2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
دلایل "ملایمت" شما در روابط با دیگران چه می تواند باشد؟ چرا از موضع خود دفاع نمی کنید و چگونه می توانید "نه" گفتن را بیاموزید؟
بزرگترین دلیل این است که شما احساس ترس ، شرم یا گناه دارید. ترس حالت اضطراب شدید و اضطراب ناشی از خطر قریب الوقوع یا پیش بینی شده است. اگر هرم نیازهای مزلو را در نظر بگیریم ، امنیت در درجه دوم اهمیت قرار دارد. بنابراین ، این شخص به نوعی زندگی راحتی را برای شما فراهم می کند و گاهی اوقات راحتی نیز به نوعی اعتیاد تبدیل می شود. بله ، این بالاتر از اولین قدم است ، اما از این نظر است که زنان از نظر مادی بیشتر به مردان وابسته هستند ، اما مردان می توانند به راحتی که یک زن هنگام بازگشت از کار در خانه ایجاد می کند ، وابسته باشند.
شما احساس ترس می کنید در شرایطی که در اوایل کودکی با پذیرش کافی با شما برخورد نمی شد ، نمی توانستید خود را آزادانه بیان کنید ، نمی توانستید "نه" بگویید ، تربیت شما از طرف والدین شما اقتدارگرا بود ، بدون هیچ توضیحی در نتیجه ، فرد می ترسد ، شروع به سرزنش خود می کند یا از "نه" گفتن شرم می کند. به طور نسبی ، وقتی شریکی چیزی می پرسد ، شما در موقعیت کوچک خود قرار می گیرید ، از ترس یا احساس گناه کودک می شوید که "نه" می گوید و مسئولیت آن را بر عهده می گیرید. اگر شریک زندگی شما عصبانی شود یا ارتباط خود را با شما قطع کند ، همانطور که در دوران کودکی شما با عزیزان بود؟ شما می ترسید و بنابراین برای هر مورد "بله" می گویید.
دلیل بعدی این است که شما درک درستی از خواسته های خود ندارید. اغلب اوقات افرادی که تمایل دارند بجای "نه" بگویند "بله" دقیقاً نمی دانند از زندگی چه می خواهند. وقتی آنها شروع به درک می کنند ، در حال حاضر خیلی درد می کند. چند بار به یکی از عزیزان خود اجازه داده اید که از مرزهای شما فراتر رود (به عبارت دیگر ، شما از شوهر خود پیروی کرده اید - به خانه رفتید ، به شهر دیگری نقل مکان کرد ، به شما اجازه داد تا منویی را برای خود انتخاب کنید ، متواضعانه با تماشای فیلمی که نبود ، موافقت کرد. برای شما جالب است)؟ در همه این شرایط ، مرزهای شما نقض شد ، اما شما سعی کردید متوجه آن نشوید ، اما درد جمع و جمع شد. و یک لحظه خوب شما به سادگی منفجر خواهید شد: "من تمام خودم را وقف او کرده ام ، و او این کار را می کند!". ناگهان متوجه می شوید که چیزی نمی خواهید و خود را به موقعیت قربانی می برید. مردان اغلب شرایطی را ایجاد می کنند که برای زنان و کودکان حرفه ای ایجاد کرده اند ، اما در نهایت احساس می کنند که "در یک شکاف شکسته" رها شده اند.
چرا این اتفاق می افتد؟ اول ، وقتی با کاری که واقعاً نمی خواهید انجام دهید موافقت می کنید ، خود و شریک خود را فریب می دهید. ثانیاً ، شما احترام خود را از دست می دهید. فردی که هرگز "نه" یا "نه" نگفته است به ندرت مورد احترام نزدیکان و به طور کلی در جامعه قرار نخواهد گرفت. او به عنوان یک شخص ظاهر نمی شود. با "نه" خود ، شخص نمی گوید آنچه به طور خاص به آن علاقه دارد ، به نظر می رسد خواسته های او در پس زمینه محو می شود و اجازه می دهد هر بار مورد سوء استفاده قرار گیرد و به کناری رانده شود. در نتیجه ، دیر یا زود ، او را به مرز می رسانند (یا حتی از رابطه بیرون می اندازند) - هیچ کس به او احترام نمی گذاشت و خود شخص نیز خود را مجبور به احترام نکرد.
چطور می گویید نه؟
- شما باید این را یاد بگیرید - گزینه های مختلف را امتحان کنید ، شکل ارتباط ، کلمات را انتخاب کنید.
-
اجازه ندهید مردم شما را مبهوت نگه دارند. اگر چیزی به شما پیشنهاد شد ، در مورد آن فکر کنید ، لازم نیست بلافاصله پاسخ مثبت بدهید. استراحت کنید (5 دقیقه ، هفته ، ماه ، سال - بسته به سوال). با طرف مقابل خود توافق کنید ("اکنون من نمی توانم پاسخ دهم ، اما اجازه دهید در مورد آن فکر کنم و به شما پاسخی بدهم؟"). یک نکته مهم - هنگام تأمل در این س yourselfال ، از خود بپرسید که دقیقاً در واقعیت چه می خواهید ، برای چه زندگی می کنید ، به کجا می روید.این اساس است - کل زندگی آینده شما بر این اساس و همچنین "بله" و "نه" بعدی ساخته خواهد شد. پیشنهاد پیشنهادی چگونه به شما در دستیابی به اهداف خود کمک می کند؟ به عنوان مثال ، به شما پیشنهاد شد که برای پیاده روی بیرون بروید ، اما موقعیت شما در زندگی این است که از نردبان شغلی بالا بروید یا مبلغ مناسبی به دست آورید. اگر برای شما مهم است که در حال حاضر یک کار سوزان را انجام دهید که به شما کمک می کند چند قدم به سمت هدف مورد نظر حرکت کنید ، از راه رفتن امتناع می کنید. ما اساس را یکسان می گذاریم و شرایط را تغییر می دهیم - لازم نیست امروز کار را انجام دهیم. در این مورد ، نیاز دیگری در پیش زمینه است - گرما ، ارتباط ، توجه در یک شرکت دوستانه. یاد بگیرید که نیازهای خود را پیگیری کرده و آنها را درک کنید ، تنها راهی که از آن استفاده نخواهید کرد.
- یافتن قدرت در خودتان همیشه آسان نیست ، اما ارزش یادگیری ، مقاومت و تحمل بازخورد شریک خود را دارد. برای این کار ، هر لحظه به خودتان یادآوری کنید که دیگر بچه کوچکی نیستید و در مقابل شما مادر یا پدر نیست. اگر به شریک خود "نه" می گویید ، و او عصبانی است ، این کاملاً طبیعی است (به خصوص اگر قبلاً هرگز "نه" نگفته اید!). اگر "نه" شما به هیچ وجه توضیح داده نشود ، آن فرد شما را یک مستبد می داند ، که نقش پرتره روانی و مشکلات خود را بازی می کند و کار می کند. تصمیم خود را برای طرف مقابل توضیح دهید - دقیقاً چه چیزی در درون شما باعث می شود در حال حاضر "نه" بگویید.
یک نکته مهم - همیشه در رابطه ای صمیمی با شریک زندگی خود صریح صحبت کنید. اگر صمیمیت نمی خواهید ، وضعیت خود را برای او توضیح دهید ، مشخص کنید که این موقتی است (یا از طریق شکایات انباشته صحبت کنید ، آنچه را که می خورید به اشتراک بگذارید). در چنین شرایطی ، باید به شریک خود بگویید که رفتار شما هیچ ارتباطی با او ندارد ("این به شما مربوط نیست ، بلکه به من مربوط است! این مشکل من است و من باید با آن کنار بیایم ، و سپس می توانیم شما را حل کنیم سوال ، خوب؟ "). مهم است که "نه" را محکم ، اما بدون منفی بگویید تا رابطه خود را خراب نکنید.
توصیه شده:
چگونه و کجا هیپنوتیزم و هیپنوتیزم درمانی را به طور رسمی بیاموزیم؟
هیپنوتیزم در روسیه به عنوان "شب کمونیسم" وجود دارد: صدها مدرسه از شما دعوت می کنند تا این هنر را بیاموزید ، اما هیچ عملی وجود ندارد. در هر صورت ، در فهرست مجلات معتبر ، ارجاع به منابع از روسیه تقریباً کاملاً وجود ندارد. و اگر هیپنوتیزم امروزه به عنوان یک اختلال فرا تجزیه ای نوعی هیستری شناخته می شود ، از کجا آمده اند ، نام رسمی مدرن "
چگونه خواندن نقاشی کودک را بیاموزیم؟
نقاشی های کودکان گاهی شبیه هنر غار است. اما روانشناسان به شما توصیه می کنند که kalyak-malyakam فرزند خود را جدی بگیرید. هنرمندان جوان با چشمانی متفاوت به دنیای بزرگسالان نگاه می کنند. درست ، واقعی. و اغلب ، ترس ها ، مالیخولیا ، فریادها و سیگنال های کمک در پشت krakozyabras کودکان پنهان است:
چگونه عشق ورزیدن را بیاموزیم؟
در این مقاله می خواهم به س ofال یکی از خوانندگانم پاسخ دهم که بالاخره چگونه می توان عشق را یاد گرفت؟ به منظور یادگیری دوست داشتن سالم و بالغ دیگر ، ابتدا باید یاد بگیرید که خود را دوست داشته باشید. و به طور مستقل آن کمبودهای داخلی را که در دوران کودکی از کمبود عشق ، پذیرش ، حمایت ، تأیید و حمایت ایجاد شده بود ، پر کنید.
چگونه به کودک بیاموزیم که کثیف نشود؟
کودک سرشار از اشتیاق برای یادگیری و مطالعه این جهان است ، کنجکاوی و آزمایش در او تازیانه می زند. آیا یک کودک شیفته بازی ، همه چیز را در اطراف یاد می گیرد ، هنوز می تواند به این واقعیت فکر کند که نمی توانید شورت خود را کثیف کنید ، با دستان خود نیز تکان دهید و به طور کلی ، مانند موزه ، باید با دقت راه بروید؟ نه کسی اعتراض می کند که کودکان وجود دارد … وجود دارد ، اما فقط به یک شرط:
فرصتی برای بله گفتن به خودتان یا دلیلی برای نه گفتن
من اغلب یکسری بهانه ها را می شنوم. بهانه در حوزه ای متفاوت. من موفق نخواهم شد زیرا تحصیلات مناسب را ندارم. " "همه اینها خوب است ، اما در واقعیت اصلا درست نیست." "من این کار را می کردم ، اما خانواده ام از من حمایت نمی کنند.
