2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
امروزه اطلاعات زیادی در مورد وزن اضافی وجود دارد ، همه قبلاً آموخته اند که این وزن خارج از ذهن است و کلمه "سایکوسوماتیک" برای همه شناخته شده است. به طور کلی ، هیچ کس آمریکا را در اینجا کشف نخواهد کرد.
تصمیم گرفتم این موضوع را فقط به این دلیل که برایم بسیار جالب است ، لمس کنم. من می خواهم چند مثال جالب از تمرین ارائه دهم.
اضافه وزن برای شما مفید است
بله ، از اضافه وزن ، بیماریهای مزمن ظاهر می شود که بعداً حتی می تواند عامل مرگ باشد … ترسناک! و با این وجود ، بیشتر و بیشتر مردم با این فاجعه مواجه می شوند. مزایای اضافه وزن روانشناختی است.
این حفاظت است
یک مشاهده جالب: پزشکی در حال توسعه است ، مردم باسوادتر می شوند ، اطلاعات بیشتر و بیشتر در دسترس است. اما در عین حال ، آمار بیماریها دائما در حال افزایش است. موضوع چیه؟ ما می دانیم چگونه همه چیز را به خوبی شفا دهیم یا حداقل آن را تحت کنترل نگه داریم! و در اینجا واقعیت زیر به ذهن من رسید. من خوش شانس بودم که غنی ترین تجربه ارتباط با "کت سفید" را بدست آوردم. کاست ویژه آنها پزشکان پلی کلینیک ها است. آنها کاملاً آگاهانه و کاملاً داوطلب نیستند که برای رفاه و رشد عصبی شدن جمعیت کار کنند. 90 ians از متخصصان اطفال عباراتی مانند "آیا شما مادر هستید ، می خواهید بچه را کنار بگذارید؟" مادران خواندن من را درک خواهند کرد. و تنها بخش کوچکی از کارکنان دولت دوستانه و مودب هستند. کل سیستم مدیریت بارداری و نوزادان به گونه ای ساخته شده است که والدین بیش از پیش تکان می خورند و نگران می شوند. چنین والدینی فرزند سالم را از کجا آورده اند؟ به هر حال ، آیا متوجه شده اید که چگونه آمار چاقی در کودکان در حال رشد است؟ تأسف بار است … کودکان نیز باید از خود دفاع کنند: من بزرگ و سنگین هستم ، به من دست نزن! یا: من غذا می خورم ، بنابراین سالم هستم ، آرام باش! یا گرفتن ، به عنوان نشانه ای از عدم توجه ، مراقبت ، تماس با بدن. همه ما باهوش هستیم ، پزشکان هنجارهای بهداشتی را به ما می آموزند: میکروب هایی در اطراف وجود دارد ، دوباره بچه ها را نبوسید ، با هم نخوابید و غیره و غیره.
نکته این است که از دانش در مورد دنیای ویروس ها و باکتری ها چشم پوشی نکنید. نه! این در مورد اندازه گیری و تعادل است.
مزایای اضافه وزن در زنان (نمونه هایی از تمرین)
* اگر بزرگ باشم ، شوهرم مرا نمی زند. و شوهر من واقعاً ضربه را متوقف کرد (آها! چنین ضربه بزنید!)
* اگر بزرگ باشم ، همکارانم مرا "فشرده" نخواهند کرد ، آنها با نام و نام خانوادگی و با احترام با من خواهند بود.
* اگر بزرگ هستم ، رئیس معتبرتری هستم ، نافرمانی از من ترسناک است.
* اگر من بزرگ هستم ، همه اعضای خانواده بلافاصله می توانند وزن خود را در خانواده ببینند. من مسئول هستم. من آسیب پذیر نیستم ، وابسته نیستم ، ضعیف نیستم.
* اگر چاق هستم ، احتمال ازدواج نکردن بیشتر است. خانواده ترسناک است ، مادرم گواه آن است.
* اگر من چاق هستم ، احتمال تنها ماندن بیشتر است. تنها بودن بهتر از این است که ناگهان با طرد شدن یا عشق ناخواسته روبرو شوید. تنهایی بهتر از درد در رابطه است.
* چرا به دنبال معانی ، اهداف هستیم؟ غذا ساده ترین راه برای سرگرمی است ، اما در رابطه جنسی ، شما هنوز باید آنجا کار کنید ، خوب … و سعی کنید شغلی بسازید ، برای مثال کسب و کار خود را شروع کنید. نه ، کیک سریعتر و راحت تر است.
* اگر من بزرگ باشم ، هیچ کس دیگری جرات نمی کند مرا آزرده کند - آنها می ترسند.
اضافه وزن دوست ماست. منطقی نیست که به شیوه های "سطحی" با آن برخورد کنیم. شما باید با او مذاکره کنید! برای به دست آوردن وزن اضافی ، باید راه دیگری پیدا کنید ، "دوست" دیگری. سپس وزن "خود به خود" بدون رژیم غذایی کاهش می یابد. گاهی 3-5 ماه کار درمانی کافی است.
بیا! با بدن خود دوست باشید ، او شما را دوست دارد! ؛)
توصیه شده:
چگونه غذا و احساسات با هم ارتباط دارند؟ شدت بدن بهایی است که باید برای سبکی در روح پرداخت. نمونه ای از کار با اضافه وزن
وقتی بدن ما به غذا نیاز دارد ، این را با احساس گرسنگی به ما نشان می دهد. اما ، اغلب ما وقتی گرسنگی واقعی وجود ندارد غذا می خوریم. و وزن خود را گاه به اندازه های باورنکردنی افزایش می دهیم. برای چی؟ شدت بدن بهایی است که باید برای سبکی در روح پرداخت.
7 حقیقت درباره اضافه وزن چرا رژیم ها کار نمی کنند و به جای آن چه باید کرد؟ ؛
ترجمه: سرگئی باف ، درمانگر فرآیند گرا ، مترجم تحقیقات به وضوح نشان می دهد - برنامه های رژیم غذایی کار نمی کند! نه تنها به دلیل عامل انسانی ، بلکه به دلیل رژیم های غذایی خود نیز. ما می دانیم که کمتر از 10 all از افرادی که رژیم می گیرند وزن خود را به طور پایدار کاهش می دهند ، حدود 50 end بیشتر از آنچه از دست می دهند افزایش می یابد و شایع ترین نتیجه این است که نوسانات وزن به جلو و عقب انجام می شود ، که برای سلامتی مضرتر از زمانی است که او اضافه وزن داشته باشد.
دلایل کودکی برای اضافه وزن یا مادر مقصر است
وقتی مادری دیگر را می بینم که برای دختری چاق سیب زمینی سرخ کرده خرید می کند ، ناراحت می شوم. به هر حال ، این احتمال بسیار زیاد است که دختر بدن بزرگ خود را در تمام طول زندگی خود حمل کند ، بدون اینکه دلایل واقعی اضافه وزن را درک کند. او رژیم های زیادی را امتحان می کند ، مبلغ باورنکردنی ای را صرف داروهایی می کند که نتایج سریع را تضمین می کند ، از خود پس از خرابی دیگر متنفر می شود ، تمام عمر خود را در مبارزه ناموفق با کیلوگرم های سخت نفرت می گذراند … اما هرگز نمی تواند چنین وعده ای
استراتژی کاهش وزن نویسنده روانشناسی اضافه وزن
دوستان ، در مقاله امروز من می خواهم به یک موضوع مرتبط ، حاد و بسیار رایج - موضوع اضافه وزن اشاره کنم. من استراتژی مدون و اثبات شده خودم را در این زمینه دارم. در اینجا به طور مختصر آن را بیان می کنم. در ابتدا ، افراد چاق معمولاً افرادی هستند که دارای نقص پذیرش خود هستند.
اضافه وزن ، چرا به آن نیاز دارید؟ روانشناسی کاهش وزن
بر هیچ کس پوشیده نیست که هر زنی می خواهد زیبا و مطلوب و واقعاً شاد باشد. و البته هماهنگی ، ظرافت و صداقت جزء ضروری در "پای خوشبختی زنانه" است. افسوس که دوران زنان روبنسونی به پایان رسیده است و دنیای تبلیغات براق اشکال ظریف را به ما دیکته می کند.
