2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
زندگی "خوب" چگونه است؟
آیا این آپارتمان ها - اتومبیل - پول - لذت هستند؟ من بسیاری را می شناسم که نمی توانند هیچ چیزی را از خود انکار کنند ، اما به دلایلی آنها زندگی خود را "خوب" ، اضطراب مداوم ، تمایل به دویدن در جایی ، انجام دادن ، رسیدن به چیزی ، بیشتر ، بیشتر ، بیشتر نمی دانند. و سلام افسردگی یا فرسودگی شغلی
این بدان معناست که یک زندگی "خوب" هنوز بیرونی نیست.
بگذارید برای شما مثالی بزنم:
تصور کنید که در حال رانندگی با ماشین خود هستید. شما باید به سمت راست بروید - فرمان را می چرخانید و به جایی که نیاز دارید می روید.
و اینجا گودالی است - می توانید آن را کاملاً ببینید و دور آن بروید ، اما در اینجا یک علفزار فوق العاده است و در اینجا می توانید طبیعت را متوقف کرده و تحسین کنید.
و می توانی متوقف شوی
شما باید از کسی سبقت بگیرید - زمان مناسب را برای مانور انتخاب کنید و این کار را انجام دهید.
به طور کلی ، شما در حال رانندگی با ماشین خود هستید. بله ، او شما را می برد. اما شما رهبری می کنید
و تصور کنید که ماشین از شما اطاعت نمی کند ، چنین دستگاهی کنترل نمی شود. گودال؟ خوب ، خوب ، ما از سوراخ ها می گذریم ، یک پاکسازی - با سبقت - می توانید و برعکس.
این وضعیت را چگونه دوست دارید؟ تعجبی ندارد که عصبی شوید و سرتان درد می کند و دستان شما می لرزند و فرو می روند و شکمتان درد می کند و تنفس سخت است ، فشار از مقیاس خارج می شود.
وحشت. از این گذشته ، من نمی توانم کاری انجام دهم ، همه چیز به جایی می رسد که من به آن نیاز دارم (می رود).
من برای هیچ کاری وقت ندارم.
من احساس شادی نمی کنم و از زندگی لذت نمی برم.
من همیشه در تنش هستم ، احساس بی ارزشی و ناامیدی می کنم.
و حتی حملات پانیک.
همه چیز درست است. و در غیر اینصورت چگونه می توان احساس کرد که چنین عظیمی مانند LIFE به طور غیرقابل کنترل در امتداد جاده و خارج از جاده می شتابد. میتونی خودتو بکشی …
چه شادی ، چه رضایت ، اگر زندگی دائماً در معرض تهدید باشد. در صورت عدم وجود امنیت.
وقتی زندگی نمی کنید این اتفاق می افتد. زندگی با سرعت می گذرد
من فکر می کنم همه نشانه هایی را می شناسند که نشان می دهد زندگی شاد نیست.
آیا می دانید چگونه تعیین کنید که زندگی خود را می گذرانید؟
ساده است.
1. فضا و آزادی
شما آزاد هستید که نظر خود را بیان کنید ، حتی اگر بسیار متفاوت از نظر دیگران باشد ، شما آزاد هستید که در مورد احساسات خود صحبت کنید یا در مورد آنها صحبت نکنید. شما مختار هستید که با چه کسی زندگی می کنید و اگر از مردم راضی نیستید ، می توانید آنها را کنار بگذارید. شما می توانید آزاد باشید که اشتباه کنید و به خود حق دهید اشتباه کنید ، ناقص باشید. شما حتی می توانید مسیر را تغییر دهید و از راه دیگری بروید و چه فرقی می کند که مردم چه می گویند.
2. تو هستی
نیازی نیست فردی باهوش تر ، زیباتر ، موفق تر ، جوانتر ، ثروتمندتر و همه اینها باشید. شما اصلاً علاقه ای به ایفای نقش های دیگران ندارید. اگر اصلاً قوی و شجاع نیستید لازم نیست قوی و شجاع باشید. شما می توانید با آرامش اعتراف کنید که خسته شده اید یا چیزی را نمی دانید. حال شما را بدتر نمی کند تو هستی
3. لذت زندگی را احساس می کنید
نه "egegey" ، بلکه به سادگی "خوب است که هستم". بسیار عالی است که بتوانم این فرمان را نگه دارم ، در طول جاده رانندگی کنم ، به جایی که نیاز دارم بپیچم ، جایی که می خواهم توقف کنم ، تماشا کنم و آنچه را که برایم جالب است تحسین کنم.
4- افراد دیگر به شما نیاز دارند
فقط به این دلیل که هستی. (به خاطر این که "خوب است که من وجود دارم" ، به خاطر دارید؟) ، و همچنین مردم به شما به عنوان یک متخصص در زمینه خود نیاز دارند. شما این نیاز را احساس می کنید. و این همچنین لذت زندگی را می بخشد (ص 3)
5. بله ، زندگی همیشه شیرین و روان نیست و ماشین ها گاهی نیاز به تعمیر دارند
اما شما با آرامش و اطمینان زندگی را همانطور که هست می پذیرید.
شما موافقت می کنید که جاده ای که در آن رانندگی می کنید دارای قوانین ، محدودیت سرعت ، سطوح ناهموار ، مسیرهای منحرف و پیچ است. اگر محدودیت سرعت 40 را می بینید و می خواهید 120 کیلومتر در ساعت رانندگی کنید ، ماشین را تمام نمی کنید. شما با آرامش از این قسمت جاده عبور می کنید ، اینطور نیست؟
در زندگی هم همینطور است. ما بسیار محدود هستیم. و این یک واقعیت است که باید بله گفتن را بیاموزد.
6. شما با خودتان دوست هستید
اگر بهترین دوست به سراغ شما بیاید ، چه احساسی نسبت به او دارید؟ آیا از ملاقات خوشحال هستید؟ به وضعیت او علاقه دارید؟ آیا با غذای خوشمزه ای سرو می کنید؟
با خود مانند بهترین دوست خود رفتار می کنید. حتی بهتر. به هر حال ، شما بهترین دوست خود هستید.
شما خودتان را در دردسر نمی اندازیدشما از مشکلات فرار نمی کنید ، زیرا قدرت کافی درونی برای رویارویی با آنها را دارید.
7. شما می توانید
نه به این معنی که وقتی چیزی ، با کسی ، جایی.
و اعتماد به نفس که می توانید. شما می توانید آن را انجام دهید ، می توانید آن را اداره کنید. مهم است. خودتان را باور کنید. تو بهترین دوستت هستی ، نه؟
افسوس ، هیچ کس به ما یاد نمی دهد که چگونه زندگی خود را مدیریت کنیم. اما شما می توانید و باید یاد بگیرید. این احتمالاً چیزی است که هر فردی باید آن را امتحان کند.
زندگی را بیاموزید.
این به طور خلاصه است. خوشحال می شوم اگر س questionsال و نظری داشته باشید.
و اگر هنوز احساس نمی کنید که کنترل زندگی خود را در دست دارید ، به مشاوره مراجعه کنید.
و همچنین من روان درمانی ، سمینارها ، آموزشها ، آموزشهای میدانی ، بازیهای دگرگون کننده را انجام می دهم.
و همه اینها کم کم ، به تدریج ، به ما می آموزد که خوب زندگی کنیم.
توصیه شده:
زندگی چه کسی را داریم زندگی می کنیم؟ مختصری در مورد سناریوهای زندگی
ما روزانه صدها انتخاب می کنیم. ما انتخاب می کنیم که با چه کسی و چه زمانی تماس بگیریم ، کودک را به کدام مهد کودک بفرستیم ، آیا شغل خود را تغییر دهد یا در مهدکودک قدیمی بماند. و هرچه تصمیم جدی تر باشد ، بار مسئولیت را بیشتر احساس می کنیم! با برداشتن این یا آن مرحله از زندگی ، ممکن است حتی از آن آگاه نباشیم ، اما طبق سناریوی خاصی عمل کنیم.
چرا در خانواده هایی که همه چیز خوب است ، بعضی چیزها با کودکان خوب نیست
یک یادداشت کوچک در مورد این موضوع ، زیرا اغلب اخیراً خانواده های دوستانه و شاد ارتباط برقرار کرده اند ، و البته ، از یک سو ، خوشحال است که چنین خانواده هایی وجود دارند ، اما به دلایلی اتفاقی در حال رخ دادن با کودکان در این خانواده ها ، اما نه به عنوان مثال ، کودکان به طور خشونت آمیز بین خود دعوا می کنند ، یا کودکان علائم درازمدت معمولی ندارند - لکنت زبان ، شب ادراری ، عصبانیت ، وزن زیاد و غیره.
افراد خوب: 8 نشانه این است که شما در زندگی خود زندگی نمی کنید
مهربان بودن ، مراقبت و کمک به دیگران چیزی است که والدین ، معلمان و علائم حمل و نقل عمومی از کودکی ما را به انجام آن ترغیب می کنند. اما آیا مهربانی و مراقبت ، ویژگی های اصلی یک جامعه از مردم ، همیشه مفید و مورد نیاز است؟ در تمرینات روانشناختی خود ، من اغلب به اصطلاح مردم خوشحال کننده ("
42 نشانه این که شما با عزت نفس خود خوب عمل نمی کنید
وقتی صحبت از عزت نفس به میان می آید ، اکثریت قریب به اتفاق مردم از اصطلاحاتی مانند "عزت نفس پایین" ، "عزت نفس بیش از حد" استفاده می کنند. در واقع ، همه این موارد کاربردی ندارند ، زیرا دلالت بر نوعی ارزیابی شخص از خارج دارند.
چرا دختران خوب عاشق پسرهای بد و پسرهای خوب عاشق دختران بد می شوند؟
مواردی که افراد خوب عاشق افراد "بد" می شوند غیر معمول نیست. چرا این اتفاق می افتد؟ توضیح را می توان در نظریه رونالد فیربرن (روانکاو معروف انگلیسی ، یکی از بنیانگذاران نظریه روابط شیء) یافت. میل جنسی چیست؟ چگونه تشکیل می شود؟ میل جنسی یک میل جنسی ناخودآگاه یا غریزه جنسی است ، پایه و اساس آن در اوایل کودکی (در واقع ، حتی در دوران نوزادی - عمدتا قبل از یک سالگی) گذاشته شده است.
