2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
کار مولد کلید موفقیت در هر فعالیتی است. با این حال ، بسیاری از آنها کار م effectivelyثر را دشوار می دانند ، زیرا مهارت سازماندهی وقت خود را ندارند. اکثر مردم حتی به طور قطعی نمی دانند آخر هفته آینده چه خواهند کرد ، اگرچه آنها بی صبرانه در انتظار آنها هستند. شاید دلیل آن این باشد که بسیاری نمی دانند چگونه زمان خود را سازماندهی کنند و چگونه به طور م workثر کار کنند. با خواندن این سطور ، خواهید فهمید که چگونه با کارهای سازنده هماهنگ شوید.
برنامه ریزی اساس کار موثر است
برنامه ریزی صحیح گام اصلی برای رسیدن به اهداف شما است. شما باید نه تنها برای روزهای هفته ، بلکه برای ماهها و حتی سالها برنامه ریزی کنید. با این رویکرد ، هنگام برنامه ریزی اهداف کوتاه مدت ، بر دستیابی به اهداف بلند مدت تمرکز می کنید و آنها به خودی خود محقق می شوند. مرحله دوم اقدام است. ضروری است هر روز کاری انجام دهید که شما را به اهداف خود نزدیک کند. دوچرخه سوار در یک مسابقه تنها در صورت رکاب زدن به خط پایان می رسد.
بسیاری از افراد به سختی می توانند زمان خود را سازماندهی کنند ، به ویژه کسانی که وقت آزاد کمی دارند. اگر به دلیل شرایط خاص ، مطمئن نیستید که می توانید به طور کامل به برنامه پایبند باشید - فقط نیمی از وقت آزاد خود را برنامه ریزی کنید. بگذارید 50 یا حتی 30 of از اهداف - این حداقل برنامه ای است که باید انجام دهید.
خود نظم و اراده
نظم و انضباط عبارت است از توانایی انجام آنچه لازم است ، در مواقع لزوم. افراد مشاغل لیبرال (مترجمان آزاد) این فرصت را دارند که زمان خود را به طور م organizeثر سازماندهی کنند ، زیرا در یک بازه زمانی مشخص غوطه ور نیستند. با این حال ، برای انجام این کار ، باید نظم و اراده آهنین داشته باشید. در واقع خود نظم و انضباط است که پل بین برنامه ریزی و دستیابی به اهداف است. گذر از این پل با اطمینان بسیار مهم است ، اما بسیاری از افراد ، به ویژه فریلنسرها ، حاضر نمی شوند ، زیرا کار در خانه وسوسه های زیادی را به همراه دارد.
کار گرایی: خوب است
اغلب ، افرادی که می خواهند به سرعت به یک هدف مالی خاص برسند ، 16 ساعت در روز شروع به کار می کنند. در عین حال ، به نظر می رسد که آنها دائماً سر کار هستند و تا حد ممکن کار می کنند. این امر از همیشه صادق نیست ، زیرا از نظر آماری ، هنگام کار از غروب تا سحر ، کارایی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. فرسودگی توانایی های خلاق و تفکر رخ می دهد. فرد زمان کافی برای بازیابی و استراحت مناسب ندارد ، به جای افزایش کارایی کار ، کاهش می یابد. تحریک و بی تفاوتی نسبت به زندگی شروع می شود. بنابراین چگونه می توانید به طور م workثر کار کنید؟
بهبود کارایی با واگذاری کار به ناخودآگاه
بهتر است با برنامه ریزی 6-7 ساعت کاری در روز ، کارایی را افزایش دهید. اما ، در این ساعات ، هر روز ، شما باید تلاش کنید تا آنجا که ممکن است. یک تمرین ساده و در عین حال مtimeثر هنگام خواب با هدف عملکرد م successثر و موفقیت در ساعات فعال می تواند کمک کننده باشد. فقط باید وظایف روز آینده را قبل از خواب بنویسید و تصور کنید که چگونه این وظایف به ساده ترین و راحت ترین روش برای شما اجرا می شود. قدرت تخیل و تجسم قبل از خواب به طرز فوق العاده ای ذهن ناخودآگاه را فعال می کند ، که حتی در هنگام خواب نیز شروع به کار می کند. هرچه تصاویر رنگی تر و واقعی تر باشند ، کار راحت تر و کارآمدتری خواهید داشت. با رویکرد جدی به این تمرین ، در هفته دوم ، 6-7 ساعت در روز کار می کنید ، می توانید بیش از 16 ساعت زودتر انجام دهید.
چگونه زمان خود را سازماندهی کنید ، یا روش مناسب کار
اکثر مردم همزمان کارهای زیادی انجام می دهند ، اما تمرین نشان می دهد که بهتر است روی یک چیز تمرکز کنید و بعد از اتمام آن ، کار دیگری را شروع کنید. همچنین سازماندهی م tasksثر وظایف بسیار مهم است. به عنوان مثال ، اگر شما نیاز به نوشتن کتاب دارید ، بهتر است ساعات نوشتن مطالب را از قبل تعیین کنید. و در برنامه های روز برای نوشتن مانند این نیست: "من کمی خواهم نوشت."و بنابراین: "من از ساعت 16:30 تا 18:00 کتاب می نویسم ، سپس 30 دقیقه به نامه خود پاسخ می دهم و یک ساعت استراحت می کنم." ناخودآگاه فوراً روی یک ساعت و نیم فعالیت شدید مغز متمرکز می شود و بنابراین ، در این مدت ، بیشتر از کل عصر نوشته می شود. علاوه بر این ، در لحظات آگاهانه استراحت ، بدن تا آنجا که ممکن است استراحت می کند ، که با نشستن ساده و غیر م atثر روی مانیتور غیرممکن است.
محل کار
مکان کار به اندازه ثبات آن مهم نیست. و اگر برای کار فقط به یک لپ تاپ نیاز دارید ، ممکن است یک صندلی معمولی محل کار موثری باشد. می توان از آن برای اهداف دیگر نیز استفاده کرد ، اما اگر کار می کنید ، فقط در آن بنشینید. این برای کارآیی مهم است ، زیرا روان به گونه ای تنظیم شده است که محل کار دائمی است ، ترجیحاً برای شما دوست داشتنی و خوشایند ، که نوعی دوپینگ برای کارآیی شخصی خواهد بود. همچنین رعایت رژیم مفید است: همزمان غذا بخورید ، بخوابید و کار کنید. چنین سازمانی در زمان خود به بدن اجازه می دهد تا با رژیم های خاصی هماهنگ شود ، که به افزایش کارایی کمک می کند.
زندگی در محدودیت یا لذت از روند
بدون شک ، در زندگی و در سازماندهی زمان باید رضایت درونی شما وجود داشته باشد. و اگر احساس می کنید شغلی که روز به روز در حال انجام آن هستید ، حتی اگر به اهداف خود برسید ، برای شما لذت بخش نیست - زمان آن فرا رسیده است که در مورد اهداف خود فکر کنید. شاید آنچه شما به سمت آن حرکت می کنید آن چیزی نیست که دوست دارید در این زندگی به آن برسید ، بلکه چیزی است که از بیرون تحمیل شده است (توسط والدین ، رئیس ، شریک ، جامعه). در این حالت ، شما باید خواسته های واقعی خود را بیابید و اهداف اجتماعی را برای خود بنویسید ، یا به سادگی از انجام فعالیتهایی که نیازی به آنها ندارید خودداری کنید.
توصیه شده:
"من به هیچ کس بدهکار نیستم!" چگونه می توان نجات جهان را متوقف کرد و زندگی خود را آغاز کرد
"من به هیچ کس بدهکار نیستم!" بیا دیگه؟! به طور جدی؟ در اینجا ، فقط دروغ نگویید - مطمئناً لیستی از آنچه به چه چیزی مدیون هستید وجود دارد. ملزم بودن به همه چیز "کارما" فرزندان بزرگتر خانواده است. این اتفاق افتاد که از دو تا پنج یا هفت سالگی به آنها آموزش داده شد - "
چگونه می توان توجه یک مرد را به خود جلب کرد؟ چگونه می توان توجه مردی را که دوست دارید جلب کرد؟
چگونه می توان توجه یک مرد را به خود جلب کرد؟ انگیزه حمایت از "شخص خود" است. مال شماست و ادامه دهید با اقدامات خود ، دختر موقعیتی را ایجاد کرد که در آن او قبلاً وارد فضای شخصی مرد شده بود ، او را "خود" نامید ، موقعیتی را ایجاد کرد که در آن او خودش "
چگونه می توان هدف خود را پیدا کرد یا زمان زندگی خود را صرف چه چیزی کرد؟
چگونه می توان هدف خود را پیدا کرد ، در زندگی چه باید کرد؟ چگونه می توان آن را طوری انجام داد که مشاغلی که در آن وقت ، نیرو و انرژی خود را سرمایه گذاری می کنید رضایت را به ارمغان بیاورد ، توانایی ها ، مهارت ها و استعدادها را آشکار و بهبود بخشد ، از نظر کیفی زندگی را بهبود بخشد.
چگونه می توان "دعوا" با مادر خود را متوقف کرد و زندگی خود را آغاز کرد
در نشریه قبلی نوشتم که مبارزه طولانی که گاهی رابطه مادر و فرزند بالغ به آن تبدیل می شود ، انرژی زیادی می گیرد و برنده ای ندارد. افسوس ، چنین مبارزه ای به طور نامحسوس جایگزینی برای زندگی کامل خود می شود و سالها ادامه می یابد. سالها اتهام و فقدان آزادی ، سالهای زندگی با نگاهی به انتقادات مادرم.
چگونه می توان بهره وری و بهره وری را بهبود بخشید یا چگونه خود را سازماندهی کرد؟
اگر به یک فرد مدرن نگاه کنید ، به آسانی خواهید دید که سرعت و پیچیدگی کارهایی که اکنون باید در زندگی با آنها برخورد شود ، با حجم کارهایی که باید 50 سال پیش انجام می شد چند برابر شده است. مردم عجله دارند ، اما نه به موقع. زندگی یک فرد معمولی مملو از پیام رسان های مختلف ، خدمات اجتماعی است.
