2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اگر به یک فرد مدرن نگاه کنید ، به آسانی خواهید دید که سرعت و پیچیدگی کارهایی که اکنون باید در زندگی با آنها برخورد شود ، با حجم کارهایی که باید 50 سال پیش انجام می شد چند برابر شده است.
مردم عجله دارند ، اما نه به موقع. زندگی یک فرد معمولی مملو از پیام رسان های مختلف ، خدمات اجتماعی است. شبکه ها ، ایمیل ، و ده ها مزاحمت دیگر که هر روز بر کارآیی و بهره وری ضربه می زند. در همین حال ، بهره وری و بهره وری شخصی کلید موفقیت است ، سطح و کیفیت زندگی شما به آنها بستگی دارد.
فقط 24 ساعت در روز وقت دارید. موفقیت معادل کاری است که در آن زمان انجام می دهید. بنابراین ، بسیاری خواب ساعت های 25 و 26 روز را می بینند. اما برای موفقیت ، نیازی به تغییر کرونومتر طبیعی نیست. کافی است رویکرد خود را در مورد کار تجدید نظر کنید ، و این کاری است که ما در این مقاله انجام خواهیم داد:
- بازی باید ارزش شمع را داشته باشد … نباید در چیزهای بی معنی و بی اهمیت هدر رفت. تصور کنید اگر کارهای معمول و غیر ضروری را از برنامه خود حذف کنید ، چقدر زمان خواهید داشت.
- برای نتایج کار کنید … هدفت چیه؟ دوست دارید تا پایان سال به چه چیزی برسید؟ در کمال تعجب ، تعداد کمی از مردم می توانند به وضوح به این سالات پاسخ دهند. تصمیم بگیرید که چه می خواهید (راه اندازی استارتاپ ، ارتقاء رتبه ، افزایش درآمد و غیره) و با اطمینان به سمت هدف خود بروید و حداقل سه ساعت در روز به کار روی آن اختصاص دهید.
- نظافت فضای کار محل کار خود را سازماندهی کنید. یک دسکتاپ شلوغ تمرکز را برای شما دشوار می کند ، زیرا در فضایی از هرج و مرج ، تمرکز توجه شما بر روی جزئیات کارهای پیش رو دشوار است. مقالات را مرتب کرده و پوشه های غیر ضروری را بایگانی کنید. این به شما کمک می کند تا افکار خود را سازماندهی کرده و کار مورد نظر را به طور م completeثر انجام دهید.
- وضعیت جریان مفهوم جریان توسط پروفسور روانشناسی Mihai Csikszentmihalyi توسعه داده شد. طبق تحقیقات او ، حالت جریان زمانی اتفاق می افتد که یک مشکل هم مشکل باشد ، هم قابل حل و هم جالب. اگر وظیفه ای که باید انجام دهید بسیار دشوار است ، نمی دانید چگونه باید به آن نزدیک شوید ، پس با اضطراب تسخیر شده اید. اگر برعکس ، کار خیلی آسان باشد ، حوصله تان سر می رود ، حتی نمی خواهید آن را بر عهده بگیرید.
برای کار کردن در وضعیت جریان ، یک مکان خلوت (دفتر یا کافه ای در نزدیکی دفتر - مهم نیست) پیدا کنید و خود را در این روند غوطه ور کنید. در این مورد ، وظایف یک نوع باید با هم گروه بندی شده و در بلوک حل شوند.
- تک وظیفه ای … چند وظیفه ای افزایش نمی یابد ، اما عملکرد شخصی را کاهش می دهد. برعکس:
1 او خسته است وقتی تمام روز به یک چیز یا چیز دیگری دست می زنید ، اما نتیجه آن را نمی بینید ، احساس می کنید کاملا غرق شده اید. به جای رضایت از انجام کارها - ناامیدی و استرس.
2 کیفیتش بالاست با انجام چندین کار همزمان ، احتمال اشتباه در یکی از آنها (یا در هر کدام) زیاد است. در نتیجه ، مجبور خواهید شد دوباره انجام دهید و متحمل ضرر شوید (موقت ، مالی و غیره).
3 او روابط اجتماعی را از بین می برد. هرچه جریان اطلاعات بیشتر باشد ، مدیریت آنها دشوارتر می شود. اگر در حال نوشتن نامه ای به شریک خود هستید و همزمان با همسر خود با تلفن صحبت می کنید ، وقتی از طرف هر دو می شنوید که بی صداقت یا بی توجه هستند ، تعجب نکنید.
برای کارآمدتر شدن ، به حالت تک وظیفه بروید.
- برنامه ریزی روزانه … کار بدون هدف خاص بی معنی است ، بنابراین قبل از شروع آن ، یک برنامه عملی برای آن روز تهیه کنید. 15 دقیقه وقت بگذارید تا کارهای جاری خود را یادداشت کرده و سپس آنها را رتبه بندی کنید.پس از آن ، می توانید با خیال راحت به کار بپردازید ، وظایف شما منظم شده و اقدامات شما مرتب خواهد شد. بسیاری از مردم برنامه ریزی را اتلاف وقت می دانند ، اما کسانی که از آن استفاده می کنند می دانند که چقدر بهره وری حرفه ای را افزایش می دهد.
- قانون دو دقیقه … اگر کار کمتر از 2 دقیقه طول می کشد ، فقط آن را انجام دهید! ما ده ها کار را که می توان به معنای واقعی کلمه در 2 دقیقه انجام داد ، به تاخیر انداختیم ، و کل مشکل را از بین بردیم. سطل زباله را بیرون بیاورید ، به یک پیام پاسخ دهید ، با میز کمک تماس بگیرید-لیست مواردی که باید دو دقیقه انجام شود را می توان به طور نامحدود ادامه داد. بله ، همه کارهای به ظاهر ساده دقیقاً 2 دقیقه طول نمی کشد. اما هرچه کمتر "با روح" کنار بیایید ، زمان بیشتری به طور مستقیم برای فعالیت باقی می ماند.
- اولویت … در طول روز زمان زیادی برای پیگیری همه چیز وجود ندارد ، بنابراین تعیین اولویت های مناسب در کار مهم است. سعی کنید ابتدا فوری ترین و مهمترین وظایف را انجام دهید.
- خلاء اطلاعات … تلفن خود را از برق بکشید و صندوق ورودی ایمیل خود را بررسی نکنید. اگر قصد دارید کار دشواری را شروع کنید ، سعی کنید تا آنجا که ممکن است روی آن تمرکز کنید. از خود در برابر حواس پرتی تلفن ها ، پیامک ها و ایمیل ها محافظت کنید. به نظر می رسد که هر یک از این اقدامات تنها چند دقیقه به طول می انجامد ، اما تمرین فکری شما مختل می شود. بنابراین ، شما باید زمان و تلاش بیشتری را صرف کنید تا کار اصلی را انجام دهید.
- مهلت ها … بسیاری از مردم ضرب الاجل را وحشتناک می دانند ، زیرا در صورت عدم رعایت آنها ، مشکل ایجاد می شود. در واقع مهلت ها نظم و انضباط فوق العاده ای هستند ، به این معنی که به شما در رسیدن به اهداف خود کمک می کنند. هنگام انتخاب یک مورد خاص ، حتماً زمان شروع و پایان آن را مشخص کنید. با دانستن مهلت پایان کار ، برنامه ریزی و اختصاص تلاش و زمان برای شما آسان تر می شود. اما مراقب باشید - مهلت های "بزرگ" تعیین نکنید. به یاد داشته باشید: کار تمام وقت اختصاص داده شده برای آن (قانون پارکینسون) را پر می کند.
- استراحت مهمتر از همه است. فقط روبات ها می توانند بدون وقفه کار کنند و حتی آنهایی که به مرور زمان خراب می شوند. با این حال ، بسیاری از ما احساس گناه می کنیم ، به عنوان مثال ، هنگام ناهار برای مدت طولانی قهوه می نوشیم. یک فرد نمی تواند در طول روز 100٪ مولد باشد. تمرکز مانند یک ماهیچه است - برای کار موثر به استراحت نیاز دارید. یک استراحت 15 دقیقه ای مغز شما را "راه اندازی مجدد" می کند و شما آماده انجام وظایف مجدد با تمرکز و فداکاری مناسب خواهید بود.
- برش خوب … یک کار بزرگ را به چند کار کوچکتر تقسیم کنید. یک کار پیچیده معمولاً زمان و تلاش زیادی می طلبد. برای سهولت مقابله با کار موردنظر ، آن را به چند کار میانی تقسیم کنید. این به توزیع یکنواخت نقاط قوت و در هر یک از این مراحل کمک می کند تا نتایج کار انجام شده را مشاهده کنید. این باعث می شود روند سریعتر پیش برود!
- از فناوری استفاده کنید پیشرفتهای تکنولوژیکی در قرن گذشته انجام کارهای بیشتر را در زمان کمتر بسیار آسان کرده است. بنابراین ، پذیرای گرایش ها ، دستگاه ها و برنامه های جدید در حال ظهور باشید. چرا از منبع افزایش بهره وری استفاده نکنید.
- جادوی اعداد. هنگامی که موقعیت را از طریق اعداد درک می کنید ، می توانید بر وضعیت بهتر تأثیر بگذارید. تمام شاخص هایی را که برای شما اهمیت دارد پیگیری کنید. به عنوان مثال ، از تعداد ساعات کار و گزارش های تهیه شده تا بهره وری در هر ساعت زمان کار. از یک سیستم گزارش دهی ، نرم افزار مدیریت پروژه ، SharePoint ، صفحات اشتراک گذاری Google Docs ، یک برنامه ریز یا فقط یک تخته سفید برای ردیابی معیارهای مهم تیم استفاده کنید.
با پیروی از این دستورالعمل های ساده ، می توانید کارکرد و بهره وری خود را با کمتر کار کردن - دستیابی به بیشتر ، افزایش دهید.
اگر می خواهید سیستم خود سازمانی خود را ایجاد کنید که به شما اجازه تنبلی می دهد و نیازی به خشونت علیه خود ندارد ، برنامه در این زمینه به شما کمک می کند: خود سازماندهی نوارهای بدون خشونت.
خوب ، اگر تصمیم دارید خود سازماندهی خود را حداکثر کنید ، با این برنامه آشنا شوید: خود سازماندهی پیشرفته.
فقط همین. تا دفعه بعد. خالصانه دیمیتری پوتیف.
توصیه شده:
چگونه می توان توجه یک مرد را به خود جلب کرد؟ چگونه می توان توجه مردی را که دوست دارید جلب کرد؟
چگونه می توان توجه یک مرد را به خود جلب کرد؟ انگیزه حمایت از "شخص خود" است. مال شماست و ادامه دهید با اقدامات خود ، دختر موقعیتی را ایجاد کرد که در آن او قبلاً وارد فضای شخصی مرد شده بود ، او را "خود" نامید ، موقعیتی را ایجاد کرد که در آن او خودش "
چگونه می توان با کمک خود سازماندهی ، رویاها را در هر سنی تحقق بخشید؟
زمانی من سازمان یافته ترین فرد نبودم و زندگی "در عوض به من پاسخ داد." امروز ، در پنجاه سالگی ، من از زندگی راضی هستم ، بسیار بیشتر از بیست سالگی ، عمدتا به دلیل خود سازماندهی شخصی. بیایید ببینیم خود سازماندهی چیست؟ خود سازماندهی -این توسعه اراده ، هوش از طریق نظم و انضباط شخصی ، آموزش خود ، کسب مهارت و توسعه عادات ثابت شده برای تکمیل وظایف محوله است.
چگونه می توان زمان خود را سازماندهی کرد و کار خود را با کارآیی آغاز کرد؟
کار مولد کلید موفقیت در هر فعالیتی است. با این حال ، بسیاری از آنها کار م effectivelyثر را دشوار می دانند ، زیرا مهارت سازماندهی وقت خود را ندارند. اکثر مردم حتی به طور قطعی نمی دانند آخر هفته آینده چه خواهند کرد ، اگرچه آنها بی صبرانه در انتظار آنها هستند.
چگونه می توان هدف خود را پیدا کرد یا زمان زندگی خود را صرف چه چیزی کرد؟
چگونه می توان هدف خود را پیدا کرد ، در زندگی چه باید کرد؟ چگونه می توان آن را طوری انجام داد که مشاغلی که در آن وقت ، نیرو و انرژی خود را سرمایه گذاری می کنید رضایت را به ارمغان بیاورد ، توانایی ها ، مهارت ها و استعدادها را آشکار و بهبود بخشد ، از نظر کیفی زندگی را بهبود بخشد.
36! کمی در مورد جادوی اعداد ، بهره وری ، معنی زندگی و عشق برای خود (Denrozhdenievskoe)
در سی و چهار سالگی ، واقعاً به این فکر نمی کردم که چقدر در زندگی مدیریت خواهم کرد. زیرا 34 * 2 = 68 ، و هفتاد هنوز دور است. و در اینجا 35 * 2 = 70 است. و سپس انواع افکار مانند "نصف عمر زندگی کرد" ، "زمان شروع به زوال کرده است"