارد ، البته ، ما قبل از هر چیز در مورد درگیری های حل نشده درون فردی صحبت می کنیم. آن ها در این زمینه ، ما می توانیم نه در مورد تفاوتهای اساسی و اساسی ، بلکه در مورد تغییر در لهجه ها و تمرکز اصلی در نظر گرفتن مشکلات انسانی صحبت کنیم ، یا همانطور که در روانشناسی گشتالت می گویند ، شکل به پس زمینه تغییر می کند و بالعکس.

اما ، علیرغم برخی مبهم بودن اهداف کلی کار به صورت جداگانه و گروهی ، می توان تفاوتهای مهم و ملموس بین آنها را برجسته کرد ، که می تواند بر نتایج کار ما تأثیر بسزایی بگذارد.

ارتباط آزاد و بحث گروهی - از مونولوگ تا گفتمان

در کارهای روانشناسی فردی ، از ارتباط رایگان استفاده می شود - شما در مورد آنچه برای شما مهم است صحبت می کنید ، در حال حاضر مهم است و روانشناس شما را دنبال می کند و به شما این امکان را می دهد تا آنجا که ممکن است خود را بیان کنید ، دردناک ترین را بیان کنید. دقیقاً از زاویه ای که می بینید این وضعیت یک مونولوگ است که گهگاه با گفت و گو آمیخته می شود. بیمار ، به ویژه در مراحل اولیه کار ، منحصراً به صورت مونولوگ صحبت می کند. این یک مکالمه و رابطه بین دو نفر است.

در یک گروه ، آنالوگ انجمن آزاد یک بحث گروهی است ، به عنوان مثال. ما برای بسیاری از افراد در شرایط گفتمانی نسبتاً دشواری قرار داریم. وقتی منحصراً برای یک شنونده (روانشناس) صحبت می کنید ، می توانید احساسات را تصور کنید ، و او با دقت ترین حالت به شما گوش می دهد ، توجه او فقط به شما تعلق دارد. و حالا آن را با یک جلسه گروهی مقایسه کنید. گروه در این زمینه موقعیت پیچیده تری ایجاد می کند ، حرکت را از یک مونولوگ نه تنها به یک گفتگو ، بلکه حتی به یک بحث ، هنگامی که چندین نفر نظر و نگرش خود را بیان می کنند ، می گذارد.

شما بلافاصله با این واقعیت روبرو می شوید که آنچه گفته اید ممکن است با عکس العملی روبرو نشود ، اما ممکن است توسط سایر شرکت کنندگان جمع آوری شود ، مورد استفاده قرار گرفته و در جهت کاملاً غیرقابل پیش بینی ، به ظاهر غیر معقول و پیش بینی نشده توسط شما مورد استفاده قرار گیرد. اما چه کسی می داند … این دقیقاً تمرکز کار گروه است - در چنین "سوء تفاهمی".

یک مکالمه گروهی چند صدایی وضعیتی از کثرت و عدم قطعیت بسیار بیشتر از گفتگوی یک به یک با یک روانشناس ایجاد می کند. این گروه بردار قدرتمندی را در جهت توسعه سایر افراد ، نسبت به تعامل ، ارتباطات و روابط ایجاد می کند ، توانایی گفتگو و گفتمان ، ثبات و انعطاف پذیری بیشتر در شرایط تعدد ، چند صدایی دیدگاه ها ، نظرات و انواع مختلف روابط را توسعه می دهد. البته کارهای فردی در این زمینه از کار گروهی پایین تر است.

از تفسیر تا استعاره گروهی - از دقت تا غنای امکانات

(در زمینه این مقاله ، مفهوم "تفسیر" به معنای وسیع استفاده می شود ، ما در مورد اظهارات یک روانشناس صحبت می کنیم).

علیرغم مبانی نظری کلی ، اشکال تعامل و رویکردهای مطالعه مشکلات در کارهای فردی و گروهی به طور قابل توجهی متفاوت است. و آنجا ، و آنجا ما با تفاسیر سروکار داریم ، اما با تفاوتهای بسیار مشخصه.

در یک جلسه جداگانه ، می توانیم در مورد تفسیری با هدف آشکارسازی و درک درام شخصی شخص صحبت کنیم. این در مورد یک تجربه زندگی منحصر به فرد است. در یک جلسه گروهی ، همه چیز کاملاً متفاوت است - ما با تاریخچه چندین نفر سر و کار داریم ، غالباً کاملاً متفاوت از یکدیگر ، گاهی متضاد ، در حال رقابت هستند. از آنجا که ما با مجموعه ای از افراد سروکار داریم ، بنابراین تفسیر گروهی به منظور گسترش فرد به گروه است (اما با این وجود ، یک دیدگاه دیدگاه دیگر را حذف نمی کند). ما می توانیم بگوییم که تفسیر گروهی به شما امکان می دهد موارد بیشتری را ببینید ، اما در وضوح پایین تر.

در کارهای فردی ، تفسیرها می توانند ظریف تر و دقیق تر باشند ، زیرا خطاب به یک فرد مجرد است که تجربه زندگی و دنیای درونی در مرکز توجه قرار گرفته است. در یک گروه ، تمرکز مطالعه یک وضعیت گروهی است ، یک داستان گروهی که در دیدگاه های متعدد آشکار می شود ، زیرا چندین شرکت کننده وجود دارد. در محیط گروهی ، تفسیر جنبه هایی را که در گروه وجود دارد ، روشن می کند ، و ما نه می توانیم در مورد تفسیر به اندازه ایجاد یک استعاره گروهی م talkثر صحبت کنیم.

علیرغم همه مزایای آن ، باید توجه داشت که تفسیر شخصی این شانس را دارد که برای بیمار ثابت باشد ، به چیزی غیرقابل تغییر تبدیل شود ، حرکت آن دشوار است. تفسیر گروهی به ما اجازه می دهد تا دیدگاه های زیادی از بینش ، تفسیر را کشف کنیم ، زیرا ما به شدت تحت تأثیر یک تاریخ خاص بشری نیستیم.

بنابراین ، از نظر تأثیرات تفسیری ، هر دو جلسه فردی و جلسات گروهی مزایای خاص خود را دارند. به طور خلاصه ، آنها را می توان به شرح زیر تعیین کرد: یک جلسه فردی - تلاش برای دقت و وضوح تفسیر ، ثبات ، قطعیت ، در حالی که فرصت های بسیار کمی برای تغییرپذیری ، تغییر دیدگاه ها ، کاوش در زمینه های مختلف مشکلات و روابط وجود دارد. استعاره گروهی - دقت کمتر ، اما معنا ، بازی ، تنوع و تحرک بیشتر ، امکانات زیادی را برای ما ایجاد می کند و به رفتار و آگاهی ما انعطاف می بخشد.

فضای Dyadic و محیط گروهی - مشکلات زبان

فضای روابطی که ما در آن قرار داریم و شرکت کنندگان آن در یک جلسه فردی یا در یک جلسه گروهی هستیم ، بسیار متفاوت است.

بیایید یک جلسه فردی را تصور کنیم - ما دو شرکت کننده در رویدادها داریم. روانشناس تنها فردی است که صحبت بیمار به او خطاب می شود. با تشکر از این ، ما می توانیم ارتباطات بیمار را عمیقاً کاوش کنیم ، و حداکثر تجربه را به تجربه ذهنی او بدست آوریم.در چارچوب یک رابطه دوتایی ، درک وضعیت زندگی او ، کشف آنچه در جلسه اتفاق می افتد ، یافتن زبان مشترک و درک آنچه در حال رخ دادن است برای ما آسان تر است.

اما در یک جلسه فردی دو مانع ذاتی در روابط دوتایی وجود دارد: مخالفت و همجوشی. و اگر در این فضا ، به دلایلی یا دلایلی ، یک سوم نمادین ظاهر نشود ، هم به بیمار و هم به روانشناس اجازه می دهد ، یعنی برای کنار آمدن این زوج با تنش های در حال ظهور ، تناقضات ، بخشهای دشوار مسیر - پس مطمئناً یکی از موانع مانع خود را احساس می کند ، که می تواند روند کار را از بین ببرد. این تأثیر مخرب می تواند خود را در احساس رکود غیرقابل حل در کار یا در وقفه زودرس خود نشان دهد.

حالا بیایید از نظر ذهنی وارد محیط گروه شویم. این یک نوع ارتباط کاملاً متفاوت است ، سومین نمادین در ابتدا در اینجا تنظیم شده است ، زیرا در ساختار گروه وجود دارد - رهبر ، هر شرکت کننده و گروه به طور کلی. بنابراین ، ورود به گروه برای ما دشوارتر از برقراری ارتباط با یک روانشناس در یک محیط فردی است. و هرچه گروه بزرگتر باشد ، تجربه سخت تر است.

فرایند گروه چه ویژگی خاصی دارد؟ این نوع ارتباط نیازمند یک نوع همکاری کاملاً متفاوت از ما در مقایسه با کارهای فردی است. هر یک از شرکت کنندگان سابقه ، تجربه زندگی ، ایده ها ، واکنش های خود را نسبت به آنچه در حال رخ دادن است ، دارند. در این فضا ، دیدگاه ها و ریتم ها دائماً در حال تغییر هستند ، در اینجا آنچه برای شما شناخته شده است ، حتی می توان گفت تزلزل ناپذیر است ، می تواند در زمینه های کاملاً غیر منتظره ظاهر شود.

و ما تلاش می کنیم ، علیرغم همه سختی ها ، روی بوم ارتباطات زنده بمانیم و ارتباطات را در همه این تنوع غالباً متنوع و متناقض پیدا کنیم. ما احساس می کنیم که در یک نوع هزارتوی زبانها ، افکار ، احساسات ، تجربیات ، داستانهای بسیاری از مردم گرفتار شده ایم. یافتن یک زبان مشترک در اینجا بسیار دشوارتر از یک محیط فردی است ، بنابراین ، بیشتر می توان در مورد تشکیل زبان جدید این گروه به منظور درک یکدیگر صحبت کرد. اجازه دهید اسطوره ساخت برج بابل را به یاد آوریم ، زمانی که مردم بدون داشتن زبان مشترک چیزی را می ساختند - این شبیه اولین قدم های گروهی است که تازه شروع به کار می کند.

اساساً ، هر شرکت کننده دو نیاز دارد - بیان تجربیات خود ، رهایی از احساسات منفی و دشوار ، به اشتراک گذاشتن تجربیات احساسی و مشکلات با دیگران برای سهولت کار. از سوی دیگر ، همه می خواهند ، همانطور که می گویند ، خوب به نظر برسند - از نظر اجتماعی خوشایند ، پذیرفته شده ، کافی ، معقول ، شایسته ، آگاه باشند. این دو نیاز ، به عنوان یک قاعده ، در هر فرد در یک رابطه نسبتاً متناقض هستند ، که در زندگی بسیار مداخله می کند. اما روند گروهی برای کمک به حل این تناقض طراحی شده است. و این گروه است که می تواند تا حد ممکن به حل این معضل کمک کند.

دو مانع-ادغام و مخالفت ، که هنگام بحث در مورد روابط یک به یک در مورد آنها صحبت کردیم ، در اینجا خود را نشان می دهند و متفاوت عمل می کنند ، زیرا سومین نمادین در ابتدا در ساختار گروه تعبیه شده است ، اما گاهی اوقات توسط گروه نادیده گرفته می شود. شركت كنندگان.

این عوامل مانع هرگونه کار روانشناختی ، که باعث ایجاد تنش و درگیری گروهی می شود ، ارزش بالقوه بسیار بالایی دارد ، زیرا می تواند تجربه هر یک از اعضای گروه را غنی کند. زمانی که شرکت کنندگان بتوانند تجربیات آسیب زا ، احساسات دشوار را با یکدیگر به اشتراک بگذارند ، ادغام این شانس را ایجاد می کند که تجربیات آسیب زا را به اشتراک بگذارند ، و تجربیات هر یک از شرکت کنندگان به تجربه ای برای کل گروه تبدیل شود. این ما را با احساس همدلی و حمایت غنی می کند.

و اپوزیسیون گرایی پویایی گروه را تعیین می کند ، امکان خروج از ادغام دوگانه را فراهم می آورد ، به ما فرصت توسعه و رشد می دهد ، بردار را از یک مونولوگ به سمت گفتگو و گفتگو با دیگران تنظیم می کند. جایی که گفتگو قبلاً غیرقابل تصور به نظر می رسید ، کاملاً ممکن می شود.

مشکلات خاصی که فقط در گروه ها قابل بررسی است

مشکلات خاصی نیز وجود دارد که فقط در گروه ها قابل بررسی است.

حل معضل - خودشیفتگی و اجتماعی بودن - خود بودن و بودن با دیگران

من قبلاً به دو نیاز اساسی انسان اشاره کردم - در بیان خود و در روابط ، و این که آنها می توانند با یکدیگر در تضاد باشند. به دلیل تمایل به حفظ روابط ، مردم اغلب جرات نمی کنند نظرات ، احساسات ، تجربیات خود را بیان کنند و واکنش های خود را پنهان کنند ، که ممکن است زمینه ساز احساس نارضایتی از رابطه باشد. در تعامل گروهی است که می توانیم این تضاد را کشف و حل کنیم.

توانایی پذیرش تنوع ، تفاوت ، تعدد دیدگاه ها ، عدم اطمینان

در یک گروه ، شخص فضایی روانی بزرگتر از فضای خود را به دست می آورد. و این به دلیل تعامل با سایر اعضای گروه در فضایی است که بدون هیچ استثنا یک فضای احساسی برای همه ایجاد می شود. ما به گروه می آییم ، دنیای شرکت کنندگان مختلف را ملاقات می کنیم. ما یاد می گیریم که جهان خود را بین مردم باز کنیم ، یاد می گیریم و دنیای خود را ترک می کنیم و به خودمان اجازه می دهیم دنیای دیگران را کاوش کنیم. در طول این تعاملات چه اتفاقی می افتد؟ شرکت کنندگان می توانند جهان های ناشناخته یکسانی ، روش های مختلف درک ، بینایی ، رفتار ، ارتباطات را در خود آشکار کنند.

توانایی درک و یافتن یک زبان مشترک در تعاملات گروهی

مشکل درک یکدیگر در تعاملات گروهی بسیار شدیدتر حل می شود. از آنجا که شرکت کنندگان زیادی وجود دارد ، و ما در ابتدا خود را در یک داستان پیچیده تر می بینیم - داستان اسطوره برج بابل ، ما مجبوریم به ریشه های این سوء تفاهم ، به ریشه های آن ، که به همین دلیل رابطه فرو می ریزد این جستجوی مشترک برای یافتن فرصت های جدید برای درک ، جستجو و تشکیل یک زبان جدید - زبان این گروه است ، که به ما امکان می دهد بتوانیم یکدیگر را درک کنیم. ما شروع به اعتماد بیشتر می کنیم ، ارزش خود را کاهش می دهیم ، روابط را بدون از دست دادن احساس ارزش خود ، ارزیابی می کنیم.

ایجاد انعطاف پذیری در آگاهی و رفتار ما

در کارهای فردی ، روانشناس به طریقی موج بیمار را تنظیم می کند و موفقیت این روند تا حد زیادی به میزان موفقیت وی بستگی دارد (اگرچه این یک حرکت دو طرفه است ، اما بسیاری بستگی به خود بیمار دارد). در یک گروه ، شرکت کنندگان یاد می گیرند که خودشان این امواج را بگیرند و به خود و دیگران کمک کنند. این پتانسیل درمانی گروه است.

دستیابی به آزادی ارتباطات

در کار گروهی ، هدف دستیابی به آزادی در ارتباطات دوگانه است - از یک سو ، همه آن را در قلب خود می خواهند ، از سوی دیگر ، بدون این ما نمی توانیم حداکثر کار را از کار گروهی بدست آوریم. آن ها ما در شرایطی قرار می گیریم که آنچه می خواهیم شرط وجود ما در یک گروه می شود. خوب ، در واقع ، اینگونه است که توانایی ها در ما توسعه می یابد. در هر صورت ، فرصتی برای این کار وجود دارد. فرصتی که در کارهای فردی وجود ندارد.

بازگرداندن روابط عاطفی با جهان

و سرانجام ، در تعامل گروهی است که ما این فرصت را پیدا می کنیم که خود را در زمینه افراد دیگر بیابیم. به تدریج ، این توانایی را ایجاد می کنیم که خودمان در بین دیگران باشیم ، به خودمان اعتماد کنیم ، به احساساتمان ، از عکس العمل های خود و دیگران نترسیم.

در یک گروه ، ما فرصتی را برای تجربه و بیان هر احساسی به دست می آوریم ، و افرادی در این نزدیکی هستند که تجربیات مشابهی را با ما تجربه می کنند. همراه با احساس اعتماد ، ما شروع به اجازه تماس با تجربیات دشوار ، با درد خود ، رنج بدون احساس تخریب و احساس آزار و اذیت می کنیم. این همان چیزی است که ما در رابطه قبلی خود فاقد آن بودیم. و گروه به ما کمک می کند تا تجربه کنیم ، کنار بیاییم ، و معنای این درد را آشکار کنیم ، که ما امروز دائماً به زندگی خود منتقل می کنیم. و این نه تنها درد شما بلکه کل گروه است. گروه به این ترتیب کار می کند.